Prevención del cáncer: empoderarse a sí mismo a través de opciones de estilo de vida

INTRODUCCIÓN

La prevención del cáncer implica reducir el riesgo de desarrollar cáncer a través de opciones de estilo de vida y otras estrategias. Puede incluir hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta saludable, protegerse de exposiciones ambientales y ocupacionales nocivas, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y participar en exámenes de detección de cáncer.

La investigación para la prevención del cáncer ha avanzado desde estudios epidemiológicos y de población hasta moléculas dirigidas e inmunología e identificación de lesiones precancerosas de alto riesgo en personas que utilizan tecnología para la detección temprana durante los últimos treinta años (Umar et al., 2012). [1]

Al empoderarse con el conocimiento y tomar decisiones informadas, las personas pueden reducir drásticamente el riesgo de desarrollar cáncer y mejorar su salud y bienestar en general.

¿CUÁL ES EL PAPEL DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER?

El papel de la prevención del cáncer es disminuir las posibilidades de desarrollar cáncer mediante la adopción de hábitos y comportamientos de estilo de vida saludables y la adopción de medidas para evitar la exposición a sustancias o agentes cancerígenos conocidos.

Las estrategias de prevención del cáncer pueden incluir: [2]

• Opciones de estilo de vida saludable : esto puede incluir hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta nutritiva, protegerse de exposiciones ambientales y ocupacionales nocivas, reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar o evitar el tabaco por completo.
• Dieta saludable : Una dieta que contiene cereales integrales, proteínas magras, verduras y frutas pueden ayudar a reducir riesgo de cáncer
• Exámenes regulares : Exámenes como controles de la piel, mamografías y colonoscopias. puede ayudar a detectar el cáncer temprano, haciendo que los tratamientos sean más efectivos.
• Evitar los carcinógenos : Los carcinógenos son sustancias que pueden causar cáncer. Los ejemplos de carcinógenos incluyen el humo del tabaco, el radón, la radiación ultravioleta del sol y ciertas sustancias químicas utilizadas en el lugar de trabajo.
• Asesoramiento y pruebas genéticas : el asesoramiento y las pruebas genéticas pueden beneficiar a las personas con antecedentes familiares de cáncer para determinar el riesgo.

En general, según Meyskens et al. (2015), existen tres etapas en la prevención del cáncer: [3]

• Prevención primaria : evitar el contacto con carcinógenos y mejorar las opciones de vida para reducir el riesgos como fumar
• Prevención secundaria : Revertir, bloquear o retardar el avance de la carcinogénesis al cáncer que se está propagando
• Prevención terciaria : supresión o eliminación de lesiones precancerosas mediante cirugía

Por lo tanto, la prevención del cáncer puede desempeñar un papel fundamental en la reducción de la carga del cáncer al ayudar a las personas a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad en primer lugar.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER?

Afortunadamente, varios tipos de investigación indican que una fracción significativa (50-80%) del cáncer es potencialmente prevenible porque los factores que determinan la frecuencia son en su mayoría externos. (Weinstein, 1991) [4]

La investigación sobre la prevención del cáncer es esencial para los esfuerzos de salud pública para disminuir la carga del cáncer y mejorar la salud y el bienestar en general. (Bramlet, 2016) [5]

Hay varios beneficios de la prevención del cáncer, que incluyen:

• Reducción del riesgo de desarrollar cáncer : las personas pueden minimizar el riesgo adoptando hábitos de vida saludables y evitando las sustancias cancerígenas conocidas.
• Mejora de la salud en general : muchas estrategias de prevención del cáncer (como dejar de fumar, ejercicio regular y una dieta saludable ) también pueden mejorar la salud en general y disminuir el riesgo de otras enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y diabetes.
• Detección temprana del cáncer : los exámenes de rutina pueden ayudar a identificar el cáncer temprano cuando es más tratable, lo que mejora los resultados y aumenta las posibilidades de supervivencia .
• Costos de atención médica más bajos : la prevención del cáncer puede reducir los costos de atención médica al reducir la necesidad de tratamiento contra el cáncer y los gastos de atención médica asociados.
• Mejor calidad de vida : La prevención del cáncer puede mejorar la calidad de vida en general y promover un envejecimiento saludable al reducir el riesgo de desarrollar cáncer y otras enfermedades crónicas .

¿CUÁLES SON LOS RETOS DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER?

Si bien la prevención del cáncer es esencial, plantea desafíos particulares, que incluyen: [6]

• Falta de conciencia : Es posible que muchas personas no conozcan los factores de riesgo del cáncer o que no aprendan a adoptar hábitos de vida saludables para reducir su riesgo.

• Dificultad para cambiar el comportamiento : adoptar hábitos de vida saludables puede ser un desafío, y algunas personas pueden necesitar ayuda para realizar cambios duraderos en su dieta o hábitos de ejercicio.
• Exposiciones ambientales y ocupacionales : muchas personas se exponen a carcinógenos en su entorno o lugar de trabajo, lo que puede ser difícil de evitar.
• Acceso limitado a la atención médica : es posible que los exámenes de detección regulares y los servicios de prevención del cáncer no sean accesibles para todos, en particular para quienes viven en áreas rurales o de bajos ingresos .
• Predisposición genética : si bien los factores del estilo de vida juegan un papel importante en el riesgo de cáncer, algunas personas pueden tener una predisposición genética a ciertos tipos de cáncer, que pueden ser más difíciles de prevenir.
• Falta de financiación y recursos : los esfuerzos de prevención del cáncer requieren recursos y un presupuesto , y es posible que haya recursos limitados disponibles para apoyar los esfuerzos de prevención.

Abordar estos desafíos requerirá un enfoque multifacético, que incluya campañas de concientización y educación pública, cambios de políticas para promover ambientes y comportamientos saludables y un mayor acceso a los servicios de atención médica y prevención del cáncer.

¿CUÁL ES EL FUTURO DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER?

El futuro de la prevención del cáncer es prometedor, ya que los avances en investigación y tecnología brindan nuevas oportunidades para reducir la incidencia del cáncer. Algunas de las áreas críticas en las que centrarse para futuros esfuerzos de prevención del cáncer incluyen: [7]

• Prevención personalizada : Los avances en genética y medicina personalizada permiten estrategias de prevención del cáncer más específicas basadas en los factores genéticos y de estilo de vida de un individuo.

• Prevención ambiental y ocupacional : una mayor conciencia sobre los carcinógenos ambientales y ocupacionales conduce a esfuerzos para reducir la exposición y promover entornos más saludables.
• Educación y concientización sobre la salud : las campañas de educación pública y una mayor comprensión de los factores de riesgo del cáncer y las estrategias de prevención pueden ayudar a las personas a tomar decisiones informadas sobre su salud.
• Avances en la tecnología de detección : Las nuevas tecnologías de detección, como las biopsias líquidas y las técnicas de imagen avanzadas, brindan formas más precisas y no invasivas de detectar el cáncer de manera temprana.
• Cambios de política : las políticas y regulaciones gubernamentales pueden promover ambientes y comportamientos saludables , como exigir lugares de trabajo libres de humo o regular los productos químicos nocivos.

CONCLUSIÓN

La prevención del cáncer es un aspecto esencial de la salud pública, y las personas pueden desempeñar un papel activo en la reducción del riesgo de desarrollar cáncer a través de opciones de estilo de vida y otras estrategias. Si bien existen desafíos para la prevención del cáncer, como la falta de conciencia y la dificultad para cambiar el comportamiento, los avances en investigación y tecnología ofrecen oportunidades prometedoras para el futuro de la prevención del cáncer.

Al tomar decisiones informadas y tomar medidas proactivas para reducir el riesgo, las personas pueden mejorar su salud y bienestar en general y contribuir a la lucha contra el cáncer.

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REFERENCIAS

[1] A. Umar, BK Dunn y P. Greenwald, «Direcciones futuras en la prevención del cáncer – Nature Reviews Cancer», Nature , 15 de noviembre de 2012. https://www.nature.com/articles/nrc3397

[2] “Cómo prevenir el cáncer o encontrarlo temprano | CDC,” Cómo prevenir el cáncer o encontrarlo temprano | CDC , 19 de mayo de 2022. https://www.cdc.gov/cancer/dcpc/prevention/index.htm

[3] FL Meyskens et al. , “Prevención del cáncer: obstáculos, desafíos y el camino por recorrer”, JNCI: Revista del Instituto Nacional del Cáncer , vol. 108, núm. 2 de noviembre de 2015, doi: 10.1093/ ji /djv309.

[4] DB Weinstein, “Prevención del cáncer: avances recientes y oportunidades futuras1”, revistas de la AACR , no. 51, 1991, [en línea]. Disponible: http://aacrjournals.org/cancerres/article-pdf/51/18_Supplement/5080s/2444667/cr0510185080s.pdf

[5] K. Bramlet, «Los efectos secundarios positivos de la prevención del cáncer», MD Anderson Cancer Center . https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/cancer-prevention-benefits.h31Z1590624.html

[6] JJ Mao et al. , «Oncología integradora: abordar los desafíos globales de la prevención y el tratamiento del cáncer», CA: A Cancer Journal for Clinicians , vol. 72, núm. 2, págs. 144–164, noviembre de 2021, doi: 10.3322/caac.21706.

[ 7 ] P. Greenwald, “El futuro de la prevención del cáncer”, Seminarios de enfermería oncológica , vol. 21, núm. 4, págs. 296–298, noviembre de 2005, doi: 10.1016/j.soncn.2005.06.005.