Beziehung und Liebe im Zeitalter der Bildschirme: 7 überraschende Tipps

Einführung

Sie haben vielleicht schon einmal gehört, dass „Liebe keine Grenzen oder Distanzen kennt“. Im heutigen digitalen Zeitalter ist das wahrer denn je. Früher mussten die Menschen ihren Lieben auf der ganzen Welt Briefe schicken, um sich über deren Wohlergehen zu informieren und sie über etwaige Probleme zu informieren. Danach mussten sie tagelang auf eine Antwort warten. Heute ist das anders. Wir sind alle nur einen Anruf oder eine SMS entfernt. Selbst dann ist die Pflege von Beziehungen zu einem Problem geworden. Lassen Sie uns in diesem Artikel herausfinden, wie eine gesunde Beziehung aussieht und was Sie tun können, um Ihre Beziehung mithilfe der Technologie aufrechtzuerhalten.

„Von jemandem zutiefst geliebt zu werden gibt dir Kraft, und jemanden zutiefst zu lieben gibt dir Mut.“ – Lao-Tzu [1]

Was ist eine Beziehung?

Wir alle sind von vielen Beziehungen umgeben, darunter Freunde, Familienmitglieder, Kollegen und sogar Haustiere. Eine Beziehung ist eine Verbindung, Verbindung oder Bindung zwischen zwei oder mehr Lebewesen [2].

Wenn Sie sagen, dass Sie mit jemandem eine Beziehung haben, dann liegt das sicher daran, dass eine emotionale Bindung besteht, gemeinsame Erlebnisse, Vertrauen, Liebe usw. Anhand der Stärke dieser Gefühle gegenüber einer Person können Sie kategorisieren, welche Art von Beziehung Sie zu dieser Person haben.

Welche verschiedenen Beziehungsarten gibt es?

Wie ich schon sagte, kann man eine bestimmte Art von Beziehung zwischen einer Person und ihr aufbauen, je nachdem, wie stark ein bestimmtes Gefühl – Intimität, Liebe, Bindung – ausgeprägt ist [3]:

1. Romantische Beziehungen: Wenn Sie von einer Person umgeben sind, zu der Sie sich hingezogen fühlen, mit der Sie romantische Gefühle teilen und der Sie eine enge und vertraute Beziehung zu ihr haben, dann führen Sie eine romantische Beziehung mit ihr. Zum Beispiel Monica und Chandler aus der Serie FRIENDS.
2. Platonische Beziehungen: Wenn Sie eine starke Bindung zu einer Person haben, die von Respekt und Fürsorge geprägt ist und auf gemeinsamen Interessen, Werten oder Erfahrungen beruht, dann nennt man diese Beziehung eine platonische Beziehung. Diese Menschen können Ihre Freunde sein oder sogar diejenigen, die für Sie wie Familie sind. Beispielsweise waren Chandler und Joey so enge Freunde, dass sie praktisch wie eine Familie waren.
3. Familiäre Beziehungen: Es gibt Menschen, mit denen wir durch Geburt und Blutsverwandtschaft eine Bindung haben. Diese Menschen sind unsere Familienmitglieder, wie Eltern, Geschwister, Großeltern, Tanten, Onkel, Cousins usw. Monica und Ross waren beispielsweise Geschwister und somit eine Familie.
4. Berufliche Beziehungen: Wenn wir anfangen zu arbeiten, lernen wir viele Menschen kennen. Diese Menschen sind unsere Kollegen, Mitarbeiter, Vorgesetzten usw. am Arbeitsplatz oder im Geschäftsumfeld. Da diese Beziehung auf der Arbeit basiert, handelt es sich um unsere beruflichen Beziehungen. Zum Beispiel Gunther und Rachel, als sie als Kellnerin im Café arbeitete.
5. Lockere Beziehungen: Es kann Menschen geben, die vorübergehend in unserem Leben sind, möglicherweise nur aus sexuellen Gründen. Mit solchen Menschen führen wir eine lockere Beziehung, weil es keine große emotionale Bindung gibt.
6. Online-Beziehungen: Im heutigen digitalen Zeitalter und mit Social-Media-Plattformen können wir mit vielen Menschen weltweit interagieren. Solche Interaktionen können zu einer Online-Beziehung mit diesen Menschen führen. Facebook, Instagram usw. sind großartige Plattformen, um heute neue Leute kennenzulernen. Priyanka Chopra und Nick Jonas haben sich beispielsweise auf Instagram kennengelernt und schließlich geheiratet.
7. Fernbeziehungen: Wenn sich beide Partner einer romantischen Beziehung an zwei verschiedenen Orten befinden, sei es 100 Meilen voneinander entfernt oder auf einem ganz anderen Kontinent, wird diese Beziehung als Fernbeziehung bezeichnet. Beispielsweise führten Monica und Chandler vier Tage lang eine Fernbeziehung, wobei Monica in New York und Chandler in Tulsa war.
8. Offene Beziehungen: Manchmal vereinbaren die Partner einer romantischen Beziehung, auch lockere oder romantische Beziehungen mit anderen Menschen zu haben, während sie noch zusammen sind. Solche Beziehungen nennt man offene Beziehungen. Der Schauspieler Will Smith und seine Frau führen beispielsweise eine offene Ehe.

Welche Vorteile hat eine gute und gesunde Beziehung?

Die Tatsache, dass eine Beziehung als „gut und gesund“ bezeichnet wird, bedeutet, dass sie viele Vorteile mit sich bringen kann. Aus romantischer Sicht sollten Sie auf Folgendes achten [4]:

1. Emotionale Unterstützung: Wenn Sie in einer gesunden Beziehung sind, sind Sie und Ihr Partner bereit, sich gegenseitig emotional zu unterstützen und Herausforderungen gemeinsam zu meistern. Auf diese Weise können Sie zeigen, dass Sie füreinander da sind, und das hilft dabei, auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit zu achten.
2. Mehr Glück: Es heißt, dass eine feste Beziehung Ihr Leben glücklicher machen kann. Stellen Sie sich eine Beziehung vor, in der Sie und Ihr Partner Erfahrungen und Erinnerungen sammeln und ein gemeinsames Leben aufbauen können. Eine solche Beziehung kann jede Menge Glück und Freude in Ihr Leben bringen.
3. Verbesserte Kommunikationsfähigkeiten: Wenn Sie und Ihr Partner frei über Ihre Gedanken und Gefühle sprechen können, verbessern sich Ihre Kommunikationsfähigkeiten, nicht nur zwischen Ihnen und Ihrem Partner, sondern auch zwischen Ihnen und der Außenwelt.
4. Erhöhtes Sicherheitsgefühl: Wenn Sie und Ihr Partner bereit sind, sich zu 100 % aufeinander einzulassen, entsteht automatisch ein Gefühl der Sicherheit. Sie wissen beide, dass Sie sich aufeinander verlassen können.
5. Verbesserte körperliche Gesundheit: Eine gesunde Beziehung kann Ihnen helfen, körperlich und geistig stark und gesund zu bleiben. Wenn Sie und Ihr Partner eine gesunde Beziehung führen, können Sie Stress, Ängste, chronische Krankheiten usw. tatsächlich reduzieren.
6. Verbessertes persönliches Wachstum: Wenn Sie in einer gesunden Beziehung sind, können Sie und Ihr Partner sich gegenseitig Raum geben, persönlich und als Paar zu wachsen. Sie können nicht nur voneinander lernen, sondern auch gemeinsam neue Dinge ausprobieren.

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Welche Bedeutung hat Kommunikation in einer Beziehung?

Können Sie sich eine Beziehung vorstellen, in der Sie nicht reden oder Ihre Gefühle teilen können? Würden Sie eine solche Beziehung als gesund betrachten? Nein, oder?

Kommunikation ist die wichtigste Möglichkeit für Menschen, Kontakte zu knüpfen. Durch Kommunikation können Sie und die Menschen um Sie herum Ihre Gedanken und Gefühle austauschen und Vertrauen und Verständnis aufbauen.

Eine gute und starke Kommunikation kann Ihnen und Ihrem Partner eine wunderbare Sache bieten: Sie können Ihre Bedürfnisse und Sorgen respektvoll und ohne Angst vor Verurteilung teilen. Auch wenn Herausforderungen auf Sie zukommen, können Sie und Ihr Partner damit umgehen und Konflikte ganz vermeiden. Auf diese Weise können Sie Ihr Gefühl emotionaler Nähe und Vertrauen weiter stärken [6].

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Welche Tipps gibt es für den Aufbau und die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung im digitalen Zeitalter?

Gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten kann schwierig sein und viel Arbeit erfordern – an sich selbst und als Paar. Aber im digitalen Zeitalter gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können [7]:

1. Grenzen für die Nutzung von Technologie setzen: Oft sind Paare im selben Raum, aber beide sind an ihre Telefone oder andere Geräte gefesselt. Wenn Sie zu dieser Art von Paar gehören, würde ich vorschlagen, dass Sie ein Zeitlimit für die Nutzung von sozialen Medien, Telefonen usw. festlegen. Auf diese Weise stehen diese Geräte nicht zwischen Ihnen beiden. Wenn Sie jedoch eine Fernbeziehung führen, stellen Sie sicher, dass Sie einander 100 % geben und nicht durch andere Anwendungen auf Ihren Geräten abgelenkt werden.
2. Priorisieren Sie die persönliche Kommunikation: Viele Paare nehmen sich unter der Woche einen Abend, an dem sie zumindest an diesem Abend persönlich miteinander sprechen können. Tatsächlich würde ich auch sonst vorschlagen, sich mindestens 10-15 Minuten Zeit für ein persönliches Gespräch zu nehmen. Dadurch können Sie Ihre Intimität und Verbindung stärken.
3. Üben Sie aktives Zuhören: Wenn Sie und Ihr Partner zusammen sind, seien Sie für ihn da. Versuchen Sie, ihm beim Reden Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Auf diese Weise fühlen Sie sich beide gehört und respektiert, auch wenn Sie digital sprechen. Es kann dazu beitragen, bei Ihnen beiden Gefühle von Empathie und Verständnis hervorzurufen.
4. Teilen Sie in sozialen Medien nicht zu viel: Da jeder in sozialen Medien sein ganz eigenes Leben darstellt, könnten Sie die Grenzen Ihres Partners überschreiten. Teilen Sie also nicht jedes Detail Ihrer Beziehung mit der Welt. Manche Dinge bleiben besser privat.
5. Vertrauen und Transparenz: Auch wenn Sie mit Ihrem Partner digital sprechen und kommunizieren, sollten Sie ehrlich und offen miteinander umgehen. Das Verschweigen von Details stellt Ihre Liebe und Ihr Vertrauen zueinander nur in Frage.
6. Feiern Sie besondere Momente: Da Videoanrufplattformen heutzutage so leicht verfügbar sind, sollten Sie sie zu 100 % nutzen. Nicht nur für schlechte Nachrichten, sondern auch, um besondere Momente miteinander zu feiern. Sie können sich sogar gegenseitig bedeutungsvolle Textnachrichten senden, um zu zeigen, dass Sie sich gegenseitig wertschätzen.
7. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe: Wenn es zum Schlimmsten kommt und Sie die Herausforderungen des Aufbaus einer gesunden Beziehung im digitalen Zeitalter nicht bewältigen können, suchen Sie Hilfe bei einem professionellen Therapeuten oder Berater. Sie müssen nicht alles alleine bewältigen. Nehmen Sie Hilfe von Psychologen in Anspruch, die wissen, wie man mit solchen Situationen umgeht. United We Care ist eine solche Plattform.

Abschluss

So einfach es im digitalen Zeitalter geworden ist, mit Menschen in Kontakt zu bleiben, so gibt es für Paare auch gewisse Herausforderungen, wenn es darum geht, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Es kann Kommunikationsbarrieren zwischen Ihnen und Ihrem Partner geben, weil Sie beide möglicherweise nicht am selben Ort sind. Aber mit Vertrauen und Geduld ist alles leicht zu bewältigen. Wenn Sie und Ihr Partner ehrlich bereit sind, die Dinge zum Laufen zu bringen, kann keine Herausforderung Sie beide auseinander bringen. Der Schlüssel liegt darin, durch regelmäßige Kommunikation in Verbindung zu bleiben und ehrlich und transparent miteinander umzugehen. Geben Sie also 100 %, aber denken Sie daran, geduldig zu sein.

Wenn Sie Beziehungsprobleme haben, wenden Sie sich an unsere erfahrenen Berater und sehen Sie sich die Inhalte von United We Care an! Bei United We Care zeigt Ihnen ein Team aus Fachleuten und Experten für psychische Gesundheit die besten Methoden für Ihr Wohlbefinden.

Verweise

[1] „Ein Zitat von Lao Tzu.“ https://www.goodreads.com/quotes/2279-being-deeply-loved-by-someone-gives-you-strength-while-loving [2] „6 grundlegende Arten romantischer Beziehungen und wie Sie Ihre definieren | mindbodygreen“, 6 grundlegende Arten romantischer Beziehungen und wie Sie Ihre definieren | mindbodygreen . https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-relationships [3] „6 verschiedene Arten von Beziehungen, in denen Sie sich möglicherweise befinden“, Verywell Mind , 21. September 2022. https://www.verywellmind.com/6-types-of-relationships-and-their-effect-on-your-life-5209431 [4] N. Medicine, „5 Vorteile gesunder Beziehungen“, Northwestern Medicine , 1. September 2021. https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-relationships [5] „Merkmale gesunder und ungesunder Beziehungen | Youth.gov“, Merkmale gesunder und ungesunder Beziehungen | Youth.gov . https://youth.gov/youth-topics/teen-dating-violence/characteristics#:~:text=Respect%20for%20both%20oneself%20and,sexually%2C%20and%2For%20emotionally . [6] „Beziehungen und Kommunikation“, Beziehungen und Kommunikation – Better Health Channel . http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication [7] „Wie baut man im digitalen Zeitalter gesunde Beziehungen auf und pflegt sie? | Times of Bennett“, Times of Bennett . http://www.timesofbennett.com/blogs/how-to-build-and-maintain-healthy-relationships-in-the-digital-age/articleshow/99057970.cms