Dépression héréditaire : le rôle de la génétique dans la dépression

mai 14, 2022

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Author : United We Care
Dépression héréditaire : le rôle de la génétique dans la dépression

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La dépression est le trouble de santé mentale le plus répandu dans le monde et, selon l’ OMS , environ 264 millions de personnes en souffrent dans le monde. Bien que la science médicale comprenne le diagnostic et le traitement des symptômes de la dépression, l’origine du trouble de santé mentale est relativement inconnue. Cependant, de nombreuses personnes demandent souvent à leur conseiller ou thérapeute si la dépression est une maladie héréditaire transmise par les membres de la famille.

La dépression héréditaire peut-elle être guérie ?

Selon l’ American Psychiatric Association , la dépression est une maladie mentale grave qui affecte négativement la façon dont nous nous sentons, pensons ou agissons. Il est courant de se sentir triste ou de se désintéresser des activités que l’on pratiquait auparavant dans le passé. Ce bouleversement émotionnel peut également avoir un impact sur la santé physique d’une personne.

Statistiques sur la dépression en 2021

La dépression est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et devient l’une des principales causes d’invalidité dans le monde. Si elle n’est pas traitée, la dépression peut continuer à s’aggraver et peut même conduire au suicide ou à l’automutilation. Il est choquant de savoir que la mort par suicide est la deuxième cause de décès chez les 15 à 29 ans (selon l’ OMS ). La combinaison d’un mode de vie stressant, de moins d’interactions sociales entre les gens et de vies très compétitives, le nombre de personnes souffrant de dépression augmente, augmentant ainsi le besoin de conseils en matière de dépression. Avec l’avancement des méthodes de diagnostic, la détection de la dépression est devenue relativement facile.

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Qu’est-ce que la dépression héréditaire ?

Voir un membre de la famille ou un proche souffrir de dépression peut être une expérience douloureuse. La dépression clinique , ou trouble dépressif majeur, est le type de dépression le plus courant et n’importe qui peut en souffrir, quel que soit son sexe. Cependant, si un membre de votre famille souffre de dépression, vous êtes 5 fois plus susceptible de la développer. Après que plusieurs études aient observé ce schéma dans les familles, il a été déterminé que la maladie pouvait être héréditaire et qu’elle avait une composante génétique vitale.

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Pourquoi la dépression est héréditaire

Une équipe de recherche britannique a isolé un gène sur le bras p du chromosome 3 trouvé dans plus de 800 familles ayant des antécédents familiaux de dépression. On dit qu’environ 40% des personnes qui souffrent de dépression ont un lien génétique et ont donc nommé cette condition comme dépression génétique . Avoir un membre de la famille proche comme des parents ou des frères et sœurs qui souffre de dépression peut augmenter jusqu’à 3 fois le risque de développer la maladie. Bien que vos gènes puissent augmenter votre risque de dépression héréditaire , d’autres facteurs environnementaux entrent en jeu pour éventuellement causer la maladie. La recherche a également montré qu’un défaut du gène transporteur de la sérotonine peut également provoquer une dépression héréditaire.

Signes de dépression héréditaire

Les signes de dépression peuvent être évidents dans la plupart des cas, mais peuvent passer inaperçus dans d’autres. Cela se produit parce que de nombreux signes et symptômes de la maladie se chevauchent avec d’autres problèmes de santé mentale. Voici quelques signes courants de dépression :

Anxiété

Les personnes qui souffrent de dépression sont souvent anxieuses et leur anxiété augmente généralement avec le temps. Même les plus petits problèmes peuvent causer des problèmes et déclencher une crise d’angoisse. Ces personnes montrent également une concentration réduite et ignorent généralement les choses qui les entourent.

Désespoir

Se sentir déprimé et déprimé est normal, mais ces sentiments associés au désespoir et au pessimisme signifient la dépression. Les personnes déprimées ne peuvent pas raisonner avec leur esprit et ne peuvent pas se sentir positives. Ils sentent que leur avenir est sombre et totalement indigne des gens et des choses qui les entourent. Dans des cas extrêmes, le désespoir peut même amener des patients à se suicider.

Changements soudains de l’apparence physique

La dépression n’affecte pas l’esprit, mais peut affecter l’apparence physique d’une personne. Les personnes déprimées peuvent subir une perte de poids soudaine, une perte d’appétit, un manque d’énergie, de la fatigue et de la fatigue, une perte de volonté ou des habitudes de sommeil irrégulières.

Les gènes causent-ils la dépression ?

D’après les études et les recherches menées jusqu’à ce jour, il a été constaté que la dépression a un lien génétique. Cela signifie que la présence d’un gène particulier ou d’une variation génétique peut augmenter le risque de développer une dépression au cours de sa vie. Toutefois, cela signifie-t-il que quiconque possède le gène de la dépression ou une variante du gène ? Pas vraiment. Avoir un gène qui peut causer la dépression ne signifie pas nécessairement que vous finirez par souffrir de dépression ou de ses symptômes. C’est parce que les gènes seuls ne causent pas la dépression. En réalité, lorsque les gènes associés à la dépression interagissent avec des facteurs environnementaux, la combinaison peut provoquer une dépression.

Étant donné que les gènes ont été liés à la dépression, cela expose les membres de la famille à un risque accru de développer la maladie. Pour cette raison, la dépression peut être héréditaire (également appelée dépression génétique). Non seulement causent la dépression, mais les gènes affectent également la façon dont vous répondez au traitement ou à la thérapie de la dépression.

Traitement naturel ou médicament contre la dépression héréditaire

La plupart des personnes atteintes de dépression héréditaire se demandent souvent, « qu’est -ce qui est préférable pour traiter la maladie – des médicaments ou des traitements naturels et des remèdes maison ? » Alors que la plupart des médecins et des prestataires de soins de santé recommandent des médicaments ainsi que des conseils ou une thérapie approuvés, de nombreuses personnes dans le monde privilégier les thérapies alternatives et les remèdes maison.

Certaines options de traitement naturel couramment recherchées pour la dépression comprennent : l’acupuncture, le traitement chiropratique, l’hypnose, la méditation, le yoga et le biofeedback. De nombreuses personnes ont également recours à des suppléments à base de plantes pour contrer les effets de la dépression . Cependant, comme il n’existe aucune preuve scientifique que l’une de ces thérapies et traitements soit efficace dans le traitement de la dépression, il est recommandé de ne pas les opter. La dépression est une condition clinique et nécessite un professionnel qualifié pour la traiter en utilisant des méthodes éthiques et scientifiques.

Les prestataires de soins de santé et les conseillers qualifiés recommandent des médicaments et d’autres thérapies psychologiques comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les antidépresseurs, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, etc. pour traiter la dépression. Les options de traitement naturel peuvent être utilisées en complément de médicaments et de thérapies approuvées par un médecin après consultation avec votre médecin.

Comment traiter la dépression héréditaire naturellement

Vous vous demandez peut-être : est-il possible de traiter naturellement la dépression héréditaire ? La réponse simple est oui, mais seulement dans les cas de formes légères de dépression. Certaines façons de surmonter la dépression héréditaire comprennent naturellement :

Dormez le plus possible

Dormir trop peu peut rendre n’importe qui grincheux et irritable. Si vous souffrez de légers symptômes de dépression, assurez-vous de dormir suffisamment. Se donner du temps avant d’aller au lit pour réaligner ses pensées, maintenir une routine cohérente à l’heure du coucher et rester à l’écart des appareils avant de se coucher sont de bonnes habitudes à suivre. Une bonne nuit de sommeil améliorera votre humeur et aidera à combattre les symptômes de la dépression .

Évitez la caféine ou les produits contenant de la caféine

Plus la quantité de caféine est élevée, plus votre esprit sera agité. Éviter la caféine peut calmer votre esprit et calmer vos symptômes.

Obtenez plus de vitamine D

Les carences nutritionnelles, en particulier la carence en vitamine D, ont été associées à une augmentation des symptômes dépressifs. Le maintien d’un niveau sain de vitamine D peut aider à résoudre les symptômes de la dépression à long terme.

Utilisez la médiation ou d’autres thérapies comme le yoga qui vous font vous sentir bien

Pratiquer la méditation quotidiennement est un excellent moyen de surmonter les signes et les symptômes de la dépression héréditaire.

Exercer

De faibles niveaux de sérotonine ont été liés à la dépression. S’entraîner et faire de l’exercice tous les jours aide à libérer de la sérotonine (l’hormone du bien-être), qui aide à combattre les symptômes du trouble dépressif et de la dépression.

Ayez une alimentation riche en sérotonine

Mangez des aliments qui déclenchent une augmentation des niveaux de sérotonine pour diminuer les symptômes de la dépression.

Eviter l’alcool et le tabac

Se livrer à l’alcool ou au tabac ou à tout type de toxicomanie pourrait contribuer à augmenter les effets de la dépression.

Tenez un journal et retravaillez vos pensées

Pendant que vous utilisez d’autres méthodes pour réduire vos symptômes de dépression. Vous devez vous efforcer de combattre vos pensées négatives et de les convertir en pensées positives, plus affirmatives. Vous pouvez essayer des affirmations positives pour stimuler la positivité dans votre vie.

Que faire si vous souffrez de dépression héréditaire ?

Si vous avez reçu un diagnostic de dépression qui semble être héréditaire, cela ne vous fera certainement aucun bien. Les personnes atteintes de toute forme de dépression ont déjà peu d’espoir, de bonheur et de dynamisme, et les thérapeutes ont observé que la condition peut rendre la vie d’un patient imprévisible. Cependant, la dépression est une maladie mentale traitable et guérissable et tout ce qu’il faut pour la combattre, c’est vous et votre volonté ! Bien qu’il soit facile de croire que faire des choses que vous aimez peut vous aider à récupérer, faire ces choses devient de plus en plus difficile.

  • L’une des premières choses à faire si vous avez reçu un diagnostic de dépression est de tendre la main et de parler ! Contactez votre famille, vos amis ou d’autres personnes de confiance et parlez-en. Trouvez des personnes ou des groupes de soutien qui sont toujours là pour vous écouter. Oui, c’est bien de parler. Trouvez un refuge où vous pouvez déverser vos sentiments, vos émotions et vos pensées.
  • Pendant ce temps, continuez à faire vos activités habituelles, aussi difficiles soient-elles. Rappelez-vous toujours – vous n’êtes pas seul!
  • Selon la gravité de votre état, votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments pour vous aider à vous sentir mieux et à traiter vos symptômes.
  • Tout en continuant à prendre des médicaments, trouvez des activités que vous aimez faire. Cela peut être un passe-temps, un exercice, votre travail, regarder votre émission de télévision préférée, lire votre livre préféré, écouter de la musique ou à peu près n’importe quoi pour vous occuper.
  • L’un des moyens les plus efficaces de vaincre la dépression est de bouger et de faire de l’exercice. Comme nous l’avons mentionné précédemment, l’exercice aide à libérer la sérotonine, ce qui réduit les symptômes de la dépression.
  • Ayez une alimentation saine et nutritive et prenez vos médicaments à temps.
  • Obtenez votre dose quotidienne de vitamine D au soleil du matin.
  • Fuyez toutes les pensées négatives. Bien qu’ils puissent s’insinuer très souvent, remplacez toujours la pensée négative par un souvenir ou une pensée positive.

Essayez la consultation en ligne pour la dépression

La dépression n’est pas une maladie qui différencie les gens et peut affecter n’importe qui dans le monde. Cependant, la façon dont on traite et gère la condition dépend du type de soins fournis sous forme de conseil ou de thérapie. Le plus grand défi avec les problèmes de santé mentale est la commodité de trouver le bon soutien et la voie du rétablissement. Même dans le monde d’aujourd’hui où le soutien en santé mentale est répandu, les personnes ayant des problèmes de santé mentale sont souvent méprisées ou ridiculisées, ce qui rend encore plus difficile la recherche d’aide.

Pour résoudre ce problème, United We Care a été créé pour aider les gens à trouver une aide rapide et facile pour leurs problèmes mentaux et émotionnels. La plateforme, disponible sous la forme d’une application, offre un moyen rapide, pratique et confidentiel de trouver des experts certifiés offrant des services de psychothérapie et de santé mentale, tels que des conseils pour la dépression . Si vous êtes aux prises avec un problème de santé émotionnelle ou mentale, vous pouvez réserver une séance de conseil en ligne avec un professionnel de la santé mentale certifié sur la page d’accueil.

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