Abandon émotionnel : 5 impacts négatifs sur la santé mentale - United We Care

Introduction

Vous vous souvenez de la chanson « Stranger » de Hilary Duff ? La célèbre phrase dit : « S’ils pouvaient seulement vous voir comme moi, alors ils verraient aussi un étranger. » C’était peut-être une chanson à succès, mais en termes de psychologie, ce que la chanson décrit réellement, c’est l’abandon émotionnel. Le partenaire est là, visible, et vérifie tous les critères pour être parfait. Pourtant, il manque une chose majeure : le lien émotionnel et l’intimité avec le chanteur. Cela peut se produire dans n’importe quelle relation, y compris la relation parent-enfant. Même si toutes les formes d’abandon émotionnel peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale, une telle négligence pendant l’enfance peut avoir des conséquences à long terme. Cet article tentera d’expliquer ce qu’est l’abandon émotionnel et ce qu’il peut faire à une personne.

Qu’est-ce que l’abandon émotionnel ?

Vous avez passé une mauvaise journée au travail et vous vous adressez à votre partenaire pour chercher du soutien et un espace sûr ; au lieu de cela, ils n’écoutent qu’un peu et commencent à vous dire à quel point c’est courant, et vous réagissez de manière excessive. Même si cela ne semble pas grand-chose, ce qui s’est passé ici, c’est que votre partenaire a invalidé vos émotions. Un résultat possible pourrait être que vous commenciez à vous sentir rejeté ou même honteux d’avoir ressenti tout cela en premier lieu. Si cette réponse devient une habitude, vous vous sentirez, avec le temps, seul et comme s’ils vous avaient abandonné.

L’abandon émotionnel est un phénomène complexe dont les chercheurs parlent généralement dans le contexte des relations amoureuses ou des relations parent-enfant. Lorsque les parents (ou les partenaires) ignorent ou ne comprennent pas constamment les besoins émotionnels d’un enfant (ou de leur partenaire), cet enfant (ou cette personne) peut être victime d’un abandon émotionnel [1]. L’abandon signifie essentiellement que vous abandonnez vos responsabilités envers une personne. Lorsqu’il est émotionnel, cela ressemble généralement à un refus de fournir de l’affection, des soins ou un soutien émotionnel à cet individu [2]. Cela devient plus complexe lorsque le manque est uniquement émotionnel et que celui qui abandonne pourvoit activement à tous les besoins matériels de la personne.

L’abandon émotionnel fait comprendre à la personne qu’elle n’est pas aimée, qu’elle n’est pas désirée ou qu’elle n’est aimée que lorsqu’elle répond aux besoins de l’autre et que ses propres besoins n’ont pas d’importance. Il s’agit d’une forme d’abandon très subtile, car contrairement à la violence physique ou à l’abandon, elle n’est pas visible. En raison de cette invisibilité, la personne est plus susceptible de se blâmer et de croire qu’elle ne vaut rien, qu’elle est inutile ou qu’elle est de « mauvaises personnes » au lieu d’identifier que quelqu’un lui a fait du mal [1] [2].

Quels sont les signes d’abandon émotionnel ?

L’abandon émotionnel peut être difficile à comprendre ou à signaler. Cependant, il y a généralement un manque de respect ou de soutien pour les émotions de la personne abandonnée. Certains signes qui peuvent révéler un abandon émotionnel sont [1] [3] [4] :

Rejet ou invalidation : Un signe d’abandon est un désintérêt pour les émotions de la personne. Cela peut prendre la forme d’un rejet direct comme « arrêtez de pleurnicher » ou d’une invalidation telle que « vous réagissez de manière excessive ». Le message véhiculé est que vos émotions et vous n’êtes pas importants ou n’ont pas raison, ou que vous êtes le responsable de tout cela.
Manque d’empathie : Il y a également un manque d’empathie. C’est subtil car la personne peut vous entendre mais en même temps ne pas montrer une compréhension de ce que vous vivez. Ils peuvent également se comporter de manière difficile sans se soucier de ce qui leur arrive.
Manque de soutien : Les enfants ont besoin que leurs parents leur apprennent les émotions, le monde et la régulation émotionnelle. Les adultes, quant à eux, ont besoin de soutien, de conseils et d’un espace pour gérer leur conflit. Dans les situations d’abandon émotionnel, ce soutien pour traiter tout ce qui se passe est absent.
Manque de réponse : il peut également y avoir un manque de réponse suffisante ou souhaitée à votre égard. C’est une autre forme de rejet où l’autre entend ou écoute, ou il peut même vous voir en détresse mais ne prendre aucune mesure. Pour quelque raison que ce soit, ils pourraient ne pas s’enregistrer et proposer de l’aide. Ils pourraient l’ignorer et passer à autre chose.
Environnement émotionnel hostile : Un certain nombre de fois, l’abandon émotionnel se produit parce que l’autre personne est incapable de gérer ses propres émotions, comme la colère, la douleur, la souffrance, etc. Elle rend l’environnement tout entier hostile et vous avez l’impression de « marcher dessus ». coquilles d’œufs. Ils peuvent même projeter certaines de leurs émotions sur vous. Cela ne ressemble peut-être pas directement à un abandon, mais vous avez peur de partager vos émotions ou vos besoins.

Souvent, lorsque les parents ou les partenaires sont aux prises avec leurs propres problèmes, ils sont incapables de fournir un environnement psychologiquement sûr. Le résultat est un abandon émotionnel. En même temps, pour les adultes, lorsqu’on parle d’abandon émotionnel, il est important de réfléchir à l’enfance et aux relations antérieures. Si vous vous sentez abandonné dans presque toutes les relations et que vous avez également des antécédents d’abandon, il y a de fortes chances que cela soit devenu une tendance pour vous, et ce n’est peut-être plus dû à l’environnement.

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Quels sont les impacts de l’abandon émotionnel sur la santé mentale ?

Un certain nombre d’études ont tenté de déterminer les impacts de la violence psychologique, de la négligence et de l’abandon sur une personne. Il existe des preuves accablantes selon lesquelles les situations d’abandon émotionnel, en particulier pendant l’enfance, entraînent des effets graves et à long terme sur la santé mentale de la personne. Ceux-ci incluent [2] [5] [6] :

Honte et faible estime : lorsque les parents sont incapables de répondre aux besoins d’un enfant, ceux-ci finissent par se sentir indésirables et sans valeur. Puisque nous avons tendance à faire confiance à nos partenaires et à nos soignants, s’ils nous invalident constamment, il en résulte de la honte et une faible estime de soi. L’enfant (ou la personne) abandonnée commence à s’identifier à l’agresseur et éprouve de la honte.
Solitude et isolement : l’abandon émotionnel et la maltraitance sont étroitement liés aux sentiments de solitude et d’isolement. Le sentiment que « il n’y a personne pour me soutenir ou m’aimer » devient prédominant, et souvent, cela signifie que la personne ne fait pas non plus confiance à d’autres relations non abandonnantes.
Dépression et anxiété : La violence psychologique et l’abandon entraînent souvent des problèmes de santé mentale comme la dépression et l’anxiété. Cela peut également provoquer des idées suicidaires et contribuer au sentiment d’inutilité ou d’inutilité.
Autres problèmes de santé mentale : Cette forme d’abus peut également entraîner des troubles de santé mentale tels que des troubles de la personnalité, des troubles de l’alimentation, des troubles dissociatifs et même le SSPT.
Abus de substances : De nombreux enfants qui sont émotionnellement abandonnés ou maltraités finissent par être confrontés à la drogue et à l’alcool. Puisqu’ils n’apprennent jamais à gérer leurs émotions, ils s’appuient sur le contenu pour y parvenir.

L’impact de l’abandon émotionnel est profond et affecte souvent la qualité de vie globale de la personne qui y est confrontée. Que cela se produise dans l’enfance, qu’il s’agisse d’une tendance ou que cela se produise à l’âge adulte, il est important de l’identifier et de rechercher du soutien ou de l’aide.

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Conclusion

L’abandon émotionnel est difficile à identifier, mais plus encore, il est difficile à supporter. Parfois, vous ne savez pas ce qui se passe et, bien souvent, vous finissez par vous blâmer pour tous les problèmes. Cependant, il est important de noter des tendances et d’identifier s’il s’agit ou non d’une situation d’abandon émotionnel et d’abus. Si tel est le cas, ou même si vous avez vécu une enfance négative, vous pouvez travailler sur vos symptômes et évoluer vers une vie meilleure.

Si vous êtes quelqu’un aux prises avec l’abandon émotionnel ou ses conséquences, vous pouvez contacter les experts de United We Care . Chez United We Care, nos professionnels s’engagent à vous proposer la meilleure solution pour votre bien-être global.

Les références

[1] J. Frankel, « Traiter les séquelles de l’abandon émotionnel chronique de l’enfance », Journal of Clinical Psychology , 2023. doi:10.1002/jclp.23490

[2] M. Marici, O. Clipa, R. Runcan et L. Pîrghie, « Le rejet, l’abandon parental ou la négligence sont-ils un déclencheur d’une perception plus élevée de honte et de culpabilité chez les adolescents ? », Healthcare , vol. 11, non. 12, p. 1724, 2023. est ce que je:10.3390/healthcare11121724.

[3] J. Webb, « Comment la négligence émotionnelle peut ressembler à un abandon envers un enfant », Dr Jonice Webb | Votre ressource pour la santé relationnelle et émotionnelle., https://drjonicewebb.com/3-ways-emotional-neglect-can-feel-like-abandonment-to-a-child/ (consulté le 26 septembre 2023).

[4] J. Francisco, « Négligence émotionnelle et abandon des enfants », Exploring your mind, https://exploringyourmind.com/emotional-neglect-and-abandonment-of-children/ (consulté le 26 septembre 2023).

[5] TL Taillieu, DA Brownridge, J. Sareen et TO Afifi, « Maltraitance émotionnelle et troubles mentaux chez l’enfant : résultats d’un échantillon d’adultes représentatif à l’échelle nationale des États-Unis », Child Abuse & Négligence , vol. 59, pp. 1-12, 2016. est ce que je:10.1016/j.chiabu.2016.07.005

[6] RE Goldsmith et JJ Freyd, « Sensibilisation à la violence émotionnelle », Journal of Emotional Abuse , vol. 5, non. 1, pp. 95-123, 2005. est ce que je:10.1300/j135v05n01_04.