Hypersomnie: 5 Tipps, um mit den Herausforderungen fertig zu werden - United We Care

Einführung

Hypersomnie ist eine Erkrankung, die durch ein Bedürfnis nach Schlaf am Tag gekennzeichnet ist und bei der die Betroffenen häufig längere Phasen der Schläfrigkeit erleben [1]. Menschen, die an Hypersomnie leiden, haben Schwierigkeiten, tagsüber wach zu bleiben, und fühlen sich oft energielos. Diese Erkrankung kann sich auf die Funktionsfähigkeit auswirken, einschließlich der kognitiven Fähigkeiten und der allgemeinen Lebensqualität.

Hypersomnie ist eine Erkrankung, die durch ein Bedürfnis nach Schlaf am Tag gekennzeichnet ist, wobei die Betroffenen häufig längere Phasen der Schläfrigkeit erleben [1]. Menschen, die an Hypersomnie leiden, haben Schwierigkeiten, tagsüber wach zu bleiben, und fühlen sich oft energielos. Diese Erkrankung kann sich auf die Funktionsfähigkeit auswirken, einschließlich der kognitiven Fähigkeiten und der allgemeinen Lebensqualität.

Was ist Hypersomnie?

Hypersomnie bezeichnet eine Störung, bei der sich Betroffene den ganzen Tag über ständig müde oder schläfrig fühlen, was ihnen das Wachbleiben erschwert. Unabhängig davon, wie gut sie in der Nacht geschlafen haben, fällt es Menschen mit Hypersomnie oft schwer, tagsüber wach zu bleiben. Dieser Zustand kann Aspekte des Lebens wie Arbeit, Schule und persönliche Beziehungen beeinträchtigen [1][2].

Für Menschen mit Hypersomnie kann es schwierig sein, morgens aufzuwachen. Sie machen häufig Nickerchen oder schlafen tagsüber stundenlang. Trotz der Ruhepausen leiden sie häufig unter Müdigkeit und Schwindel, was zu kognitiven Störungen, Gedächtnisproblemen und Konzentrationsproblemen führen kann [6].

Personen mit Hypersomnie haben unabhängig von der Schlafqualität in der vergangenen Nacht Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen und den ganzen Tag wach zu bleiben.

Selbst wenn Personen mit Hypersomnie nachts geschlafen haben, leiden sie tagsüber unter Müdigkeit und Schläfrigkeit. Diese durch Hypersomnie verursachte übermäßige Schläfrigkeit und Tagesmüdigkeit kann zu Gedächtnisproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und beeinträchtigten kognitiven Funktionen führen. Hypersomnie kann eine Folge von Grunderkrankungen wie Schlafapnoe, Narkolepsie oder bestimmten neurologischen Störungen sein. Manchmal kann sie ohne Grund auftreten, was als idiopathisch bezeichnet wird.

Was sind die Symptome von Hypersomnie?

Zu den Symptomen, die häufig mit Hypersomnie in Verbindung gebracht werden, gehören Schläfrigkeit und Probleme, wach zu bleiben. Menschen mit Hypersomnie können folgende Symptome haben:

Schläfrigkeit: Obwohl Personen mit Hypersomnie nachts zeitweise geschlafen haben, fühlen sie sich tagsüber immer noch schläfrig und müde.
Längerer Schlaf: Ein Anzeichen für Hypersomnie ist, wenn man regelmäßig mehr als 10 Stunden pro Tag schläft.
Schwierigkeiten beim Aufwachen: Menschen, die an Hypersomnie leiden, haben Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen, obwohl sie nachts stundenlang geschlafen haben.
Häufiges Nickerchen: Personen, die an Hypersomnie leiden, machen tagsüber häufig Nickerchen. Dies wirkt sich auf ihren Tagesablauf aus. Dadurch fällt es ihnen schwer, einer Beschäftigung nachzugehen oder Aufgaben rechtzeitig zu erledigen.
Sich nach ausreichend Schlaf erfrischt zu fühlen, kann für Personen mit Hypersomnie eine Herausforderung sein.
Die kognitiven Funktionen werden durch Hypersomnie beeinträchtigt, da sie stundenlangen Schlaf und ein ständiges Gefühl von Schläfrigkeit und Müdigkeit während des ganzen Tages verursacht. Diese Auswirkungen auf Konzentration, Gedächtnis und die allgemeine kognitive Funktion sind spürbar.
Während der Wachstunden leiden Personen mit Hypersomnie häufig unter Benommenheit, Trägheit oder dem Gefühl der Desorientierung.
Menschen mit Hypersomnie haben oft mit einem niedrigen Energieniveau zu kämpfen. Sie leiden tagsüber häufig unter Müdigkeit und Energiemangel.

Diese Symptome beeinträchtigen das Leben, die Beziehungen und die allgemeine Lebensqualität von Personen, die unter Hypersomnie leiden, erheblich.

Übermäßige Schläfrigkeit: Personen, die an Hypersomnie leiden, fühlen sich tagsüber schläfrig und müde, auch wenn sie in der Nacht zuvor mehrere Stunden gut geschlafen haben.
Längerer Schlaf: Längerer Schlaf , oft mehr als 10 Stunden pro Tag, ist auch ein Symptom von Hypersomnie.
Schwierigkeiten beim Aufwachen: Personen, die an Hypersomnie leiden, haben Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen, obwohl sie nachts viele Stunden schlafen.
Häufiges Nickerchen: Personen, die an Hypersomnie leiden, machen tagsüber häufige und lange Nickerchen. Dies beeinträchtigt ihren Tagesablauf und erschwert ihnen die Weiterführung ihrer Arbeit oder die rechtzeitige Erledigung ihrer Aufgaben.
Erfrischung: Trotz langem Schlaf fühlen sich Personen mit Hypersomnie beim Aufwachen möglicherweise nicht erfrischt.
Kognitive Beeinträchtigung: Personen, die an Hypersomnie leiden, haben Probleme mit kognitiven Funktionen, da langes Schlafen und das Gefühl, den ganzen Tag über schläfrig und müde zu sein, ihre Konzentration, ihr Gedächtnis und ihre allgemeine kognitive Funktion beeinträchtigen.
Beeinträchtigte Wachsamkeit: Sich während der Wachstunden geistig benebelt, träge oder desorientiert fühlen.
Niedriges Energieniveau: Personen, die an Hypersomnie leiden, haben den ganzen Tag über mit niedrigem Energieniveau, anhaltender Müdigkeit und einem Energiemangel zu kämpfen.

Die Symptome der Hypersomnie beeinträchtigen den Alltag, die Beziehungen und die allgemeine Lebensqualität der betroffenen Personen erheblich.

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Was verursacht Hypersomnie?

Die Ursachen für Hypersomnie können vielfältig sein und sind noch nicht vollständig geklärt:

Idiopathische Hypersomnie: In einigen Fällen ist die Ursache der Hypersomnie unbekannt. Man spricht dann von Hypersomnie.
Schlafstörungen: Hypersomnie kann durch zugrunde liegende Schlafstörungen wie Schlafapnoe, Narkolepsie oder Restless-Legs-Syndrom verursacht werden.
Medizinische Erkrankungen: Übermäßige Schläfrigkeit kann mit Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Depression, Multipler Sklerose und Schilddrüsenunterfunktion einhergehen.
Medikamente: Die Einnahme von Medikamenten wie Beruhigungsmitteln, Tranquilizern oder Antihistaminika kann zu Schläfrigkeit führen. Sie kann zur Entstehung von Hypersomnie beitragen.
Genetik: Hypersomnie kann manchmal eine Rolle spielen, da sie bekanntermaßen familiär gehäuft auftritt.
Hirnverletzung oder Tumor: Übermäßige Schläfrigkeit kann durch eine Hirnverletzung, Hirntumore oder Läsionen im Gehirn verursacht werden. Diese Faktoren können den Schlaf-Wach-Rhythmus und die Muster stören.

Für eine genaue Diagnose von Hypersomnie ist es entscheidend, die Ursache zu verstehen.

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Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Hypersomnie?

Die Behandlung von Hypersomnie konzentriert sich auf die Linderung der Symptome und die Verbesserung der Wachheit während des Tages. Einige gängige Behandlungsmöglichkeiten sind:

Medikamente: Ärzte können Medikamente verschreiben, die das Wachsein fördern und die Schläfrigkeit verringern. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Medikamente zur Behandlung von Hypersomnie in Betracht ziehen.
Verhaltensänderungen: Einführung von Schlafhygienepraktiken, z. B. das Einhalten eines Schlafrhythmus, das Vermeiden anregender Substanzen kurz vor dem Schlafengehen und die Schaffung einer schlaffördernden Umgebung.
Nickerchen-Strategien: Umsetzung strategischer und geplanter Nickerchen-Techniken, um Schläfrigkeit zu bekämpfen und Schlafmuster zu regulieren.
Kognitive Verhaltenstherapie: Therapiesitzungen können dabei helfen, Faktoren anzugehen, die zu Hypersomnie beitragen, den Stresspegel zu kontrollieren und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung: Manchmal kann übermäßige Schläfrigkeit durch zugrunde liegende Erkrankungen wie Schlafapnoe oder Depression verursacht werden. Für die Behandlung ist es wichtig, die Grundursache des Problems anzugehen.

Um die Hypersomnie-Symptome optimal zu behandeln, können regelmäßige Nachuntersuchungen und Anpassungen des Behandlungsplans erforderlich sein.

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Abschluss

Hypersomnie ist eine Störung, die durch Schläfrigkeit am Tag und Schwierigkeiten beim Wachbleiben gekennzeichnet ist [1]. Obwohl die genaue Ursache der Hypersomnie oft unbekannt ist, kann sie mit Faktoren wie Erkrankungen, Schlafstörungen, Medikamenten, genetischen Faktoren oder Hirnverletzungen in Verbindung gebracht werden [6]. Die Behandlungsmöglichkeiten konzentrieren sich auf die Bewältigung der Symptome und die Verbesserung der Wachheit durch Methoden wie Medikamente, Verhaltensänderungen, strategische Nickerchentechniken, Verhaltenstherapie und die Behandlung aller Erkrankungen [4].

United We Care bietet eine Plattform mit einem Netzwerk aus Fachleuten wie Schlafspezialisten, Psychologen und Therapeuten, die Hilfesuchenden bei Hypersomnie oder verwandten Schlafstörungen individuelle Beratung und Unterstützung bieten können.

Verweise

[1]„Hypersomnie“, Cleveland Clinic . [Online]. Verfügbar: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21591-hypersomnia. [Zugriff: 10. Juli 2023].

[2]„Hypersomnie“, Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfälle . [Online]. Verfügbar: https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/hypersomnia. [Zugriff: 10. Juli 2023].

[3]H. Stubblefield, „Hypersomnia“, Healthline , 08.01.2014. [Online]. Verfügbar: https://www.healthline.com/health/hypersomnia. [Zugriff: 10.07.2023].

[4]„Idiopathische Hypersomnie“, Mayo Clinic , 07. Oktober 2022. [Online]. Verfügbar: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypersomnia/symptoms-causes/syc-20362332. [Zugriff: 10. Juli 2023].

[5]R. Newsom, „Hypersomnia“, Sleep Foundation , 18. November 2020. [Online]. Verfügbar: https://www.sleepfoundation.org/hypersomnia . [Zugriff: 10. Juli 2023].

[6]„Schlaf und Hypersomnie“, WebMD . [Online]. Verfügbar: https://www.webmd.com/sleep-disorders/hypersomnia. [Zugriff: 10. Juli 2023].