United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

«Почему я ненавижу себя?»: Как справиться с ненавистью к себе и ненавистью к себе

  • United We Care
  • Uncategorized, стресс
  • 25 мая, 2022
English
  • العربية
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
self-hatred

»

Ненависть к себе — это болезненная реальность, которая мешает нам жить в соответствии со своими чувствами и выражениями. Каждый второй человек сегодня с горечью думает о том, насколько он плох или как жалко он звучит. Чтобы справиться с негативными мыслями, человек должен быть более сильным, активным и заботливым.

Почему я так сильно ненавижу себя?

 

В детстве мы боремся со многими критическими мыслями. Однако мы не удосужились узнать, откуда берутся эти мысли? Что делает их такими влиятельными или влиятельными?

Психология ненависти к себе

 

После долгих исследований врачи обнаружили, что эти мысли возникают из-за неприятных переживаний в ранней жизни. Борьба, пережитая человеком в детстве, приводит к падению самооценки и уверенности в себе. Родители часто изо всех сил пытаются справиться со своими детьми из-за их прошлых страданий и плохо реагируют в гневе. Жестокое воспитание также может ухудшить самооценку и вызвать тревогу. Еще одной причиной может быть желание во всем быть перфекционистом. Многие люди ругают себя за плохие результаты, и это становится их чертой характера на всю жизнь.

Признаки ненависти к себе

Когда мы начинаем не любить себя, мы злимся на свои действия и становимся особенно осторожными в своих повседневных делах. В вашем прошлом может быть много признаков, которые мешают настоящему. Давайте обсудим некоторые признаки ненависти к себе :

  • Низкая самооценка: из-за низкой самооценки кому-то не хватает уверенности и способности решать проблемы. Вы не чувствуете себя достаточно хорошо перед друзьями или членами семьи, подаете заявку на новую работу или берете на себя ответственность.
  • Пессимистический подход: хороший у вас день или плохой, вы всегда несете на себе бремя одного негативного события, произошедшего за день. Вы склонны забывать радость от переживания мелочей вокруг вас.
  • Поиск одобрения: вы постоянно получаете одобрение от других, чтобы подтвердить свои действия и определить свою самооценку. Это заставляет вас всегда осторожно относиться к своей личности и к тому, что другие думают о вас.

 

Причины ненависти к себе

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему я иногда ненавижу себя? Или почему я ненавижу свои фотографии? Возможно, вы чувствуете, что ожидаете найти ответы на свои вопросы. Однако это может произойти только тогда, когда вы просвещаете свое внутреннее «я», чтобы выкопать некоторые триггеры, такие как:

  • Судите себя: если ваше внутреннее «я» ставит вас в критическую ситуацию, когда вы не можете оправдать ожидания во всем, что вы делаете, вам следует помнить о том, чтобы судить себя с другим человеком. Ваш внутренний голос вызывает неуверенность в себе и провоцирует вас думать, что вы глупы, непривлекательны и бесполезны в любой ситуации.
  • Столкновение с издевательствами: когда у вас есть опыт или травма издевательств, ваша нынешняя жизнь сильно страдает. Вы слышите слова хулиганов и придаете им большее значение.
  • Психическая стабильность: когда вы долгое время удерживаете чувство ненависти к себе, это может вызвать психические расстройства, такие как депрессия или тревога . Это может оставить вас в ситуации, когда вы чувствуете себя опустошенным и отличным от всех остальных.

 

Как справиться с ненавистью к себе?

Если вы уверены в преодолении мыслей ненависти к себе , вы можете выполнить некоторые из следующих шагов:

  • Внедрите сострадание к себе: Сострадание к себе может помочь справиться с плохими ситуациями. Практикуя его, вы можете быть мягче и добрее к себе. Это делает вас более страстными в любви к себе и заботе.
  • Боритесь с негативными мыслями : в борьбе за любовь к себе вам нужно усердно работать, чтобы подавить свои триггеры. Постарайтесь дать отпор своим негативным мыслям и создать собственный сильный голос.
  • Ведите дневник: когда вы размышляете о повседневных событиях, вы лучше осознаете свои обычные модели поведения и эмоции. Многие исследователи предлагают вести дневник, чтобы улучшить свое психологическое состояние.

 

Как помочь человеку с ненавистью к себе?

Человек с низкой самооценкой может иметь много мнений о себе. Прежде чем иметь дело с ними, лучше понять некоторые из следующих моментов:

  • Оцените их мысли : прежде чем говорить, вы должны понять чувства вашего друга или члена семьи. Когда они говорят, что ни на что не годятся, постарайтесь их закрепить и сказать, что любите их и видите в них великих людей.
  • Всегда будьте хорошим слушателем : помните, что большую часть времени человек с ненавистью к себе не ждет вашего суждения. Будучи хорошим слушателем, вы можете понять их поведение и эмоции.
    |
  • Поощряйте их обращаться за консультацией: человек с низкой самооценкой не решается пойти на терапию или консультацию. Вы можете мягко попросить их пойти с вами или позвонить психологу поблизости.

 

Преодоление ненависти к себе: как преодолеть ненависть к себе

 

Ненависть к себе, депрессия, беспокойство и негативное мышление являются ключевыми элементами, которые вредят вашему психическому благополучию. Крайне важно понимать, что преодоление этих факторов требует длительного времени и правильного самопланирования. Вот некоторые из способов преодоления ненависти к себе:

  • Медитация . Лучший способ отключить внутренние негативные мысли — это медитация. Медитация предлагает вам сделать ваш ум тихим и умиротворенным. Практикуя его регулярно, вы почувствуете, что ваша способность концентрироваться на хороших мыслях значительно улучшилась.
  • Посещение терапевта: вы можете запланировать посещение терапевта, если хотите быстро справиться с любым травмирующим опытом или негативным мышлением.

 

Может ли ненависть к себе вызывать тревогу или депрессию?

 

Когда у вас негативное представление о своей личности, вы можете рассматривать каждую маленькую проблему как увеличенную ситуацию, с которой вы не можете справиться. Ваше негативное мышление становится вашим критиком и включает в себя чувство недостойности. Множественные катастрофические мысли постоянно крутятся вокруг и портят вашу повседневную жизнь. Это медленно перерастает в большую ситуацию, а именно. тревога или депрессия. Поэтому ненависть к себе может быть очень болезненной и разрушительной.

Вы когда-нибудь задумывались, что Библия говорит о ненависти к себе? Интересно отметить, что в Библии есть много учений, которые побуждают вас быть более эгоистичными. Священная книга говорит: «Или не знаете, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, Которого имеете вы от Бога? Вы не принадлежите себе, потому что вы были куплены дорогой ценой. Итак, прославляйте Бога в своем теле». Из этих строк так очевидно, что любовь к себе является ключом к страстной жизни. Важно праздновать себя и быть благодарным за эту драгоценную жизнь.

«

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 признаков того, что кто-то не хочет быть вашим другом

Что означает дружба? Дружба означает понимание того, что нравится, не нравится, выбор другого человека и соответствие его мыслительному процессу. В дружбе также есть ожидания, ссоры, жалобы

Read More »
United We Care 27 июня, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

Как определить наркопата и как бороться с наркопатией

  Кто такой наркопат? Наркопат, также известный как нарциссический социопат, — это человек, страдающий психическим заболеванием, при котором он отражает садистские, злые и манипулятивные наклонности.

Read More »
United We Care 27 июня, 2022
стресс
United We Care

Лечение депрессии хирургическим путем: понимание глубокой стимуляции мозга

  Вступление Большое депрессивное расстройство — распространенное во всем мире заболевание, оказывающее инвалидизирующее воздействие на образ жизни пациента. Типичные методы лечения включают психотерапию, фармакотерапию, а

Read More »
United We Care 25 июня, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
стресс
United We Care

10 вещей, о которых лучше не говорить своему терапевту

Вступление В последнее время терапия считается лучшим способом решения проблем психического здоровья. Однако должен ли человек делиться всем со своим терапевтом? Ответ — нет. По

Read More »
United We Care 20 июня, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
стресс
United We Care

Как занятия сексотерапией могут улучшить состояние вашего здоровья

Зачем нужны сексотерапевтические упражнения? Вы заботитесь о себе разными способами; вы ходите в спортзал, регулярно посещаете врача, ставите перед собой реалистичные цели и достигаете их.

Read More »
United We Care 18 июня, 2022
стресс
United We Care

Все-в-одном руководство для высокочувствительных людей, чтобы быть менее чувствительными

Как быть менее чувствительным и эмоционально здоровым человеком Вы ищете решения, чтобы стать менее чувствительным человеком? Это руководство научит вас, как быть менее чувствительным с минимальными усилиями.

Read More »
United We Care 17 июня, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 признаков того, что кто-то не хочет быть вашим другом

Что означает дружба? Дружба означает понимание того, что нравится, не нравится, выбор другого человека и соответствие его мыслительному процессу. В дружбе также есть ожидания, ссоры, жалобы

Read More »
27 июня, 2022 Комментариев нет
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

Как определить наркопата и как бороться с наркопатией

  Кто такой наркопат? Наркопат, также известный как нарциссический социопат, — это человек, страдающий психическим заболеванием, при котором он отражает садистские, злые и манипулятивные наклонности.

Read More »
27 июня, 2022 Комментариев нет
стресс
United We Care

Лечение депрессии хирургическим путем: понимание глубокой стимуляции мозга

  Вступление Большое депрессивное расстройство — распространенное во всем мире заболевание, оказывающее инвалидизирующее воздействие на образ жизни пациента. Типичные методы лечения включают психотерапию, фармакотерапию, а

Read More »
25 июня, 2022 Комментариев нет
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
стресс
United We Care

10 вещей, о которых лучше не говорить своему терапевту

Вступление В последнее время терапия считается лучшим способом решения проблем психического здоровья. Однако должен ли человек делиться всем со своим терапевтом? Ответ — нет. По

Read More »
20 июня, 2022 Комментариев нет
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
стресс
United We Care

Как занятия сексотерапией могут улучшить состояние вашего здоровья

Зачем нужны сексотерапевтические упражнения? Вы заботитесь о себе разными способами; вы ходите в спортзал, регулярно посещаете врача, ставите перед собой реалистичные цели и достигаете их.

Read More »
18 июня, 2022 Комментариев нет
стресс
United We Care

Все-в-одном руководство для высокочувствительных людей, чтобы быть менее чувствительными

Как быть менее чувствительным и эмоционально здоровым человеком Вы ищете решения, чтобы стать менее чувствительным человеком? Это руководство научит вас, как быть менее чувствительным с минимальными усилиями.

Read More »
17 июня, 2022 Комментариев нет
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location