6 consigli su come innamorarsi di qualcuno

Dicembre 31, 2022

5 min read

introduzione

Se l’amore è condizionato o incondizionato è un dibattito secolare. Innamorarsi è facile. Ma una cosa che sappiamo è che l’amore tra due individui cambia e, a volte, disinnamorarsi è la scelta migliore da fare. Perdere per amore può accadere naturalmente o per qualche motivo straziante come il tradimento, la natura tossica della tua relazione. Qualunque sia la ragione, il processo di disamore richiede impegno, pazienza e alcune abilità.Â

Perché è essenziale disinnamorarsi?

Ecco alcuni dei consigli più pratici su come disinnamorarsi .

  1. Renditi conto che è necessario: la fine di qualsiasirelazione può sembrare tragica. Ma quando ti rendi conto che la tua relazione romantica è finita per sempre, ottieni più chiarezza. Con questo senso di chiarezza, puoi essere in una posizione migliore per gestire il tuo stress emotivo e prepararti ad andare avanti. Molte persone tendono a resistere a questo cambiamento che provoca periodi prolungati di sofferenza e tristezza. Con la realizzazione, puoi risparmiarti sentimenti frustranti. Se hai avuto una relazione tossica o abusiva, rendersi conto che non va bene ti impedisce di ricadere nella stessa persona e aiuta la tua autostima. Per riconoscere che è necessario disamore, devi elencare perché le cose sono andate male. Scrivere i tuoi sentimenti e le tue emozioni aiuta a disordinare la tua mente. UN
  2. Tieniti occupato: una delle citazioni più popolari dei vecchi detti, “La mente oziosa non sa cosa vuole”. Mentre andare avanti può sembrare doloroso, tenerti occupato con attività di routine e cose significative può essere una buona strategia. Mantenersi in vita può anche funzionare come un’eccellente distrazione per non indulgere a provare tristezza.Â

Il pensare troppo non solo può causare ansia, ma anche offuscare il tuo giudizio. Potrebbe anche Ti fanno dubitare della tua scelta di disinnamorarti, il che potrebbe non essere molto Fruttuoso. Incontrare amici e familiari, dedicarsi ad attività rilassanti come ballare, La meditazione ti terrà occupato e ti proteggerà dalla disperazione. Tenersi occupato è il modo migliore per distaccarsi da questa spiacevole situazione.

  1. Mantieni zero contatti: quando decidi di disinnamorarti del tuo partner, è meglio evitare qualsiasi contatto. Non mantenere alcun contatto è un ottimo modo per prendere le distanze da una relazione tossica. Cerca di essere onesto con i tuoi sentimenti e concentrati su te stesso piuttosto che sugli altri in modo da evitare di ricadere in relazioni tossiche. È ancora più fondamentale evitare qualsiasi contatto se si è coinvolti in una relazione con una persona sposata. A parte nessuna chiamata o messaggio, evita di controllare le loro piattaforme di social media. Molte persone seguono ossessivamente il loro ex anche dopo aver terminato la relazione e finiscono per provare gelosia per la nuova vita del loro partner. Mantenere il contatto zero ti dà spazio per guarire ed evitarti di rimanere bloccato.
  2. Stop all’auto-colpa : disinnamorarsi non è una cosa veloce. Ci vuole tempo per andare avanti. In genere, a volte senti negatività. Gli umani tendono a incolpare le cose quando non funzionano come speravano. Tuttavia, alcune persone hanno comportamenti personali negativi, come incolpare se stessi. Prendersi la colpa per una relazione fallita potrebbe non essere utile per nessuno. Non incolpare te stesso o sentirti in colpa per esserti coinvolto in una brutta relazione. Le tendenze autoincolpanti possono danneggiare la tua stima e creare un’immagine negativa di te stesso. Invece, canalizza la tua energia in cose produttive. È una buona idea dedicarsi alle routine di cura di sé.
  3. Vai avanti: le cattive relazioni sono come lezioni. Puoi imparare molto da loro. Quando analizzi cosa è andato storto, ti aiuta a costruire connessioni ancora più forti in futuro. Ricorda che la vita non si ferma a causa di una brutta relazione. Lascia che la tua mente guarisca con il tempo; quando incontri nuove persone, espandi la tua cerchia sociale e costruisci una relazione significativa. Contatta i tuoi amici per chiedere supporto. Abbraccia questo recente cambiamento nella tua vita. Apporta ulteriori modifiche alla tua routine quotidiana o alla tua casa. Alcuni cambiamenti simbolici positivi possono aiutare ad affrontare la nuova vita. Costruisci nuove abitudini come la meditazione. Usa le tecniche di meditazione di consapevolezza per aumentare la consapevolezza di te stesso. Ti permette di padroneggiare l’arte di vivere il momento presente e favorire la crescita. Mentre si va avanti, è fondamentale capire cos’è l’amore. È essenziale distinguere tra amore e infatuazione. Quindi investiti in una relazione di conseguenza.
  1. Parla con un terapeuta: è facile quando sai come disinnamorarti di qualcuno. Tuttavia, se ti senti ancora bloccato o hai bisogno di una guida durante questo processo, è sempre bene consultare un terapeuta. Le terapie possono includere CBT e tecniche di consapevolezza. Queste tecniche ti aiutano ad affrontare i sentimenti angoscianti e favoriscono la crescita attraverso schemi che cambiano la vita. Ricorda, va bene chiedere aiuto che soffrire. Parlare con un terapeuta del tuo stress emotivo può rendere facile il disamore. Â

Avvolgendo:

Disinnamorarsi di qualcuno può richiedere tempo e fatica. Se ritieni di aver bisogno di ulteriore supporto oltre a questi suggerimenti sulla perdita per amore, sentiti libero di entrare in contatto con un team di terapisti esperti e qualificati presso United We Care. È una piattaforma online sicura per la salute mentale che offre un supporto genuino e di prima qualità. Puoi scegliere la terapia a tuo piacimento e guarire te stesso con le loro collaudate tecniche di cura di te. ”

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