¿Qué quiso decir Helen Keller cuando dijo: “Lo único peor que ser ciego es tener vista, pero no ver”? La visión es el poder que nos impulsa a lograr metas y aspiraciones. Y para eso, el enfoque es de suma importancia. Pero, en el desorden cotidiano, ¿cómo te mantienes alineado con tus sueños a largo plazo?
Celebridades que usan Vision Boards
Hoy hablamos de 5 celebridades que comparten sus métodos para mantenerse enfocados en ese gran sueño. Y todos tienen una cosa en común: tableros de visión .
Entonces, ¿qué es un tablero de visión? ¿Y puede realmente ayudar a cambiar la vida de una persona?
¿Qué es un tablero de visión?
Un tablero de visión es una herramienta de visualización, un tablero o un collage creado con imágenes que representan tus metas o sueños. Esto se usa como un recordatorio visual para una persona sobre las metas o aspiraciones por las que está trabajando. No solo eso, también es un proyecto o ejercicio artístico creativo y divertido para cualquiera.
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Get Started With Mindfulness5 celebridades que usan tableros de visión
El poder de los tableros de visión es asombroso, y muchas celebridades avalan el impacto que les ha cambiado la vida. Aquí hay 5 celebridades que comparten su experiencia usando el tablero de visión:
1. Lilly Singh, también conocida como Supermujer
Lilly Singh siempre ha hablado abiertamente sobre el uso de tableros de visión en sus publicaciones de Instagram y cómo la han ayudado a lograr sus sueños. En uno de sus videos de Instagram, dijo: “Mi primer tablero de visión tenía cosas como: verificación de Twitter, llegar a 1 millón de suscriptores de YouTube o mudarme a Los Ángeles. Desde entonces, mi panel de visión ha evolucionado hasta tener cosas como trabajar con la roca, entrar en la lista de Forbes, hacer una gira mundial y estar en algunos de los programas de entrevistas más importantes”. Eventualmente logró todos los objetivos que se propuso. su tablero de visión.
2. Steve Harvey
El comediante estadounidense Steve Harvey dijo: «Si puedes verlo, puede convertirse en una realidad». Y esa declaración proviene de experimentar el poder de la visualización usando tableros de visión. También dijo: «Hay una magia que viene con los tableros de visión y hay una magia que viene con escribir cosas».
3. Ellen De Generes
La personalidad de la televisión Ellen confía en el poder de los tableros de visión. En uno de los episodios de su programa, The Ellen DeGeneres Show, habló sobre su visión de estar en la portada de O Magazine , y puso ese sueño en su tablero de visión. ¿Y adivina qué? Apareció en dicha revista en el segundo número, justo después de Michelle Obama.
4. Oprah Winfrey
La personalidad de la televisión estadounidense, actriz y empresaria Oprah Winfrey también habló sobre su visión y su tablero de visión. En una entrevista con la radio de la ciudad de Nueva York, Oprah dijo: “Estaba hablando con Michelle [Obama], Caroline Kennedy y Maria Shriver; todos estábamos haciendo un gran mitin en California. Al final del mitin, Michelle Obama dijo algo poderoso: ‘… Quiero que te vayas de aquí y te imagines a Barack Obama prestando juramento’. Creé un tablero de visión, nunca antes había tenido un tablero de visión. . Llegué a casa, me compré un tablero con la foto de Barack Obama y puse una foto de mi vestido que quiero usar para la toma de posesión”. Y la historia es testigo de cómo resultó eso. Barack Obama se convirtió en el presidente número 44 de los Estados Unidos de América durante dos mandatos consecutivos, de 2009 a 2017.
5. Beyoncé
La ‘Reina del mundo del espectáculo’ Beyonce utiliza tableros de visión para motivar y elevar su enfoque. Cuando Steve Kroft de CBS le preguntó si tenía la imagen de un Premio de la Academia frente a ella mientras corría en la caminadora, Beyoncé respondió: «Sí, pero no está justo en frente de la caminadora». . Está en la esquina en alguna parte. Solo para que esté en el fondo de mi mente”. Ese sueño aún no se ha convertido en realidad, pero estamos seguros de que el universo está trabajando a favor de Queen B para hacer que su sueño se haga realidad.
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Cómo funcionan los tableros de visión
Si bien muchos pueden hablar de construir una conexión sagrada entre usted y sus objetivos a través de tableros de visión, también hay una ciencia detrás de por qué funciona. Cuando uno mira imágenes, el cerebro se sintoniza para aprovechar oportunidades que de otro modo podrían pasar desapercibidas. Esto se debe a un proceso llamado etiquetado de valor, que imprime cosas importantes en nuestro subconsciente, filtrando toda la información innecesaria. Dado que el cerebro absorbe mejor las referencias visuales, un tablero de visión funciona mucho mejor que una lista de tareas pendientes.
Cuando miras tu tablero de visión antes de acostarte, lo que sucede es que tu cerebro está pasando de la vigilia al sueño ; y ese es el momento en que ocurren la creatividad y los pensamientos lúcidos. Las imágenes que ves luego dominan tus pensamientos, lo cual es un fenómeno llamado Efecto Tetris . Estas imágenes luego actúan como un directorio visual en su cerebro que luego lo ayuda a filtrar datos relevantes que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos en el tablero de visión. De hecho, se recomienda que también medites en irte a la cama para dormir bien por la noche.
En resumen, un tablero de visión lo ayuda a expandir su enfoque y mantenerlo atento a las cosas que desea lograr. Amplía tu conciencia y te da claridad. Es fundamental para ayudarlo a avanzar poco a poco hacia las metas que tanto desea lograr en el futuro.
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