Come praticare esercizi di terapia sessuale può migliorare le tue condizioni di salute

Dicembre 31, 2022

6 min read

Perché abbiamo bisogno di esercizi di terapia sessuale?

Ti prendi cura di te stesso in molti modi; vai in palestra, consulta regolarmente il tuo medico, stabilisci obiettivi realistici per te stesso e li raggiungi. Ma quando è stata l’ultima volta che hai pensato di incorporare esercizi di terapia sessuale nella tua routine? C’è un malinteso sul fatto che la terapia sessuale riguardi solo il miglioramento della tua vita sessuale. Non è. La terapia sessuale offre l’opportunità di prendersi cura della propria salute mentale, emotiva e fisica con tecniche per migliorare le relazioni sessuali. Questo blog tratterà tutto ciò che devi sapere sugli esercizi di terapia sessuale e su come incorporarli nella tua vita quotidiana. Quindi, senza ulteriori indugi, iniziamo rapidamente!

Cosa sono gli esercizi di terapia sessuale?

La terapia sessuale non è quello che pensi. Non sei solo se vai in giro con molte idee sbagliate sul campo della terapia sessuale. Il sesso non è discusso nella nostra società, quindi viene affrontato in privato quando ci sono problemi. Questo rende i problemi sessuali il più grande tabù nella nostra cultura. Gli esercizi di terapia sessuale sono un tipo di trattamento o approccio terapeutico che utilizza una varietà di vari movimenti e tecniche per aiutare una persona a familiarizzare con il proprio corpo. Questi esercizi possono essere usati per molte ragioni diverse, ma più comunemente sono usati da coppie che hanno problemi nella loro vita sessuale o hanno cercato di concepire un bambino senza successo.

In che modo la pratica della terapia sessuale può migliorare le proprie condizioni di salute?

Quando si tratta di salute, la maggior parte delle persone sa cosa dovrebbe fare. Sanno che mangiano bene, si esercitano regolarmente e dormono a sufficienza. Tutti questi sono importanti per il benessere fisico. Tuttavia, queste attività sono spesso difficili da svolgere quotidianamente a causa dello stress della vita. Praticare la terapia sessuale non solo migliora la tua vita intima, ma aiuta anche a gestire i vari altri elementi che causano stress in modo da poter vivere in modo più sano. Praticare la terapia sessuale è un ottimo modo per alleviare lo stress. Uno studio ha mostrato che le persone che hanno affrontato sessioni di terapia sessuale avevano livelli di cortisolo più bassi, un ormone prodotto dallo stress, rispetto ai livelli prima dell’inizio delle sessioni. Le persone che praticano la terapia sessuale sono spesso più a loro agio con il proprio corpo rispetto a quelle che non lo fanno. I terapeuti imparano a trovare soluzioni ai problemi attraverso l’intuizione emotiva, che dà loro un vantaggio in termini di salute fisica. Per riassumere, gli esercizi di terapia sessuale possono:

  1. Migliora la tua vita sessuale e l’intimità con il tuo partner.Â
  2. Rende il tuo tempo intimo più divertente e piacevole, riducendo così lo stress.
  3. Aiuta a ridurre i livelli dell’ormone che causa lo stress, il cortisolo.

In generale, aiuta te e il tuo partner a vivere una vita sana.

Quali sono i vantaggi degli esercizi di terapia sessuale?

La terapia sessuale può sembrare un ossimoro, e se pensi a una palestra in cui persone cesellate con addominali e bicipiti perfetti fanno squat e cardio su macchine ellittiche quando senti la parola “esercizio”, allora forse questa idea ti sembra un po’ sciocca . Ma non lasciarti ingannare: c’è molto di più da esercitare oltre a rimettersi in forma. L’esercizio fisico ha molti usi come misura terapeutica e come strumento per alleviare lo stress. La terapia sessuale in un centro di salute sessuale/benessere è un modo eccellente per mantenersi in salute, ridurre lo stress, migliorare l’immagine corporea e migliorare la salute fisica e il benessere. Può anche aiutare a prevenire o mitigare le malattie. I terapisti sessuali hanno molto da offrire ai loro pazienti per migliorare le loro condizioni di salute generali. Ad esempio, i terapisti sessuali sono formati per valutare i pazienti e la loro sessualità, indirizzare il paziente per una consulenza sessuale o fornire educazione sessuale. Per riassumere, la terapia sessuale riguarda il miglioramento della qualità della vita sessuale e della salute generale di un individuo. Si concentra sul miglioramento dell’intimità tra i partner. Inoltre, può anche essere usato per trattare disfunzioni sessuali, disturbi del dolore sessuale, disturbi sessuali, dipendenza sessuale, problemi di identità di genere e altri problemi correlati. In conclusione, la terapia sessuale è altamente benefica in:

  1. Ridurre lo stress
  2. Migliorare i tuoi problemi di immagine corporea e problemi di identità di genere
  3. Miglioramento dei disturbi e delle disfunzioni sessuali
  4. Migliorare l’intimità tra i partner.
  5. Mantenere la tua salute generale

Chi è un buon candidato per gli esercizi di terapia sessuale?

La terapia sessuale esiste da più di mezzo secolo, ma alcune persone non sono ancora sicure di cosa sia o come possa aiutare. Questo perché il termine “”terapia sessuale”” copre un’ampia gamma di aree, tra cui disfunzioni sessuali, problemi di relazione, problemi di immagine corporea e lotte di identità sessuale. Quindi, se sei una persona che ha a che fare con uno dei problemi sopra menzionati, dovresti prendere in considerazione esercizi di terapia sessuale. Inoltre, le coppie con problemi di relazione o problemi nella loro vita intima possono anche fare esercizi di terapia sessuale.

Alcuni comuni esercizi di terapia sessuale che puoi provare a casa!

Alcuni comuni esercizi di terapia sessuale che uomini e donne possono provare a casa sono i seguenti:

  • Avere una comunicazione aperta e onesta su ciò che il piacere significa per te con il tuo partner.
  • Esercitati con tecniche di tocco strutturato, note anche come esercizi di focalizzazione sensoriale.
  • Esercitati ad abbracciare di più nella tua vita quotidiana.
  • Parla di ciò che ti eccita con il tuo partner.
  • Sii un po’ eccentrico e giocoso.
  • Non confrontare il tuo attuale partner con il tuo ex; ostacola i tuoi momenti intimi.
  • Comprendere l’anatomia del corpo dell’altro e il linguaggio dell’amore.

I problemi sessuali possono essere abbastanza difficili da affrontare in un contesto clinico, per non parlare della propria casa. Pertanto, questi esercizi potrebbero aiutarti a migliorare la tua vita sessuale con il tuo partner. Tuttavia, gli esercizi di terapia sessuale a casa non possono sostituire i consigli degli esperti. Pertanto, se hai a che fare con problemi sessuali da molto tempo, dovresti considerare di consultare un esperto.

Conclusione

La salute sessuale, proprio come la salute fisica, è davvero importante. Il modo in cui si pratica il benessere sessuale è essere aperti ad esplorare la propria sessualità senza vergogna o senso di colpa e stabilendo e rispettando confini e limiti (anche con il proprio corpo) con gli altri. L’ esercizio di terapia sessuale è il modo migliore per iniziare questo viaggio. Inoltre, questi esercizi possono anche migliorare la tua salute. E sono molto più facili di quanto potresti pensare. Mentre alcuni esercizi possono essere difficili all’inizio, qualsiasi sfida che affronti rappresenta solo un’opportunità per crescere e migliorare te stesso nel tempo. In UWC puoi trovare il miglior terapista sessuale per migliorare la tua vita sessuale e renderla più piacevole sia per te che per il tuo partner. “

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