Gangguan Permainan Internet: Tingkat Kecanduan Video Game Tingkat Selanjutnya

Apakah anak remaja atau remaja Anda melupakan tugas atau menolak terlibat dalam interaksi sosial karena kecanduan video game? Jika ya, ada kemungkinan anak Anda menderita Internet Gaming Disorder . Meski terdengar dangkal, WHO telah melabelinya sebagai kondisi kesehatan mental yang nyata. Yang lebih buruk adalah bahwa gangguan ini dapat mempengaruhi orang-orang dari semua kelompok umur.

Apakah gangguan permainan itu nyata? Bagaimana seseorang bisa mengalami gangguan karena bermain video game? Apakah itu terdengar seperti tipuan bagi Anda?

Bagaimana Video Game Menjadi Adiktif

Bayangkan ini, Noah adalah seorang anak laki-laki berusia 15 tahun dengan kepribadian atletis. Dia suka bermain tenis dan ingin berteman dengan pemain tenis lain, tetapi segera mengetahui bahwa mereka semua terobsesi dengan game online. Suatu hari saat duduk di kamarnya, dia mengunduh game dan mengirim permintaan ke teman-temannya. Semua orang menyambutnya dengan antusias dan mereka mulai bermain, terkadang berjam-jam. Dia menyadari bahwa dia sangat menikmati bermain game dan dia juga ahli dalam hal itu. Perlahan, Noah lupa waktu dan bermain video game 13 jam sehari. Dia mulai melewatkan sesi latihannya di sekolah. Bahkan makan makanan menjadi merepotkan karena memakan terlalu banyak waktu.

Ketika orang tuanya mencoba menghentikannya bermain video game, dia menjadi agresif & pendendam. Dia tetap terkurung di sebuah ruangan. Secara bertahap, Nuh menjadi kurus, mengalami gejala insomnia, dan kadang-kadang merasa mual. Namun, ini tidak berhenti dari bermain game. Pikirkan tentang ini: apakah perilaku ini terdengar seperti seseorang yang kecanduan zat? Jika menurut Anda jawabannya adalah ya, maka Anda benar sekali. Ini karena kecanduan game internet sekarang diklasifikasikan sebagai kecanduan menurut Organisasi Kesehatan Dunia.

Apa itu Gangguan Permainan Internet?

Internet Gaming Disorder adalah jenis gangguan perilaku yang menunjukkan gejala seperti,

• Fokus besar pada game
• Tidak dapat berhenti bermain game, atau upaya berhenti yang gagal
• Menipu anggota keluarga atau orang lain untuk bermain game
• Risiko kehilangan pekerjaan atau hubungan karena bermain game
• Menggunakan game untuk meredakan emosi seperti ketidakberdayaan atau rasa bersalah.

Gangguan permainan internet (IGD) termasuk dalam bagian III dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental Edisi Kelima (DSM-5), dan permainan berlebihan yang menyebabkan hilangnya rasa waktu, gairah emosi negatif seperti kemarahan dan kecemasan ketika game tidak dapat diakses, dan penggunaan internet terus menerus bahkan setelah dampak negatif seperti kesehatan yang buruk, isolasi sosial, atau kelelahan.

Gejala Gangguan Game Internet

Seseorang dengan gangguan permainan mungkin memiliki tanda dan gejala berikut:

• Masalah terkait tidur seperti insomnia
• Menurunnya dukungan sosial offline
• Kualitas hidup menurun
• Gangguan dalam prestasi akademik dan kehidupan sosial

Ilmu Kecanduan Video Game

Ketika video game menjadi kecanduan, game mengubah penembakan neuron yang merasakan kesenangan dan, pada gilirannya, otak mengaktifkan pusat penghargaan saat bermain game. Pola permainan mengubah bahan kimia yang ada di otak (disebut neurotransmitter) sedemikian rupa sehingga satu-satunya tindakan bermain game mengaktifkan neurotransmiter yang menyenangkan, dan aktivitas lain yang digunakan untuk mengaktifkan pusat penghargaan tidak menghasilkan kesenangan.

Mengapa Anak-anak Menjadi Kecanduan Game

Masa remaja adalah usia pengalaman dan eksplorasi baru. Remaja cenderung berperilaku dalam berbagai cara untuk mendapatkan penerimaan di masyarakat dan menjadi bagian dari kelompok sebaya. Mereka mungkin mengembangkan perilaku adiktif untuk menghilangkan stres dan meningkatkan harga diri mereka. Game online (seperti PubG atau Call of Duty) yang memasukkan komunikasi dalam kelompok sebaya dapat menjadi simbol persatuan dan memberikan rasa memiliki pada remaja. Namun, bermain game bisa menjadi penyebab kekhawatiran bagi orang tua. Jika Anda adalah orang tua, yang perlu Anda lakukan adalah tidak menutupnya tanpa memberi tahu mereka tentang dampak game internet. Ajari anak-anak Anda tentang seberapa sering mereka menggunakan tablet, dan yang paling penting, jelaskan mengapa penting untuk mengontrol jumlah waktu yang dihabiskan untuk bermain video game.

Cara Mencegah Kecanduan Game Online

Berikut adalah beberapa teknik pencegahan gangguan permainan:

1. Baca Rambu Peringatan

Setiap permainan memiliki beberapa tanda peringatan yang tertulis dalam deskripsi pada kemasan atau sampul. Baca potensi bahaya, rintangan, atau kondisi yang memerlukan perhatian khusus untuk tujuan bermain game.

2. Pengaturan Diri dari Kebiasaan Bermain Game

Jika ada panggilan dari bos atau guru Anda dan Anda berada di tengah pertempuran pertempuran yang intens saat bermain game online, apakah Anda akan pergi di tengah permainan? Jika jawaban Anda adalah ya, Anda siap melakukannya, dan mungkin tidak kecanduan game. Jika jawaban Anda tidak, maka ini adalah alasan untuk khawatir. Ketahui seberapa banyak Anda dapat menangani periode bermain game tanpa membiarkannya memengaruhi aspek lain dari kehidupan Anda, baik itu kehidupan sosial atau kehidupan pribadi. Tidak buruk untuk bermain game, tetapi moderasi sangat penting.

3. Riset Kecanduan Game Internet

Jika Anda merasa ada beberapa karakteristik yang tumpang tindih dari gangguan permainan internet dengan pola hidup Anda, maka Anda harus berusaha keras untuk mengetahui segala sesuatu tentang kecanduan video game. Manfaatkan mesin pencari seperti Google, lakukan penelitian intensif tentang gangguan permainan, dan Anda akan menemukan bahwa Anda tidak sendirian dalam menangani kecanduan game.

Cara Mengobati Gangguan Permainan Internet

Menangani pecandu dengan hati-hati dapat membantu Anda membawanya ke jalur yang lebih sehat. Namun, jika Anda merasa bahwa kecanduan Anda mencapai puncaknya dan menghambat kehidupan sehari-hari, maka berbicara dengan terapis perilaku mungkin merupakan pilihan terbaik. Kecanduan dalam bentuk apa pun tidak boleh dianggap enteng, dan sedikit bantuan dapat membantu mengarahkan kehidupan orang yang Anda cintai ke arah yang benar.