Comprensione della relazione di interdipendenza: come identificarsi da soli

Dicembre 31, 2022

7 min read

introduzione

Le relazioni sono essenziali per lo sviluppo degli esseri umani. Questa connessione è molto più critica quando si tratta di relazioni romantiche. Ci possono essere molti segreti dietro la costruzione di una relazione solida e duratura. Oltre all’amore e alla fiducia, l’interdipendenza è uno dei pilastri essenziali di ogni relazione sana.Â

Che cos’è la comprensione delle relazioni di interdipendenza?

Le relazioni costituiscono la base della razza umana. Forniscono un ambiente amorevole e nutriente per la loro sopravvivenza e crescita. Le connessioni forniscono anche supporto ed estendono le opportunità per un individuo. Quando due persone hanno una relazione, formano uno stretto legame o associazione. Una relazione di interdipendenza è quando entrambi i partner si rispettano e apprezzano il loro legame emotivo senza perdere la propria identità nella relazione. Se entrambi i partner stabiliscono una buona comprensione dell’interdipendenza in una relazione, il loro legame diventa più solido e sano. Una relazione costruita sull’interdipendenza reciproca dura per sempre e ti rende felice. Non molte persone hanno relazioni sane e durature. Troviamo molti in una relazione malsana con modelli significativi di dipendenza l’uno dall’altro. Le relazioni dipendenti sono spesso soggette a lievi battute d’arresto e sfide. Ecco perché è fondamentale costruire un rapporto di interdipendenza.Â

Quali sono i tipi di relazioni di interdipendenza?

L’interdipendenza nelle relazioni può essere di tre tipi:

Interdipendenza sociale:

L’interdipendenza sociale descrive l’integrazione di due o più culture. L’interazione sociale stabilisce obiettivi specifici di interessi comuni in modo che le attività di una persona influiscano anche sull’altra persona nella relazione. L’interdipendenza sociale può essere di uno qualsiasi dei due tipi:

  1. Interdipendenza sociale positiva: tale interdipendenza si verifica quando i due individui in una relazione lavorano in coordinamento per promuovere obiettivi condivisi.
  2. Interdipendenza sociale negativa: tale interdipendenza si verifica quando una persona in una relazione cerca di ostacolare il raggiungimento degli obiettivi degli altri e viceversa.

    Interdipendenza emotiva:

    Le caratteristiche chiave di ogni relazione di successo spiegano un solido legame emotivo tra i due partner. L’interdipendenza dinamica si verifica quando entrambe le persone si collegano ai loro sentimenti.           Â

    Interdipendenza economica:

    Questa interdipendenza avviene quando entrambi i partner partecipano allo stesso modo alle decisioni vitali. Entrambi hanno l’indipendenza per svolgere lavori di loro scelta e contribuire al reddito della famiglia.Â

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Quali sono gli effetti dell’interdipendenza?

L’interdipendenza nelle relazioni costruisce un legame solido e sano. Gli effetti dell’interdipendenza in una relazione possono avere un impatto positivo sulla vita di una persona:

  • Maggiore produttività: quando due individui dipendono l’uno dall’altro, si preoccupano dell’altra persona più di se stessi. Lavorare insieme migliora il business e aumenta la produttività congiunta.
  • Migliore comprensione: l’interdipendenza dà il conforto di esprimere le proprie opinioni e richieste prima dell’altra persona. Il compagno comprende meglio i bisogni del proprio partner e lavora per questo.
  • Promuove la sostituibilità: essere dipendenti in una relazione crea un sostituto l’uno dell’altro. Le azioni di una persona possono essere sostituite dall’altra persona come e quando richiesto.
  • Indulgenza in altre attività: poiché i compiti sono condivisi, ciascuno dei partner ha tempo per dedicare del tempo ad altre attività e realizzare i propri desideri.
  • Inducibilità: entrambi i partner sono aperti a influenzare altre persone. Una persona ottiene tempo per partecipare a riunioni e seminari e influenzare gli altri, consentendo di espandere l’attività.

Quali sono i problemi delle relazioni di interdipendenza?

A volte, l’interdipendenza nelle relazioni può essere vulnerabile. La dipendenza da una persona può influenzare l’altra persona in molti modi. Questi sono i seguenti:

  • Mentalità di controllo: l’interdipendenza può causare atteggiamenti dominanti nelle persone. Un individuo imporrebbe inconsapevolmente i propri desideri e le proprie aspettative sul proprio partner portando a problemi. Â
  • Procrastinazione: a causa della mentalità umana di base, più dipendi da una persona, più diventi compiacente. Una persona può sviluppare l’atteggiamento di ritardare le cose e lasciare che l’altra persona lo faccia ogni volta.Â
  • Frustrazione: poiché due persone in una relazione dipendono l’una dall’altra, alcuni tratti comportamentali o cattive abitudini di un partner possono irritare o frustrare l’altro.Â
  • Ostacola lo sviluppo personale: poiché la persona dipende dall’altra persona per molteplici cose, la persona diventa lenta e improduttiva, il che fa sì che una persona non si concentri sulla propria crescita personale.

Come identificare la tua relazione interdipendente?

Ecco alcuni modi per caratterizzare una relazione interdipendente.

 Entrambi i partner tracciano confini sani e li rispettano: Â

I confini sono essenziali in ogni relazione. I bordi agiscono come un sistema di navigazione in una connessione, in cui entrambi i partner sanno qual è il limite è il limite. Avere dei limiti è necessario per mantenere la propria identità e il proprio spazio in ogni relazione. La creazione di un confine rende una persona responsabile delle proprie azioni e influisce sulla relazione. Molte persone sentono che avere dei limiti può essere controllante, ma al contrario, confini sani mantengono intatte l’integrità e l’autostima di una persona.

La comunicazione è la chiave: Â

La comunicazione gioca un ruolo cruciale in ogni relazione in quanto non lascia spazio a malintesi. Una comunicazione sana risolve qualsiasi questione urgente. Le persone in relazioni interdipendenti comunicano tra loro regolarmente e seguono un ascolto attivo. Poter parlare liberamente non è una strada a senso unico. In una relazione di interdipendenza, entrambi i partner si impegnano allo stesso modo per comunicare e creare uno spazio sicuro per una comunicazione accessibile. Â

Costruire uno spazio sicuro:Â

In una relazione interdipendente, i partner creano uno spazio sicuro l’uno per l’altro per essere vulnerabili ed esprimersi senza trattenere nulla. Creare questa sensazione di sicurezza per esprimersi liberamente senza alcuna paura può rafforzare il legame, che aiuta due individui a costruire una relazione autentica. La rete di sicurezza rende i partner avvicinabili tra loro.Â

Tieni un po’ di ‘Me Time’:Â Â

Dopo aver avuto una relazione, molte persone dimenticano il loro senso di individualità. La mancanza di concentrazione sugli obiettivi e sugli interessi personali può essere dannosa per la crescita personale. Le coppie con relazioni interdipendenti mantengono il loro senso di identità. Uno dovrebbe dedicare tempo alla relazione così come a se stesso. Tutti hanno bisogno di un po’ di “tempo per me” per passare un po’ di tempo con se stessi. Le persone in relazioni interdipendenti si divertono a dedicarsi al “tempo per me” e si sentono a proprio agio nel tornare con i loro partner senza sentirsi strane o colpevoli. Si rendono conto che devono trovare il tempo per la famiglia e gli amici oltre alle relazioni sentimentali. Trascorrono anche il tempo a raggiungere obiettivi personali come hobby, fitness, sport, arte, musica, ecc

Ascolto: Â

Le persone in relazioni interdipendenti apprezzano l’ascolto attivo. L’arte dell’ascolto attivo fa sentire la persona ascoltata e valorizzata. Fortunatamente, le persone in relazioni interdipendenti hanno maggiori probabilità di entrare in empatia con i loro partner e di ascoltare attivamente le cose che il loro partner condivide. L’ascolto attivo incoraggia anche la condivisione nelle coppie.

Dicono ‘no’ senza aver paura:Â

Le coppie interdipendenti rispettano i loro partner e il loro senso di sé. Ecco perché ogni volta che non sono d’accordo tra loro, dicono liberamente di no senza alcun timore. Tuttavia, coloro che hanno una relazione di dipendenza tendono ad essere d’accordo con i loro partner anche se non lo fanno sul serio. Non dire di no può sviluppare sentimenti di risentimento nei confronti dell’altra persona.

Non sacrificare i sogni e gli obiettivi della vita:

In una relazione di dipendenza, i partner, in particolare le donne, tendono a sacrificare i propri desideri e obiettivi di vita per compiacere i propri partner. Questo comportamento accettabile può portare a sentimenti di risentimento. È necessario capire che entrambi i partner hanno vite e obiettivi professionali e personali separati. Le coppie in relazioni interdipendenti non rinunciano ai loro sogni. Trovano il modo di crescere insieme.

Conclusione

Le relazioni interdipendenti possono essere sane e far sentire una persona al sicuro. È necessario prestare attenzione agli schemi nella relazione. I due individui in una relazione dovrebbero trascorrere abbastanza tempo a conoscersi e stabilire sani confini per dare spazio personale e creare una migliore comprensione. ”

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