Hidup bisa menjadi monoton dan tidak menarik bagi sebagian individu meskipun berusaha keras untuk menyatukan semuanya. Mereka tidak memiliki keinginan untuk bangun dan bangun karena hidup tampaknya tidak layak untuk dijalani. Segala sesuatu tentang hidup tiba-tiba tidak ada gunanya, dan menjadi sulit untuk mempertahankannya.
“”Saya merasa hidup saya tidak ada gunanya, dan tidak ada yang penting.””
Hidup terasa sia-sia bagi seseorang karena orang tersebut telah kehilangan kemampuan untuk menemukan makna dalam hidup. Orang membutuhkan tujuan, maksud, dan tujuan untuk hidup sepenuhnya. Setiap orang memiliki alasan untuk hidup karena ada tanggung jawab keluarga, tujuan karir, dan keinginan pribadi yang harus dipenuhi. Semuanya menjadi tidak berarti jika orang tersebut merasa rendah atau lelah secara mental.
Mengapa Anda Merasa Hidup Tidak Ada Gunanya?
Hidup tidak ada artinya jika Anda mengalami terjebak pada saat tertentu karena Anda tidak berada di tempat yang Anda inginkan. Lebih buruk lagi, Anda mungkin juga tidak tahu persis di mana Anda ingin berada. Kekosongan hidup adalah karena ketidakmampuan untuk menemukan kesenangan dan kepuasan dalam aktivitas. Beberapa orang mungkin menghadapi keputusasaan yang ekstrem karena harapan yang tidak realistis dari kehidupan.
Orang yang tidak bisa menghadapi kegagalan merasa tertekan dan mungkin kehilangan minat dalam segala hal, termasuk kehidupan. Memikirkan kehilangan seseorang juga dapat memicu pemikiran bahwa hidup tidak ada gunanya. Kurangnya kemampuan untuk menemukan beberapa tujuan atau alasan untuk melakukan tindakan juga merupakan penyebab umum menemukan hidup menjadi tidak berharga. Kepuasan diri dengan memenuhi tujuan merupakan aspek penting untuk menambah makna hidup.
Pikiran tentang hidup yang sia-sia dapat mengganggu seseorang karena kesepian. Beberapa individu banyak berpikir. Mereka merasa bahwa tidak ada gunanya menjalani kehidupan yang disodorkan kepada mereka. Pikiran-pikiran ini mungkin dipicu oleh beberapa pengalaman yang tidak menyenangkan atau traumatis atau karena hal-hal negatif di sekitar mereka.
Apakah hidup benar-benar tidak berguna?
Hidup tidak perlu memiliki tujuan besar bagi setiap orang. Individu manusia harus menambahkan tujuan yang lebih kecil dan makna pribadi untuk membuat hidup bermakna. Alasan paling sah untuk hidup tidak menjadi sia-sia adalah keberadaan unik setiap manusia.
Semua orang akan merasa tidak berharga jika hidup tidak ada gunanya. Kebanyakan manusia menikmati kesenangan hidup yang sederhana. Mereka merayakan pencapaian yang lebih kecil lagi seolah-olah mereka telah memenangkan Nobel atau Oscar. Ada begitu banyak yang harus dilakukan jika Anda melihat-lihat. Manusia memiliki atribut unik untuk menikmati hidup lebih dari bentuk kehidupan lainnya. Hidup hampir tidak ada gunanya jika seseorang menghargai kegembiraan kecilnya.
Apakah saya depresi?
Terkadang seseorang mungkin mengalami kesedihan. Orang tersebut mungkin merasa bahwa itu karena depresi. Depresi lebih dari sekadar keadaan pikiran yang menyesal. Seseorang dapat menyeberang ke depresi jika ada perasaan sedih yang konstan. Seseorang harus mencari tanda- tanda depresi berikut:
- Perasaan tidak berdaya dan putus asa
- Tiba-tiba kehilangan minat pada kesenangan hidup
- Gangguan tidur atau kelelahan berkepanjangan
- Perasaan cemas
- Nafsu makan berubah
- Penurunan berat badan atau penambahan berat badan
- Perubahan suasana hati
Depresi adalah penyakit mental yang memiliki beberapa gejala fisik. Ini dapat menyebabkan hilangnya minat pada diri sendiri dan orang lain, ketidakmampuan untuk menikmati kesenangan kecil dalam hidup, perasaan kelelahan yang konstan. Depresi juga dapat mengakibatkan perilaku bunuh diri atau kecenderungan melukai diri sendiri. Depresi dapat terjadi karena beberapa kejadian tragis dalam hidup kita. Atau, itu juga bisa muncul tiba-tiba. Depresi membutuhkan diagnosis dini dan dapat diobati dengan pengobatan dan terapi.
Pikiran dan Perasaan Depresi
A
Orang mungkin merasa hidup mereka tidak ada gunanya jika mereka mengalami depresi. Kebanyakan individu menolak untuk menghadiri pekerjaan atau sekolah dan cukup sering mengajukan cuti. Mereka kehilangan dorongan untuk bekerja atau melakukan aktivitas rutin. Depresi juga menyebabkan hilangnya minat secara tiba-tiba pada hal-hal yang membuat orang tersebut bahagia di masa lalu.
Depresi memanifestasikan dirinya melalui pikiran pesimis. Orang yang depresi tidak menyadari bahwa pikiran-pikiran ini semakin memperparah depresi. Pikiran negatif seperti itu sering mengakibatkan keputusasaan. Seseorang mungkin kehilangan harapan untuk mendapatkan pekerjaan lain setelah kehilangan pekerjaan yang sekarang. Misalnya, keguguran akan membuat wanita depresi berpikir bahwa dia tidak akan pernah bisa punya bayi.
Depresi membuat orang tersebut kehilangan fokus dan kejelasan akan sesuatu. Orang sering memiliki pikiran cemas karena depresi. Mereka mengalami ketakutan atau kecemasan tanpa alasan yang dapat dikenali.
Cara Menemukan Tujuan Hidup Selama Depresi
Menemukan tujuan atau gairah dapat membantu mengatasi gangguan depresi. Melakukan hobi akan membuat orang tersebut menikmati saat-saat kegembiraan dan kepuasan. Orang tersebut dapat bergabung dengan organisasi sosial untuk berkontribusi melakukan beberapa pekerjaan amal atau sosial. Dengan demikian, individu dapat mengembangkan rasa harga diri. Â
Berbagi pemikiran Anda dengan orang terdekat juga akan membantu. Gunakan media sosial untuk berhubungan kembali dengan teman lama. Mereka pasti akan membantu Anda mengatasi depresi.
Menetapkan tujuan kecil dan bermakna dengan menentukan prioritas masa depan akan memberikan rasa arah dalam hidup. Biarkan tujuan mudah dicapai dalam waktu singkat. Ini akan membangun kepercayaan diri Anda lebih cepat. Mulailah hidup di masa sekarang untuk menghindari pemikiran masa lalu yang menyedihkan dan keraguan yang mencemaskan tentang masa depan. Tuliskan beberapa hal yang membuat Anda merasa bangga dan bahagia. Bersyukurlah, bahkan terhadap kebahagiaan terkecil dalam hidup.
Bicaralah dengan Seseorang jika Anda Merasa Hidup Tidak Ada Gunanya
Menemukan momen-momen yang dapat memberi makna pada hidup adalah cara praktis untuk mengatasi pikiran bahwa hidup tidak berarti. Depresi sering menyebabkan seseorang menjauh dari orang lain. Mereka ingin menyendiri. Terlibat dalam percakapan yang sehat dengan orang yang dekat dapat sangat membantu.
Orang yang depresi harus mencoba mencari teman dari anggota keluarga dan teman. Diskusi ringan dengan orang yang dicintai akan membantu orang tersebut merasa didukung. Teman dekat juga bisa membuat orang tersebut merasakan hangatnya hubungan. Individu dapat dengan jujur mendiskusikan masalah depresinya. Ini mungkin tidak selalu menyelesaikan masalah tetapi pasti akan mengurangi keparahan gejala.
