Introduction
Les hauts et les bas émotionnels constituent une partie importante de notre vie car ils nous aident à grandir et à devenir résilients. Ces fluctuations de nos émotions nous aident non seulement à mieux nous comprendre nous-mêmes et à mieux comprendre les autres, mais nous aident également à nous adapter et à sortir plus forts des situations difficiles. Cependant, pour certaines personnes, ces émotions peuvent ressembler à des montagnes russes, ce qui signifie que les hauts et les bas sont plutôt intensifiés et peuvent affecter négativement leur bien-être et leurs relations. En raison de la nature et des symptômes de cette maladie, on l’appelle trouble de la personnalité émotionnellement instable (EUPD). Vivre avec l’EUPD est souvent difficile, mais avec une sensibilisation et un soutien approprié, il est possible de vivre une vie saine et heureuse. Dans ce blog, nous examinerons les symptômes, les causes et le traitement de cette maladie.
Qu’est-ce qu’un trouble de la personnalité émotionnellement instable ?
L’EUPD, également connu sous le nom de trouble de la personnalité limite (TBD), se caractérise par une instabilité intense des émotions, des relations et de l’image de soi d’une personne, ainsi qu’une impulsivité et une réactivité accrues.[1] L’un des principaux problèmes des personnes atteintes de PDUE est leur peur de l’abandon. Cela signifie qu’ils sont toujours à la recherche de personnes qui les laissent au sec et qu’ils feront de leur mieux pour éviter d’être abandonnés à tout prix en se livrant à des comportements tels que les bombardements amoureux ou les images fantômes. À lire absolument – Trouble de la personnalité narcissique
Symptômes d’un trouble de la personnalité émotionnellement instable
On estime que 8,6 % de la population indienne souffre d’EUPD. [2] Si vous souffrez d’EUPD, comprendre ses symptômes et la façon dont ils vous affectent peut vous aider à trouver le bon type de soutien pour votre bien-être. Posez-vous les questions suivantes pour mieux comprendre vos symptômes :
- Passez-vous d’un extrême à l’autre ?
Cela pourrait prendre la forme de qualifier des personnes, des choses ou des situations de bonnes ou de mauvaises, ne laissant aucune place à un terrain d’entente.
- La plupart de vos relations sont-elles intenses et instables ?
Si vous vous engagez dans des schémas d’idéalisation et de dévalorisation des gens, cela peut entraîner des relations tumultueuses.
- Réagissez-vous de manière disproportionnée aux situations difficiles ?
Cela peut se manifester par des crises de rage intenses, inappropriées et incontrôlées.
- Comment vous voyez-vous ?
Se sentir fondamentalement imparfait ou sans valeur peut vous amener à modifier fréquemment vos objectifs, vos valeurs et votre identité.
- Avez-vous constamment l’impression que les gens vont vous abandonner ?
Qu’elle soit réelle ou imaginaire, cette peur peut vous pousser à devenir trop dépendant et collant en recherchant constamment le réconfort et l’attention des autres.
- Etes-vous impulsif ?
Cela peut prendre la forme de crises de boulimie, de dépenses excessives, de conduite imprudente, de toxicomanie, d’automutilation, etc.
- Avez-vous l’impression d’être souvent à l’écart ?
Vous pourriez vous sentir déconnecté de vos pensées, de vos sentiments et de votre environnement pendant des périodes prolongées. [3] Apprenez-en davantage sur le trouble borderline chez les hommes
Quelles sont les causes du trouble de la personnalité émotionnellement instable ?
Le développement de l’EUPD peut être dû à l’hérédité, à des différences dans le fonctionnement cérébral, à un environnement dysfonctionnel pendant l’enfance ou à des facteurs sociétaux. La recherche suggère que si vous avez un parent ou un proche parent atteint d’EUPD, vous avez également plus de chances de le développer. [4] En effet, des traits génétiques tels que l’impulsivité et la régulation émotionnelle peuvent être hérités, ce qui peut contribuer au développement de ce trouble. Être abusé physiquement, émotionnellement ou sexuellement dans l’enfance, ou subir de la négligence ou la perte de ses parents à un âge précoce peut contribuer de manière significative au type de régulation émotionnelle et de mécanismes d’adaptation observés dans les EUPD. [5] De même, si vous avez grandi avec des parents émotionnellement immatures qui n’acceptaient pas vos émotions, vous pourriez avoir du mal à réguler vos émotions, ce qui peut contribuer au développement de l’EUPD. Si vous souffrez d’EUPD, vous pouvez également présenter des différences dans la structure et le fonctionnement de votre cerveau, comme le cortex préfrontal, l’amygdale et l’hippocampe. Ces zones du cerveau sont responsables de la façon dont vous régulez vos émotions, contrôlez vos impulsions et prenez des décisions. Un déséquilibre des neurotransmetteurs comme la sérotonine, qui fait partie des hormones du bonheur, est également étroitement lié aux troubles de l’humeur. Si vous avez grandi au milieu d’une guerre, d’un déplacement ou de frictions communautaires, le stress et les traumatismes chroniques liés à de tels environnements peuvent avoir un impact significatif sur votre développement émotionnel et augmenter le risque de développer une EUPD. Plus d’informations sur – Parent atteint de trouble borderline
Comment traiter un trouble de la personnalité émotionnellement instable ?
Recevoir un diagnostic d’EUPD est la première étape du traitement. Votre médecin procédera à une évaluation complète pour exclure tout autre trouble mental. Une fois que vous aurez obtenu votre diagnostic officiel, en fonction de la gravité de vos symptômes, le médecin vous proposera une combinaison de psychothérapie, de médicaments et de changements de mode de vie dans le cadre de votre plan de traitement. La psychothérapie s’est avérée la plus efficace dans le traitement de l’EUPD. Vous pouvez être engagé dans l’une des approches suivantes : 
- Thérapie cognitivo-comportementale : la TCC se concentre sur l’identification et la modification des croyances fondamentales et des schémas de pensée qui sont inexacts et ne vous servent pas à ceux qui le font. À mesure que vous changez vos pensées, vous êtes capable de modifier vos réactions et vous apprenez à mieux réguler vos émotions.
- Thérapie comportementale dialectique : la DBT se concentre sur l’enseignement de compétences pour gérer l’intensité de vos émotions, améliorer vos relations et vous empêcher de vous faire du mal.
- Thérapie basée sur la mentalisation : L’un des principaux problèmes de l’EUPD est que vous ne parvenez peut-être pas à comprendre correctement les pensées, les sentiments et les émotions des autres. MBT peut vous aider à prendre du recul et à évaluer si ce que vous interprétez est utile et réaliste.
En savoir plus sur – Comment trouver un traitement pour le trouble borderline Votre médecin peut également vous prescrire des antidépresseurs ou des stabilisateurs de l’humeur pour traiter des symptômes tels que la dépression, l’anxiété, l’impulsivité et les sautes d’humeur. Certaines stratégies d’auto-assistance que vous pouvez essayer pour réduire vos symptômes consistent à bien dormir, à manger sainement et à intégrer de l’exercice à votre routine quotidienne. Vous pouvez gérer le stress en respirant profondément et en devenant plus attentif à vos états émotionnels grâce à la méditation.
Conclusion
Vivre avec l’EUPD peut donner l’impression de surfer sur des raz-de-marée, une minute étant au sommet et la suivante étant projetée sous l’eau. Avoir une plus grande intensité émotionnelle qui dure des jours et des semaines, ne pas avoir une perception précise de soi-même et des autres, et ne pas être capable d’établir des liens authentiques sont autant de caractéristiques de l’EUPD. Ne pas être diagnostiqué et traité pour votre maladie peut amener les gens à se sentir émotionnellement épuisés et à s’éloigner de vous. Cela peut s’ajouter à votre peur déjà existante de l’abandon et vous faire sentir plus seul. Par conséquent, il est important de comprendre comment les symptômes de l’EUPD se manifestent chez vous afin que vous puissiez rechercher le soutien approprié. Il est important de se faire évaluer et diagnostiquer par un médecin. Une fois le diagnostic posé, en plus de la psychothérapie, vous pouvez également essayer des stratégies d’auto-assistance telles que des changements de style de vie et des techniques pour vous permettre d’être plus détendu et plus attentif. Réservez une séance avec l’un de nos experts en santé mentale pour vous aider à surmonter l’instabilité émotionnelle. Chez United We Care, nous proposons les solutions les plus appropriées et cliniquement soutenues pour tous vos besoins de bien-être.
Les références:
[1] American Psychological Association, « Trouble de la personnalité limite », dans le dictionnaire de psychologie APA. [En ligne]. Disponible : https://dictionary.apa.org/borderline-personality-disorder . Consulté le : 15 novembre 2023 [2] Sharan P. (2010). Un aperçu de la recherche indienne sur les troubles de la personnalité. Journal indien de psychiatrie, 52 (Suppl 1), S250 – S254. https://doi.org/10.4103/0019-5545.69241 . Consulté : 15 novembre 2023 [3] « Trouble de la personnalité limite », National Alliance on Mental Illness (NAMI), https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality -Désordre . Consulté : 15 novembre 2023 [4] Svenn Torgersen, GÉNÉTIQUE DES PATIENTS AVEC LE TROUBLE DE LA PERSONNALITÉ BORDERLINE, Psychiatric Clinics of North America, Volume 23, Numéro 1, 2000, Pages 1-9, ISSN 0193-953X, https://doi .org/10.1016/S0193-953X(05)70139-8 . Consulté le 15 novembre 2023. [5] Ball, JS, Links, PS Trouble de la personnalité limite et traumatisme de l’enfance : preuves d’une relation causale. Curr Psychiatrie Rep 11, 63-68 (2009). https://doi.org/10.1007/s11920-009-0010-4 Consulté le : 15 novembre 2023
