Vivir con trastorno histriónico de la personalidad: estrategias de autoayuda para el manejo diario

marzo 19, 2024

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Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Vivir con trastorno histriónico de la personalidad: estrategias de autoayuda para el manejo diario

¿Qué es el trastorno histriónico de la personalidad?

El trastorno de personalidad histriónico es un trastorno de personalidad del grupo B. Simplificado, se trata de una enfermedad mental crónica que hace que una persona desarrolle patrones de comportamiento desadaptativos. Estos patrones están marcados por una emocionalidad volátil e inapropiada y un comportamiento a menudo impredecible.

Vivir con tal condición de salud puede tener un impacto negativo en sus relaciones interpersonales, su propia imagen y su capacidad para funcionar. Este artículo sugerirá algunas estrategias de autoayuda que puede utilizar además del tratamiento profesional para afrontar mejor la situación.

Síntomas del trastorno histriónico de la personalidad

Esencialmente, un individuo necesita mostrar al menos cinco o más de las siguientes categorías de síntomas para ser diagnosticado con trastorno histriónico de la personalidad. El DSM 5 ha establecido los síntomas que se mencionan a continuación como criterios de diagnóstico [1].

Trastorno de personalidad histriónica

La necesidad de ser el centro de atención

En primer lugar, el individuo experimenta malestar emocional si no es el centro de atención. Se lo toman como algo personal si los demás no los elogian o reconocen.

Un patrón de comportamiento seductor o inapropiado

El coqueteo inapropiado y el comportamiento sexualmente atractivo son rasgos característicos de las personas con trastorno histriónico de la personalidad. La persona puede incluso seducir a otros como forma de manipularlos.

Usar la apariencia física para llamar la atención

De manera similar, alguien con trastorno histriónico de la personalidad puede tener un patrón de vestirse de manera extravagante o inapropiada para llamar la atención. Se trata más de hacerse notar que de expresar su identidad.

Emociones cambiantes y superficiales

Normalmente, el individuo parece tener sólo emociones superficiales. Además, estos sentimientos siguen moviéndose de un extremo al otro muy rápidamente.

Discurso impresionista y vago

Normalmente, las personas con trastorno histriónico de la personalidad hablan de forma exagerada. Sus palabras se centran más en su reacción emocional que en los hechos reales. Esto hace que su discurso sea bastante vago.

Emociones dramáticas o exageradas

Además, la persona expresa emociones desproporcionadamente intensas ante situaciones que no son tan importantes. A veces, puede parecer que están haciendo una montaña a partir de un grano de arena.

Fácilmente influenciado por otros

Curiosamente, las personas que padecen un trastorno histriónico de la personalidad suelen ser bastante impresionables. Por ejemplo, tienden a cambiar rápidamente de postura, especialmente cuando están influenciados por otros.

Profundidad errónea en las relaciones con los demás

Finalmente, el trastorno histriónico de la personalidad hace que un individuo piense que su relación con alguien es más profunda de lo que realmente es. Esto lleva a que con frecuencia se sientan heridos u ofendidos cuando la otra persona no se comporta como se esperaba.

Causas del trastorno histriónico de la personalidad

Como la mayoría de los trastornos de la personalidad, no se sabe explícitamente qué causa el trastorno histriónico de la personalidad . Sin embargo, existen algunas teorías respaldadas por estudios de investigación sobre por qué una persona desarrolla esta afección.

Abuso y negligencia infantil

Por lo general, el abuso y la negligencia son precursores bien establecidos de los trastornos de la personalidad. Esto se debe a que los patrones desadaptativos del trastorno pueden, de alguna manera, proteger al niño de nuevos malos tratos.

Por ejemplo, un estudio reciente [2] sugiere que el abuso sexual infantil es el predictor más potente de la patología histriónica de la personalidad en la edad adulta. Además, la negligencia física y emocional puede hacer que un niño desarrolle este trastorno en la edad adulta temprana.

Genética

Generalmente, los trastornos de la personalidad también tienen una etiología basada en la genética. Según esta publicación científica [3], los factores genéticos contribuyen a alrededor del cincuenta por ciento de la variación en el desarrollo de los trastornos de la personalidad.

Sin embargo, es importante comprender que tener una disposición genética sólo hace que uno sea susceptible al trastorno. Si un niño se cría en un entorno seguro y adaptable según sus necesidades, es muy posible que nunca desarrolle un trastorno de personalidad histriónico.

Estilos de crianza

Además, los expertos creen que los estilos de crianza desempeñan un papel crucial en el desarrollo del trastorno histriónico de la personalidad [1]. Los niños se dan cuenta si los padres también tienen tendencia a ser dramáticos, erráticos, volátiles o muestran un comportamiento sexual inapropiado.

Los estilos de crianza que carecen de límites, son demasiado indulgentes o inconsistentes y pueden predisponer a los niños a desarrollar un trastorno histriónico de la personalidad.[4]

Tratamientos del trastorno histriónico de la personalidad

Afortunadamente, existen varios tipos de tratamientos disponibles para tratar el trastorno histriónico de la personalidad. Éstos son algunos de los mejores tratamientos basados en evidencia.

Psicoterapia

Idealmente, el mejor y más eficaz tratamiento para el trastorno histriónico de la personalidad es un enfoque ecléctico en psicoterapia. Un tratamiento con un enfoque fundamentalmente psicodinámico puede contribuir en gran medida a la recuperación del paciente [5].

Sin embargo, este enfoque también se beneficia de la combinación de enfoques de tratamiento más nuevos, como la terapia dialéctica conductual para la tolerancia al malestar y la terapia de aceptación y compromiso para los problemas interpersonales.

Terapia de grupo y familia

Algunos módulos de tratamiento se pueden realizar en entornos grupales. La terapia de grupo puede involucrar a más de un terapeuta que trabaja con varias personas que enfrentan problemas similares. Las sesiones están diseñadas para abordar temas específicos.

La terapia familiar, por otro lado, es una sesión combinada para usted y sus familiares. Esto ayuda a que todos comprendan los problemas de una manera más detallada y encuentren soluciones sostenibles y efectivas para ellos.

Medicamento

Normalmente, dado que los trastornos de la personalidad son de naturaleza crónica, los individuos se benefician de la combinación de psicoterapia y farmacoterapia. Los psiquiatras recetan medicamentos para el trastorno histriónico de la personalidad según la presencia y la gravedad de los síntomas.

Los trastornos del estado de ánimo generalmente se tratan con ISRS o antidepresivos. Pero los síntomas más agresivos, como la impulsividad y las tendencias suicidas, se tratan con dosis variables de litio y antipsicóticos [6].

Estrategias de autoayuda para el manejo diario del trastorno histriónico de la personalidad

Naturalmente, es difícil vivir con una enfermedad mental crónica como el trastorno histriónico de la personalidad. Afortunadamente, existen estrategias personales que puedes realizar por tu cuenta además de tu tratamiento y ayuda profesional.

Llevar un diario y garabatear

Esto puede parecer genérico, pero llevar un diario es una herramienta súper eficaz para esta afección. Te permites analizar tus percepciones desde una perspectiva de tercera persona cuando garabateas. Es una excelente manera de desahogar pensamientos crudos y darse más tiempo para reflexionar antes de actuar impulsivamente.

Garabatear también es una alternativa si sientes que no puedes articular palabras. A veces, es más fácil dibujar tus emociones para comprenderlas. Estas herramientas te brindan un espacio sin prejuicios para exagerar tu expresión y dejarlo salir sin consecuencias negativas.

Cultivar la autocompasión

Hay que recordar que en el meollo de la mayoría de los trastornos de personalidad del grupo B se encuentra una disminución del sentido de autoestima. La mejor manera de contrarrestar esto es incluir actividades que cultiven la autocompasión en su rutina diaria.

La autocompasión requiere que uno comience a reemplazar la autocrítica con pensamientos más amables. Necesitas monitorear la narrativa en tu cabeza, descubrir que eres malo y luego hablarte a ti mismo con amor. Se vuelve más fácil con la práctica.

Kit de herramientas de autocuidado

Sus estrategias de autoayuda para el trastorno histriónico de la personalidad quedarán incompletas sin un arsenal cuidadosamente seleccionado de técnicas de autocuidado que funcionen específicamente para usted. Se recomienda hacerlo lo más personalizado posible para sus necesidades y requisitos únicos.

Recuerda los siete pilares del autocuidado a la hora de elegir qué métodos incluir. En primer lugar, las necesidades corporales, como la nutrición, el descanso y el movimiento, necesitan atención diaria. En segundo lugar, es necesario invertir en relaciones significativas. Por último, el cuidado personal requiere buscar creatividad, inspiración y propósito.

Conclusión

Puede resultar muy difícil vivir con el trastorno de personalidad histriónica debido a los problemas interpersonales involucrados. Los patrones desadaptativos a largo plazo dificultan que uno encuentre aceptación y apoyo. Si bien existen varios tipos de tratamientos disponibles, siempre es posible beneficiarse de contar con más herramientas prácticas de autoayuda.

Algunas estrategias de autoayuda para el trastorno histriónico de la personalidad incluyen llevar un diario y hacer garabatos para canalizar pensamientos y sentimientos. También se puede empezar a practicar la autocompasión con intención. Además, las estrategias de cuidado personal, como atender las necesidades del cuerpo, invertir en relaciones significativas y desarrollar una vida interior rica, también ayudan enormemente.

Siempre puede comunicarse con nuestros expertos de United We Care para obtener más sugerencias y estrategias específicas para sus síntomas y desafíos. En United We Care, estamos comprometidos a brindarle la mejor solución para su bienestar general.

Referencias

[1] French JH, Shrestha S. Trastorno histriónico de la personalidad. [Actualizado el 26 de septiembre de 2022]. En: StatPearls [Internet]. Isla del Tesoro (FL): StatPearls Publishing; 2023 enero-. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542325/

[2] Yalch, MM, Ceroni, DB y Dehart, RM (2022a) ‘Influencia del abuso y negligencia infantil en la patología histriónica de la personalidad’, Journal of Trauma & Disociación , 24 (1), págs. 111-124. doi:10.1080/15299732.2022.2119458.

[3] TORGERSEN, S. (2009) ‘La naturaleza (y crianza) de los trastornos de la personalidad’, Scandinavian Journal of Psychology , 50 (6), págs. doi:10.1111/j.1467-9450.2009.00788.x.

[4] Morrison, J. (1989) ‘Trastorno de personalidad histriónica en mujeres con trastorno de somatización’, Psicosomática , 30 (4), págs. doi:10.1016/s0033-3182(89)72250-7.

[5] Horowitz MJ (1997). Psicoterapia para el trastorno histriónico de la personalidad. Revista de práctica e investigación de la psicoterapia, 6(2), 93–107.

[6] HORI, A. (1998) ‘Farmacoterapia para los trastornos de la personalidad’, Psiquiatría y neurociencias clínicas, 52 (1), págs. doi:10.1111/j.1440-1819.1998.tb00967.x.

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