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Comprender la relación de interdependencia: cómo identificarse por sí mismo

septiembre 9, 2022

8 min read

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Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Comprender la relación de interdependencia: cómo identificarse por sí mismo

Introducción

Las relaciones son esenciales para el desarrollo de los seres humanos. Esta conexión es mucho más crítica cuando se trata de relaciones románticas. Puede haber muchos secretos detrás de construir una relación sólida y duradera. Aparte del amor y la confianza, la Interdependencia es uno de los pilares esenciales de cualquier relación sana.

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¿Qué es Comprender las relaciones de interdependencia?

Las relaciones forman la base de la raza humana. Proporcionan un ambiente amoroso y enriquecedor para su supervivencia y crecimiento. Las conexiones también brindan apoyo y amplían las oportunidades para un individuo. Cuando dos personas están en una relación, forman un estrecho vínculo o asociación. Una relación de interdependencia es cuando ambos socios se respetan y aprecian su vínculo emocional sin perder su propia identidad en la relación. Si ambos socios establecen una buena comprensión de la interdependencia en una relación, su vínculo se vuelve más sólido y saludable. Una relación basada en la interdependencia mutua dura para siempre y te mantiene feliz. No muchas personas tienen relaciones sanas y duraderas. Encontramos a muchos en una relación enfermiza con patrones significativos de dependencia mutua. Las relaciones dependientes a menudo son susceptibles a contratiempos y desafíos menores. Por eso es fundamental construir una relación de interdependencia.

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¿Cuáles son los tipos de relaciones de interdependencia?

La interdependencia en las relaciones puede ser de tres tipos:

Interdependencia social:

La interdependencia social describe la integración de dos o más culturas. La interacción social establece objetivos específicos de intereses comunes para que las actividades de una persona también afecten a la otra persona en la relación. La interdependencia social puede ser de dos tipos:

  1. Interdependencia Social Positiva: Tal interdependencia ocurre cuando los dos individuos en una relación trabajan en coordinación para promover objetivos compartidos.
  2. Interdependencia Social Negativa: Tal interdependencia ocurre cuando una persona en una relación trata de obstruir el logro de los objetivos de los demás y viceversa.

    Interdependencia emocional:

    Las características clave de cualquier relación exitosa representan un vínculo emocional sólido entre los dos socios. La interdependencia dinámica ocurre cuando ambas personas se vinculan con sus sentimientos.

    Interdependencia económica:

    Esta interdependencia es cuando ambos socios participan por igual en las decisiones vitales de la vida. Ambos tienen la independencia para asumir trabajos de su elección y contribuir a los ingresos del hogar.

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¿Cuáles son los efectos de la interdependencia?

La interdependencia en las relaciones construye un vínculo sólido y saludable. Los efectos de la interdependencia en una relación pueden tener un impacto positivo en la vida de una persona:

  • Más productividad: cuando dos personas dependen una de la otra, se preocupan más por la otra persona que por sí mismas. Trabajar juntos mejora el negocio y aumenta la productividad conjunta.
  • Mejor entendimiento: La interdependencia da la comodidad de expresar tus opiniones y demandas ante la otra persona. El acompañante comprende mejor las necesidades de su pareja y trabaja para ello.
  • Promueve la sustituibilidad: ser dependiente en una relación crea un sustituto el uno del otro. Las acciones de una persona pueden ser reemplazadas por la otra persona cuando sea necesario.
  • Indulgencia en otras actividades: A medida que se reparten las tareas, cada uno de los socios tiene tiempo para dedicarlo a otras actividades y cumplir sus deseos.
  • Inducibilidad: ambos socios están abiertos a influir en otras personas. Una persona obtiene tiempo para asistir a reuniones y seminarios e influir en otros, lo que le permite expandir el negocio.

¿Cuáles son los problemas de las Relaciones de Interdependencia?

A veces, la interdependencia en las relaciones puede ser vulnerable. La dependencia de una persona puede afectar a la otra persona de muchas maneras. Estos son los siguientes:

  • Mentalidad controladora: La interdependencia puede causar actitudes dominantes en las personas. Un individuo, sin saberlo, impondría sus deseos y expectativas a su pareja, lo que generaría problemas.
  • Procrastinación: debido a la mentalidad humana básica, cuanto más dependes de una persona, más te vuelves complaciente. Una persona puede desarrollar la actitud de retrasar las cosas y dejar que la otra persona lo haga todo el tiempo.
  • Frustración: como dos personas en una relación dependen una de la otra, ciertos rasgos de comportamiento o malos hábitos de una pareja pueden irritar o frustrar a la otra.
  • Obstaculiza el desarrollo personal: dado que la persona depende de la otra persona para múltiples cosas, la persona se vuelve lenta e improductiva, lo que hace que la persona no se concentre en su crecimiento personal.

¿Cómo identificar tu relación de interdependencia?

Aquí hay algunas formas de caracterizar una relación interdependiente.

Ambos socios trazan límites saludables y los respetan:

Los límites son esenciales en toda relación. Los bordes actúan como un sistema de navegación en una conexión, donde ambos socios saben cuál es el límite. Tener límites es necesario para mantener tu identidad y espacio en cualquier relación. Crear un borde hace que una persona sea responsable de sus acciones y afecta la relación. Muchas personas sienten que tener límites puede ser controlador, pero por el contrario, los límites saludables mantienen intacta la integridad y la autoestima de una persona.

La comunicación es la clave :

La comunicación juega un papel crucial en cada relación, ya que no deja lugar a malentendidos. La sana comunicación resuelve cualquier asunto apremiante. Las personas en relaciones interdependientes se comunican entre sí regularmente y siguen una escucha activa. Poder hablar libremente no es una calle de sentido único. En una relación de interdependencia, ambos socios ponen el mismo esfuerzo para comunicarse y crear un espacio seguro para la comunicación accesible.

Construyendo un espacio seguro:

En una relación de interdependencia, los socios crean un espacio seguro para que el otro sea vulnerable y se exprese sin ocultarse nada. Crear este sentimiento de seguridad para expresarse libremente sin miedo puede fortalecer el vínculo, lo que ayuda a dos personas a construir una relación auténtica. La red de seguridad hace que los socios sean accesibles entre sí.

Mantenga algo de ‘Tiempo para mí’:

Después de estar en una relación, muchas personas olvidan su sentido de individualidad. La falta de enfoque en las metas e intereses personales puede ser perjudicial para el crecimiento personal. Las parejas con relaciones interdependientes mantienen su sentido de identidad. Uno debe dedicar tiempo tanto a la relación como a sí mismo. Todo el mundo necesita algo de ‘tiempo para mí’ para pasar algún tiempo con ellos mismos. Las personas en relaciones interdependientes disfrutan del “tiempo para mí” y se sienten cómodas volviendo con sus parejas sin sentirse raras o culpables. Se dan cuenta de que tienen que hacer tiempo para la familia y los amigos además de las relaciones románticas. También dedican tiempo a lograr objetivos personales como pasatiempos, fitness, deportes, arte, música, etc.

Escuchando :

Las personas en relaciones interdependientes valoran la escucha activa. El arte de la escucha activa hace que la persona se sienta escuchada y valorada. Afortunadamente, es más probable que las personas en relaciones interdependientes se identifiquen con sus parejas y escuchen activamente las cosas que comparte su pareja. La escucha activa también favorece el compartir en pareja.

Dicen ‘no’ sin tener miedo:

Las parejas interdependientes respetan a sus parejas y su sentido de sí mismas. Por eso, cuando no están de acuerdo entre ellos, dicen libremente que no sin ningún temor. Sin embargo, aquellos en una relación dependiente tienden a estar de acuerdo con sus parejas incluso si no lo dicen en serio. No decir que no puede desarrollar sentimientos de resentimiento hacia la otra persona.

No sacrifiques sueños y metas de vida:

En una relación de dependencia, las parejas, especialmente las mujeres, tienden a sacrificar sus deseos y metas de vida para complacer a sus parejas. Este comportamiento aceptable puede conducir a sentimientos de resentimiento. Es necesario comprender que ambos socios tienen vidas y objetivos profesionales y personales separados. Las parejas en relaciones interdependientes no renuncian a sus sueños. Encuentran maneras de crecer juntos.

Conclusión

Las relaciones interdependientes pueden ser saludables y hacer que una persona se sienta segura. Es necesario prestar atención a los patrones en la relación. Los dos individuos en una relación deben pasar suficiente tiempo conociéndose y establecer límites saludables para dar espacio personal y crear una mejor comprensión “.

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