Comment renforcer un mariage défaillant et se reconnecter ?

avril 26, 2022

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Il y a près de 50 ans, les psychiatres ont tenté de trouver l’expérience humaine la plus pénible que l’on puisse vivre. Les trois premiers sur la liste étaient : le décès d’un conjoint, le divorce et la séparation conjugale. C’est un indicateur clair que le lien du mariage est certainement l’un des liens les plus forts qu’un être humain puisse avoir. Comme dans toute relation, la cohabitation ne peut qu’entraîner des conflits dans le mariage. Alors que certains couples sont capables de résoudre leurs différends en travaillant ensemble, dans certains cas, l’aide d’un conseiller conjugal facilite grandement cette transition. Pour éviter une telle situation, nous vous aiderons avec quelques conseils pour rendre votre mariage plus fort .

Signes que votre mariage est en difficulté

Mais quels sont les signes qui indiquent que votre mariage a besoin de plus de travail et de conseils externes pour mieux fonctionner ? Voici quelques signes que votre mariage est en difficulté :

1. Vous ne voyez que le mauvais côté de votre partenaire

Aucun humain n’est entièrement bon ou entièrement mauvais. Si vous ou votre partenaire ne voyez que des défauts l’un chez l’autre, il y a des problèmes majeurs dans le mariage qui doivent être résolus.

2. Vous vous battez pour des problèmes triviaux

Il n’y a rien de mal à avoir des arguments sains dans toute relation. Qu’il s’agisse de savoir qui va gagner un match de sport ou de la manière dont le lit doit être fait, ces types de conflits ne détériorent généralement pas une relation. Cependant, il n’est pas acceptable d’imposer des opinions ou des décisions à votre partenaire pendant un conflit. Si l’un d’entre vous ou les deux ont l’habitude d’enfoncer les pieds dans le sol à propos d’un problème sans essayer de le résoudre, alors le problème principal peut être quelque chose de différent ou de plus profond.

3. Vous n’aimez pas passer du temps ensemble

Parfois, il est sain d’être avec vos amis et collègues plutôt qu’avec votre partenaire pour le week-end. Mais ce n’est pas sain si vous commencez à trouver des excuses et que vous aimez passer régulièrement du temps loin de votre partenaire.

4. Vous pensez avoir une liaison

Être attiré par quelqu’un d’autre que votre conjoint est biologique, mais fantasmer sur le fait d’être avec une autre personne pendant un mariage montre que vous êtes plus intéressé par quelqu’un d’autre que votre partenaire. Cela signifie clairement qu’il vous manque quelque chose dans votre relation actuelle.

5. Votre partenaire n’est pas votre personne de confiance

Dans un mariage, votre partenaire est la première personne que vous appelez quand quelque chose de bon ou de mauvais arrive dans la vie. Ils sont votre personne de référence pour un soutien émotionnel. Si votre partenaire n’est pas la première personne à qui vous vous adressez lorsque vous vous sentez déprimé ou pour célébrer votre réussite, cela peut être un signe que quelque chose ne va pas.

Conseils pour renforcer un mariage

Alors, que peut-on faire si plus de deux des signes mentionnés ci-dessus obtiennent une coche de votre côté ? Eh bien, un peu de travail peut régler beaucoup de choses. Voici comment renforcer votre mariage :

1. Communication transparente

La communication est essentielle pour construire et renforcer toute relation. Au lieu de vous refermer après une dispute, accordez-vous du temps libre et abordez à nouveau votre partenaire avec un esprit plus calme. Soyez ouvert à propos de vos sentiments sans culpabiliser votre partenaire. Essayez de résoudre ce sur quoi vous vous disputiez au lieu d’essayer de gagner la dispute.

2. Paroles et actions positives

Créez un journal et écrivez chaque jour une chose positive à propos de votre partenaire. Il pourrait s’agir de mots prononcés. C’est peut-être ce qu’ils ont fait. Soyez reconnaissant pour cette chose positive. Exprimez votre gratitude à votre partenaire avec un gentil « merci ». Cela va sûrement faire leur journée.

3. Prenez les déceptions avec une pincée de sel

Aucune relation ne peut être exempte de déceptions, alors lorsque les petites actions de votre partenaire comme ne pas vous accompagner au marché ou sauter votre entraînement ensemble vous déçoivent, acceptez-le au lieu de vous battre à ce sujet. Comprenez que chacun de nous fonctionne différemment et accorde de l’importance à différentes choses à différents jours. Plus tôt vous accepterez la situation au lieu de la combattre, plus tôt elle vous conduira sur un chemin de paix et de récupération émotionnelle.

4. Fixez-vous des objectifs communs

Il n’y a pas de plus grand aphrodisiaque que le high que vous obtenez lorsque vous atteignez vos objectifs ensemble. Créez des objectifs communs à court et à long terme en tant que couple et travaillez à leur réalisation. Chaque fois que vous y parvenez, votre amour l’un pour l’autre est lié à se rallumer.

5. Soyez présent dans la compagnie de l’autre

Avec autant d’encombrement numérique autour de nous, avoir de vraies conversations devient de plus en plus difficile. Cela peut également conduire à une distance croissante entre les partenaires. Ainsi, chaque jour, prenez du temps loin de toutes les voix numériques qui vous entourent pour passer du temps avec votre partenaire. Décidez d’un moment que vous pouvez passer avec chacun sans vos téléphones portables ou tout autre gadget. Soyez présent dans l’instant avec votre partenaire et écoutez et parlez de votre journée, en utilisant ce temps comme un moyen de réfléchir à vos actions ainsi que les uns avec les autres.

Avec un peu d’aide, vous pouvez toujours améliorer votre lien affectif avec votre partenaire de vie. Cependant, si les problèmes sont plus profonds et que les situations sont difficiles à gérer, un peu d’aide d’un conseiller en relations peut mettre votre mariage sur la bonne voie. Découvrez nos services de conseil conjugal sur la page d’accueil.

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