Identifikasi terapis yang buruk: 10 tanda peringatan bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik

Agustus 29, 2022

6 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Identifikasi terapis yang buruk: 10 tanda peringatan bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik

pengantar

Seorang terapis membantu orang mengeksplorasi, memahami, dan menjelaskan perasaan dan emosi mereka. Akibatnya, Anda dapat lebih memahami apa yang terjadi pada Anda dan mencari pilihan penyembuhan alternatif. Namun, itu tidak selalu merupakan pengalaman yang menyenangkan dengan terapis. Selalu ada beberapa apel buruk yang perlu Anda waspadai, sehingga penting untuk mengidentifikasi terapis yang baik dari terapis yang buruk .

Our Wellness Programs

Apa Peran Terapis?

Terapis, atau psikoterapis, adalah profesional kesehatan mental berlisensi yang membantu klien meningkatkan kemampuan kognitif dan emosional mereka dan mengurangi gejala penyakit mental. Seorang profesional kesehatan mental berlisensi merawat pasien mereka melalui berbagai latihan dan pendekatan.Â

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

Bagaimana Mengidentifikasi Terapis yang Buruk?

Terapis yang buruk tidak memiliki keahlian. Terapis yang bukan pendengar yang baik tidaklah baik. Jika Anda berbagi perasaan, pikiran, atau pengalaman Anda dengan terapis yang baik, mereka hanya akan tahu cara terbaik untuk merespons. Ada lebih banyak untuk daftar ini. Berikut adalah beberapa ciri terapis yang buruk.Â

Terapis membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri atau situasi Anda.

Penting untuk diketahui bahwa terapis yang baik tidak akan membandingkan perjuangan Anda dengan pasien lain, dan mereka tidak akan meminta Anda untuk melihat sisi baiknya saat menghadapi masalah yang Anda coba selesaikan. Sulit untuk tetap objektif, tetapi penting untuk tetap berpusat pada klien dan tidak membiarkan bias atau penilaian kita memimpin pekerjaan kita. Selain itu, bukan tugas terapis Anda untuk mendukung pilihan Anda tanpa syarat. Karena itu, jika Anda merasa terapis Anda meremehkan pengalaman Anda, inilah saatnya untuk mencari seseorang yang baru.Â

Terapis tampaknya tidak terlalu tertarik untuk membantu Anda.

Terapis tidak perlu menjadi teman terbaik Anda, tetapi menyembunyikan ketidaksukaan yang tulus satu sama lain bukanlah ide yang baik. Sesi terapi tidak dapat menjadi produktif jika Anda menghabiskan sebagian besar waktunya untuk memikirkan betapa Anda tidak menyukai orang yang Anda ajak bicara. Terapis terbaik tidak akan fokus pada kata-kata Anda sepanjang waktu tetapi pada makna yang tersembunyi di baliknya. Saat terapis Anda tampaknya tidak tertarik dengan apa yang Anda bicarakan, bahkan dalam kapasitas profesional, inilah saatnya untuk mencari orang lain.Â

Anda tidak merasa seperti terapis ada di tim Anda tetapi melawan Anda dan apa yang ingin Anda capai dengan terapi.

Seorang terapis mungkin terjebak dalam rincian cerita pasien, sehingga menghilangkan konteks yang lebih besar atau mengapa cerita itu penting bagi pasien. Terapis mengabaikan isi emosional pasien dan malah berfokus pada detail yang tidak penting atau detail yang tidak relevan dengan narasi. Terapis dapat memberi tahu banyak tentang arti kata-kata Anda dengan mengamati isyarat tersebut. Tidak masalah seberapa baik seorang terapis jika mereka tidak dapat terhubung dengan klien mereka.Â

Terapis akan memberi tahu Anda apa yang salah dengan Anda.

Jika terapis Anda memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan alih-alih membantu Anda menemukan diri Anda sendiri, itu tidak membantu! Psikoterapis tidak memberikan saran! Seorang terapis akan membantu kliennya menjadi kompeten dalam berpikir, bertindak, dan memecahkan masalah secara mandiri. Manfaat menemui terapis sudah jelas, tetapi bukan berarti sesi tersebut akan bebas stres, terutama saat Anda menghadapi trauma. Karena itu, jika Anda takut pergi ke sesi hingga membuat stres, Anda harus mencari terapis baru.Â

Terapis akan meninggalkan Anda dalam kegelapan tentang kredensial dan pengalaman mereka.

Di beberapa negara, terapis mempraktikkan psikoterapi tanpa izin apa pun. Pasien umumnya tidak menyadari hal ini. Terapis tanpa izin mungkin tidak memiliki keterampilan untuk menangani masalah khusus yang membutuhkan keahlian dan kecerdasan emosional. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui kredensial terapis Anda. Jika terapis tidak memiliki kredensial berupa sertifikasi fisik, lebih baik mencari terapis baru.

Terapis tidak akan menjelaskan mengapa mereka menyarankan suatu tindakan.

Sangat penting untuk mengetahui model seperti apa yang digunakan terapis Anda. Orang jarang menanyakan pertanyaan ini ketika mereka menemui terapis. Kebanyakan dari mereka akrab dengan psikoanalisis dan terapi perilaku, tetapi tidak banyak yang lain. Terapis harus memberi Anda dokumen/sertifikat yang membuktikan bahwa mereka telah mempelajari model itu. Tidaklah sama untuk membuat keputusan mengenai kesehatan fisik Anda seperti halnya membuat keputusan mengenai kesehatan mental Anda. Jadi, tanyakan terapis Anda tentang model yang mereka gunakan dalam model perawatan mereka.Â

Jika terapis hanya berkonsentrasi pada diri sendiri atau tujuan mereka sendiri.

Terapis kadang-kadang dapat berbagi anekdot pribadi sesuai minat klien. Praktisi terapi sering menggunakan diri mereka sendiri sebagai alat untuk mengilustrasikan suatu poin kepada klien atau berhubungan dengan mereka untuk membangun keterlibatan. Namun, terapi adalah untuk klien, bukan terapis. Terapis biasanya tidak mendiskusikan kehidupan mereka dalam sesi karena mereka tidak ingin sesi menjadi tentang mereka. Sesi didasarkan pada kebutuhan dan pengalaman klien. Sesi Anda mungkin tidak akan membuahkan hasil jika terapis Anda sering membahas masalah atau kehidupan pribadi mereka alih-alih masalah Anda.

Tingkah laku mereka tidak sesuai standar.

Beberapa terapis mungkin terlalu memaksa, sementara yang lain mungkin terlalu pasif. Seorang terapis yang ragu-ragu untuk memberi Anda nasihat atau khawatir tentang memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan hidup Anda mungkin tidak cukup proaktif. Selain itu, terapis yang tidak memiliki rencana untuk membantu Anda memecahkan masalah Anda tidak akan banyak bicara selama sesi. Jika Anda tidak membuat kemajuan dalam terapi, mungkin sudah waktunya untuk mencari penyedia baru.Â

 Jika terapis tidak memberi Anda waktu yang tepat.

Pasien harus tetap berpegang pada tunjangan 45 atau 60 menit mereka sebanyak mungkin. Jika Anda mencoba untuk mendorong batas terapis setiap minggu, Anda mungkin melebihi batas. Beri tahu terapis Anda jika Anda membutuhkan beberapa menit tambahan. Seorang terapis yang mengabaikan kebutuhan klien mereka pada saat seperti ini tidak mencari kepentingan terbaik mereka. Jika Anda merasa dihakimi oleh terapis Anda, inilah saatnya untuk move on! Penilaian yang mempermalukan klien adalah menyakitkan dan menghambat kemajuan terapi. Mengalami penilaian seperti itu seharusnya tidak menjadi pilihan. Tidaklah sehat untuk merasa dihakimi karena perasaan sensitif ketika Anda rentan. Jika ini masalahnya, temukan terapis lain yang dapat menerima dan mendukung Anda apa adanya sambil memegang visi tentang apa yang Anda inginkan di masa depan.Â

Bagaimana menemukan terapis yang lebih baik yang layak Anda dapatkan?

Hubungi organisasi yang menangani bidang perhatian Anda dan identifikasi tujuan Anda. Gunakan aplikasi terapi online untuk informasi tambahan. Di United We Care , kami menawarkan berbagai layanan berdasarkan situasi dan keinginan Anda.Â

Kesimpulan

Pengalaman terapi sering kali bermanfaat, tetapi menemukan terapis yang tepat mungkin memerlukan beberapa kali percobaan. Terakhir, jangan ragu untuk memecat terapis Anda jika mereka tidak dapat diandalkan, tidak etis, menghakimi. “

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority