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许多治疗师开始在临床环境中使用年龄回归疗法和催眠回归，通过了解他们过去的痛苦经历并促进康复，帮助患者应对焦虑、创伤后应激障碍和抑郁等精神疾病的症状。
年龄回归疗法的工作原理
当我们在精神上退回到年轻的自己并访问我们童年的记忆时，通常会发生年龄倒退。在治疗回归过程中，患者被催眠以访问被压抑或痛苦的记忆，以处理他们个性或习惯的困扰方面。
什么是心理健康倒退？
退行是恢复到早期阶段或身体、心理或发育行为的过程或状态。
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Get Started With Mindfulness催眠回归期间会发生什么？
而在催眠回归中，成年人可能会表现得像个孩子或表现出孩子般的行为，从而在一定程度上重温了他们的童年记忆。
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是什么导致成人退行？为什么成年人会回到童年？
年龄回归可能会或可能不会自愿触发。当自愿触发时，催眠被用来访问过去的记忆。然而，回归也可能是非自愿的，并且可能被成年人用作应对机制。
一个例子可能是一个成年人在压力情况下回归到孩子般的行为，因为他/她父母的舒适和安全是帮助处理这种情况的舒适因素。另一个例子是妻子与丈夫吵架后去父母家。这也称为回归应对，或恢复回归行为以应对压力、焦虑、抑郁等。
催眠年龄回归疗法
我们的心真的是一个奇妙的东西。然而，与此同时，即使在医学和神经心理学进步的现代时代，我们内心的想法也不是很清楚。有些人可能会觉得有什么东西阻碍了他们在当下过上充实的生活。由于记忆和想象力因人而异，即使我们能够记住每一个记忆，我们也可能无法回忆起我们的经历如何影响我们的心理。这就是催眠回归可以提供帮助的地方。年龄回归治疗师帮助患者重温过去的艰难经历，以了解它们如何影响我们的现在。
催眠年龄回归如何帮助治疗心理健康问题
我们的思想不断地从我们的有意识记忆中过滤掉特定的经验。更重要的是，由于压抑，人们无法回忆起太多的经历。这些记忆可能存在于我们心灵的某个角落，遥不可及，但仍然在一定程度上影响着我们的生活。年龄回归疗法是帮助访问这些被压抑的记忆的最佳方法之一。催眠回归过程允许我们的思想穿越时间进入我们的过去，前往被压抑记忆的特定事件，以帮助处理过去的痛苦经历并解决这些问题。
年龄回归心理学
我们的身体有一个内部防御机制。有一组无意识的过程使大脑能够解决我们无法解决的战斗。冲突可能是降低自尊或引起焦虑的感觉。这个概念首先由西格蒙德弗洛伊德在他的论文“防御的神经精神病”中描述，他在其中概述了回归应对的概念。
年龄回归是一种疾病吗？
西格蒙德弗洛伊德将年龄回归解释为一种防御机制，让我们的自豪感保护自己免受创伤。精神分析师强调防御机制是人格功能的正常部分，而不是心理障碍本身的标志。而卡尔·荣格甚至假设年龄回归应对机制甚至可能是人格的一个积极方面，因为它可以让我们重温美好的回忆，感觉更年轻，压力更小。
什么是年龄回归疗法？
年龄回归疗法是一种心理治疗过程，通过催眠过程帮助获取童年的记忆、思想和感受。
催眠年龄回归的目的是什么？
通常用于催眠疗法，催眠年龄回归试图揭示我们过去的痛苦方面，这些方面可能会影响我们目前的精神状态或习惯。催眠式年龄回归过程旨在重新构建塑造患者当前感知的过去经历的负面想法和感受，并帮助他们克服阻碍他们实现目标的困难。通过了解过去事件的性质，患者可以找到他们当前阻塞的原因，并消除他们过去经历造成的创伤。
催眠年龄回归的类型
年龄回归有两种类型：
年龄回归
第一种是年龄回归，它试图理解和纠正我们过去的困难方面。目的不仅仅是重新访问，而是将它带入我们的意识中并处理它。
前世回归
第二种类型是前世回归，它可以帮助我们以更具象征意义的方式解决前世的问题。相信轮回和前世概念的人可能会发现前世回归的整体性质有助于治疗当今的心理健康问题。
年龄回归治疗的心理健康问题类型
年龄回归疗法解决的问题包括：
- 在不知道原因的情况下有恐惧和恐惧症
- 因不明原因感到内疚
- 努力获得亲密
- 关系问题
- 压力或创伤后应激障碍
- 焦虑
- 沮丧
什么是年龄回归治疗师？
年龄回归治疗师帮助缓解早期发育阶段的经历，以发现和解决影响当今行为的问题，从而促进康复。可能有很多方法可以进行年龄回归会议，但精神分析学家最常使用催眠将患者置于催眠回归状态。
本质上，年龄回归治疗师是训练有素的催眠治疗师。他们也可能是心理学家，他们使用引导式放松技术来引导一个人最大程度地放松、专注和集中的感觉，从而帮助他们提高意识。
如何成为年龄回归治疗师？
虽然成为催眠治疗师可能不需要必要的资格，但参加由国家催眠治疗委员会、国家催眠治疗协会或一般催眠治疗标准委员会批准的课程是非常谨慎的。道德催眠治疗师接受认知训练，将催眠治疗作为一种治疗程序。
治疗师是否推荐年龄回归催眠治疗？
催眠年龄回归可以用作实现治疗目标的治疗技术。一些心理健康专业人士和精神分析师使用催眠疗法和年龄回归来帮助患者重温生活中的痛苦时期。一旦他们处于催眠状态，治疗师会帮助他们克服创伤性事件并通过了解过去事件的性质来适当地治愈。
年龄回归疗法真的有效吗？
由熟练的治疗师进行的年龄回归疗法可以非常具有治愈性和变革性。它提供了一种新的认识，即大脑是如何工作的，以及一个人童年时期的事件如何影响当今的心理健康。在训练有素的专业人员的熟练手中，年龄回归疗法可以帮助消除阻碍人们过上他们想要的生活的巨大障碍。
催眠与虚假记忆的产生
催眠年龄回归过程的有效性受到科学医学界的质疑，许多心理学研究表明，催眠过程可以以导致患者产生虚假记忆的方式进行。根据许多著名的研究，很多时候在催眠下回忆起来的记忆可能并不准确。如果催眠治疗师在催眠过程中引导面谈过程（或以迫使患者回忆过去经历的特定事件的方式提出面谈问题），那么患者很容易创造虚假记忆并相信事件确实发生了，在现实中，这是一个错误的记忆。
根据英国心理学会的说法，催眠越深，记忆就越不可信。他们指出，在催眠状态下，患者可以对他们记得的事情变得更加自信，因此更容易产生错误的记忆。
催眠的年龄回归是否会导致更准确的过去记忆或错误记忆（即患者相信对现实生活中从未发生过的事件有记忆）仍然存在很大争议。因此，在催眠的帮助下重温过去经历的概念在一定程度上是有争议的。
使用年龄回归作为应对机制
年龄回归 可能是更深层次的精神问题的结果。一些可能经历过疼痛或创伤的人可能会恢复孩子般的行为，以此来应对焦虑或恐惧。某些精神障碍使年龄倒退的应对机制更有可能（例如：精神分裂症、创伤后应激障碍、痴呆等）
年龄回归 人格障碍患者在面对触发因素时也可能发生这种情况。该反应可以是自发的。随着年龄的增长，恢复到更年轻的年龄也可能是痴呆症的征兆。这可能是一种应对机制来解决对变老的担忧。年龄回归也可以有意作为一种手段来阻止压力和问题。
关于催眠年龄回归的真相
年龄倒退可能是由于上面列出的任何症状。治疗师可以在临床环境中使用它来治疗心理健康问题或无意识异常。尽管年龄回归疗法是一种相对有争议的做法，支持年龄回归疗法疗效的科学证据有限，但是，信徒们表示，如果催眠治疗师不领导采访，那么产生错误记忆的可能性微乎其微。尽管如此，到目前为止，这种做法还没有这种固有的风险。
如何寻找年龄回归治疗师
确保您在可以信任的人周围的安全地方。如果您发现年龄倒退的症状，请立即联系您附近的知名心理保健专家。 United We Care 是您应对任何精神或情感挑战的支柱。我们在船上拥有经过认证的心理健康专业人员，可为您提供任何心理健康服务的指导和咨询。我们强烈建议您不要在没有经过认证的心理学家或精神科医生的指导或监督下尝试进行治疗。
在线催眠年龄回归疗法
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