pengantar
Jika cinta bersyarat atau tidak bersyarat adalah perdebatan berusia seabad. Jatuh cinta itu mudah. Tapi satu hal yang kita tahu adalah bahwa cinta antara dua individu berubah, dan terkadang putus cinta adalah pilihan terbaik untuk dibuat. Kehilangan cinta dapat terjadi secara alami atau karena beberapa alasan memilukan seperti pengkhianatan, sifat beracun dari hubungan Anda. Apapun alasannya, proses jatuh cinta butuh usaha, kesabaran, dan keterampilan.Â
Our Wellness Programs
Mengapa jatuh cinta itu penting?
Berikut adalah beberapa tips paling praktis tentang cara jatuh cinta .
- Sadarilah bahwa itu perlu: Akhir darihubungan apa pun mungkin tampak tragis. Tetapi, ketika Anda menyadari bahwa hubungan romantis Anda berakhir untuk selamanya, Anda menjadi lebih jelas. Dengan rasa kejelasan ini, Anda bisa berada dalam posisi yang lebih baik untuk mengelola tekanan emosional Anda dan membuat diri Anda siap untuk move on. Banyak orang cenderung menolak perubahan ini yang menyebabkan periode penderitaan dan kesedihan yang berkepanjangan. Dengan kesadaran, Anda dapat menghindarkan diri dari perasaan frustasi. Jika Anda pernah berada dalam hubungan yang beracun atau kasar, menyadari bahwa itu tidak baik membuat Anda tidak mundur ke orang yang sama dan membantu harga diri Anda. Untuk menyadari bahwa jatuh cinta itu perlu, Anda harus membuat daftar mengapa segala sesuatunya menjadi buruk. Menuliskan perasaan dan emosi Anda membantu untuk mendeklarasikan pikiran Anda. A
- Buat diri Anda sibuk: Salah satu kutipan pepatah lama yang paling populer, “Pikiran kosong tidak tahu apa yang diinginkannya.†Meskipun move on mungkin terdengar menyakitkan, menyibukkan diri dengan aktivitas rutin dan hal-hal bermakna mungkin merupakan strategi yang baik. Menjaga diri Anda tetap hidup juga dapat berfungsi sebagai pengalih perhatian yang sangat baik untuk tidak memanjakan diri dengan perasaan sedih.Â
Terlalu banyak berpikir tidak hanya dapat menyebabkan kecemasan tetapi juga mengaburkan penilaian Anda. Bahkan mungkin     membuat Anda mempertanyakan pilihan Anda untuk jatuh cinta, yang mungkin tidak terlalu Berbuah. Bertemu teman dan keluarga, menikmati aktivitas santai seperti menari, Meditasi akan membuat Anda sibuk dan melindungi Anda dari rasa putus asa . Membuat diri Anda sibuk adalah cara terbaik untuk melepaskan diri dari situasi yang tidak menyenangkan ini.
- Pertahankan kontak nol: Ketika Anda memutuskan untuk jatuh cinta dengan pasangan Anda, yang terbaik adalah menghindari kontak apa pun. Mempertahankan tidak ada kontak adalah cara terbaik untuk menjauhkan diri dari hubungan yang beracun. Cobalah untuk jujur dengan perasaan Anda dan fokus pada diri sendiri daripada orang lain sehingga Anda dapat menghindari jatuh kembali ke hubungan beracun. Bahkan lebih penting untuk menghindari kontak apa pun jika Anda terlibat dalam hubungan dengan orang yang sudah menikah. Selain tidak ada panggilan atau pesan, hindari memeriksa platform media sosial mereka. Banyak orang obsesif mengikuti mantan mereka bahkan setelah mengakhiri hubungan dan akhirnya merasa cemburu tentang kehidupan baru pasangan mereka. Mempertahankan kontak nol memberi Anda ruang untuk menyembuhkan dan menghindari Anda terjebak.
- Berhenti menyalahkan diri sendiri : Putus cinta bukanlah hal yang cepat. Butuh waktu untuk move on. Biasanya, Anda terkadang merasa negatif. Manusia cenderung menyalahkan hal-hal ketika mereka tidak bekerja seperti yang mereka harapkan. Namun, beberapa orang memiliki perilaku diri yang negatif, seperti menyalahkan diri sendiri. Menyalahkan hubungan yang gagal mungkin tidak membantu siapa pun. Jangan menyalahkan diri sendiri atau merasa bersalah karena melibatkan diri dalam hubungan yang buruk. Kecenderungan menyalahkan diri sendiri dapat melukai harga diri Anda dan menciptakan citra diri yang negatif. Sebaliknya, salurkan energi Anda ke hal-hal yang produktif. Ini adalah ide yang baik untuk menikmati rutinitas perawatan diri.
- Maju: Hubungan yang buruk seperti pelajaran. Anda bisa belajar banyak dari mereka. Ketika Anda menganalisis apa yang salah, ini membantu Anda membangun koneksi yang lebih kuat di masa depan. Ingatlah bahwa hidup tidak berhenti karena satu hubungan yang buruk. Biarkan pikiran Anda sembuh seiring waktu; ketika Anda bertemu orang baru, perluas lingkaran sosial Anda, dan bangun hubungan yang bermakna. Jangkau teman Anda untuk mencari dukungan. Rangkullah perubahan baru-baru ini dalam hidup Anda. Buat perubahan lebih lanjut dalam rutinitas harian atau rumah Anda. Beberapa perubahan simbolis yang positif dapat membantu mengatasi kehidupan baru. Bangun kebiasaan baru seperti meditasi. Gunakan teknik meditasi mindfulness untuk meningkatkan kesadaran diri. Ini memungkinkan Anda untuk menguasai seni hidup di saat ini dan mendorong pertumbuhan. Saat bergerak maju, sangat penting untuk memahami apa itu cinta. Sangat penting untuk membedakan antara cinta dan kegilaan. Jadi, berinvestasilah dalam hubungan yang sesuai.
- Bicaralah dengan terapis: Sangat mudah ketika Anda tahu bagaimana jatuh cinta dengan seseorang. Namun, jika Anda masih merasa buntu atau membutuhkan bimbingan melalui proses ini, ada baiknya Anda menemui terapis. Terapi mungkin termasuk CBT dan teknik perhatian. Teknik-teknik ini membantu Anda mengatasi perasaan tertekan dan mendorong pertumbuhan melalui pola yang mengubah hidup. Ingat, tidak apa-apa meminta bantuan daripada menderita. Berbicara dengan terapis tentang tekanan emosional Anda dapat membuat Anda mudah putus cinta. Â
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Membungkus:
Jatuh cinta dengan seseorang mungkin membutuhkan waktu dan usaha. Jika Anda merasa membutuhkan dukungan tambahan selain dari tips kehilangan cinta ini, jangan ragu untuk menghubungi tim terapis yang berpengalaman dan terampil di United We Care. Ini adalah platform kesehatan mental online yang aman yang menawarkan dukungan asli dan terbaik di kelasnya. Anda dapat memilih terapi sesuai keinginan Anda dan menyembuhkan diri sendiri dengan teknik perawatan diri mereka yang telah terbukti. “
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
