La mejor evaluación de manejo de la ira en línea antes de ir a la terapia de la ira

septiembre 23, 2022

7 min read

Introducción

¿Es consciente de que su ira impulsiva podría estar obstaculizando su capacidad para tomar decisiones? Puede ser consciente de que es impulsivo, pero ¿sabe que su ira impulsiva puede poner en peligro su reputación? La ira repentina es una reacción inmadura a las frustraciones, el estrés, la ansiedad o cualquier cosa que desafíe nuestro sentido de control. El primer paso para abordar este problema de la ira es reconocerlo. Si sabe que es propenso a experimentar episodios de ira incontrolable, hay algunas herramientas en línea disponibles para ayudarlo con evaluaciones precisas de manejo de la ira .

¿Qué es el manejo de la ira?

El manejo de la ira se refiere a las habilidades desarrolladas para prevenir, identificar, comprender y manejar la ira para no dejar que esta emoción afecte negativamente nuestras vidas. El manejo de la ira es una forma de psicoterapia para enseñar a las personas cómo controlar sus sentimientos de ira y tener una respuesta de ira más saludable . Se usa más comúnmente para personas de mal genio, típicas de muchos casos de violencia doméstica. El manejo de la ira también es relevante para aquellos que se enojan con frecuencia con amigos, familiares, compañeros de trabajo y extraños.

¿Por qué necesitamos una evaluación de manejo de la ira?

La ira es una emoción que todo el mundo siente de vez en cuando. Todos nos frustramos, experimentamos estrés y nos enfadamos con los demás. No hay nada de malo en sentirse así, aunque debemos aprender a manejar estas emociones de manera saludable y constructiva. ¿Por qué las clases de manejo de la ira son su mejor opción para controlar la ira? La terapia de manejo de la ira tiene como objetivo ayudar a las personas a detectar las causas del estrés que resultan en arrebatos emocionales y físicos de ira. Los prepara para lidiar con eficacia con la excitación psicológica y física que suele acompañar a la ira. La terapia puede mejorar la salud física y mental al mismo tiempo que beneficia la carrera, las relaciones y las comunicaciones de la persona. Hay múltiples aspectos de la terapia de manejo de la ira como:

  1. Terapia cognitiva conductual (TCC)
  2. Terapia familiar
  3. Terapia Psicodinámica

¿Cómo lidiar con la ira en nuestra vida personal y profesional?

Si bien la ira es una emoción natural y universal, la mayoría de las personas no saben cómo lidiar con ella, especialmente cuando comienza a abrumarlos. Comprender por qué las personas se enojan ayuda a desarrollar un programa efectivo de manejo de la ira. Los primeros pasos para aprender a lidiar con la ira incluyen descubrir por qué te enojas y reconocer qué desencadena tu ira. Hablar de sus sentimientos puede ser una excelente manera de aprender sobre usted y sus factores desencadenantes. Después de esto, puede comenzar a trabajar en formas de controlar sus respuestas y cómo se expresa.

Beneficios de las evaluaciones de manejo de la ira en línea

Si bien la ira es una respuesta natural a situaciones específicas, puede volverse destructiva cuando se dirige a las personas equivocadas o fuera de proporción con la situación en cuestión. Además, es un problema grave que puede convertirse en problemas más graves si no se tiene cuidado. Por lo tanto, las evaluaciones de manejo de la ira en línea son para usted si tiene problemas de ira duraderos. Los beneficios de la evaluación del manejo de la ira en línea son los siguientes:

  1. Es rentable : con la amplia gama de herramientas y recursos en línea disponibles, puede obtener ayuda sin costo o a precios módicos. Las evaluaciones de manejo de la ira en línea también son convenientes y no requieren que pase mucho tiempo.
  2. Facilidad en el horario : las herramientas y los recursos en línea funcionan según su horario, por lo que no es necesario esperar una cita. Puede reservar citas a su propio tiempo y ritmo.
  3. Una forma conveniente de aprender : los cursos en línea hacen que el aprendizaje sea divertido e interactivo, lo que facilita el aprendizaje de cómo manejar su ira. La mayoría de estos programas vienen con varios recursos, incluidos videos y audios, autoevaluaciones, autoevaluaciones y más, lo que le facilita comprender lo que necesita saber y aplicarlo en su vida.
  4. Obtenga ayuda instantánea de expertos : en estos días, nadie lo sabe todo; todos necesitamos ayuda de vez en cuando. Si está buscando ayuda experta para controlar la ira, los cursos en línea y las herramientas para controlar la ira son su mejor opción. Desde la comodidad de su hogar, puede conectarse con expertos de todas partes.

¿Por qué debería elegir UWC para su evaluación de manejo de la ira en línea?

Si está buscando un servicio de evaluación de manejo de la ira en línea profesional y confiable, debe considerar UWC por las siguientes razones:

Servicio profesional de evaluación de manejo de la ira en línea

UWC ofrece una evaluación de manejo de la ira en línea gratuita y conveniente que es completamente confidencial y segura. Puede realizar la evaluación en su casa o en cualquier otro lugar de su elección. El asesoramiento en línea también está disponible para quienes enfrentan delitos de violencia doméstica y necesitan tomar un curso de manejo de la ira como parte de su libertad condicional.

Fácil de usar

Le tomará de 10 a 12 minutos completar el cuestionario de evaluación de manejo de la ira en línea de UWC. Su puntaje lo clasifica en problemas de ira clínica leve, moderada o grave.

Licenciado y reconocido en India y Canadá

UWC es una de las pocas organizaciones autorizadas que ofrece asesoramiento sobre salud mental a personas en India y Canadá. También cumple con HIPAA, lo que lo hace aún más seguro y autorizado. Además, los psicólogos experimentados de UWC están certificados y calificados para brindar sesiones de asesoramiento sobre diversos problemas de salud mental en general.

Asequible

La evaluación del manejo de la ira de UWC es gratuita y sus cursos de manejo de la ira en línea son muy asequibles. UWC ha brindado cursos de control de la ira en línea de calidad durante mucho tiempo y ha ayudado a miles de clientes a lograr sus objetivos brindándoles las herramientas necesarias para superar los problemas de control de la ira.

Terminando

Puede pensar que el manejo de la ira no es ideal para usted porque no tiene tiempo para programar una cita con un consejero. La verdad es que los problemas de ira pueden afectar su vida en gran medida. No se trata sólo de “superarlo”. Los problemas de ira pueden hacer que pierdas algo mucho más importante, es decir, tu felicidad. Un consejero de manejo de la ira puede ayudarlo a comprender qué desencadena su ira. Aprenderá cómo lidiar con esos factores desencadenantes y encontrará formas de expresar su enojo de manera más saludable. Antes de programar una cita, siempre puede comenzar con una evaluación de manejo de la ira para comprender mejor los síntomas y la gravedad de su caso.

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