United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

Bagaimana Terapi Perilaku Berbeda dari Psikoanalisis?

  • United We Care
  • menekankan
  • Mei 14, 2022
English
  • العربية
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • Русский
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
behavior-therapy

”

Pelajari perbedaan antara Terapi Perilaku dan Psikoanalisis dalam artikel perawatan diri yang diteliti dengan baik ini. Kami akan berbicara semua tentang asosiasi bebas, interpretasi mimpi, dan pengkondisian klasik. Baca terus…

Psikoanalisis dan Terapi Perilaku

 

Singkatnya, asosiasi bebas dan interpretasi mimpi digunakan dalam terapi perilaku, sedangkan pengkondisian klasik digunakan dalam psikoanalisis untuk mengubah pola pikir. Mari kita masuk lebih dalam ke psikoanalisis dan terapi perilaku.

Apa itu Terapi Perilaku?

 

Perawatan perilaku bertujuan untuk mengubah cara klien merespons pengalaman dalam hidup. Terapi perilaku kognitif (CBT) dan terapi perilaku dialektik (DBT) adalah dua teknik terapi perilaku berbeda yang digunakan oleh psikolog.

Jenis Masalah Kesehatan Mental yang Diobati dengan Terapi Perilaku

 

Terapi perilaku efektif dalam menangani masalah-masalah berikut:

  • Kecemasan
  • Penyalahgunaan zat
  • Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
  • fobia
  • Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
  • Tantangan emosional
  • Masalah perilaku yang terkait dengan kesulitan komunikasi
  • Perilaku agresif karena Masalah Kemarahan
  • Gangguan panik
  • Gangguan Stres Pascatrauma

 

Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

Ketika klien merasa nyaman dengan psikoterapis mereka, CBT cocok. Klien harus mencari seseorang yang mereka kagumi dan merasa nyaman karena terapi adalah pengalaman pribadi. CBT memungkinkan klien untuk menggunakan akal dan alasan untuk memandu bagaimana mereka bereaksi terhadap masalah daripada hanya mengandalkan perasaan.

Bagaimana Terapi CBT Bekerja

Pendekatan dan prosedur yang digunakan terapis dalam setiap sesi memiliki tujuan tertentu. Mereka menentukan prinsip CBT mana yang akan lebih bermanfaat bagi pelanggan berdasarkan tujuan mereka dan menyesuaikannya. CBT telah berfokus pada premis bahwa emosi kita memengaruhi sikap kita dan bahwa meningkatkan cara kita berpikir dan merespons sesuatu akan membuat kita merasa lebih baik.

Terapi Perilaku Dialektika (DBT)

 

DBT menggunakan teknik CBT, tetapi lebih menekankan pada penerimaan dan kontrol emosional. Sangat membantu jika terapis terus meningkatkan kemampuan klien untuk menghadapi keadaan yang menyusahkan atau menantang. Klien juga dapat belajar menerima dan mengelola perasaan tidak nyaman ketika perasaan itu muncul.

Ketika Terapi Perilaku Dialektika Bekerja Terbaik

Dalam hal kebiasaan melukai diri sendiri seperti memotong dan keinginan bunuh diri yang terus-menerus, DBT seringkali merupakan pengobatan yang paling efektif. Metode DBT bekerja paling baik dengan klien penyerangan seksual, juga.

Teknik Terapi Perilaku Perhatian dan Dialektika

Teknik mindfulness Buddhis dan Zen sangat mempengaruhi DBT. DBT menginstruksikan klien untuk menggunakan metode perhatian khusus untuk belajar menghadapi rasa sakit di dunia dan menerima hal-hal sebagaimana adanya daripada mencoba memperbaikinya.

Jenis Terapi Perilaku Lainnya

 

Ada jenis terapi perilaku lain selain CBT dan DBT, seperti:

Desensitisasi Sistematis

Dalam teknik relaksasi ini, latihan digabungkan dengan kepekaan tambahan terhadap sesuatu yang menakutkan atau menyusahkan klien. Ini akan membantu klien secara bertahap menjadi terbiasa menggantikan ketakutan dan kecemasan dengan reaksi relaksasi.

Terapi Keengganan

Dalam terapi aversi, klien belajar untuk membandingkan tindakan yang klien ingin ubah dengan sesuatu yang menyakitkan atau berbahaya dalam beberapa cara. Tautan ini dapat membantu klien dalam menghentikan kebiasaan tersebut.

Banjir

Banjir analog dengan desensitisasi sistematis, kecuali bahwa alih-alih akhirnya menghadapi rasa takut secara perlahan, klien langsung menghadapinya. Misalnya, jika klien takut anjing, langkah kesadaran pertama mungkin untuk duduk di sebuah ruangan dengan anjing yang ramah dan lembut. Di sisi lain, dengan desensitisasi sistematis, tahap pertama melihat mungkin melihat gambar anak anjing.

Psikoanalisis vs Terapi Perilaku: Perbedaan Antara Terapi Perilaku dan Psikoanalisis

 

Di sisi lain, psikoanalisis adalah prosedur yang lambat dan sulit yang bisa memakan waktu bertahun-tahun untuk diselesaikan. Menarik keluar semua pendirian laten klien membutuhkan waktu lama, dan klien selalu berakhir dengan penolakan dalam beberapa cara! Motif psikoanalisis adalah untuk membuat dunia bawah sadar klien menjadi terang, mengungkap peran klien dalam memperpanjang serangkaian gejala psikologis.

Teknik Psikoanalisis

Ada banyak teknik yang terkait dengan psikoanalisis:

Asosiasi bebas

Asosiasi bebas adalah tema umum dalam psikoanalisis. Analis jarang berbicara dengan klien. Untuk menggambarkan ketidakkonsistenan atau pola dalam ekspresi emosi klien, analis sengaja tetap diam dan membiarkan klien mengambil bagian dalam pembicaraan terbuka yang tampaknya tanpa tujuan.

Tafsir Mimpi

Mimpi, menurut Sigmund Freud, adalah portal menuju alam bawah sadar. Untuk lebih memahami pengalaman batin kliennya, ia menciptakan sistem analisis mimpi. Banyak mimpi, menurut Freud, memiliki signifikansi seksual yang dikaburkan oleh literal, atau lahiriah, alam – yang merupakan konsep penting dari interpretasi mimpi dalam psikoanalisis.

Apa yang Harus Dipilih – Psikoanalisis atau Terapi Perilaku?

 

Seorang psikoanalis mendekati dilema klien dengan cara yang berbeda dari terapis perilaku. Psikoanalis dapat berbicara sedikit dan membuat catatan selama pertemuan psikoanalitik sementara klien bebas bergaul. Tujuannya adalah agar klien mendapatkan wawasan tentang masa lalu mereka dan meringankan penderitaan terkait dengan mengakses emosi, persepsi, dan ingatan yang ditekan.

Di sisi lain, terapis perilaku fokus pada apa yang dapat dinilai atau diukur, dan kemudian dengan hati-hati mengarahkan sesi konseling untuk mencapai tujuan tertentu demi kepentingan pasien. Untuk panduan & bantuan lebih lanjut, hubungi kami di United We Care segera!

“

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

Anda harus masuk untuk berkomentar.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
menekankan
United We Care

10 Tanda Seseorang Tidak Ingin Menjadi Temanmu

Apa arti persahabatan? Persahabatan berarti memahami suka, tidak suka, pilihan, dan selaras dengan proses berpikir mereka. Dalam persahabatan juga ada harapan, pertengkaran, keluhan, dan tuntutan. Semua

Read More »
United We Care Juni 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
menekankan
United We Care

Cara Mengidentifikasi Narkopat Dan Cara Mengatasi Narkopati

  Siapa itu Narkopat? Narkopat, juga dikenal sebagai sosiopat narsisis, adalah orang yang menderita kondisi kesehatan mental di mana mereka mencerminkan kecenderungan sadis, jahat, dan

Read More »
United We Care Juni 27, 2022
menekankan
United We Care

Mengobati Depresi Dengan Pembedahan : Pahami Stimulasi Otak Dalam

  pengantar Gangguan depresi mayor adalah penyakit di seluruh dunia dengan dampak melumpuhkan pada gaya hidup pasien. Terapi khas terdiri dari psikoterapi, farmakoterapi, serta pengobatan

Read More »
United We Care Juni 25, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
menekankan
United We Care

10 Hal yang Sebaiknya Anda Tidak Memberitahu Terapis Anda

pengantar Belakangan ini, terapi dianggap sebagai cara terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Namun, haruskah seseorang berbagi segalanya dengan terapis mereka? Jawabannya adalah tidak. Untuk

Read More »
United We Care Juni 20, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
menekankan
United We Care

Bagaimana Berlatih Latihan Terapi Seks Dapat Meningkatkan Kondisi Kesehatan Anda

Mengapa kita membutuhkan latihan terapi seks? Anda menjaga diri sendiri dalam banyak cara; Anda pergi ke gym, menemui dokter Anda secara teratur, menetapkan tujuan yang

Read More »
United We Care Juni 18, 2022
menekankan
United We Care

Panduan Lengkap Untuk Orang yang Sangat Sensitif Menjadi Kurang Sensitif

Bagaimana Menjadi Orang yang Kurang Sensitif dan Sehat Secara Emosional Apakah Anda mencari solusi untuk menjadi orang yang kurang sensitif? Panduan ini akan mengajarkan Anda bagaimana

Read More »
United We Care Juni 17, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
menekankan
United We Care

10 Tanda Seseorang Tidak Ingin Menjadi Temanmu

Apa arti persahabatan? Persahabatan berarti memahami suka, tidak suka, pilihan, dan selaras dengan proses berpikir mereka. Dalam persahabatan juga ada harapan, pertengkaran, keluhan, dan tuntutan. Semua

Read More »
Juni 27, 2022 Tidak ada komentar
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
menekankan
United We Care

Cara Mengidentifikasi Narkopat Dan Cara Mengatasi Narkopati

  Siapa itu Narkopat? Narkopat, juga dikenal sebagai sosiopat narsisis, adalah orang yang menderita kondisi kesehatan mental di mana mereka mencerminkan kecenderungan sadis, jahat, dan

Read More »
Juni 27, 2022 Tidak ada komentar
menekankan
United We Care

Mengobati Depresi Dengan Pembedahan : Pahami Stimulasi Otak Dalam

  pengantar Gangguan depresi mayor adalah penyakit di seluruh dunia dengan dampak melumpuhkan pada gaya hidup pasien. Terapi khas terdiri dari psikoterapi, farmakoterapi, serta pengobatan

Read More »
Juni 25, 2022 Tidak ada komentar
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
menekankan
United We Care

10 Hal yang Sebaiknya Anda Tidak Memberitahu Terapis Anda

pengantar Belakangan ini, terapi dianggap sebagai cara terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Namun, haruskah seseorang berbagi segalanya dengan terapis mereka? Jawabannya adalah tidak. Untuk

Read More »
Juni 20, 2022 Tidak ada komentar
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
menekankan
United We Care

Bagaimana Berlatih Latihan Terapi Seks Dapat Meningkatkan Kondisi Kesehatan Anda

Mengapa kita membutuhkan latihan terapi seks? Anda menjaga diri sendiri dalam banyak cara; Anda pergi ke gym, menemui dokter Anda secara teratur, menetapkan tujuan yang

Read More »
Juni 18, 2022 Tidak ada komentar
menekankan
United We Care

Panduan Lengkap Untuk Orang yang Sangat Sensitif Menjadi Kurang Sensitif

Bagaimana Menjadi Orang yang Kurang Sensitif dan Sehat Secara Emosional Apakah Anda mencari solusi untuk menjadi orang yang kurang sensitif? Panduan ini akan mengajarkan Anda bagaimana

Read More »
Juni 17, 2022 Tidak ada komentar
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location