هل العلاج بالكلام فكرة جيدة؟ أهم 10 أسباب لماذا يجب أن تجربها

سبتمبر 18, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
هل العلاج بالكلام فكرة جيدة؟ أهم 10 أسباب لماذا يجب أن تجربها

من الشائع أن يؤثر مجتمعنا على طريقة تفكيرنا وتصرفنا. يعتقد الكثير منا أنه بغض النظر عما يدور في رؤوسنا ، وعواطفنا ، وكيف نشعر ، وما إلى ذلك ، يجب أن نكتسح كل ذلك تحت البساط. عادةً ما نسمع عبارات مثل “المضي قدمًا” و “دعنا نذهب” عندما تكون لدينا مشكلة تزعجنا. بغض النظر عن شعورك ، فإن التحدث إلى شخص ما عن مشاكلك مفيد ويساعدك على حل القضية في أغلب الأحيان. هذا هو ما يحدد أساس العلاج بالكلام دعنا نتعلم المزيد عنه!

ما هو العلاج بالكلام؟

العلاج بالكلام أو العلاج النفسي هو نوع من العلاج يستخدمه أخصائيو الصحة العقلية للتواصل مع مرضاهم وتحديد مشكلاتهم وأسباب محنتهم. أثناء العلاج بالكلام ، يحضر الشخص جلسات متعددة مع أخصائي مدرب يرشدهم خلال تجاربهم الحياتية ، ويقيم ، ويشخص ، ويعالج حالتهم الصحية العقلية. يقوم الأخصائي المدرب (عادة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي) بتوجيه الشخص من خلال أنشطة مختلفة للمساعدة في حل مشكلاتهم. هناك أنواع مختلفة من العلاج بالكلام ، وسيحدد معالجك الأنسب لك بناءً على العلامات والأعراض التي تشعر بها. قد يكون علاجك بالكلام نشاطًا جماعيًا ، عبر الإنترنت ، أو عبر الهاتف ، أو وجهًا لوجه ، أو مع أحد أفراد أسرتك (عادةً أحد أفراد الأسرة أو الشريك).

Our Wellness Programs

كيف يساعد العلاج بالكلام؟

يهدف العلاج بالكلام إلى مساعدة الأشخاص في تحديد المشكلات التي تسبب الاضطراب العاطفي. لذلك ، عند التسجيل للعلاج بالكلام ، سيطرح عليك معالجك العديد من الأسئلة في موعدك الأولي لفهم تاريخك وخلفيتك والسبب المحتمل لمشكلات صحتك العقلية. بناءً على ذلك ، سيكونون قادرين على تخطيط محطة معالجة. أثناء العلاج ، ستشتمل جلسات العلاج بالكلام على العديد من الحوارات المفتوحة حول ما تواجهه. قد تحتاج إلى جلسات عديدة من العلاج بالكلام. أثناء جلسة العلاج بالكلام ، إليك ما يساعده المستشار أو المتخصص:

  1. فهم عواطفهم بشكل أفضل
  2. التعرف على المعوقات التي تعترض صحتهم النفسية
  3. كن أكثر ثقة عن طريق التغلب على القلق وانعدام الأمن
  4. التعامل مع التوتر المستمر
  5. معالجة الصدمات السابقة والتغلب عليها
  6. تخلص من العادات غير الصحية
  7. تطوير عادات نمط الحياة الصحية
  8. تحديد نقاط الزناد

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

فوائد العلاج بالكلام

يعد العلاج بالكلام مفيدًا للغاية للأشخاص من جميع الأعمار ، وأظهرت دراسة جديدة أنه حتى جلسات قليلة يمكن أن تقلل من معدلات الانتحار لدى الأفراد المعرضين لمخاطر عالية. تتضمن بعض فوائد العلاج بالكلام ما يلي:

  1. يقلل من الأعراض العاطفية والنفسية
  2. يساعد في كسر الحصن في أذهان الأشخاص الذين يعانون من ظروف نفسية
  3. يساعد في حل المشكلات الشخصية أو المهنية من خلال توجيه ودعم المعالج
  4. يحفز الفرد على إحداث تغييرات إيجابية في الحياة
  5. تمكن الناس من عيش حياة صحية
  6. يساعد على اكتساب المزيد من الثقة ومنظور موضوعي حول حالتك الصحية العقلية.

أسباب العلاج بالكلام

بصرف النظر عن فوائد الصحة العقلية هذه ، فإن العلاج بالكلام يسبب أيضًا ما يلي:

  1. تقليل الاكتئاب
  2. صحة قلب أفضل
  3. نوم أفضل وأكثر راحة
  4. تقليل آلام الظهر والرقبة المزمنة

هل العلاج بالكلام للجميع؟

مثل معظم العلاجات حيث “الحجم الواحد لا يناسب الجميع” ، لا يؤثر العلاج بالكلام على الجميع بنفس الطريقة. تحدد العديد من المتغيرات نتيجة العلاج بالكلام بالنسبة لك:

  1. الأشخاص الذين لديهم حافز كبير للتغلب على وضعهم يظهرون إمكانات كبيرة للتعافي.
  2. الثقة في معالجك أمر ضروري لنجاح العلاج بالكلام. مثل أي علاقة مهنية أو شخصية ، يستغرق بناء الثقة بين المرضى والمعالجين وقتًا. لذلك قد تكون فكرة جيدة أن تسأل أصدقائك وعائلتك عن معالج موثوق به.
  3. لكل معالج طريقة عمل مختلفة ويتبع اختياره للتقنيات. بينما يبدو البعض دافئًا ومألوفًا ، قد يبدو البعض الآخر باردًا في الجلسات القليلة الأولى. يمكن أن تتأثر تجربتك مع المعالج بكيفية إدراكك للمعالج.

يعتمد نجاح العلاج بالكلام بشكل أساسي على العلاقة التي يطورها المعالج والعميل خلال جلساتهما.

لماذا يجب أن تفكر في تجربة العلاج بالكلام؟

يستخدم المعالجون العلاج بالكلام لمجموعة واسعة من الحالات ، مثل: –

  1. كآبة
  2. اضطرابات القلق
  3. اضطراب ثنائي القطب
  4. اضطرابات الاكل
  5. أنواع الرهاب المختلفة
  6. اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD)
  7. انفصام فى الشخصية
  8. اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
  9. اضطراب التكيف

قد يستخدم المعالجون أيضًا العلاج بالكلام للعديد من حالات الصحة العقلية التي تؤثر على حياة المرء.

العلاج بالكلام يعمل – أهم 10 أسباب لماذا يجب أن تجربه!

إذا كنت لا تزال في حيرة من أمرك بشأن ما إذا كان يجب عليك اختيار العلاج بالكلام لما تتعامل معه ، فإليك أهم 10 أسباب للقيام بذلك:

  1. نظرًا لأن العلاج يهدف إلى حل المشكلة من جذورها ، فعادةً ما تكون آثاره طويلة الأمد.
  2. يمكن أن يساعد علاج حالات الصحة العقلية باستخدام العلاج بالكلام في علاج الأعراض الجسدية مثل الصداع وآلام الظهر وآلام الجسم الغامضة والإرهاق والتعب وما إلى ذلك.
  3. إن عدم مشاركة أفكارك أو قمع مشاعرك سيعود ليطاردك إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب. العلاج بالكلام طريقة ممتازة للتخلص من هذه المشاعر والشفاء.
  4. يمنحك منظورًا مختلفًا عن الأشخاص ووضعك.
  5. يمنحك اختيار العلاج بالكلام منظورًا واقعيًا لمشاعرك ويسمح لك بمعالجة المشاعر السلبية مثل الغضب.
  6. العلاج بالكلام يضبط عقلك لقبول التغييرات المفاجئة الثابتة في الحياة.
  7. غالبًا ما تبدو أفكارنا ومشاعرنا ساحقة ، لكنها عادة لا تتشكل. يمنحهم العلاج بالكلام شكلاً ، مما يمكّنك من لف رأسك حوله.
  8. عندما تتحدث إلى معالج ، فأنت تدرك أنك لست وحدك. يمكن أن يكون شعورًا مريحًا ويمكن أن يكون مطمئنًا لك.
  9. يساعدك العلاج بالكلام على إعادة توصيل عقلك وتغيير طريقة رؤيتك للعالم من حولك.
  10. كثير من الناس يعالجون أنفسهم بأنفسهم للتغلب على ما يشعرون به. يمكن أن يكون خطيرًا وأحيانًا قد يكون قاتلًا أيضًا. يمكّنك البحث عن العلاج بالكلام من حل مشكلات صحتك العقلية بأكثر الطرق أمانًا.

خاتمة

العلاج بالكلام هو شكل فعال من أشكال استشارات الصحة العقلية التي تحفز الأفراد على مشاركة ومناقشة مخاوفهم وقضاياهم وتحدياتهم وأهدافهم في الحياة مع أخصائي معتمد يستمع دون تحيز. يقوم المعالج بعد ذلك بتقييم حالة المريض ومواقفه لاقتراح سلسلة من الأنشطة والتغييرات السلوكية ونمط الحياة للتغلب على حالة صحتهم العقلية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في حالة صحتك العقلية أو كنت بحاجة إلى التحدث إلى معالج ، فاحجز موعدك مع متخصصين مدربين على UnitedWeCare .

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority