কিছু কিছু ব্যক্তির জন্য জীবন একঘেয়ে এবং অরুচিকর হয়ে উঠতে পারে যদিও জিনিসগুলি একসাথে রাখার জন্য কঠোর চেষ্টা করে। তাদের উঠার এবং উঠার ইচ্ছার অভাব রয়েছে কারণ জীবন বেঁচে থাকার যোগ্য বলে মনে হয় না। জীবন সম্পর্কে সবকিছু হঠাৎ অর্থহীন, এবং জিনিসগুলি চালিয়ে যাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।
“”আমি মনে করি আমার জীবন অর্থহীন, এবং কিছুই গুরুত্বপূর্ণ নয়।””
জীবন কারও কাছে অর্থহীন বলে মনে হয় কারণ ব্যক্তি জীবনের কোনও অর্থ খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে। মানুষের পূর্ণাঙ্গভাবে বেঁচে থাকার লক্ষ্য, উদ্দেশ্য এবং লক্ষ্য প্রয়োজন। প্রত্যেকেরই বেঁচে থাকার কারণ রয়েছে কারণ সেখানে পারিবারিক দায়িত্ব, কর্মজীবনের লক্ষ্য এবং পূরণ করার ব্যক্তিগত ইচ্ছা রয়েছে। ব্যক্তি যদি কম বা মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করে তবে সবকিছুই অর্থহীন হয়ে যায়।
কেন আপনি জীবনকে অর্থহীন মনে করেন?
জীবন অর্থহীন যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট সন্ধিক্ষণে আটকে থাকার অভিজ্ঞতা পান কারণ আপনি যেখানে থাকতে চান সেখানে আপনি নেই। আরও খারাপ, আপনি ঠিক কোথায় হতে চেয়েছিলেন সে সম্পর্কে আপনি অজ্ঞও হতে পারেন। ক্রিয়াকলাপে আনন্দ এবং পরিপূর্ণতা খুঁজে পাওয়ার অক্ষমতার কারণেই জীবনের শূন্যতা। কিছু মানুষ জীবন থেকে অবাস্তব প্রত্যাশার কারণে চরম হতাশার সম্মুখীন হতে পারে।
যারা ব্যর্থতার সাথে মোকাবিলা করতে পারে না তারা কষ্ট অনুভব করে এবং জীবন সহ সবকিছুতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে। কাউকে হারানোর চিন্তাও এই চিন্তার উদ্রেক করতে পারে যে জীবন অর্থহীন। কিছু উদ্দেশ্য বা কর্ম সম্পাদনের কারণ খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতার অভাবও জীবনকে মূল্যহীন বলে মনে করার একটি সাধারণ কারণ। উদ্দেশ্য পূরণের মাধ্যমে আত্ম-সন্তুষ্টি জীবনের অর্থ যোগ করার একটি অপরিহার্য দিক।
জীবন অর্থহীন হওয়ার চিন্তা একাকীত্বের কারণে কাউকে বিরক্ত করতে পারে। কিছু ব্যক্তি অনেক চিন্তা. তারা মনে করে যে তাদের উপর চাপ দেওয়া জীবন যাপনের কোন মানে নেই। এই চিন্তাগুলি কিছু অপ্রীতিকর বা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার দ্বারা বা তাদের তাৎক্ষণিক পারিপার্শ্বিকতার নেতিবাচকতার কারণে উদ্ভূত হতে পারে।
জীবন কি সত্যিই অর্থহীন?
জীবনের প্রত্যেকের জন্য একটি মহান উদ্দেশ্য আছে প্রয়োজন হয় না. ব্যক্তিমানুষকে জীবনকে অর্থবহ করতে ছোট ছোট উদ্দেশ্য এবং ব্যক্তিগত অর্থ যোগ করতে হবে। জীবন অর্থহীন না হওয়ার সবচেয়ে বৈধ কারণ হল প্রতিটি মানুষের অনন্য অস্তিত্ব।
জীবন অর্থহীন হলে সবাই নিজেকে মূল্যহীন মনে করবে। অধিকাংশ মানুষ জীবনের সহজ আনন্দ উপভোগ করে। তারা আরও ছোট অর্জন উদযাপন করে যেন তারা নোবেল বা অস্কার জিতেছে। চারপাশে তাকালে অনেক কিছুই করার আছে। অন্য যে কোনো জীবনের চেয়ে জীবনকে উপভোগ করার অনন্য বৈশিষ্ট্য মানুষের রয়েছে। জীবন খুব অর্থহীন হতে পারে যদি কেউ তার সামান্য আনন্দের প্রশংসা করে।
আমি কি বিষণ্ণ?
কখনও কখনও একজন ব্যক্তি দুঃখ অনুভব করতে পারে। ব্যক্তি মনে করতে পারে যে এটি বিষণ্নতার কারণে হয়েছে। হতাশা একটি দুঃখজনক মনের অবস্থার চেয়ে অনেক বেশি। ক্রমাগত দুঃখের অনুভূতি থাকলে কেউ বিষণ্ণতার দিকে যেতে পারে। বিষণ্নতার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির জন্য একজনকে সন্ধান করা উচিত:
- অসহায়ত্ব এবং আশাহীনতার অনুভূতি
- জীবনের আনন্দের প্রতি আকস্মিক আগ্রহ হারিয়ে ফেলা
- ঘুমের ব্যাধি বা দীর্ঘায়িত ক্লান্তি
- উদ্বেগের অনুভূতি
- পরিবর্তিত ক্ষুধা
- ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি
- মেজাজ পরিবর্তন
বিষণ্নতা একটি মানসিক রোগ যার বেশ কিছু শারীরিক লক্ষণ রয়েছে। এটি নিজের এবং অন্যদের প্রতি আগ্রহের ক্ষতি, জীবনের ছোটখাটো আনন্দ উপভোগ করতে অক্ষমতা, ক্লান্তির ক্রমাগত অনুভূতির কারণ হতে পারে। বিষণ্নতার ফলে আত্মঘাতী আচরণ বা আত্ম-ক্ষতি করার প্রবণতাও দেখা দিতে পারে। আমাদের জীবনে কিছু দুঃখজনক ঘটনার কারণে বিষণ্নতা ঘটতে পারে। অথবা, এটি নীল থেকেও ক্রপ করতে পারে। বিষণ্নতার প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন এবং এটি ওষুধ ও থেরাপির মাধ্যমে নিরাময়যোগ্য।
বিষণ্নতা চিন্তা এবং অনুভূতি
একটি
মানুষ মনে হতে পারে তাদের জীবন অর্থহীন যদি তাদের বিষণ্নতা থাকে। বেশিরভাগ ব্যক্তিই কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে যেতে বিমুখ এবং প্রায়ই ছুটির জন্য আবেদন করেন। তারা কাজ করতে বা রুটিন ক্রিয়াকলাপ করতে ড্রাইভ হারায়। বিষণ্নতা সেই জিনিসগুলির প্রতি আকস্মিক আগ্রহ হারিয়ে ফেলে যা ব্যক্তিকে অতীতে খুশি করেছিল।
হতাশাবাদী চিন্তার মাধ্যমে হতাশা নিজেকে প্রকাশ করে। একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি সচেতন নয় যে এই চিন্তাগুলি হতাশাকে আরও তীব্র করছে। এই ধরনের নেতিবাচক চিন্তা প্রায়ই হতাশায় পরিণত হয়। বর্তমানটি হারানোর পরে কেউ অন্য চাকরি পাওয়ার আশা হারিয়ে ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গর্ভপাত একজন বিষণ্ণ মহিলাকে ভাবতে বাধ্য করবে যে সে কখনই সন্তান ধারণ করতে পারবে না।
বিষণ্ণতা ব্যক্তিকে জিনিসের মনোযোগ এবং স্বচ্ছতা হারায়। হতাশার কারণে মানুষ প্রায়ই উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা করে। তারা কোন স্বীকৃত কারণ ছাড়াই ভীতি বা উদ্বেগ অনুভব করে।
বিষণ্নতার সময় জীবনের একটি উদ্দেশ্য কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায়
একটি উদ্দেশ্য বা আবেগ খুঁজে বের করা হতাশাজনক ব্যাধি সমাধানে সাহায্য করতে পারে। একটি শখ গ্রহণ করা ব্যক্তিকে আনন্দ এবং তৃপ্তির মুহূর্তগুলি উপভোগ করবে। ব্যক্তি কিছু দাতব্য বা সামাজিক কাজ করতে অবদান রাখতে একটি সামাজিক সংস্থায় যোগ দিতে পারেন। ব্যক্তি এইভাবে আত্ম-মূল্যবোধের বিকাশ করতে পারে
কাছের একজনের সাথে আপনার চিন্তা শেয়ার করাও সাহায্য করবে। পুরানো বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করুন। তারা অবশ্যই আপনাকে বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
ভবিষ্যত অগ্রাধিকার নির্ধারণ করে ছোট এবং অর্থপূর্ণ লক্ষ্য স্থাপন করা জীবনের দিকনির্দেশনা প্রদান করবে। স্বল্প সময়ের মধ্যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সহজ হোক। এটি আপনার আত্মবিশ্বাস দ্রুত তৈরি করবে। অতীতের হতাশাজনক চিন্তাভাবনা এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন সন্দেহ এড়াতে বর্তমানে বেঁচে থাকা শুরু করুন। কয়েকটি জিনিস তালিকাভুক্ত করুন যা আপনাকে গর্বিত এবং আনন্দিত করে। জীবনের ক্ষুদ্রতম আনন্দের প্রতিও কৃতজ্ঞ হোন।
জীবন অর্থহীন মনে হলে কারো সাথে কথা বলুন
জীবনকে অর্থ দিতে পারে এমন মুহূর্তগুলি আবিষ্কার করা জীবনের অর্থহীন হওয়ার চিন্তাকে অতিক্রম করার একটি ব্যবহারিক উপায়। হতাশা প্রায়শই একজন ব্যক্তিকে মানুষের থেকে দূরে থাকার দিকে পরিচালিত করে। তারা একা থাকতে চায়। কাছের একজনের সাথে স্বাস্থ্যকর কথোপকথনে নিযুক্ত হওয়া অনেক সহায়ক হতে পারে।
হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির উচিত পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের সঙ্গ খোঁজার চেষ্টা করা। প্রিয়জনের সাথে হালকা-আলোচনা ব্যক্তিটিকে সমর্থন বোধ করতে সহায়তা করবে। ঘনিষ্ঠ বন্ধুরাও ব্যক্তিটিকে সম্পর্কের উষ্ণতা অনুভব করতে পারে। ব্যক্তি খোলাখুলিভাবে তার বিষণ্নতার সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে পারে। এটি সর্বদা সমস্যার সমাধান নাও করতে পারে তবে অবশ্যই লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করবে।
