Consulenza online vs consulenza offline:

Gennaio 6, 2023

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Il mondo intero sta attraversando una crisi di salute mentale, che non solo distrugge la salute ma minaccia anche la vita. Malattie mentali e problemi di dipendenza sono diventati un problema comune in tutto il mondo. Sempre più persone optano per la consulenza online o si iscrivono a programmi di benessere aziendale per aiutarli ad affrontare i loro problemi mentali. Tuttavia, è ancora qualcosa di cui la maggior parte delle persone non ha una vera comprensione. Semplicemente non si rendono conto di quanto sia grave e dannosa la crisi a tutti i livelli.

Pro e contro della consulenza online rispetto alla consulenza offline

 

Secondo l’ Organizzazione Mondiale della Sanità , circa 450 milioni di persone lottano con problemi di salute mentale, rendendola una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo. In Canada, la malattia mentale colpisce più di 6,7 milioni di persone. Un canadese su due soffre o ha optato per una qualche forma di consulenza per il lutto quando raggiunge l’età di 40 anni.

In Canada, la malattia mentale è nota per essere la principale causa di disabilità che impedisce a quasi 500.000 canadesi di andare al lavoro ogni settimana. Per evidenziare l’importanza della malattia mentale e della ricerca di una terapia online o offline, qui discutiamo i vantaggi e gli svantaggi della consulenza online e della consulenza offline.

Consulenza online: vantaggi e svantaggi

 

Poiché sempre più persone preferiscono smartphone e computer rispetto alla tradizionale forma di consulenza, i professionisti della salute mentale hanno ora iniziato a discutere i pro ei contro della consulenza online e offline.

La consulenza online non sta cercando di sostituire la forma tradizionale di terapia, ma è un’opzione migliore per milioni di persone a cui piace seguire la consulenza comodamente da casa.

Vantaggi della consulenza online

  • Risparmia denaro

La terapia tradizionale può costare da $ 75 a 150 per una sessione da 45 a 60 minuti. Mentre d’altra parte, i consulenti online fanno pagare molto meno per una settimana per sessioni di consulenza illimitate.

  • Comunicazione frequente con il consulente online

Le sessioni di consulenza online dal vivo consentono ai pazienti di chattare con il proprio terapeuta più volte al giorno – non devono aspettare una settimana per incontrarsi con i loro terapeuti. Questo è utile per le persone che richiedono cure e attenzioni extra.

  • Conveniente

La terapia online può essere semplice come inviare un messaggio di testo allo psicologo. È facile e non devi cambiare il tuo programma. La consulenza mentale online è utile e conveniente per molti perché non c’è il pendolarismo. Con la terapia con sms, le persone non devono nemmeno programmare una sessione, il che lo rende semplice.

  • I pazienti possono esprimersi in molti modi

Parlare non è l’unico modo per esprimere i propri sentimenti e pensieri. Con la terapia online, i pazienti possono utilizzare messaggi di testo, video, audio e altri modi diversi per comunicare con il proprio terapeuta in tempo reale. Si potrebbe anche usare una combinazione di tutti questi mezzi per interagire con il proprio medico.

  • Ottima opzione per le persone con ansia sociale

Non tutti sono a proprio agio nell’incontrare le persone faccia a faccia, ed è allora che la consulenza online è una buona opzione. Utilizzando diversi mezzi online, non è necessario incontrare personalmente lo psicologo o guardarlo direttamente negli occhi quando si parla di questioni delicate.

  • Più selezione di terapisti

Quando si tratta di consulenza online, hai una più ampia selezione di terapisti tra cui scegliere. Questo ti permette di trovare quelli più adatti alle tue esigenze. Con la terapia online, non sei limitato a scegliere un terapeuta dalla tua area geografica immediata.

  • Flessibilità

Un altro vantaggio della consulenza online è che offre molta flessibilità quando si tratta di programmare le sessioni. Non devi preoccuparti di correre per la tua sessione o di perdere l’intera terapia a causa del traffico o di un incidente accaduto sull’autostrada.

  • I confini sani sono mantenuti

La consulenza mentale online garantisce che non ci siano confini oltrepassati quando si tratta della relazione paziente-consulente. Avere una doppia relazione, come quella personale o d’affari, ecc. con il tuo terapeuta, a volte può essere problematico. Quindi, con la consulenza online, puoi evitare questi problemi ed essere molto aperto con il tuo terapeuta.

  • Aiuta a colmare le distanze

A volte, quando ci sono coppie o famiglie in fase di consulenza, c’è spesso il problema di programmare la sessione poiché una o più persone del gruppo potrebbero essere fuori città o in viaggio. Quindi, la consulenza relazionale online è un’ottima opzione per aiutare le persone nel gruppo a partecipare alle loro sessioni terapeutiche regolari.

Svantaggi della terapia online

Sebbene la terapia online abbia i suoi vantaggi, ha anche una serie di svantaggi.

Ecco alcuni degli svantaggi della consulenza online:

Alcune persone hanno bisogno di quell’interazione faccia a faccia

Ci sono alcune persone che preferiscono l’interazione faccia a faccia con il proprio terapeuta. Richiedono il tono vocale e il linguaggio del corpo per comunicare in modo efficace. Inoltre, alcune persone semplicemente non riescono ad adattarsi alla consulenza online e preferiscono la forma tradizionale di terapia per affrontare la loro malattia mentale. Lo trovano più efficace della terapia online.

La terapia online non è sufficiente per gravi problemi di salute mentale

Quando si tratta di gravi problemi di salute mentale, le persone hanno bisogno di quella consulenza extra di persona che non è possibile con le sessioni dal vivo di consulenza online. La terapia online può essere una grande risorsa supplementare per questo tipo di persone, ma sicuramente non può essere l’unico modo per aiutarle.

Mancanza di concentrazione

È importante sedersi in una stanza tranquilla quando parli con il tuo terapeuta. Hai bisogno di un luogo e di un tempo dedicati per incontrarti online per discutere dei tuoi problemi. Con la terapia online, c’è una possibilità di distrazione da parte di familiari o bambini che non è affatto utile.

Connessione Internet affidabile

Un’altra necessità quando si passa attraverso la consulenza online è la necessità di una connessione Internet ad alta velocità. Se la tua connessione Internet non riesce durante la sessione, può essere piuttosto fonte di distrazione e potresti perdere interesse o concentrazione per ricominciare da capo.

Consulenza offline: vantaggi e svantaggi

Sebbene la consulenza online abbia molti vantaggi, la consulenza offline o la terapia tradizionale hanno una serie di vantaggi e svantaggi. Alcuni di loro sono i seguenti:

Vantaggi della consulenza offline

Connessione personale

Con la consulenza offline, c’è l’opportunità di interagire di persona con il tuo terapeuta. Quando visiti il tuo terapeuta faccia a faccia, non solo elabori tutte le tue emozioni, ma impari anche nuove abilità comunicative. AAlcune persone preferiscono parlare personalmente con il proprio medico piuttosto che interagire con loro tramite una videochiamata.

Importante per le persone con gravi malattie mentali

Tutti i casi di malattia mentale non sono gli stessi e alcune persone richiedono maggiore attenzione. A volte la terapia online non può essere l’unico modo per affrontare coloro che soffrono di gravi problemi di salute mentale e si consiglia vivamente di incontrare un terapeuta di persona. Questo è importante, in modo da evitare problemi come causare danni a se stessi o agli altri, suicidio ecc.

Costruire la fiducia

Le relazioni terapeutiche si basano sulla fiducia, che è più facile da costruire quando incontri di persona il tuo consulente. Costruire la fiducia in qualcuno potrebbe essere più difficile da ottenere con la consulenza online.

Copertura assicurativa

Quando si tratta di copertura assicurativa per malattie mentali, è più probabile che i fornitori di assicurazioni ti coprano per la terapia offline rispetto alla consulenza online. Tuttavia, è importante che tu comprenda la tua polizza assicurativa e sia consapevole dei costi.

Nessun problema con la tecnologia

Dal momento che incontrerai il tuo consulente di persona, non devi preoccuparti delle connessioni Internet o di altri problemi tecnologici che intralciano le tue sessioni di consulenza online dal vivo. Inoltre, con la terapia offline, puoi concentrarti e concentrarti meglio senza distrazioni o interruzioni.

Svantaggi della consulenza offline

Costoso

Come accennato in precedenza, la consulenza offline può essere un affare molto costoso. A volte il costo può anche superare i $ 200/sessione in alcune città e questo costo non è coperto dall’assicurazione.

Il pendolarismo e la pianificazione delle sessioni possono essere un problema

A volte gli appuntamenti e il pendolarismo possono essere una vera seccatura quando si tratta di terapia in studio. Potresti dover chiedere al tuo capo una pausa per partecipare a una sessione e, se viene chiesto un motivo, potresti non sentirti a tuo agio nel dire che è per la terapia. Il pendolarismo da un luogo all’altro ha un costo a parte, e questo potrebbe richiedere due o tre ore in più della tua giornata se non c’è un consulente psicologico nelle vicinanze.

Aspetta molto tempo per iniziare la terapia

Diciamo che hai trovato un consulente nella tua zona che si adatta perfettamente. Tuttavia, il problema è che non è in grado di accettare nuovi clienti poiché ha prenotato per mesi. L’attesa a volte può sembrare un’eternità, soprattutto se sei nel mezzo di una grave crisi di salute mentale e hai bisogno di aiuto immediatamente.

Non è comodo parlare

Se sei una persona a cui non piace esprimere i tuoi sentimenti e le tue emozioni in una persona, allora la terapia offline non fa per te: potresti invece essere a tuo agio con la terapia online. Inoltre, coloro che sono riluttanti a provare la terapia possono trovare scomodo visitare un ufficio per una sessione di terapia.

Nessuna flessibilità

La consulenza offline non ti offre la flessibilità o la comodità della terapia online. A volte può essere davvero difficile ottenere un appuntamento adatto a te. Con la consulenza offline, la maggior parte delle volte, dovresti adattarti alla disponibilità del consulente e questo potrebbe causare molti problemi se hai appuntamenti di lavoro o riunioni a cui partecipare.

Sia la consulenza online che la consulenza offline presentano una serie di vantaggi e svantaggi. Quindi, è importante vedere cosa si adatta meglio a te quando inizi a cercare un terapeuta per la tua malattia mentale.

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