அறிமுகம்
போதைப்பொருள் மையங்கள் என்பது போதைப்பொருள் பிரச்சினைகளுடன் போராடும் தனிநபர்களுக்கு உதவும் மையங்களாகும். போதைப்பொருள் மையங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட சூழலை வழங்குகின்றன, அங்கு முதலில் போதைப்பொருளுடன் போராடும் நபர்கள், மருந்துகளின் உதவியுடன், நச்சு நீக்கம் செயல்முறையை மேற்கொள்கின்றனர். பின்னர் உளவியல் சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்து-உதவி சிகிச்சை ஆகியவற்றின் கலவையானது திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் நிதானத்தை நோக்கி நகரவும் தனிநபர்களுக்கு உதவுகிறது.
உங்களுக்கு அருகில் டிடாக்ஸ் மையத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
ஒரு போதைப்பொருள் மையத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அது உங்கள் இருப்பிடத்திற்கு அருகில் இருந்தால், அது வசதி, ஆதரவு, கவனிப்பின் தொடர்ச்சி, சமூகம் மற்றும் உள்ளூர் வளங்களுக்கான அணுகல் போன்ற பல்வேறு நேர்மறைகளை வழங்குகிறது. உங்களுக்கு அருகிலுள்ள போதைப்பொருள் மையத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் பயண நேரத்தையும் செலவுகளையும் குறைக்கும், சிகிச்சையை எளிதாக அணுக அனுமதிக்கிறது. போதை நீக்க மையம் உங்கள் இருப்பிடத்திற்கு அருகில் இருக்கும்போது, அது உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு அணுகக்கூடியதாக மாற்றப்பட்டு, சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகவும் இருக்கும். உள்ளூர் மறுவாழ்வு மையங்கள் உள்ளூர் நிலைமைகளை நன்கு புரிந்துகொண்டு, பின்காப்பு சிகிச்சைக்கு உங்களுக்கு உதவும். சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் வசதியிலிருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டவுடன், மறுவாழ்வு மையம் உங்கள் இருப்பிடத்திற்கு அருகில் இருந்தால், OPD அமர்வுக்குச் செல்வது மிகவும் அணுகக்கூடியதாக இருக்கும், மேலும் இது சமூகப் பராமரிப்பிலும் உங்களுக்கு உதவும்.
மேலும் அறிய அறிக- போதை மீட்பு மையம்
உங்களுக்கு அருகிலுள்ள போதைப்பொருள் மையங்களின் நன்மைகள் என்ன?
- வசதி மற்றும் அணுகல்தன்மை : உங்கள் இருப்பிடத்திற்கு அருகிலுள்ள போதைப்பொருள் மையத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது பயண நேரம் மற்றும் போக்குவரத்து செலவுகளைக் குறைக்கிறது, உங்கள் சிகிச்சை செயல்முறையை வசதியாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது.
- குடும்பம் மற்றும் நண்பர் ஆதரவு: குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஈடுபாடு மற்றும் ஆதரவை அனுமதிப்பதன் மூலம் உங்கள் இருப்பிடத்திற்கு அருகிலுள்ள ஒரு போதைப்பொருள் மையம் சிகிச்சைச் செயல்பாட்டில் உங்களுக்கு உதவும். குடும்ப உறுப்பினர்கள் இந்த வசதியைப் பார்வையிட மிகவும் அணுகக்கூடியது. நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினர் உங்கள் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவுவதற்கும், சிகிச்சை செயல்முறை முழுவதும் உங்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் வழங்குவதற்கும் அவர்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளில் பங்கேற்கலாம்.
- கவனிப்பின் தொடர்ச்சி : உங்கள் போதைப்பொருள் திட்டத்திற்குப் பிறகும் குணப்படுத்துவதற்கான உங்கள் பயணத்தில் உள்ளூர் போதைப்பொருள் மையம் உங்களுக்கு உதவும். டிடாக்ஸ் திட்டத்திற்குப் பிறகு OPDகள் மற்றும் மற்றொரு பின்காப்பு திட்டம் ஆகியவை உந்துதலாகவும், பொருட்களிலிருந்து நீண்ட நேரம் விலகி இருக்கவும் உதவும்.
- சக ஆதரவு : உள்ளூர் போதைப்பொருள் மையங்கள் பெரும்பாலும் குழு சிகிச்சை அமர்வுகள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்களை எளிதாக்குகின்றன, தனிநபர்கள் அடிமையாதல் மீட்சியின் சவால்களைப் புரிந்துகொள்ளும் சகாக்களுடன் இணைக்க அனுமதிக்கிறது [1].
- உள்ளூர் வளங்களுக்கான அணுகல் : உள்ளூர் டிடாக்ஸ் மையங்கள் உள்ளூர் வளங்களைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலைக் கொண்டுள்ளன, இது அவர்களுக்கு மிகவும் விரிவான சிகிச்சை மற்றும் பின்காப்பு திட்டத்தை வழங்க உதவும்.
உள்நோயாளிகள் மறுவாழ்வு பற்றி மேலும் வாசிக்க
டிடாக்ஸ் மையத்திலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?
போதை நீக்கும் மையத்திற்குள் நுழையும்போது, உங்கள் மீட்புப் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடிய பல அம்சங்கள் உள்ளன[2]:
- விரிவான மதிப்பீடு : வந்தவுடன், நீங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களால் நடத்தப்படும் முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு உட்படுத்தப்படுவீர்கள். விரிவான மதிப்பீடு, பொருள் துஷ்பிரயோகத்தின் அளவு, பொருள் பயன்பாட்டின் தன்மை மற்றும் உங்கள் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோக நடத்தையை மாற்றும் எந்தவொரு நடத்தை அல்லது அடிப்படை உடல் அல்லது மனநலப் பிரச்சினையையும் தீர்மானிக்க உதவும்.
- மருத்துவ மேற்பார்வை : நச்சு நீக்கம் என்பது திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதை உள்ளடக்கியது, இது பொதுவாக மருந்துகளின் உதவியுடன் மனநல மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்படுகிறது. இந்தச் செயல்பாட்டின் போது பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக ஒரு போதைப்பொருள் மையம் 24/7 மருத்துவ மேற்பார்வையை வழங்குகிறது.
- கட்டமைக்கப்பட்ட சூழல் : டிடாக்ஸ் மையங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட சூழலை வழங்குகின்றன. இந்த கட்டமைக்கப்பட்ட சூழல், மீட்பை நோக்கி தனிநபர்களை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது மற்றும் மீட்சியை பாதிக்கக்கூடிய அனைத்து சூழ்நிலை குறிப்புகளையும் தவிர்க்கிறது. சிகிச்சை அமர்வுகள், யோகா நடவடிக்கைகள், குழு சிகிச்சைகள் மற்றும் ஒரு மனநல மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய கட்டமைக்கப்பட்ட தினசரி திட்டம் உங்கள் அடிமைத்தனத்திலிருந்து மீள உதவும்.
- துணைப் பணியாளர்கள் : போதைப்பொருள் மையப் பணியாளர்கள் உரிமம் பெற்றவர்கள் மற்றும் போதைப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க முழுப் பயிற்சி பெற்றவர்கள் மற்றும் மீட்பை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
- தனிப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டங்கள் : டிடாக்ஸ் மையங்கள் ஒரு முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் வரலாற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்களின் தனித்துவமான சவால்களைக் கண்டறிந்து உங்கள் சிகிச்சைக்கான திட்டத்தை உருவாக்குகின்றன.
- கல்வி மற்றும் சமாளிக்கும் உத்திகள் : போதைப்பொருள் மையங்கள் தனிநபர்களுக்கு போதை, மறுபிறப்பு தடுப்பு மற்றும் மீட்பு செயல்முறையை பாதிக்கக்கூடிய சூழ்நிலை குறிப்புகளை சமாளிக்க பல்வேறு சமாளிக்கும் உத்திகள் பற்றிய உளவியல் கல்வி திட்டங்களை வழங்குகின்றன.
- சிகிச்சைக்குப் பின் பராமரிப்புத் திட்டமிடல் : டிடாக்ஸ் மையங்கள் சிகிச்சைக்குப் பிறகு பின்காப்புத் திட்டங்களை வழங்குகின்றன, இதன் மூலம் நீங்கள் நீண்ட கால மீட்பு அடைய முடியும். பின்காப்புத் திட்டம், பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் போதைப்பொருள் மையத்திலிருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகும் நிதானமாக இருக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது.
அவசியம் படிக்க வேண்டும்- நீங்கள் ஏன் மறுவாழ்வு பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்
எனக்கு அருகிலுள்ள சரியான டிடாக்ஸ் மையத்தை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?
உங்களுக்கு அருகிலுள்ள சரியான போதைப்பொருள் மையத்தைத் தேடும்போது, உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவும் பின்வரும் படிகளைக் கவனியுங்கள்:
- ஆராய்ச்சி: உங்கள் பகுதிக்கு அருகிலுள்ள போதைப்பொருள் மையங்களை ஆன்லைனில் ஆராய்ச்சி செய்து, அதைப் பார்வையிடும் முன் மதிப்புரைகள் மற்றும் சான்றுகளைப் படிக்கவும்.
- அங்கீகாரம் மற்றும் உரிமம் : நீங்கள் பரிசீலிக்கும் போதைப்பொருள் மையம் தரம் மற்றும் பராமரிப்பின் தரநிலைகளைப் பின்பற்றுகிறது மற்றும் விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறது என்பதைச் சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும்.
- நிபுணத்துவம் மற்றும் சேவைகள் : ஒரு போதைப்பொருள் மையத்தைப் பரிசீலிக்கும் முன், அதன் சேவைகள் மற்றும் நிபுணத்துவம் மற்றும் அது உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க முடியுமா என்பதை ஆராயுங்கள்.
- பணியாளர் தகுதிகள் : முழுமையாக ஆய்வு செய்து, வசதியைப் பார்வையிடவும், ஊழியர்களைச் சந்திக்கவும். ஒரு பின்னணி சரிபார்ப்பை உறுதிசெய்து, மறுவாழ்வு மையத்தின் குழு போதைப்பொருள் சிகிச்சையை கையாள தேவையான பயிற்சி மற்றும் தகுதிகளுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கிறதா என்பதைப் பார்க்கவும்.
- காப்பீட்டு கவரேஜ் மற்றும் செலவு : சிகிச்சைக்கான செலவு மற்றும் அது உங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு பொருந்துமா என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். போதைப்பொருள் மையம் உங்கள் காப்பீட்டை ஏற்றுக்கொள்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும். சிகிச்சையின் விலை, ஏதேனும் கூடுதல் செலவுகள் உள்ளதா, மற்றும் மலிவு கட்டண விருப்பங்களைப் பற்றி புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
- வருகை மற்றும் ஆலோசனை : உங்கள் அடிமையாதல் சிகிச்சை திட்டம் மற்றும் பிந்தைய பராமரிப்பு திட்டமிடல் பற்றி அறிய டிடாக்ஸ் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
மறுவாழ்வு மையம் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
டிடாக்ஸ் மையத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு என்ன செய்வது?
போதை நீக்கும் மையத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, உங்கள் மீட்புப் பயணத்தைத் தொடரவும் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை பராமரிக்கவும். எடுக்க வேண்டிய சில முக்கியமான படிகள் இங்கே:
- பின்பராமரிப்புத் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும் : போதைப்பொருள் மையத்தின் பின்காப்புத் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும். பின்காப்பு திட்ட திட்டத்தில் வெளிநோயாளர் சேவைகள், சிகிச்சை அமர்வுகள் மற்றும் பின்தொடர்தல் சந்திப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.
- சிகிச்சையில் ஈடுபடுங்கள் : போதைப்பொருள் மையத்திலிருந்து வெளியேறிய பிறகு, பணியாளர்களுடன் பின்தொடர்ந்து, சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்கவும், பசியை நிர்வகிக்கவும் சிகிச்சை அமர்வுகளில் ஈடுபடவும். பிந்தைய பராமரிப்பு திட்டத்தில் ஈடுபடுவது, பொருட்களில் இருந்து விலகி இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்கிறது.
- ஒரு ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குங்கள்: நீங்கள் அடிமையாதல் பிரச்சனையுடன் போராடும் போது, நண்பர்கள் மற்றும் தனிநபர்களின் ஆதரவான நெட்வொர்க்குடன் உங்களைச் சுற்றிக்கொண்டால், அது உங்களை மீட்க உதவும். 12-படி அடிமையாக்கும் திட்டங்கள் போன்ற திட்டங்கள் கணிசமான நேர்மறைகளைக் காட்டுவதாக பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன[3].
- சுய-கவனிப்பு பயிற்சி : யோகா, தியானம் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் போன்ற சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது தளர்வு, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- தூண்டுதல்கள் மற்றும் அதிக ஆபத்துள்ள சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும் : உங்கள் சிகிச்சை அமர்வின் போது, உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் தூண்டுதல்கள் மற்றும் அதிக ஆபத்துள்ள சூழ்நிலைகளை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், மேலும் அந்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுங்கள் : போதைப்பொருள் மையத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள் மற்றும் சில நினைவாற்றல் பயிற்சிகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
- கூடுதல் ஆதரவைத் தேடுங்கள் : போதைப்பொருள் மையத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நிபுணர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள், மேலும் கூடுதல் ஆதரவைப் பெறத் தயங்காதீர்கள்.
போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோக சிகிச்சை மையம் பற்றிய கூடுதல் தகவல்
முடிவுரை
அருகிலுள்ள போதைப்பொருள் மையம் உங்களுக்கு வசதியை வழங்குவதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் போதைப் பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு அருகிலுள்ள போதைப்பொருள் மையத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தால், உள்ளூர் போதைப்பொருள் மையம் ஆதரவை வழங்கலாம், உள்ளூர் வளங்களை அணுக உங்களுக்கு உதவலாம், சில பணத்தைச் சேமிக்கலாம், நேரப் பயணத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஈடுபாட்டை அனுமதிக்கலாம். நண்பர்கள். யுனைடெட் வி கேர் மனநலத் தளம் மூலம், மனநல நிபுணர்களுடன் சந்திப்புகளை முன்பதிவு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் போதைப்பொருள் பயணத்தை ஆதரிக்க கருவிகள் மற்றும் ஆதாரங்களை அணுகலாம்.
குறிப்புகள்
[1] K. Sclar, “எனக்கு அருகில் 3-நாள், 5-நாள், 7-நாள் மற்றும் 10-நாள் டிடாக்ஸ் திட்டங்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது,” Drugabuse.com , 10-ஜன-2014. [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://drugabuse.com/blog/what-3-day-5-day-and-7-day-detox-programs-are-like/. [அணுகப்பட்டது: 05-Jun-2023].
[2]W. மூலம்: “ஆல்கஹால் மறுவாழ்வு திட்டத்தில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்,” அமெரிக்க அடிமையாதல் மையங்கள் , 10 நவம்பர்-2015. [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://americanaddictioncenters.org/alcohol-rehab/what-to-expect. [அணுகப்பட்டது: 05 ஜூன்-2023].
[3]“ஆல்கஹால் டிடாக்ஸ் புரோகிராம்கள்: என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்,” WebMD . [ஆன்லைன்]. கிடைக்கும்: https://www.webmd.com/mental-health/addiction/alcohol-detox-programs. [அணுகப்பட்டது: 05-ஜூன்- 2023].
