Estar decepcionado por las personas que amas, en algún momento u otro, es inevitable. Puede haber varias razones por las que te sientas defraudado, cancelación de arreglos de última hora, ausencia en ocasiones importantes, comportamiento mezquino o engañoso, un compañero de trabajo que te tira debajo del autobús, y la lista continúa.
Cómo lidiar con amigos que te decepcionan
Nos lleva tiempo establecer relaciones y amistades con las personas. Empezamos a confiarles nuestros pensamientos y problemas. Gradualmente, comenzamos a apegarnos a ellos y esperamos que estén ahí para nosotros. Sin embargo, cuando no se cumplen tales expectativas, nos sentimos heridos y cuestionamos la credibilidad de nuestra amistad. Entonces, ¿deberías seguir adelante y hacer nuevos amigos o tener una conversación difícil y enfrentarte a amigos que te decepcionan ?
A menudo nos topamos con situaciones tan conflictivas y no estamos seguros de cómo abordarlas sin darnos cuenta de que en realidad no tenemos que sobrellevar estas situaciones solos. Muchas estrategias efectivas pueden ayudarlo a aceptar a los amigos que lo decepcionan y el equipaje de emociones y estrés que lo acompaña. Además, los profesionales y consejeros pueden ofrecerle una nueva perspectiva sobre el tema y guiarlo positivamente. Entonces, ¿por qué sufrir?
«Mis amigos me decepcionan»
A veces es difícil entender las acciones de los demás. Sin embargo, antes de reaccionar impulsivamente, es crucial analizar la situación y comprender que no puedes evitar que la gente te decepcione. Lo que puedes hacer cuando tus amigos te decepcionan es pensar con claridad, disciplinar tus sentimientos, reconocer la perspectiva del amigo y tratar de mejorar la situación.
Un viejo dicho dice: «Los amigos llegan a tu vida por una temporada, una razón o toda la vida». Así que hazte las siguientes preguntas:
- ¿Es esta amistad para toda la vida?
- ¿Vale la pena salvar a pesar de la decepción?
- ¿He aprendido algo significativo de esta experiencia?
Las respuestas a estos le guiarán a su próximo paso.
Se necesita tiempo para superar las decepciones. Por lo tanto, tómese el tiempo y el espacio suficientes para evaluar la situación de manera efectiva y determinar qué tan valiosa es esta amistad o persona para usted. Es posible que deba tomar algunas decisiones difíciles, así que proceda con precaución pero no se aferre a los resentimientos por mucho tiempo.
Por qué los amigos te decepcionan
Te sientes abatido cuando tus amigos te decepcionan . Esto se debe a que establece altas expectativas para ellos y no está dispuesto a aceptar la realidad cuando no se cumplen. Además, te permites ser vulnerable a la persona o la situación, lo que desencadena una tormenta de emociones.
Seguro que te desanimarás y pasarás tiempo reflexionando sobre preguntas como, «¿cómo pudiste haber juzgado mal el carácter del amigo que te decepcionó ?» o «¿por qué te hicieron esto?»
Tales episodios a menudo te dejan sintiéndote traicionado. Sin embargo, la parte crítica es comunicar estos sentimientos a los amigos que te decepcionan .
Las emociones no expresadas pueden afectar su bienestar emocional, desencadenar estrés y provocar infelicidad. Es natural que las amistades se desvanezcan o evolucionen. Es esencial abordar los problemas en los que se hieren los sentimientos o se transgreden los límites.
Todavía amas a tu mejor amigo cuando te decepciona
El apego y los recuerdos que compartes con tu mejor amigo y tus allegados no se desvanecerán a pesar de la decepción. Siempre los amarás y desearás lo mejor para ellos sin importar las circunstancias. Sólo significa que fuiste genuino de tu parte y que puedes sentirte herido y enojado con los amigos que te decepcionan .
Si desea darles otra oportunidad depende completamente de usted y de la intensidad de la situación. Puedes elegir comunicarte libremente con ellos sobre tus sentimientos, discutirlo con tu consejero o tus padres (alguien en quien puedas confiar). Pero no fomente las relaciones tóxicas y sepa cuándo es sano seguir adelante sin ningún tipo de amargura.
Qué hacer cuando tus amigos te decepcionan
Aquí hay algunos consejos a seguir cuando tus amigos te decepcionan :
- La falta de comunicación puede dar lugar a malentendidos. Para esto, los correos electrónicos y los textos no son los mejores. A menos que la distancia sea un problema, trate de reunirse con su amigo para discutir el asunto y aclarar las cosas.
- Escuche el lado de la historia de su amigo y trate de comprender la raíz de sus acciones, ya que podría haber asuntos personales no revelados que pueden haber desencadenado su comportamiento.
- Mantén la compostura y evita los comentarios negativos. Ser honesto, educado y empático.
- Si siente enojo durante la conversación, respire profundamente y mantenga la calma o conéctese con su amigo más tarde.
- El perdón juega un papel muy importante en la conservación de su amistad y seguir adelante. No vuelvas a contar las historias a tus otros amigos y evita hacerte la víctima.
- Si no puedes perdonar, acepta la situación y sigue adelante. De esta manera, podrás evitar cualquier amargura y superar el problema con dignidad.
Cómo hacer frente cuando tus amigos te decepcionan
Veamos un mecanismo de afrontamiento efectivo para tales situaciones.
Establecer límites
Si tu amigo tiene un patrón de decepcionarte y se niega a asumir la responsabilidad de sus acciones, entonces establece límites para tu bienestar emocional. Si ver a tu amigo por menos tiempo tiene sentido para ti, entonces transmítelo y gasta tu energía en otra parte.
Examina tus expectativas
Tener expectativas razonables de una persona para una relación saludable. Por ejemplo, intente comprender si tienen plazos o responsabilidades, lo que exige atención, en lugar de tomárselo como algo personal.
Practica la autoaceptación
Una vez que haya implementado las estrategias anteriores, se sentirá cómodo para comenzar de nuevo. Eckhart Tolle, en su libro, habla del poder del ‘ahora’. El concepto trata sobre la autorreflexión y estar presente en el momento, lo que te permite reconocer la realidad.
Medita, practica autoafirmaciones positivas y ten una actitud saludable, que pueda dejar pasar las decepciones.
No te encones
Winston Churchill dijo una vez: “El éxito es la capacidad de pasar de un fracaso a otro sin perder el entusiasmo”. En lugar de pensar en los amigos que te decepcionaron , ¿por qué no empezar de nuevo?
Consejería en línea para lidiar con la decepción en las amistades
Cuando estamos involucrados emocionalmente en una persona, puede ser difícil distinguir entre hechos y emociones. Busque otras perspectivas reuniéndose con un consejero para discutir situaciones de manera abierta e imparcial.
Las amistades son una parte crucial de la vida. Los amigos aumentan la felicidad, reducen el estrés y la soledad, mejoran la pertenencia y ayudan a sobrellevar las circunstancias desagradables. Los buenos amigos fomentarán un cambio de hábitos poco saludables y reforzarán tu autoestima.
El asesoramiento en línea puede ayudarlo a lidiar positivamente con amigos que lo decepcionan . Estos especialistas pueden ayudarlo con sus experiencias, ayudarlo a crecer y aprender lo que necesita.
Cómo lidiar con amistades decepcionantes buscando ayuda de expertos
Puede ser un desafío navegar por tus sentimientos cuando tus amigos te decepcionan . Estas estrategias pueden ayudarlo a lidiar con las circunstancias de manera positiva. Solo tú puedes decidir verdaderamente si realmente necesitas amigos que te decepcionen . Para hacer una elección con la que se sienta bien, ¡póngase en contacto con nosotros! Dé el primer paso hoy y visite United We Care para poner su salud emocional y mental en primer lugar. El equipo de profesionales puede ayudarlo a procesar situaciones difíciles y sus sentimientos de manera saludable y positiva.
