Cómo la práctica de ejercicios de terapia sexual puede mejorar su estado de salud

junio 18, 2022

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Author : United We Care
Cómo la práctica de ejercicios de terapia sexual puede mejorar su estado de salud

¿Por qué necesitamos ejercicios de terapia sexual?

Te cuidas de muchas maneras; vas al gimnasio, ves a tu médico con regularidad, te fijas objetivos realistas y los alcanzas. Pero, ¿cuándo fue la última vez que consideró incorporar ejercicios de terapia sexual en su rutina? Existe la idea errónea de que la terapia sexual se trata solo de mejorar tu vida sexual. No es. La terapia sexual ofrece la oportunidad de cuidar tu salud mental, emocional y física con técnicas para potenciar las relaciones sexuales. Este blog cubrirá todo lo que necesita saber sobre los ejercicios de terapia sexual y cómo incorporarlos en su vida cotidiana. Entonces, sin más preámbulos, ¡comencemos rápidamente!

¿Qué son los ejercicios de terapia sexual?

La terapia sexual no es lo que piensas. No estás solo si andas con muchos conceptos erróneos sobre el campo de la terapia sexual. En nuestra sociedad no se habla de sexo, por lo que se trata en privado cuando hay problemas. Esto hace que los problemas sexuales sean el mayor tabú de nuestra cultura. Los ejercicios de terapia sexual son un tipo de tratamiento o enfoque terapéutico que utiliza una variedad de movimientos y técnicas para ayudar a una persona a familiarizarse más con su propio cuerpo. Estos ejercicios pueden usarse por muchas razones diferentes, pero lo más común es que los usen parejas que tienen problemas en su vida sexual o que han estado tratando de concebir un hijo sin éxito.

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¿Cómo la práctica de la terapia sexual puede mejorar las condiciones de salud?

Cuando se trata de salud, la mayoría de las personas saben lo que deberían hacer. Saben que comer bien, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente. Todos estos son importantes para el bienestar físico. Sin embargo, estas actividades a menudo son difíciles de realizar a diario debido al estrés de la vida. Practicar la terapia sexual no solo mejora su vida íntima, sino que también ayuda a controlar los otros elementos que causan el estrés para que pueda vivir de manera más saludable. Practicar la terapia sexual es una excelente manera de aliviar el estrés. Un estudio mostró que las personas que pasaron por sesiones de terapia sexual tenían niveles más bajos de cortisol, una hormona producida por el estrés, en comparación con los niveles antes de que comenzaran las sesiones. Las personas que practican la terapia sexual suelen sentirse más cómodas con su cuerpo que las que no. Los terapeutas aprenden a encontrar soluciones a los problemas a través de la percepción emocional, lo que les da una ventaja en la salud física. En resumen, los ejercicios de terapia sexual pueden:

  1. Mejora tu vida sexual y la intimidad con tu pareja.
  2. Hace que tu tiempo íntimo sea más divertido y placentero, reduciendo así tu estrés.
  3. Ayuda a reducir los niveles de la hormona que causa el estrés, el cortisol.

En general, te ayuda a ti y a tu pareja a llevar una vida saludable.

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¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios de terapia sexual?

La terapia sexual puede parecer un oxímoron, y si piensas en un gimnasio donde personas cinceladas con abdominales y bíceps perfectos hacen sentadillas y ejercicios cardiovasculares en máquinas elípticas cuando escuchas la palabra «ejercicio», entonces tal vez esta idea te parezca un poco tonta. . Pero no se deje engañar: hacer ejercicio implica mucho más que simplemente ponerse en forma. El ejercicio tiene muchos usos como medida terapéutica y como herramienta para aliviar el estrés. La terapia sexual en un centro de salud/bienestar sexual es una excelente manera de mantenerse saludable, reducir el estrés, mejorar la imagen corporal y mejorar la salud física y el bienestar. También puede ayudar a prevenir o mitigar enfermedades. Los terapeutas sexuales tienen mucho que ofrecer a sus pacientes para mejorar su estado de salud general. Por ejemplo, los terapeutas sexuales están capacitados para evaluar a los pacientes y su sexualidad, remitir al paciente a asesoramiento sexual o brindar educación sexual. En resumen, la terapia sexual tiene que ver con mejorar la calidad de la vida sexual y la salud general de un individuo. Se centra en mejorar la intimidad entre los socios. Además, también se puede usar para tratar disfunciones sexuales, trastornos de dolor sexual, trastornos sexuales, adicción sexual, problemas de identidad de género y otros problemas relacionados. En conclusión, la terapia sexual es altamente beneficiosa en:

  1. Reduciendo estrés
  2. Mejorar sus problemas de imagen corporal y problemas de identidad de género
  3. Mejorar los trastornos y disfunciones sexuales
  4. Mejorar la intimidad entre los socios.
  5. Mantener su salud en general

¿Quién es un buen candidato para los ejercicios de terapia sexual?

La terapia sexual existe desde hace más de medio siglo, pero algunas personas todavía no están seguras de qué es o cómo puede ayudar. Esto se debe a que el término «»terapia sexual»» cubre una amplia gama de áreas, que incluyen disfunción sexual, problemas de relación, preocupaciones sobre la imagen corporal y luchas de identidad sexual. Entonces, si usted es alguien que está lidiando con alguno de los problemas mencionados anteriormente, entonces debería considerar los ejercicios de terapia sexual. Además, las parejas con problemas de relación o problemas en su vida íntima también pueden realizar ejercicios de terapia sexual.

¡Algunos ejercicios comunes de terapia sexual que puedes probar en casa!

Algunos ejercicios comunes de terapia sexual que tanto hombres como mujeres pueden probar en casa son los siguientes:

  • Tenga una comunicación abierta y honesta sobre lo que significa para usted el placer con su pareja.
  • Practique técnicas de contacto estructuradas, también conocidas como ejercicios de enfoque sensorial.
  • Practica abrazar más en tu vida diaria.
  • Habla de lo que te excita con tu pareja.
  • Sé un poco peculiar y juguetón.
  • No compares a tu pareja actual con tu ex; dificulta tus momentos íntimos.
  • Comprender la anatomía del cuerpo y el lenguaje del amor del otro.

Los problemas sexuales pueden ser bastante difíciles de abordar en un entorno clínico, y mucho menos en su propia casa. Por lo tanto, estos ejercicios pueden ayudarte a mejorar tu vida sexual con tu pareja. Sin embargo, los ejercicios de terapia sexual en el hogar no pueden reemplazar el consejo de un experto. Por lo tanto, si ha estado lidiando con problemas sexuales durante mucho tiempo, debería considerar consultar a un experto.

Conclusión

La salud sexual, al igual que la salud física, es muy importante. La forma en que uno practica el bienestar sexual es estando abierto a explorar su sexualidad sin vergüenza ni culpa y estableciendo y respetando fronteras y límites (incluso con el propio cuerpo) con los demás . El ejercicio de la terapia sexual es la mejor manera . para empezar a emprender este viaje. Además, estos ejercicios también pueden mejorar tu salud. Y son mucho más fáciles de lo que piensas. Si bien algunos ejercicios pueden ser difíciles al principio, cualquier desafío que enfrente solo presenta una oportunidad para crecer y mejorar con el tiempo. En UWC puedes encontrar al mejor terapeuta sexual para mejorar tu vida sexual y hacerla más placentera tanto para ti como para tu pareja.

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