Terapis Okupasi: Kebenaran Mengejutkan Tentang Perjuangan Kesehatan Mental Mereka

Perkenalan

Anda mungkin pernah menjumpai orang-orang yang tidak dapat bergerak atau melakukan tugas apa pun sendiri. Terapis okupasi (OT) membantu orang-orang seperti itu.

Terapi okupasi (OT) adalah jalur perawatan kesehatan yang membantu meningkatkan kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari. PL memberikan kehidupan baru kepada pasien setelah kecelakaan, masalah kesehatan mental, dan penyakit fisik ketika kejadian ini menghentikan mereka untuk menyelesaikan tugas-tugas dasar sekalipun. Saat menjalankan tugasnya, pekerja lembur juga menghadapi banyak tantangan yang dapat menimbulkan masalah kesehatan mental. Mereka perlu istirahat dan menjaga diri mereka sendiri juga. Dengan melakukan hal ini, mereka akan dapat memenuhi tugas mereka dengan kemampuan terbaiknya.

“Terapi okupasi lebih dari sekedar pekerjaan. Bagi banyak orang, ini adalah sebuah panggilan. Kami merasa tertarik padanya.” -Amy Domba [1]

Siapa Terapis Okupasi?

Seorang terapis okupasi (OT) adalah profesional kesehatan berlisensi yang memiliki gelar praktik yang valid. Secara global, sekitar 500.000 orang mengejar karir mereka di bidang ini. Kecelakaan, penyakit fisik, dan masalah kesehatan mental dapat membatasi kemampuan seseorang untuk melakukan tugas profesionalnya, mengurus dirinya sendiri, menyelesaikan tugas rumah tangga, bergerak, atau berpartisipasi dalam aktivitas.

OT bekerja dengan individu dari segala usia untuk meningkatkan kesejahteraan mereka dan membantu mereka melakukan tugas mereka sendiri. Mereka memberikan rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk pasiennya, menggunakan intervensi terapeutik yang relevan seperti pelatihan keterampilan.

Apa Peran Terapis Okupasi dalam Kesehatan Mental?

Terapis okupasi bertujuan untuk membantu individu yang menderita nyeri, kelumpuhan, penyakit mental, dan gangguan perkembangan. Peran mereka meliputi [3]:

1. Penilaian dan Evaluasi: Pertama, Tenaga Kerja akan memahami tujuan Anda dan tingkat di mana Anda memahami informasi dan secara fisik mampu bekerja. Mereka melakukan pemeriksaan terperinci untuk hal yang sama. Penilaian ini membantu mereka mengetahui dampak kesehatan mental dan penyakit fisik terhadap aktivitas sehari-hari.
2. Perencanaan Intervensi: Berdasarkan temuan penilaian, Tenaga Kerja akan merancang rencana tindakan dengan beberapa aktivitas menyenangkan untuk mencapai tujuan Anda.
3. Intervensi Berbasis Aktivitas: OT membuat Anda berpartisipasi dalam berbagai aktivitas, termasuk kerajinan tangan, waktu luang, dan rutinitas perawatan diri. Aktivitas ini bisa berupa pembuatan lilin, pembuatan coklat, bermain bola, dll. Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan mood dan harga diri Anda serta memberikan rasa berprestasi.
4. Modifikasi Lingkungan: PL diperlukan untuk membantu Anda mengubah lingkungan fisik Anda. Perubahan ini dapat mempercepat pemulihan kesehatan mental dan fisik Anda. Misalnya, mereka dapat meminta anggota keluarga untuk memindahkan furnitur dengan cara tertentu atau mengecat rumah dengan warna tertentu.
5. Pelatihan Keterampilan: Agar Anda dapat menjalankan aktivitas sehari-hari, keterampilan khusus sangat penting. PL mengajarkan keterampilan seperti strategi mengatasi masalah, teknik manajemen stres, dll. Misalnya, belajar fokus pada napas saat Anda terjebak dalam suatu tugas.
6. Kolaborasi dan Advokasi: Dokter bedah bekerja sama dengan profesional kesehatan mental seperti psikolog, psikiater, pekerja sosial, dan perawat sehingga pasien bisa mendapatkan bantuan holistik. Mereka juga mengunjungi sekolah, perusahaan, dan organisasi masyarakat untuk mempromosikan bidang ini dan pekerjaan mereka.

Apa Pendekatan yang Digunakan oleh Terapis Okupasi untuk Kesehatan Mental?

Terapis okupasi menerapkan berbagai cara untuk mengatasi tantangan kesehatan mental pasien dan meningkatkan kesejahteraan. Pendekatan ini unik untuk setiap pasien, seperti [4]:

1. Pendekatan Perilaku Kognitif: Teknik perilaku kognitif membantu pasien mengidentifikasi dan mengubah proses berpikir negatif, keyakinan, dan perilaku yang menambah masalah kesehatan mental. PL menggunakan pendekatan ini untuk membantu Anda mengatasi masalah dengan lebih baik, belajar memecahkan masalah, dan mengelola emosi yang muncul.
2. Rehabilitasi Psikososial: Tidak ada orang yang suka bergantung pada perangkat dan orang untuk melakukan aktivitas dasar. PL membantu Anda mengembangkan keterampilan fungsional dasar dalam rehabilitasi psikososial. Setelah Anda memiliki keterampilan yang sesuai, Anda akan dapat berinteraksi dengan orang-orang di sekitar Anda dan melakukan hal-hal yang Anda sukai.
3. Integrasi Sensorik: Teknik integrasi sensorik seperti mengayun, memberikan tekanan dalam, rompi berbobot, dan menyikat gigi membantu pasien tetap tenang, karena perjalanan terapeutik bisa jadi menyakitkan.
4. Desain Ulang Gaya Hidup: Aktivitas sehari-hari tertentu mungkin tidak mendukung perjalanan kita menuju kesehatan mental dan fisik yang lebih baik. PL membantu Anda mengolah atau mendesain ulang gaya hidup Anda.
5. Intervensi Kelompok: Terapi kelompok dapat menyadarkan seseorang bahwa mereka tidak sendirian. OT menggunakan kesempatan tersebut untuk memberikan dukungan sosial, membantu mengembangkan keterampilan yang tepat, dan meningkatkan perasaan harga diri.

Apa Tantangan Terapis Okupasi dengan Kesehatan Mental?

Berurusan dengan pasien dari kelompok umur dan masalah yang berbeda cukup rumit. Bagi terapis okupasi, sulit untuk tetap objektif dan tidak terikat. Tantangan-tantangan ini dapat mempengaruhi kesehatan mental mereka [5]:

1. Stigma dan Kesalahpahaman: Bidang kesehatan mental hadir dengan stigma dan kesalahpahaman. Pekerja lembur mungkin menghadapi hal yang sama selama bekerja. Pasien mungkin enggan mencari bantuan, terbuka secara terbuka tentang masalah mereka, mempertanyakan proses terapi, atau mengalami kesulitan menjaga konsistensi dan menindaklanjuti tujuan terapi.
2. Sumber Daya Terbatas: Kesehatan mental adalah tentang membantu orang. Namun, terkadang hal ini sulit dilakukan karena keterbatasan dana, terbatasnya akses terhadap pelatihan khusus, dan jumlah staf yang tidak mencukupi. Tenaga kerja mungkin harus melakukan semuanya sendiri, sehingga dapat memberikan banyak tekanan pada mereka dan menghambat kualitas layanan mereka.
3. Kondisi yang Kompleks dan Bervariasi: Masalah kesehatan mental bisa bervariasi dan kompleks. Memiliki pengetahuan tentang segala hal dan mampu membantu semua pasien dengan kemampuan terbaiknya dapat menjadi tantangan dan menimbulkan stres.
4. Beban Kerja dan Kelelahan: Banyak pasien memerlukan bantuan terapis okupasi dalam kesehatan mental. Karena jumlah lembur secara global jauh lebih sedikit, setiap lembur mungkin harus menangani banyak kasus. Lebih banyak kasus juga berarti lebih banyak dokumentasi dan kebutuhan akan bandwidth emosional yang lebih besar. Oleh karena itu, OT mungkin mengalami stres, kecemasan, kelelahan, dan gangguan emosi.

Informasi lebih lanjut tentang Gila Kerja

Bagaimana Terapis Okupasi Dapat Mengatasi Kesehatan Mentalnya Sendiri?

Seperti profesional kesehatan lainnya, terapis okupasi harus memprioritaskan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka untuk memberikan perawatan yang memadai. Beberapa strategi yang dapat diterapkan oleh PL untuk mengatasi kesehatan mentalnya [6]:

1. Praktik Perawatan Diri: Perawatan diri harus menjadi bagian dari kehidupan Anda sehari-hari. Lakukan aktivitas seperti bersosialisasi, berolahraga, makan sehat, minum cukup air, dan tidur yang cukup. Jika Anda menjaga kesehatan fisik, otomatis kesehatan mental Anda akan terjaga. Selain itu, izinkan diri Anda mengambil cuti pada hari-hari yang sulit bagi Anda.
2. Pengawasan dan Dukungan Sejawat: Pengawasan dan dukungan sejawat memberi Anda peluang refleksi, bimbingan, dan dukungan emosional. Cara-cara ini meningkatkan pertumbuhan profesional, validasi, dan rasa kebersamaan di antara Tenaga Kerja.
3. Pendidikan Berkelanjutan dan Pengembangan Profesi: Bidang kesehatan mental cukup dinamis, karena setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Tidak ada kebijakan yang “satu ukuran untuk semua”. Terus ikuti perkembangan tren baru di bidang kesehatan mental dan bidang kerja lapangan. Pembelajaran berkelanjutan ini dapat berkontribusi pada pertumbuhan karier dan kepercayaan diri secara keseluruhan.
4. Batasan dan Manajemen Waktu: Belajar mengatur waktu Anda dengan baik dengan menciptakan batasan pribadi dan profesional. Melakukan hal ini dapat mencegah Anda melakukan lebih dari yang dapat Anda tangani, sehingga mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas.
5. Refleksi Diri Secara Teratur : Berrefleksi pada diri sendiri dapat membantu PL untuk mengidentifikasi dan memproses perasaan, respons, dan apa yang menyebabkan stres. Menulis jurnal, bermeditasi, mindfulness , atau menjalani terapi dapat membantu Anda lebih memahami diri sendiri, mengelola stres, dan meningkatkan kesadaran diri.
6. Mencari Dukungan: Profesional seperti Dokter Spesialis juga dapat memperoleh manfaat besar dari terapi mandiri. Mencari dukungan dapat memberi Anda ruang aman untuk memikirkan dan membicarakan masalah pribadi serta mengembangkan strategi penanggulangan yang efektif. United We Care adalah salah satu platform yang dapat membantu Anda.

Baca artikel ini untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang Terapis Depresi

Kesimpulan

Terapis okupasi membantu individu yang mengalami masalah kesehatan mental dalam aktivitas sehari-hari. Namun, jika mereka melakukan hal tersebut, mereka mungkin mengabaikan kesehatan mental mereka, yang dapat menghambat efisiensi mereka di tempat kerja dan menyebabkan masalah bahkan dalam kehidupan pribadi mereka. Untuk itu, mereka dapat menjalani terapi secara pribadi, melakukan aktivitas perawatan diri, berbicara dengan orang yang dicintai, dan mengatur waktu.

Jika Anda seorang terapis okupasi yang menangani masalah kesehatan mental pribadi, hubungi konselor ahli kami atau jelajahi lebih banyak konten di United We Care ! Di United We Care, tim ahli kesehatan dan kesehatan mental akan memandu Anda dengan metode terbaik untuk kesejahteraan Anda.

Referensi

[1] AJ Lamb, “The Power of Authenticity,” American Occupational Therapy Association , 01 Desember 2016. /ajot/article/70/6/7006130010p1/6215/The-Power-of-Authenticity [2] “Terapi okupasi dalam kesehatan mental | Grespi,” Grespi . https://www.grespi.com/articles/occupational-therapy-in-mental-health/ [3] G. Kielhofner dan R. Barris, “Terapi Okupasi Kesehatan Mental,” Terapi Okupasi dalam Kesehatan Mental , vol. 4, tidak. 4, hlm. 35–50, November 1984, doi: 10.1300/j004v04n04_04. [4] YL Yasuda, “Terapi Okupasi: Keterampilan Berlatih untuk Disfungsi Fisik (Edisi ke-3rd),” The American Journal of Okupational Therapy , vol. 45, tidak. 6, hal. 573–574, Juni 1991, doi: 10.5014/ajot.45.6.573c. [5] J. Culverhouse dan PF Bibby, “Terapi Okupasi dan Koordinasi Perawatan: Tantangan yang Dihadapi Terapis Okupasi dalam Pengaturan Kesehatan Mental Komunitas,” British Journal of Okupational Therapy , vol. 71, tidak. 11, hlm. 496–498, November 2008, doi: 10.1177/030802260807101108. [6] HE Brice, “Bekerja dengan Orang Dewasa dengan Penyakit Mental yang Bertahan: Tuntutan Emosional yang Dialami oleh Terapis Okupasi dan Strategi Mengatasi yang Mereka Gunakan,” Jurnal Terapi Okupasi Inggris , vol. 64, tidak. 4, hal. 175–183, April 2001, doi: 10.1177/030802260106400404.