感到焦虑并不罕见。您在参加考试或附近的考试身体状况不佳时经常会感到焦虑。这种心态是暂时的。然而，在焦虑症中，个体会继续感到焦虑，并且病情可能会随着时间的推移而恶化。焦虑症的影响会严重影响日常活动、人际交往、人际关系、工作和学习。
在广泛性焦虑症中，个体可能会在超过六个月的更长时间内表现出痛苦、担忧和不适的症状。这些症状会严重影响一般身体健康、社交行为以及工作或学校的表现。
使用状态特征焦虑量表 (STAI) 诊断焦虑症
焦虑的区分一直是心理学研究的一个重要方面。在一些人中，焦虑是短暂的，而对另一些人来说，它成为一种人格特征。状态特征焦虑量表是在标准临床环境中评估焦虑的常规测试。带有简单选项的直截了当的问题是 STAI 测试的亮点。自测也是一种非常方便、快捷、无创的焦虑诊断方法。
焦虑症可以表现为由于某些情况或事件而感到紧张、不安、担心和压力。一个人也可以继续焦虑很长时间。这两种焦虑症分别指的是S-焦虑和T-焦虑。 S-anxiety 是一种焦虑状态，作为对特定时间情况的反应。在T-anxiety中，有一种每天都感到担心或痛苦的特征。
什么是焦虑症？
焦虑症包括恐惧症，例如社交恐惧症、分离恐惧症等。一个人也可能患有多种类型的焦虑症。
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Get Started With Mindfulness焦虑症的症状
一些焦虑症状与压力症状相同。焦虑症的一些心理和生理症状如下：
- 不安或紧张的感觉
- 不断想到一些厄运或恐慌
- 颤抖或颤抖
- 出汗
- 心率加快
- 睡眠障碍
- 无法集中注意力
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何时寻求焦虑症状帮助
如果出现以下情况，您应该去看医生：
- 你担心过度
- 你有自杀念头
- 你的担忧正在影响你的人际关系和日常活动
- 您因健康问题而感到焦虑
- 您因抑郁而饮酒或吸毒
焦虑是可以通过及时诊断来治疗的。如果您或您认识的人出现上述症状，请立即寻求心理帮助。
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如何诊断焦虑症
焦虑症的诊断涉及多种焦虑措施：
- 贝克焦虑量表（BAI）：
这是一个区分抑郁症和焦虑症的简短测试。自我报告清单评估放松、紧张和头晕的困难。 - 医院焦虑和抑郁量表 – 焦虑 (HADS-A)：
该测试评估焦虑症与不安、恐惧、担忧和紧张的感觉有关。 - 状态特质焦虑量表（STAI）：
这种焦虑的测量涉及成人和儿童的自我报告测试。它衡量一个人当前的焦虑状态和作为人格特征的焦虑。
遗传、环境因素和化学物质的不平衡是引起焦虑的一些原因。不可能通过进行实验室测试来诊断焦虑症。然而，特殊的评估测试、个人访谈和病史可以帮助医生诊断焦虑症，以便进行适当的治疗，如心理治疗和药物治疗。
什么是状态特质焦虑量表（STAI）？
STAI 是一种简单的诊断测试，用于可靠和轻松地检测焦虑症。 Spielberger Charles Spielberger、RL Gorsuch 和 RE Lushene 将其开发为由 40 个问题组成的问卷。个人可以使用问卷进行自我报告。测试的分数提供了焦虑症的水平和类型的清晰视角。该测试是更准确地区分状态焦虑和特质焦虑的合适工具。
STAI 的用途
State-Trait Anxiety Inventory 提供了对焦虑各个方面的洞察，例如担心、恐惧、不适、紧张的感觉和压力。该问卷有两个独立的部分，每部分 20 个问题，分别针对状态焦虑和特质焦虑。对早期 X 表的修订有助于开发出更好的 STAI 焦虑测试版本。新的 Y 表格被普遍使用，因为它对各种焦虑因素提供了更清晰、更精确的定义。
状态与特质焦虑
特质焦虑与个体行为的特征有关。一个人可以继续处于一种持续的兴奋状态，并且可能存在导致特质焦虑的潜在精神病理学原因。家族史和童年经历会影响特质焦虑。如果一个人的特质焦虑程度较高，则状态焦虑程度较高。
以下是 STAI 中的一些项目：
- 我感到平静
- 我有安全感
- 我感到难过
- 我很紧张
- 我感到紧张
- 我觉得自己很失败
- 我又累又紧张
- 我感到紧张
这两个测试的问题是不同的，因为状态和特质焦虑的常见问题会产生令人困惑的结果。测试状态焦虑的问题只是确定状态焦虑水平的理想选择。同样，特质焦虑的所有项目都只关注特质焦虑的检测。
其他类型的心理测量量表
STAI 测试也可用于检测和测量年轻患者的焦虑。儿童状态特质焦虑量表 (STAI-CH) 帮助心理学家了解孩子是否容易受到情绪焦虑或焦虑行为的影响。
STAI-6 测试仅包含六个问题，用于测量和检测个体的焦虑症。短版 STAI 也可以提供与完整版 STAI 一样可靠和精确的结果。
状态特征愤怒量表 (STAS) 是一种类似的用于检测愤怒情绪的心理测量量表。尽管它的格式与 STAI 相同，但其目的是研究个人如何容易生气。在这个量表中，S-Anger 可能会随着时间而变化，而 T-Anger 则检查经历 S-Anger 的概率。
状态特征愤怒表达量表 (STAXI) 是比 STAS 更广泛的测试。可以研究表达水平、愤怒的控制和愤怒的体验。
治疗焦虑症
未能识别和诊断焦虑症可能会导致慢性病，从而影响多种疾病的治疗。特质焦虑的症状可以从童年和/或青少年时期开始，并可以持续到成年。焦虑症会导致对日常情况的频繁和强烈的恐惧和痛苦感。这些也可能导致突然的恐慌发作。
STAI 提供了一种纸笔方法来早期诊断焦虑症，这是一种复杂的精神状况。如果个人有轻度、中度或重度焦虑，STAI 测试分数可以得出结论。总之，状态和特质焦虑量表可以检测焦虑的水平，也可以区分焦虑线状态或特质的形式。焦虑的诊断为早期治疗铺平了道路。请咨询心理学家进行全面评估并及时干预。访问unitedwecare.com了解更多信息。
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