介绍
我们比以往任何时候都有更多理由对人类和我们所处的社会感到不满。我们正在破坏环境；我们的政治制度腐败；存在经济不平等、社会不公、战争和种族灭绝、侵犯基本人权，人工智能可能会取代人类。这些都是让你对人类感到不安和不满的完全正常的原因。[1]现在，你要么利用这些感觉来审视、思考和批判人类和我们社会结构的缺陷。或者，无论这些问题如何，你都对全人类怀有深深的厌恶和蔑视。虽然你可以把这两种态度都称为厌世，但前者是从哲学的角度来指代它，而后者是从心理学的角度来看待它。在本文中，我们将讨论厌世在不同语境中的含义，深入探讨心理厌世的原因和症状，并评估你是否需要改变你对人类的态度。
厌世者 是什么意思？
在希腊语中，“misos” 表示仇恨，“anthropos” 表示人类。因此，厌恶人类的人通常非常讨厌人类。但是，这种厌恶的表达方式可能会有所不同。阅读更多-积极思考的力量
厌世：哲学背景与心理学背景
当我们从哲学角度谈论厌世者时，我们谈论的是这样的一个人，他们可能对我们的道德和伦理持怀疑态度，甚至不赞同，因为他们体验到了人类的缺陷。这个人不仅憎恨人类，还批判我们作为人类的本性和社会结构，目的是找到更真实的生活方式。所表达的观点可能不是哲学家的个人感受，而是用来探索更广泛的主题。第欧根尼和叔本华等哲学家致力于揭示人性，而不是简单地憎恨缺陷。从心理学的角度来看，厌世者是一个持续憎恨和不信任所有人的人。这种强烈的负面观点也可能伴随着强烈的情绪反应，如愤怒和充满蔑视。在这种情况下，我们从哪些因素可能导致这种态度以及个人的心理健康和人际关系的角度来看待厌世者。阅读更多关于性与健康的内容
厌世症是一种精神疾病吗？
《精神疾病诊断和统计手册》（DSM）并未将厌世症归类为精神疾病。这是因为，作为一种独立的疾病，它不会对我们在任何领域的运作产生显著的负面影响。然而，厌世症与某些心理健康状况有关，如抑郁、焦虑和人格障碍。[2] 如果你患有其中任何一种疾病，你就更有可能表现出厌世倾向。通过了解厌世症的潜在原因，我们或许能够更好地解决相关的心理健康问题。
厌世情绪的成因
厌世症最常见的原因之一是遭受某人的虐待或背叛。当这种经历令人痛苦时，它可能会变成对人的普遍厌恶和不信任，作为保护自己的情绪反应。同样，如果你经历过任何形式的童年创伤，它会对你对整个人类的看法产生负面影响。除此之外，我们的大脑有时会因为认知偏见而做出判断错误。更看重负面经历和信息，寻找和偏爱我们自己的负面信念和假设，这些都是可能导致更多厌世倾向的认知偏见。有关-女性的秘密真相的更多信息
我怎么知道我是否有厌世情绪？
要了解自己是否是厌世者，你需要了解自己的信念、观点和对他人的反应。你可以寻找以下迹象和症状： 
- 你总是怀疑别人的动机，总是认为别人最坏。事实上，当有人表现得善良时，你会感到惊讶，无法完全理解。
- 你不信任别人，所以在社交场合中感到不自在。因此，你更喜欢独处，而不是参与任何互动。
- 您常常会无缘无故地对别人感到愤怒和沮丧。
- 由于上述原因，您很难与他人建立真诚、健康的关系，而且您可能认为所有的关系都是基于便利或欺骗。
- 你倾向于重点关注人类的缺点，坚信人性本自私、邪恶等等，而难以看到人们身上的优点。
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我怎样才能停止厌世情绪？
厌世会对你的幸福和人际关系产生负面影响。你可能会在社交上孤立自己，以避免与人打交道，这会让你感到更加焦虑和沮丧。这种态度也会降低你的生活质量，因为它会导致情绪疲惫。因此，将你的态度转变为更积极的态度很重要。你可以从反思为什么你会有这些厌世的观点开始。想想那些塑造了你的经历，如果你发现自己在做着自以为是的事情，那就诚实地对待自己。密切关注是否存在认知偏见。一旦你意识到自己的想法、信念、假设和判断错误，你就可以进行认知重构。这包括接受消极的、对你没有任何帮助的思维模式，并质疑它们的有效性，即在这种情况下，对人类的厌恶和不信任。一旦你确定这些思维模式不是真实的或准确的，你就可以积极寻找突出人性优点的经历或例子，比如同情或善良。 [3]如果你一直避免社交，你可以考虑重新参与其中，因为即使是少数有意义的关系也能帮助你改变对人类的看法。你可以在你感到安全和舒适的环境中逐渐开始社交。必读—— 放手的艺术
结论
厌世者并不意味着你讨厌别人。它意味着你对人性及其缺陷有一种普遍的厌恶。根据你表达这种厌恶的方式，它会影响你的幸福感和人际关系。如果你是一个哲学厌世者，你会利用你的观察来提高认识和改善社会结构。如果你是一个心理厌世者，你对人类的厌恶是个人的，与社会背景无关。你可能会孤立自己以避免互动，并对需要与他人交往的情况做出激烈的反应。在这种情况下，你的幸福感和人际关系会受到负面影响。你可以练习提高自我意识，将对你没有帮助的思维模式重塑为更积极的东西。心理健康治疗师可以帮助你制定有效的策略来应对和改善你的幸福感。预约我们的一位心理健康专家来应对你对人类的态度。在United We Care ，我们为您的所有幸福感需求提供最合适、临床支持的解决方案。
参考：
[1] Lisa Gerber，“厌世有什么不好？”，《环境伦理学》，第 24 卷，第 1 期，2002 年春季，第 41-55 页， https: //doi.org/10.5840/enviroethics200224140。访问日期：2023 年 11 月 16 日[2] D. Mann，“厌世：自恋型人格中自恋和仇恨的破碎镜子”，《精神分析视角》，Celia Harding 编辑，第 1 版，2006 年，[在线]。可访问网址：https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780203624609-10/misanthropy-broken-mirror-narcissism-hatred-narcissistic-personality-1-david-mann。访问日期：2023 年 11 月 16 日[3] Schiraldi, GR、Brown, SL，《心理健康的初级预防：探索性认知行为大学课程的结果》。《初级预防杂志》第 22 卷，第 55–67 页 (2001 年)。https ://doi.org/10.1023/A: 1011040231249。访问日期：2023 年 11 月 16 日
