Le monde entier traverse une crise de santé mentale, qui non seulement détruit la santé, mais menace également des vies. Les problèmes de santé mentale et de toxicomanie sont devenus un problème courant dans le monde entier. De plus en plus de personnes optent pour des conseils en ligne ou s’inscrivent à des programmes de bien-être en entreprise pour les aider à faire face à leurs problèmes mentaux. Cependant, c’est encore quelque chose que la plupart des gens n’ont pas vraiment compris. Ils ne réalisent tout simplement pas à quel point la crise est grave et dommageable à tous les niveaux.
Avantages et inconvénients du conseil en ligne par rapport au conseil hors ligne
Selon l’ Organisation mondiale de la santé , environ 450 millions de personnes sont aux prises avec des problèmes de santé mentale, ce qui en fait l’une des principales causes d’invalidité dans le monde. Au Canada, la maladie mentale touche plus de 6,7 millions de personnes. Un Canadien sur deux souffre ou a opté pour une forme ou une autre de counseling en cas de deuil au moment où il atteint l’âge de 40 ans.
Au Canada, la maladie mentale est connue pour être la principale cause d’invalidité qui empêche près de 500 000 Canadiens d’aller travailler chaque semaine. Pour souligner l’importance de la maladie mentale et de la recherche d’ une thérapie en ligne ou hors ligne, nous discutons ici des avantages et des inconvénients du conseil en ligne et du conseil hors ligne.
Consultation en ligne – Avantages et inconvénients
Alors que de plus en plus de personnes préfèrent les smartphones et les ordinateurs à la forme traditionnelle de conseil, les professionnels de la santé mentale ont maintenant commencé à discuter des avantages et des inconvénients du conseil en ligne et hors ligne.
Les conseils en ligne n’essaient pas de remplacer la forme traditionnelle de thérapie, mais constituent une meilleure option pour des millions de personnes qui aiment suivre des conseils dans le confort de leur foyer.
Avantages de la consultation en ligne
- Économise de l’argent
La thérapie traditionnelle peut coûter entre 75 $ et 150 $ pour une séance de 45 à 60 minutes. Alors que d’un autre côté, les conseillers en ligne facturent beaucoup moins cher pendant une semaine pour des séances de conseil illimitées.
- Communication fréquente avec le conseiller en ligne
Les séances de conseil en direct en ligne permettent aux patients de discuter avec leur thérapeute plusieurs fois par jour – ils n’ont pas à attendre une semaine pour rencontrer leur thérapeute. Ceci est utile pour les personnes qui ont besoin de soins et d’attention supplémentaires.
- Pratique
La thérapie en ligne peut être aussi simple que d’envoyer un message texte au psychologue. C’est facile et vous n’avez pas à modifier votre emploi du temps. Le conseil mental en ligne est utile et pratique pour beaucoup car il n’y a pas de trajet. Avec la thérapie par SMS, les gens n’ont même pas besoin de planifier une session, ce qui simplifie les choses.
- Les patients peuvent s’exprimer de plusieurs façons
Parler n’est pas le seul moyen d’exprimer ses sentiments et ses pensées. Avec la thérapie en ligne, les patients peuvent utiliser les SMS, la vidéo, l’audio et d’autres moyens différents pour communiquer avec leur thérapeute en temps réel. On pourrait également utiliser une combinaison de tous ces médiums pour interagir avec son médecin.
- Excellente option pour les personnes souffrant d’anxiété sociale
Tout le monde n’est pas à l’aise de rencontrer des gens en personne, et c’est à ce moment-là que le conseil en ligne est une bonne option. En utilisant différents supports en ligne, vous n’avez pas besoin de rencontrer personnellement le psychologue ou de le regarder directement dans les yeux lorsque vous parlez de questions sensibles.
- Plus de sélection de thérapeutes
En ce qui concerne les conseils en ligne, vous avez le choix entre un plus grand choix de thérapeutes. Cela vous permet de trouver les meilleurs adaptés à vos besoins. Avec la thérapie en ligne, vous n’êtes pas limité au choix d’un thérapeute dans votre zone géographique immédiate.
- La flexibilité
Un autre avantage du conseil en ligne est qu’il offre une grande flexibilité en ce qui concerne la planification des séances. Vous n’avez pas à vous soucier de vous précipiter pour votre séance ou de manquer toute votre thérapie en raison de la circulation ou d’un accident survenu sur l’autoroute.
- Des limites saines sont maintenues
Le conseil mental en ligne garantit qu’aucune frontière n’est franchie en ce qui concerne la relation patient-conseiller. Avoir une double relation, comme une relation personnelle ou professionnelle, etc. avec votre thérapeute, peut parfois être problématique. Par conséquent, avec les conseils en ligne, vous pouvez éviter ces problèmes et être très ouvert avec votre thérapeute.
- Aide à combler les distances
Parfois, lorsqu’il y a des couples ou des familles qui suivent des conseils, il y a souvent le problème de planifier la séance car une ou plusieurs personnes du groupe peuvent être à l’extérieur de la ville ou en voyage. Par conséquent, le conseil relationnel en ligne est une excellente option pour aider les personnes du groupe à assister à leurs séances thérapeutiques régulières.
Inconvénients de la thérapie en ligne
Bien que la thérapie en ligne ait ses avantages, elle s’accompagne également d’un ensemble d’inconvénients.
Voici quelques-uns des inconvénients de la consultation en ligne :
Certaines personnes ont besoin de cette interaction en face à face
Certaines personnes préfèrent une interaction en face à face avec leur thérapeute. Ils ont besoin d’un ton vocal et d’un langage corporel pour communiquer efficacement. De plus, certaines personnes ne peuvent tout simplement pas s’adapter au counseling en ligne et préfèrent la forme traditionnelle de thérapie pour faire face à leur maladie mentale. Ils la trouvent plus efficace que la thérapie en ligne.
La thérapie en ligne ne suffit pas pour les problèmes de santé mentale graves
En ce qui concerne les problèmes de santé mentale graves, les gens ont besoin de ce conseil supplémentaire en personne qui n’est pas possible avec les séances de conseil en ligne en direct. La thérapie en ligne peut être une excellente ressource supplémentaire pour ces types de personnes, mais ce ne peut certainement pas être le seul moyen de les aider.
Manque de concentration
Il est important de s’asseoir dans une pièce calme lorsque vous parlez à votre thérapeute. Vous avez besoin d’un lieu et d’un moment dédiés pour vous rencontrer en ligne afin de discuter de vos problèmes. Avec la thérapie en ligne, il existe une possibilité de distraction des membres de la famille ou des enfants, ce qui n’est pas du tout utile.
Connexion Internet fiable
Une autre nécessité lors de la consultation en ligne est la nécessité d’une connexion Internet à haut débit. Si votre connexion Internet échoue pendant la session, cela peut être assez distrayant et vous pourriez perdre tout intérêt ou concentration pour tout recommencer.
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Anger ManagementConseil hors ligne – Avantages et inconvénients
Bien que le conseil en ligne présente de nombreux avantages, le conseil hors ligne ou la thérapie traditionnelle présente ses propres avantages et inconvénients. Certains d’entre eux sont les suivants :
Avantages du conseil hors ligne
Connexion personnelle
Avec le conseil hors ligne, vous avez la possibilité d’interagir avec votre thérapeute en personne. Lorsque vous rendez visite à votre thérapeute en personne, non seulement vous traitez toutes vos émotions, mais vous apprenez également de nouvelles compétences en communication. Certaines personnes préfèrent parler personnellement à leur médecin plutôt que d’interagir avec lui par le biais d’un appel vidéo.
Important pour les personnes atteintes de maladie mentale grave
Tous les cas de maladie mentale ne sont pas les mêmes et certaines personnes nécessitent une attention particulière. Parfois, la thérapie en ligne ne peut pas être le seul moyen de traiter ceux qui souffrent de graves problèmes de santé mentale et il est fortement recommandé de rencontrer un thérapeute en personne. Ceci est important, afin que des problèmes tels que se faire du mal ou blesser les autres, se suicider, etc. puissent être évités.
Construire de la confiance
Les relations thérapeutiques sont basées sur la confiance, qui est plus facile à établir lorsque vous rencontrez votre conseiller en personne. Établir la confiance en quelqu’un pourrait être plus difficile à réaliser avec des conseils en ligne.
Couverture d’assurance
En ce qui concerne la couverture d’assurance pour les maladies mentales, les assureurs sont plus susceptibles de vous couvrir pour une thérapie hors ligne que pour des conseils en ligne. Cependant, il est important que vous compreniez votre police d’assurance et que vous soyez conscient des coûts.
Pas de soucis avec la technologie
Étant donné que vous rencontrerez votre conseiller en personne, vous n’avez pas à vous soucier des connexions Internet ou d’autres problèmes technologiques qui entravent vos séances de conseil en ligne en direct. De plus, avec la thérapie hors ligne, vous pouvez mieux vous concentrer et vous concentrer sans aucune distraction ni interruption.
Inconvénients du conseil hors ligne
Chere
Comme mentionné précédemment, le conseil hors ligne peut être une affaire très coûteuse. Parfois, le coût peut même dépasser 200 $/session dans certaines villes, et ce coût n’est pas couvert par l’assurance.
Les déplacements et la planification des sessions peuvent être un problème
Parfois, les rendez-vous et les déplacements peuvent être un véritable casse-tête lorsqu’il s’agit d’une thérapie en cabinet. Vous devrez peut-être demander à votre patron de s’absenter pour assister à une séance, et si une raison est demandée, vous ne serez peut-être pas à l’aise de dire que c’est pour une thérapie. Faire la navette d’un endroit à un autre a un coût qui lui est propre, et cela pourrait vous prendre deux à trois heures supplémentaires de votre journée s’il n’y a pas de conseiller psychologique à proximité.
Attendre longtemps avant de commencer la thérapie
Disons que vous avez trouvé un conseiller dans votre région qui vous convient parfaitement. Cependant, le problème est qu’elle ne peut pas prendre de nouveaux clients car elle est réservée depuis des mois. L’attente peut parfois sembler interminable, surtout si vous êtes au milieu d’une grave crise de santé mentale et avez besoin d’aide immédiatement.
Pas à l’aise de parler
Si vous êtes quelqu’un qui n’aime pas exprimer vos sentiments et vos émotions chez une personne, alors la thérapie hors ligne n’est pas pour vous – vous pourriez être plus à l’aise pour suivre une thérapie en ligne à la place. De plus, ceux qui hésitent à essayer une thérapie peuvent trouver inconfortable de se rendre dans un bureau pour une séance de thérapie.
Aucune flexibilité
Le conseil hors ligne ne vous offre pas la flexibilité ou la commodité de la thérapie en ligne. Parfois, il peut être très difficile d’obtenir un rendez-vous qui vous convient. Avec les conseils hors ligne, la plupart du temps, vous devrez vous adapter à la disponibilité du conseiller, ce qui pourrait causer beaucoup de problèmes si vous avez des rendez-vous de travail ou des réunions auxquelles vous devez assister.
Le conseil en ligne et le conseil hors ligne présentent tous deux leurs avantages et leurs inconvénients. Par conséquent, il est important de voir ce qui vous convient le mieux lorsque vous commencez à chercher un thérapeute pour votre maladie mentale.
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