Penilaian Manajemen Amarah Online Terbaik Sebelum Melakukan Terapi Amarah

September 24, 2022

6 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Penilaian Manajemen Amarah Online Terbaik Sebelum Melakukan Terapi Amarah

pengantar

Apakah Anda sadar bahwa kemarahan impulsif Anda dapat menghambat kemampuan pengambilan keputusan Anda? Anda mungkin sadar bahwa Anda impulsif tetapi tahukah Anda bahwa kemarahan impulsif Anda dapat membahayakan reputasi Anda? Kemarahan yang tiba-tiba adalah reaksi yang belum matang terhadap frustrasi, stres, kecemasan, atau apa pun yang menantang rasa kendali kita. Langkah pertama untuk mengatasi masalah kemarahan ini adalah dengan mengenalinya. Jika Anda sadar bahwa Anda cenderung mengalami serangan kemarahan yang tidak terkendali, maka beberapa alat online tersedia untuk membantu Anda dengan penilaian manajemen kemarahan yang akurat .

Our Wellness Programs

Apa itu Manajemen Kemarahan?Â

Manajemen kemarahan mengacu pada keterampilan yang dikembangkan untuk mencegah, mengidentifikasi, memahami, dan mengelola kemarahan agar tidak membiarkan emosi ini mempengaruhi kehidupan kita. Manajemen kemarahan adalah bentuk psikoterapi untuk mengajarkan orang bagaimana mengendalikan perasaan marah mereka dan memiliki respons kemarahan yang lebih sehat. Ini paling sering digunakan untuk individu pemarah, khas untuk banyak kasus kekerasan dalam rumah tangga. Manajemen kemarahan juga relevan bagi mereka yang sering marah dengan teman, anggota keluarga, rekan kerja, dan orang asing.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

Mengapa kita membutuhkan Penilaian Manajemen Kemarahan?Â

Kemarahan adalah emosi yang dirasakan setiap orang dari waktu ke waktu. Kita semua menjadi frustrasi, mengalami stres, dan kesal dengan orang lain. Tidak ada yang salah dengan perasaan seperti ini, meskipun kita perlu belajar bagaimana menangani emosi ini secara sehat dan konstruktif. Mengapa Kelas Manajemen Kemarahan Pilihan Terbaik Anda untuk Mengontrol Kemarahan? Terapi manajemen kemarahan bertujuan untuk membantu individu mendeteksi penyebab stres yang mengakibatkan ledakan emosi dan fisik kemarahan. Ini mempersiapkan mereka untuk menangani secara efektif rangsangan psikologis dan fisik yang biasanya menyertai kemarahan. Terapi dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik sambil memberi manfaat bagi karier, hubungan, dan komunikasi seseorang. Ada beberapa aspek terapi manajemen kemarahan seperti:

  1. Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
  2. Terapi Keluarga
  3. Terapi Psikodinamik

Bagaimana cara mengatasi Kemarahan dalam Kehidupan Pribadi dan Profesional kita?

Sementara kemarahan adalah emosi yang alami dan universal, kebanyakan orang tidak tahu bagaimana menghadapinya, terutama ketika kemarahan mulai membuat mereka kewalahan. Memahami mengapa orang menjadi marah membantu mengembangkan program manajemen kemarahan yang efektif. Langkah pertama untuk mempelajari cara mengatasi kemarahan termasuk mencari tahu mengapa Anda marah dan mengenali apa yang memicu kemarahan Anda. Membahas perasaan Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk belajar tentang diri Anda dan pemicu Anda. Setelah ini, Anda dapat mulai mencari cara untuk mengontrol respons Anda dan cara Anda mengekspresikan diri.

Manfaat Penilaian Manajemen Kemarahan Online

Sementara kemarahan adalah respons alami terhadap situasi tertentu, kemarahan bisa menjadi destruktif ketika diarahkan pada orang yang salah atau tidak sesuai dengan situasi yang dihadapi. Selain itu, ini adalah masalah parah yang dapat berkembang menjadi masalah yang lebih parah jika tidak diperhatikan. Dengan demikian, penilaian manajemen kemarahan online adalah untuk Anda jika Anda memiliki masalah kemarahan yang bertahan lama. Manfaat penilaian manajemen amarah online adalah sebagai berikut:

  1. Ini hemat biaya : Dengan berbagai alat dan sumber daya online yang tersedia, Anda bisa mendapatkan bantuan gratis atau dengan harga yang murah. Penilaian manajemen kemarahan online juga nyaman dan tidak mengharuskan Anda menghabiskan banyak waktu.
  2. Mudah sesuai jadwal : Alat dan sumber daya online bekerja sesuai jadwal Anda, jadi tidak perlu menunggu janji. Anda dapat memesan janji pada waktu dan kecepatan Anda sendiri.
  3. Cara belajar yang nyaman : Kursus online membuat belajar menjadi menyenangkan dan interaktif, memudahkan Anda mempelajari cara mengelola amarah. Sebagian besar program ini hadir dengan berbagai sumber, termasuk video dan audio, penilaian diri, tes mandiri, dan banyak lagi, sehingga memudahkan Anda untuk memahami apa yang perlu Anda ketahui dan menerapkannya dalam hidup Anda.
  4. Dapatkan bantuan instan dari para ahli : Saat ini, tidak ada yang tahu segalanya; kita semua membutuhkan bantuan dari waktu ke waktu. Jika Anda mencari bantuan ahli untuk mengelola kemarahan, kursus online dan alat manajemen kemarahan adalah pilihan terbaik Anda. Dari kenyamanan rumah Anda, Anda dapat terhubung dengan para ahli dari jauh dan luas.Â

Mengapa Anda harus memilih UWC untuk Penilaian Manajemen Kemarahan Online Anda?

Jika Anda mencari layanan penilaian manajemen kemarahan online yang profesional dan kredibel, Anda harus mempertimbangkan UWC karena alasan berikut:

Layanan penilaian manajemen kemarahan online profesional

UWC menawarkan penilaian manajemen kemarahan online gratis dan nyaman yang sepenuhnya rahasia dan aman. Anda dapat mengambil penilaian di rumah atau tempat lain pilihan Anda. Konseling online juga tersedia bagi mereka yang berurusan dengan pelanggaran kekerasan dalam rumah tangga dan yang perlu mengambil kursus manajemen kemarahan sebagai bagian dari masa percobaan mereka.

Mudah digunakan

10-12 menit akan dibutuhkan untuk menyelesaikan kuesioner penilaian manajemen kemarahan online UWC. Skor Anda mengkategorikan Anda menjadi memiliki masalah kemarahan klinis ringan, sedang, atau parah.

Berlisensi dan diakui di India dan Kanada

UWC adalah salah satu dari sedikit organisasi berlisensi yang menawarkan konseling kesehatan mental individu di India dan Kanada. Ini juga sesuai dengan HIPAA, membuatnya lebih aman dan resmi. Selain itu, para psikolog berpengalaman di UWC memiliki sertifikasi dan kualifikasi untuk memberikan sesi konseling tentang berbagai masalah kesehatan mental secara umum.

TerjangkauÂ

Penilaian manajemen kemarahan UWC gratis, dan kursus manajemen kemarahan online-nya sangat terjangkau. UWC telah menyediakan kursus manajemen kemarahan online yang berkualitas untuk waktu yang lama dan telah membantu ribuan klien mencapai tujuan mereka dengan memberi mereka alat yang diperlukan untuk mengatasi masalah manajemen kemarahan.Â

Membungkus

Anda mungkin berpikir bahwa manajemen kemarahan tidak ideal untuk Anda karena Anda tidak punya waktu untuk menjadwalkan janji temu dengan seorang konselor. Sebenarnya, masalah kemarahan dapat memengaruhi hidup Anda secara besar-besaran. Ini bukan hanya tentang “melupakannya.†Masalah kemarahan dapat menyebabkan Anda kehilangan sesuatu yang jauh lebih penting, yaitu kebahagiaan Anda. Konselor manajemen kemarahan dapat membantu Anda memahami apa yang memicu kemarahan Anda. Anda akan belajar bagaimana menghadapi pemicu tersebut dan menemukan cara untuk mengekspresikan kemarahan Anda dengan cara yang lebih sehat. Sebelum menjadwalkan janji temu, Anda selalu dapat memulai dengan penilaian manajemen kemarahan untuk lebih memahami gejala dan tingkat keparahan kasus Anda.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority