கோவிட்-19 காலத்தில் என் குழந்தை ஆக்ரோஷமாக மாறிவிட்டது. அதை எப்படி கையாள்வது?

ஜனவரி 4, 2023

1 min read

அறிமுகம்

கோவிட்-19 தொடக்கத்திலிருந்தே உடல் வலியும் துன்பமும் தெளிவாகத் தெரிந்தன, ஆனால் சில மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் தெரிந்தது, லாக்டவுன் ஏற்படுத்திய உளவியல் பாதிப்பு, குறிப்பாக குழந்தைகளிடையே. இது முன் எப்போதும் இல்லாதது. சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டது, அது விரைவில் இளம் மனங்களில் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தியது. ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தையின் நடத்தையில் உள்ள ஆக்கிரமிப்பு பற்றி திடீரென்று புகார் செய்தனர். இந்த ஆக்கிரமிப்புக்கான காரணங்களையும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதையும் இந்த கட்டுரை புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும்.

குழந்தைகளில் கோவிட் நேரத்தில் ஆக்கிரமிப்புக்கான காரணங்கள்

குழந்தைப் பருவத்தின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி வெளியில் செல்வதும் நண்பர்களுடன் சந்திப்பதும் ஆகும். கோவிட்-19 பூட்டுதலின் போது வீட்டிலேயே அடைத்து வைக்கப்பட்டிருப்பதும், பள்ளிக்குச் சென்று நண்பர்களுடன் விளையாட முடியாமையும் குழந்தைகளின் உளவியலில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான விளைவை ஏற்படுத்தியது. டீன் ஏஜ் என்பது உங்கள் பெற்றோர்கள் உங்களைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றும், நண்பர்களே முதன்மையான ஆதரவு அமைப்பு என்றும் நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். . இது குழந்தைகளுக்கு அணுக முடியாததாகிவிட்டால், உதவியற்ற தன்மை, மனக்கசப்பு மற்றும் கோபம் ஆகியவை ஆக்கிரமிப்பை விளைவிக்கின்றன. ஒரே குழந்தை உள்ள குடும்பங்களுக்கு இந்தச் சூழல் மோசமாக இருந்தது. லாக்டவுன் கட்டுப்பாடுகளின் போது குழந்தைகளின் உளவியல் மற்றும் நடத்தை சார்ந்த பிரச்சனைகளை ஆய்வுகள் ஆவணப்படுத்தியுள்ளன. வேலை இழப்பு, நிதிப் பாதுகாப்பின்மை, நோய்த்தொற்று ஏற்படுமோ என்ற பயம், மற்றும் வீட்டிலிருந்து பணிபுரியும் சூழல் போன்றவற்றுடன், COVID காலங்களில் பெற்றோர்கள் தங்களுடைய சொந்த சவால்களைச் சமாளித்தனர்; எனவே, இந்த நேரத்தில் அவர்கள் பெற்றோரை வளர்ப்பதில் சிறந்தவர்கள் அல்ல. பெற்றோரின் மன அழுத்தம் குழந்தைகளிடமும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. விளையாட்டுகளில் விளையாடுவதன் மூலம் குழந்தைகள் இனி தங்கள் ஆற்றலை வெளியேற்ற முடியாது, இது அவர்களின் முக்கிய மன அழுத்தத்தை நீக்கும். சலிப்பும் தனிமையும் அவர்களை மேலும் ஆக்ரோஷமாக ஆக்கியது.

கோவிட் சமயத்தில் உங்கள் குழந்தை ஆக்ரோஷமாக இருக்கும்போது சூழ்நிலையை எவ்வாறு கையாள்வது?

பொறுமை இழந்து உங்கள் பிள்ளையை நியாயமற்ற ஆக்ரோஷமாக கத்துவது இயற்கையானது. இருப்பினும், கோவிட் நேரங்கள் வழக்கமானவை மற்றும் வழக்கமானவை அல்ல, எனவே வேறுபட்ட அணுகுமுறைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. ஆக்ரோஷமான குழந்தையைக் கையாள பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்குமாறு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

  1. உங்கள் கவனத்தையும் நேரத்தையும் கொடுங்கள், அவர்கள் ஏன் கோபப்படுகிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
  2. உங்கள் பிள்ளை எப்படி உணர்கிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
  3. இது ஒரு தற்காலிக கட்டம் மற்றும் விரைவில் கடந்துவிடும் என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிக்கவும். அவர் மீண்டும் வெளியே சென்று தனது நண்பர்களை சந்திக்க முடியும்.
  4. லாக்டவுனின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றியும் அது அவரை வைரஸ் தொற்றிலிருந்து எப்படிக் காப்பாற்றும் என்பதைப் பற்றியும் அவருக்குச் சொல்லுங்கள்.
  5. உங்கள் குழந்தை உங்கள் அமைதியை இழந்ததால் ஆக்ரோஷமாக இருந்தால், நீங்கள் மன அழுத்தமாகவோ, சோர்வாகவோ அல்லது அலுவலகப் பிரச்சினையில் சிரமப்பட்டாலோ அவரிடம் மன்னிப்பு கேளுங்கள்.
  6. நீங்கள் சிறப்பாக நிர்வகிக்க முயற்சிப்பீர்கள் என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும், அது அவர்களின் தவறு அல்ல.

கோவிட் நேரத்தில் ஆக்ரோஷமான குழந்தைக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது?

  1. குழந்தை ஆக்ரோஷமான நடத்தையை வெளிப்படுத்தினால், அவரை உடல் ரீதியாகவோ அல்லது வார்த்தையாகவோ தண்டிக்க நினைக்க வேண்டாம். இது விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
  2. அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் குழந்தையை அமைதியாக பேசச் சொல்லுங்கள்; அப்போதுதான் பிரச்சினைக்கு தீர்வு காண முடியும். ஆனால் நீங்கள் ஆக்ரோஷமான நடத்தையை ரசிக்க மாட்டீர்கள் என்பதை குழந்தைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தை அமைதியாகி, கோபம் குறைந்தவுடன், அவர்களுடன் நிதானமாகப் பேசுங்கள், இந்த வகையான நடத்தை வீட்டின் நல்லிணக்கத்தை சீர்குலைத்து அவர்களின் மனநிலையை மேலும் சீர்குலைக்கும் என்பதை அவர்களுக்குப் புரியவையுங்கள்.
  3. அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நீங்கள் குழந்தைக்கு புரிய வைக்கலாம், மேலும் நாம் அனைவரும் ஒரே மாதிரியான உணர்வுகளுடன் போராடுகிறோம்.
  4. தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் வீடியோ அழைப்புகள் மூலம் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள அவர்களை அனுமதிக்கவும், இது அவர்களின் மனநிலையை மேம்படுத்தும். சலிப்பைக் குறைக்க அவர்கள் குறைந்த நேரத்திற்கும் ஆன்லைன் கேம்களை விளையாடலாம்.
  5. விஷயங்கள் விரைவில் சீராகும் என்று அடிக்கடி அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும். உங்கள் குழந்தையுடன் சில பிரத்யேக நேரத்தை செலவிடுவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் அவர்களை அடிக்கடி நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.

இந்த கோவிட் சூழ்நிலையில் உங்கள் குழந்தையை எப்படி நிர்வகிப்பது?

வைரஸைக் கட்டுப்படுத்தவும், தொற்று பரவாமல் தடுக்கவும் பூட்டுதல் அவசியம் என்றாலும், அது எங்கள் குழந்தைகளின் ஆன்மாவில் ஏற்படுத்திய பாரிய தாக்கத்தை எங்களால் மறுக்க முடியாது . இந்த கோவிட்-ல் உங்கள் குழந்தையை நிர்வகிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. 19 சூழ்நிலை:

  1. ஒரு நெகிழ்வான ஆனால் அடிப்படை வழக்கத்தை அமைப்பது குழந்தைகளுக்கு சில ஒழுக்கங்களை பழக்கப்படுத்துவது அவசியம். வழக்கத்தை உருவாக்க அவர்களின் உதவியைப் பெறுங்கள். அவர்கள் அதை ஒட்டிக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகளை அது அதிகரிக்கும்.
  2. அவர்கள் விரும்பும் போது தூங்க விடாதீர்கள், ஏனெனில் அது அவர்களின் தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்கும். நாள் முழுவதும் உங்கள் பிள்ளைகள் பைஜாமாவில் சோம்பேறியாக இருக்க விடாமல் இருப்பது நல்லது. அவர்களுக்கு அலங்காரம் செய்வதால் அவர்கள் நன்றாகவும் ஆற்றலுடனும் இருப்பார்கள்.
  3. அவர்கள் மூலம் பணிகளைச் செய்ய நேர்மறை வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தவும். வழக்கமான நேரங்களில் நீங்கள் முன்பு செய்ததை விட இப்போது தாராளமாக வெகுமதி மற்றும் அடிக்கடி பாராட்டுங்கள்.
  4. ஒவ்வொரு குழந்தையுடனும் தினமும் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். வைரஸைப் பற்றிய அவர்களின் கவலைகள் மற்றும் அச்சங்களை அவர்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய எளிய மொழியில் உரையாற்றவும். அவர்கள் கட்டுப்பாடு நெறிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் பாதுகாப்பாக இருப்பார்கள், அவர்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்.
  5. அவர்களின் பள்ளி வேலைகளில் அவர்களுக்கு உதவுங்கள், அவர்களுக்குப் பிடித்தமான விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள், எளிய வீட்டு வேலைகளை வேடிக்கையான முறையில் செய்யச் செய்யுங்கள், அதனால் உங்களுக்கு உதவி கிடைக்கும், மேலும் அவர்கள் சிறிது நேரத்தைக் கொல்கின்றனர்.
  6. அவர்களின் நண்பர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் தாத்தா பாட்டி ஆகியோருடன் தொடர்ந்து இணைந்திருக்க அவர்களுக்கு வீடியோ அழைப்பை அனுமதிக்கவும்.

7 . கவனச்சிதறல், கொண்டாட்டம் மற்றும் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோம் என்பதற்கு நன்றியுடன் இருப்பது இந்த கடினமான காலங்களில் அவர்களுக்கு உதவும்.

முடிவுரை

நவீன காலங்களில் பெற்றோரை வளர்ப்பது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல, மேலும் கோவிட் நிலைமை அதை மிகவும் சிக்கலாக்கியுள்ளது. பெற்றோராகிய நாங்கள் எங்களுடைய சொந்த மன அழுத்தங்களைக் கையாள்வதற்கு நிம்மதியாக இருக்க விரும்புகிறோம், COVID-19 சூழ்நிலையின் காரணமாகத் தங்கள் வழக்கம் தலைகீழாக கவிழ்ந்துவிட்டதாக உணரும் ஒரு குழந்தையால் அது சாத்தியமில்லை . குழந்தைகளின் பார்வையில் இன்பச் செயல்பாடுகள் இல்லாதது அவர்களை சிறந்த சுயமாக இருக்க அனுமதிக்காது, மேலும், அவர்கள் தங்கள் சகாக்களை அணுகாமல் வீடுகளில் அடைக்கப்படுவதால் அதிகரித்த மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வேண்டும். இந்த கடினமான காலங்களில் அவர்களுக்கு நமது அனுதாபமும் இரக்கமும் மிகவும் தேவை. உலகளவில் குழந்தை உளவியலாளர்கள் குழந்தைகளிடையே மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு வழக்குகளில் பன்மடங்கு அதிகரிப்பு இருப்பதாக தெரிவித்தனர். இந்த விளைவுகள் மீளக்கூடியவை என்ற நம்பிக்கையுடன் இருப்பது முக்கியம், மேலும் இந்த தொற்றுநோய் தணியும் போது மீண்டும் ஒருமுறை நமது மகிழ்ச்சியான-அதிர்ஷ்டமான குழந்தையைப் பார்ப்போம். Â கோவிட் காலங்களில் பெற்றோரைப் பற்றிய மேலும் பயனுள்ள வலைப்பதிவுகளுக்கு, தயவுசெய்து செல்க: www.unitedwecare.com

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?