Introduction
Avant d’en savoir plus sur un thérapeute en anxiété sociale, comprenons d’abord ce qu’est l’anxiété sociale et ensuite comment un thérapeute peut vous aider. L’anxiété sociale ou trouble d’anxiété sociale est une maladie mentale classée qui crée des difficultés de socialisation. Si vous souffrez d’anxiété sociale, vous ressentirez de la nervosité, des palpitations ou tout autre symptôme d’anxiété dans les situations sociales. Après avoir développé une anxiété sociale, vous éviterez probablement les lieux et les activités qui augmentent l’anxiété. Cela entraînera des problèmes dans votre vie quotidienne et votre bien-être. Un thérapeute spécialisé dans l’anxiété sociale peut vous aider à gérer cette anxiété. Découvrons comment procéder ci-dessous.
Qui est un thérapeute en anxiété sociale ?
Essentiellement, un thérapeute en anxiété sociale est un professionnel de la santé mentale. Ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour faire face aux difficultés quotidiennes liées à l’anxiété sociale. Désormais, ils disposent des outils et des techniques dont vous bénéficierez si vous êtes socialement anxieux ou si vous souffrez d’un trouble d’anxiété sociale. Vous trouverez ci-dessous certains des aspects importants d’un thérapeute en anxiété sociale :
Qualifications d’un thérapeute en anxiété sociale
Premièrement, les thérapeutes de l’anxiété sociale posséderont certaines certifications et qualifications qui les équiperont pour faire face aux difficultés des clients anxieux sociaux. Cela signifie qu’ils sont des professionnels de la santé mentale. Les professionnels de la santé mentale comprennent des psychiatres, des psychologues cliniciens et conseillers, des travailleurs sociaux psychiatriques, ainsi que des infirmières et des conseillers. Deuxièmement, ces MHP disposent de certifications et de licences pour pratiquer la psychothérapie et fournir une assistance pour les problèmes de santé mentale. Enfin, recherchez des professionnels possédant une vaste expérience des troubles anxieux, car l’anxiété sociale fait partie des troubles anxieux.
Différents types de thérapie pour l’anxiété sociale
Essentiellement, les services de santé mentale peuvent être divisés en plusieurs sous-types, tels que les premiers secours, la psychothérapie, la réadaptation et la pharmacothérapie. Principalement, un thérapeute en anxiété sociale vous aidera à travers la pharmacothérapie et la psychothérapie. Alors que la pharmacothérapie nécessitera une formation médicale et une prescription, la psychothérapie dépendra du jugement et des préférences du thérapeute et du client. N’oubliez pas de demander à votre thérapeute quel type de thérapie il pratique et ce qu’il recommande pour vos symptômes d’anxiété sociale. Vous devez discuter et être sur la même longueur d’onde quant au type de traitement que vous recherchez et à ce que le thérapeute peut vous proposer.
Comment trouver un thérapeute en anxiété sociale ?
Essentiellement, trouver le bon thérapeute expérimenté dans la gestion de vos préoccupations peut sembler intimidant. Des questions concernant où chercher un thérapeute, quelles sont les qualifications appropriées et comment fonctionne le processus vous viendront à l’esprit. Pour ne pas rester coincé dans ces préoccupations, voici quelques points importants à garder à l’esprit lors de la recherche d’un thérapeute en anxiété sociale :
- Trouver le bon thérapeute prend du temps et demande de la patience.
- Il n’existe pas de style ou de fréquence thérapeutique unique. Vous aurez besoin d’un style et d’une fréquence basés sur vos besoins et votre commodité.
- Un thérapeute peut avoir une gamme de qualifications et d’expériences, et il est important de vérifier que vous recherchez le bon professionnel.
- Il est important d’interroger le thérapeute sur son expérience dans la gestion de clients ou de patients anxieux sociaux.
- Il faudra un certain temps pour que la thérapie par la parole fasse effet par rapport aux médicaments.
Paramètres disposant d’un thérapeute en anxiété sociale
Comme mentionné ci-dessus, rechercher le bon thérapeute peut sembler difficile. Bien que nous puissions facilement rechercher l’information sur Google, trouver une correspondance personnalisée vous demandera de faire un effort.
- En ligne – Le moyen le moins exigeant de trouver le bon thérapeute consiste à s’adresser aux services de santé mentale. Vous pouvez les trouver via les réseaux sociaux ou en utilisant n’importe quel moteur de recherche de votre choix.
- Installations locales – Essayez de trouver des praticiens privés et des services de santé mentale au sein de votre communauté ou localité. Vous pouvez le faire en vous renseignant autour ou en contactant des professionnels alliés tels que des travailleurs sociaux ou des hôpitaux.
- Installation médicale – De nos jours, la plupart des hôpitaux publics et privés proposent des thérapeutes qualifiés au sein de leur service de psychiatrie ou de leur clinique de santé mentale. Vous pouvez contacter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils supplémentaires.
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Pourquoi un thérapeute en anxiété sociale est-il important ?
Sans aucun doute, un thérapeute peut apporter des changements positifs à votre santé mentale de plusieurs manières. Plus important encore, ce changement thérapeutique peut vous offrir une meilleure qualité de vie et un bien-être amélioré. Discutons de comment : 
Pour faire face à l’anxiété
En pratique, l’anxiété sociale peut entraîner plusieurs symptômes d’anxiété, tels que des palpitations, des sueurs, des sentiments de panique, etc. Si l’anxiété sociale n’est pas traitée, avec le temps, vous constaterez que l’anxiété augmente progressivement. De plus, avec le temps, vous commencez à éviter de plus en plus afin de ne pas avoir à gérer l’anxiété. Un thérapeute en anxiété sociale peut vous aider à trouver des stratégies d’adaptation pour réduire votre anxiété globale et, avec le temps, réduire votre anxiété sociale.
Travailler sur les relations
En particulier, l’anxiété sociale peut avoir un impact considérable sur votre capacité à vous connecter aux autres et à nouer de nouvelles relations. Cela peut diminuer votre capacité à entretenir des amitiés et de bonnes relations avec vos collègues. Avec l’anxiété sociale, vous aurez du mal à assister à des rassemblements et à des événements sociaux. Un thérapeute en anxiété sociale disposera de techniques et d’outils pour naviguer dans les rassemblements sociaux et entretenir des relations tout en maîtrisant l’anxiété.
Une meilleure santé mentale
Dans l’ensemble, en réduisant et en gérant votre anxiété sociale, vous constaterez que vous êtes mieux à même de faire face aux facteurs de stress. Vous ne ressentirez pas le besoin d’éviter des scénarios ou de trouver des excuses pour faire face à la peur des situations sociales. De plus, vous pouvez trouver la cause profonde de votre anxiété et améliorer votre santé mentale. Un thérapeute en anxiété sociale vous donne des conseils pour améliorer votre santé mentale en général, ainsi que votre anxiété sociale spécifique. Apprenez-en plus – Responsable de la croissance des médias sociaux
Conclusion
Dans l’ensemble, un thérapeute en anxiété sociale est quelqu’un qui vous aide à gérer l’anxiété sociale ou, plus gravement, un trouble d’anxiété sociale. L’anxiété sociale est l’une des formes les plus courantes de troubles anxieux et peut avoir de graves conséquences sur votre capacité à communiquer avec les autres et à être présente dans vos communautés. Trouver un thérapeute possédant une licence professionnelle et une expérience appropriées vous aidera à trouver le bon thérapeute en anxiété sociale. Enfin, pour entrer en contact avec des professionnels de santé de qualité, contactez United We Care.
Les références
[1] NA Alomari et al. , « Trouble d’anxiété sociale : conditions associées et approches thérapeutiques », Cureus , vol. 14, non. 12 décembre 2022, doi : https://doi.org/10.7759/cureus.32687 . [2] Harvard Health Publishing, « Traiter le trouble d’anxiété sociale – Harvard Health », Harvard Health , mars 2010. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/treating-social-anxiety-disorder
