Einführung
Emotionale Höhen und Tiefen sind ein wichtiger Teil unseres Lebens, da sie uns helfen, zu wachsen und widerstandsfähiger zu werden. Diese Schwankungen unserer Emotionen helfen uns nicht nur, uns selbst und andere besser zu verstehen, sondern helfen uns auch, uns anzupassen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Für manche Menschen können sich diese Emotionen jedoch wie eine Achterbahnfahrt anfühlen, was bedeutet, dass die Höhen und Tiefen eher intensiver sind und sich negativ auf ihr Wohlbefinden und ihre Beziehungen auswirken können. Aufgrund der Art und der Symptome dieser Erkrankung wird sie als emotional instabile Persönlichkeitsstörung (EUPD) bezeichnet. Das Leben mit EUPD ist oft herausfordernd, aber mit Bewusstsein und der richtigen Unterstützung ist es möglich, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. In diesem Blog werden wir uns mit den Symptomen, Ursachen und der Behandlung dieser Erkrankung befassen.
Was ist eine emotional instabile Persönlichkeitsstörung?
EUPD, auch bekannt als Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD), ist gekennzeichnet durch eine starke Instabilität der Emotionen, Beziehungen und des Selbstbildes einer Person sowie erhöhte Impulsivität und Reaktivität.[1] Eines der Hauptprobleme von Menschen mit EUPD ist ihre Angst vor dem Verlassenwerden. Das bedeutet, dass sie immer auf der Suche nach Menschen sind, die sie im Stich lassen, und sie werden ihr Bestes tun, um um jeden Preis zu vermeiden, verlassen zu werden, indem sie Verhaltensweisen wie Love Bombing oder Ghosting an den Tag legen. Unbedingt lesen – Narzisstische Persönlichkeitsstörung
Symptome einer emotional instabilen Persönlichkeitsstörung
Schätzungsweise 8,6 % der Bevölkerung Indiens leiden an EUPD. [2] Wenn Sie an EUPD leiden, kann Ihnen das Verständnis der Symptome und ihrer Auswirkungen auf Sie dabei helfen, die richtige Unterstützung für Ihr Wohlbefinden zu finden. Stellen Sie sich die folgenden Fragen, um Ihre Symptome besser zu verstehen:
- Wechseln Sie zwischen Extremen?
Dies könnte in der Form geschehen, dass Menschen, Dinge oder Situationen als durchweg gut oder durchweg schlecht bezeichnet werden und kein Raum für einen Mittelweg bleibt.
- Sind die meisten Ihrer Beziehungen intensiv und instabil?
Wenn Sie Menschen idealisieren und abwerten, kann das zu turbulenten Beziehungen führen.
- Reagieren Sie auf herausfordernde Situationen unverhältnismäßig?
Dies kann sich in intensiven, unangemessenen und unkontrollierten Wutanfällen äußern.
- Wie sehen Sie sich selbst?
Das Gefühl, grundsätzlich fehlerhaft oder wertlos zu sein, kann dazu führen, dass Sie Ihre Ziele, Werte und Ihre Identität häufig ändern.
- Haben Sie ständig das Gefühl, dass die Leute Sie im Stich lassen?
Ob real oder eingebildet, diese Angst kann dazu führen, dass Sie übermäßig abhängig und anhänglich werden und ständig nach Bestätigung und Aufmerksamkeit von anderen suchen.
- Sind Sie impulsiv?
Dies kann sich in Form von Essattacken, übermäßigem Geldausgeben, rücksichtslosem Fahren, Drogenmissbrauch, selbstverletzendem Verhalten usw. äußern.
- Haben Sie oft das Gefühl, abwesend zu sein?
Sie könnten sich über längere Zeiträume von Ihren Gedanken, Gefühlen und Ihrer Umgebung abgekoppelt fühlen. [3] Erfahren Sie mehr über BPD bei Männern
Was sind die Ursachen einer emotional instabilen Persönlichkeitsstörung?
Die Entwicklung von EUPD kann auf Vererbung, Unterschiede in der Gehirnfunktion, eine dysfunktionale Umgebung in der Kindheit oder gesellschaftliche Faktoren zurückzuführen sein. Untersuchungen legen nahe, dass Sie ein höheres Risiko haben, ebenfalls an EUPD zu erkranken, wenn Sie einen Elternteil oder einen nahen Verwandten mit EUPD haben. [4] Dies liegt daran, dass genetische Merkmale wie Impulsivität und Emotionsregulation vererbt werden können, die zur Entwicklung dieser Störung beitragen können. Körperlicher, emotionaler oder sexueller Missbrauch in der Kindheit oder Vernachlässigung oder der Verlust der Eltern in jungen Jahren können erheblich zu der Art von Emotionsregulation und Bewältigungsmechanismen beitragen, die bei EUPD zu beobachten sind. [5] Wenn Sie mit emotional unreifen Eltern aufgewachsen sind, die Ihre Emotionen nicht akzeptiert haben, kann es Ihnen ähnlich schwerfallen, Ihre Emotionen zu regulieren, was zur Entwicklung von EUPD beitragen kann. Wenn Sie an EUPD leiden, können auch Unterschiede in der Struktur und Funktion Ihres Gehirns vorliegen, beispielsweise im präfrontalen Kortex, der Amygdala und dem Hippocampus. Diese Bereiche des Gehirns sind dafür verantwortlich, wie Sie Emotionen regulieren, Impulse kontrollieren und Entscheidungen treffen. Ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern wie Serotonin, einem der Glückshormone, ist auch eng mit Stimmungsstörungen verbunden. Wenn Sie inmitten von Krieg, Vertreibung oder gesellschaftlichen Spannungen aufgewachsen sind, können der chronische Stress und das Trauma aus solchen Umgebungen Ihre emotionale Entwicklung erheblich beeinträchtigen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine EUPD zu entwickeln. Weitere Informationen zu – Eltern mit BPD
Wie behandelt man eine emotional instabile Persönlichkeitsstörung?
Die Diagnose einer EUPD ist der erste Schritt zur Behandlung. Ihr Arzt wird eine umfassende Untersuchung durchführen, um andere psychische Störungen auszuschließen. Sobald Sie Ihre offizielle Diagnose erhalten haben, wird Ihr Arzt Ihnen je nach Schwere Ihrer Symptome eine Kombination aus Psychotherapie, Medikamenten und Änderungen des Lebensstils als Teil Ihres Behandlungsplans vorschlagen. Psychotherapie hat sich bei der Behandlung von EUPD als am wirksamsten erwiesen. Sie können einen der folgenden Ansätze verfolgen: 
- Kognitive Verhaltenstherapie : Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die Identifizierung und Änderung grundlegender Überzeugungen und Denkmuster, die ungenau sind und Ihnen nicht weiterhelfen, im Gegensatz zu denen, die Ihnen weiterhelfen. Indem Sie Ihre Gedanken ändern, können Sie Ihre Reaktionen ändern, da Sie lernen, Ihre Emotionen besser zu regulieren.
- Dialektisch-Behaviorale Therapie : Bei der DBT geht es darum, Ihnen Fähigkeiten beizubringen, mit denen Sie die Intensität Ihrer Emotionen bewältigen, Ihre Beziehungen verbessern und verhindern können, dass Sie sich selbst verletzen.
- Mentalisierungsbasierte Therapie : Eine der größten Schwierigkeiten bei der EUPD besteht darin, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die Gedanken, Gefühle und Emotionen anderer richtig zu verstehen. MBT kann Ihnen helfen, einen Schritt zurückzutreten und zu beurteilen, ob das, was Sie interpretieren, nützlich und realistisch ist.
Lesen Sie mehr darüber , wie Sie eine Therapie für Ihre Borderline-Persönlichkeitsstörung finden. Ihr Arzt kann Ihnen auch Antidepressiva oder Stimmungsstabilisatoren verschreiben, um Symptome wie Depressionen, Angstzustände, Impulsivität und Stimmungsschwankungen zu behandeln. Einige Selbsthilfestrategien, mit denen Sie versuchen können, Ihre Symptome zu lindern, sind ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und die Einbeziehung von Bewegung in Ihren Alltag. Sie können Stress bewältigen, indem Sie tief durchatmen und sich durch Meditation Ihrer emotionalen Zustände bewusster werden.
Abschluss
Das Leben mit EUPD kann sich anfühlen wie das Surfen auf Flutwellen, wobei man in der einen Minute auf der Welle ist und in der nächsten unter Wasser geworfen wird. Eine stärkere emotionale Intensität, die Tage und Wochen anhält, eine fehlende genaue Wahrnehmung von sich selbst und anderen und die Unfähigkeit, authentische Verbindungen aufzubauen, sind alles Merkmale von EUPD. Wenn Sie Ihre Erkrankung nicht diagnostizieren und behandeln lassen, kann dies dazu führen, dass sich die Menschen emotional ausgelaugt fühlen und sich von Ihnen distanzieren. Dies kann Ihre bereits bestehende Angst vor dem Verlassenwerden verstärken und Sie tatsächlich einsamer fühlen lassen. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie sich die Symptome von EUPD bei Ihnen zeigen, damit Sie die richtige Unterstützung dafür suchen können. Es ist wichtig, sich von einem Arzt untersuchen und diagnostizieren zu lassen. Nach der Diagnose können Sie neben einer Psychotherapie auch Selbsthilfestrategien wie Lebensstiländerungen und Techniken ausprobieren, um entspannter und achtsamer zu werden. Buchen Sie eine Sitzung mit einem unserer Experten für psychische Gesundheit, der Ihnen hilft, mit emotionaler Instabilität umzugehen. Bei United We Care bieten wir die am besten geeigneten, klinisch erprobten Lösungen für alle Ihre Wohlfühlbedürfnisse.
Verweise:
[1] American Psychological Association, „Borderline Personality Disorder“, im APA Dictionary of Psychology. [Online]. Verfügbar: https://dictionary.apa.org/borderline-personality-disorder . Abgerufen: 15. November 2023 [2] Sharan P. (2010). Ein Überblick über die indische Forschung zu Persönlichkeitsstörungen. Indian Journal of Psychiatry, 52 (Suppl 1), S250–S254. https://doi.org/10.4103/0019-5545.69241 . Abgerufen: 15. November 2023 [3] „Borderline Personality Disorder“, National Alliance on Mental Illness (NAMI), https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality-Disorder . Abgerufen: 15. November 2023 [4] Svenn Torgersen, GENETIK VON PATIENTEN MIT BORDERLINE-PERSÖNLICHKEITSSTÖRUNG, Psychiatric Clinics of North America, Band 23, Ausgabe 1, 2000, Seiten 1-9, ISSN 0193-953X, https://doi.org/10.1016/S0193-953X(05)70139-8 . Abgerufen: 15. November 2023 [5] Ball, JS, Links, PS Borderline-Persönlichkeitsstörung und Kindheitstrauma: Hinweise auf einen kausalen Zusammenhang. Curr Psychiatry Rep 11, 63–68 (2009). https://doi.org/10.1007/s11920-009-0010-4 Abgerufen: 15. November 2023
