Bei einer Fülle von Online-Beratungsoptionen kann es immer schwieriger werden, den richtigen Berater für eine Online-Beratung oder -Therapie auszuwählen. Heute sprechen wir über die verschiedenen Optionen, die für die Online-Beratung verfügbar sind, zusammen mit dem perfekten Leitfaden zur Auswahl des richtigen Online-Beraters für eine bessere psychische Gesundheit.
So finden Sie die besten Online-Beratungs- und Therapiedienste
Psychotherapie ist eine Therapieform, die verwendet wird, um psychische Gesundheitsprobleme anzugehen, zu verstehen und zu behandeln, wenn Therapeuten, Psychologen oder andere Fachleute für psychische Gesundheit konsultiert werden. Durch Psychotherapie analysieren Sie Ihre Situation und Ihre Emotionen, Wahrnehmungen, Ideen und Verhaltensweisen. Psychotherapie lässt Sie verstehen, wie Sie Ihr Leben bewältigen und sich mit positiven Bewältigungsfähigkeiten an stressige Umstände anpassen können. Es gibt viele Online- Berater , die Sie für eine Psychotherapie konsultieren können. Es gibt verschiedene Methoden der Psychotherapie, von denen jede ihre eigene Methodik hat.
Welche Art der Psychotherapie für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihrem konkreten Fall ab. Psychotherapie wird manchmal als Gesprächstherapie, Beratung, zwischenmenschliche Psychotherapie oder allgemeine Therapie bezeichnet. United We Care ist eine solche Plattform, die Ihnen einen sicheren Ort bietet, an dem Sie über Ihre Bedenken und Probleme sprechen können, und der Ihnen hilft, sich an Online-Beratungspsychologen zu wenden, um Ihre emotionalen und psychischen Gesundheitsprobleme zu bewältigen.
Wer ist ein Psychotherapeut?
Ein Psychotherapeut ist ein qualifizierter Praktiker, der Patienten bei ihren psychischen Problemen hilft. Basierend auf ihrer Spezialisierung kann ein Psychotherapeut ein Psychiater, ein Berater oder ein Fallbearbeiter (neben vielen anderen) sein und kann qualifiziert sein, sich mit Problemen zu befassen, die sich auf persönliche Anliegen oder Familien- und Beziehungsprobleme beziehen. Einige Psychotherapeuten gehen über individualistische Ansichten hinaus und konzentrieren sich darauf, sozialen Einfluss zu kombinieren, um positive Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
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Get Started With MindfulnessWas passiert während einer Psychotherapie?
Was passiert während einer Psychotherapie? Was sollte man in seiner Online-Psychotherapiesitzung erwarten? Es gibt zahlreiche Techniken, um sich der Psychotherapie entsprechend Ihrer subjektiven Erfahrung zu nähern. Die meisten Psychotherapiesitzungen erfordern einige Sitzungen, während einige je nach Einzelfall oder Präferenz Jahre oder Jahrzehnte dauern können. Diese Sitzungen dauern in der Regel zwischen 45 und 90 Minuten pro Sitzung und folgen einem standardisierten Diagnose- und Behandlungsverfahren. Übungen können auf Eins-zu-eins-Interaktionen zwischen Paaren oder Teams basieren. Daher raten wir Ihnen, die Therapie mit offenem Herzen anzugehen, um die besten Ergebnisse aus diesen Sitzungen zu erzielen.
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Wie Psychotherapeuten bei psychischen Problemen helfen
Ein Psychotherapeut nutzt seine Erfahrung und sein Wissen, um Feedback zu erhalten und Coaching anzubieten, um Menschen bei der Ausarbeitung ihrer individuellen Behandlungs- und Genesungsstrategie zu unterstützen. Es geht darum, das Bewusstsein zu fördern, indem der Einzelne über die Probleme aufgeklärt wird, mit denen er möglicherweise konfrontiert ist, Angst abgebaut, Bewältigungstechniken verbessert und seine Teilnahme an der Gemeinschaft erhöht wird. Ein Psychotherapeut hilft Klienten mit Problemen in Bezug auf ihre psychische Gesundheit, was ihnen wiederum hilft, ein erfüllteres Leben zu führen.
In Verbindung mit der klassischen Gesprächstherapie wenden sich Psychotherapeuten auch folgenden Therapieformen zu:
1. Tierbasierte Therapie
Tierbasierte Therapie beinhaltet die Verbindung mit Haustieren wie Hunden, Pferden oder anderen Nutztieren, um einige Symptome von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen zu lindern.
2. Ausdruckskunstpsychotherapie
Expressive-Art Psychotherapy beinhaltet die Verwendung von Malerei, Tanz, Theater, Literatur und Musik, um bei der emotionalen Heilung zu helfen.
3. Spieltherapie
Die Spieltherapie hilft dem Therapeuten, die Ängste und Ängste eines Kindes zu verstehen, und hilft dem Kind, dies dem Therapeuten mitzuteilen.
Arten von psychischen Gesundheitsproblemen, die mit Psychotherapie behandelt werden
Es könnte mehrere Optionen geben, die Sie erhalten, wenn Sie nach „ beste Psychotherapie in meiner Nähe “ suchen, aber der erste Schritt besteht darin, die Art des Problems zu verstehen, das Sie ansprechen müssen. Hier sind einige der psychischen Erkrankungen, für die Menschen aktiv eine Psychotherapie suchen:
Depression
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Es können verschiedene Anzeichen einer Depression auftreten, wie z. B. ein überwältigendes Gefühl von Traurigkeit, Leere oder Hoffnungslosigkeit. Depressionen können auch den Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten umfassen. Unbehandelt kann eine Depression zu verschiedenen anderen Gesundheitszuständen führen, wie z. B. einer Betäubung des Nervensystems, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Verdauungsstörungen. In diesem Szenario muss man nach „ Berater für Depressionen in meiner Nähe “ suchen, um sich mit einem qualifizierten Online-Berater zu verbinden, der beim Umgang mit Depressionen hilft .
Angststörungen
Angst ist ein Verhaltenszustand, der durch übermäßige Sorge, Anspannung oder Nervosität gekennzeichnet ist. Es kann intensiv genug werden, um das eigene Leben zu stören. Bei einer Angststörung fällt es einer Person schwer, ihre Sorgen zu kontrollieren und zeigt Symptome von Unruhe, Müdigkeit, Reizbarkeit, Muskelverspannungen und/oder Schlafstörungen. Angst und Depression können zu irrationalem Verhalten führen und auch das Ergebnis eines traumatischen Ereignisses sein. Wenn Sie eines dieser Probleme haben, kann Ihnen die Suche nach „ Therapeutenberatungsdiensten in meiner Nähe “ helfen, sich mit einem Therapeuten für Angststörungen in Verbindung zu setzen.
Stimmungsschwankungen
Stimmungsstörungen sind ein breites Spektrum von Störungen, einschließlich manischer Episoden, depressiver Störungen, bipolarer Störungen , Zyklothymie und Dysthymie, die auf zugrunde liegende medizinische Probleme zurückzuführen sind. Menschen mit Stimmungsstörungen finden ihre allgemeine Stimmung und ihren emotionalen Zustand sehr verzerrt, was ihre Fähigkeit beeinträchtigt, im täglichen Leben richtig zu funktionieren.
Verhaltensstörungen
Verhaltensstörungen sind durch körperliche Aggression gekennzeichnet, die widerständiges, trotziges und störendes Verhalten beinhaltet. Diese Art von Verhalten, das sich oft in der Kindheit oder Jugend entwickelt, kann zu psychischen Gesundheitsstörungen wie Oppositional Defiant Disorder (ODD), Conduct Disorder (CD), Emotional Behavioral Disorder sowie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) führen. Alle diese Erkrankungen haben mehrere ähnliche Merkmale, aber die Diagnose von Verhaltensstörungen kann komplex und zeitaufwändig sein, und eine Psychotherapie wird normalerweise von Experten empfohlen.
Persönlichkeitsstörung
Eine Persönlichkeitsstörung ist eine Verzerrung der Persönlichkeitsmerkmale, die das Leben einer Person erheblich beeinträchtigt. Diese Persönlichkeitsmerkmale werden durch Herkunft, Umweltfaktoren (Lebensumstände) und genetische Merkmale beeinflusst. Persönlichkeitsstörungen, die eine höhere Prävalenz als andere Persönlichkeitsstörungen haben, sind die Borderline-Persönlichkeitsstörung , die antisoziale Persönlichkeitsstörung, die narzisstische Persönlichkeitsstörung und die Zwangsstörung .
Wie Psychotherapie die psychische Gesundheit verbessert
In einer Beratungssitzung darüber zu sprechen, was Sie stört, und Ihre emotionalen Zustände und Einstellungen in einer sicheren Umgebung zu besprechen, trägt sicherlich zur Verbesserung der psychischen Gesundheit bei. Therapeuten können helfen, die emotionale Intelligenz zu steigern, was den Patienten hilft, ihre Gefühle besser auszudrücken. Die Therapie fördert das Bewusstsein, die Interaktionen und die Perspektive im Leben. Daher werden Lebenstherapeuten- Berater für all diejenigen vorgeschlagen, die mit großen Lebensdilemmas konfrontiert sind oder bei denen psychische Erkrankungen diagnostiziert wurden.
Arten von Beratung und Therapie
Hier sind die verschiedenen Arten von Beratungs- und Therapietechniken, die von Psychotherapeuten verwendet werden:
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Die kognitive Verhaltenstherapie zielt darauf ab, die psychische Gesundheit zu verbessern, indem sie sich auf die Kognition konzentriert und die Denkmuster eines Individuums verändert. CBT adressiert und modifiziert nicht-konstruktive disassoziative Symptome und Einstellungen, stärkt die persönliche Kontrolle und entwickelt persönliche Bewältigungsmechanismen, um spezifische Beschwerden im Zusammenhang mit der Krankheit zu lösen.
Interpersonelle Therapie (IPT)
Ziel der interpersonellen Psychotherapie ist die emotionale Motivation in den Therapiesitzungen. Diese Therapie spricht zwischenmenschliche Konflikte an. Es handelt sich um eine experimentell verifizierte Therapie, die ein stark standardisiertes Verfahren beinhaltet, das innerhalb von 12 bis 16 Wochen durchgeführt werden muss.
Psychodynamische Therapie
Psychodynamische Psychotherapie, traditionell bekannt als psychoanalytische Psychotherapie, befasst sich mit dem Unbewussten einer Person. Das Hauptziel dieser Art von Therapie ist es, die verborgenen Bedeutungen der Gedanken einer Person zu identifizieren und zu versuchen, den damit verbundenen emotionalen Stress zu lindern.
Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
Die dialektisch-behaviorale Therapie (DBT) ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, Menschen dazu anzuleiten, in der Gegenwart zu leben und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, was zu gestärkten zwischenmenschlichen Beziehungen und einem besseren psychischen Wohlbefinden führt.
Lösungsfokussierte Therapie
Lösungsorientierte Therapie zielt darauf ab, Lösungen für das Problem des Klienten zu finden und bietet zielorientierte Strategien. Es gibt 5 bis 14 Sitzungen, abhängig von den Zielen der Sitzung.
So finden Sie den richtigen Therapeuten
Hier sind ein paar Tipps, die Sie wissen müssen, bevor Sie einen Therapeuten für eine Online-Beratung buchen:
- Wählen Sie einen verifizierten Psychologen
- Es gibt wirklich keinen „perfekten Therapeuten“, den Sie als Ihren Berater auswählen können. Diejenige, die für jemand anderen gut ist, ist möglicherweise nicht gut genug für Ihre Art von Krankheit.
- Verstehen Sie ihren empfohlenen Kurs analytisch
- Zeugnisse, Ausbildung und Berufserfahrung sind ein Muss, um überprüft zu werden
- Machen Sie sich mit den Grundsätzen und der Ethik Ihres Therapeuten vertraut, da Sie mit ihm einige Ihrer persönlichsten Gedanken und Emotionen teilen werden
Buchung einer virtuellen Therapiesitzung
Da die Angst vor COVID-19 immer noch groß ist, geht nicht jeder gerne aus. Die Menschen sind besonders vorsichtig, wenn sie Kliniken und örtliche Krankenhäuser besuchen. Obwohl psychologische Probleme wie klinische Depression, soziale Angst, Trauma und andere damit verbundene psychische Gesundheitsprobleme immer bestehen geblieben sind, hat der aktuelle Ausbruch den psychischen Gesundheitszustand der Menschen nur noch mehr aufflammen lassen.
Die Einschränkungen beim Reisen, die Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes und andere Probleme wie das Fehlen von Kontakten zur Gemeinschaft haben bei Menschen weltweit zu psychischen Gesundheitsproblemen geführt. Die psychologischen Auswirkungen auf Personen mit anhaltenden psychischen Problemen sind sogar noch größer. Vor diesem Hintergrund haben wir uns entschieden, unseren Betrieb online zu stellen und den Bedürftigen Online- Beratung und -Therapie anzubieten. Wenn Sie also Beratung oder Therapie benötigen, zögern Sie bitte nicht, uns unter unitedwecare.com über die Kontaktseite zu kontaktieren oder eine virtuelle Therapiesitzung über die Homepage oder App zu buchen.
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