Пожарные: каждый должен знать о психическом здоровье пожарных

Введение

Пожарные – это отважные мужчины и женщины, которые бесстрашно бросаются в горящие здания, чтобы спасти жизни и имущество. Хотя их героические действия заслуживают похвалы, важно осознавать проблемы психического здоровья, с которыми они сталкиваются. Требовательный характер их работы, подверженность травмирующим инцидентам и кумулятивный эффект стресса могут существенно повлиять на их психическое благополучие. В этой статье рассматриваются проблемы психического здоровья пожарных, проливает свет на важность решения этих проблем и оказания поддержки.

Каковы причины проблем с психическим здоровьем среди пожарных?

Пожаротушение — это профессия, требующая высокого стресса, которая требует от сотрудников попадания в опасные ситуации, которые потенциально могут быть травмирующими. Кроме того, характер работы требует усилий, а культура труда может быть плохо приспособлена для поддержки пожарных. Некоторые из наиболее распространенных причин, по которым пожарные сталкиваются с проблемами психического здоровья, заключаются в следующем. Повторное воздействие травмирующих событий Пожарные часто сталкиваются с травмирующими событиями и критическими инцидентами, которые могут иметь глубокие психологические последствия. Эти события могут включать в себя смерть свидетеля, тяжелые травмы или потерю коллег и гражданских лиц [1] [2] [3]. Воздействие таких травмирующих событий увеличивает вероятность развития посттравматического стрессового расстройства, а также таких состояний, как депрессия, тревога или злоупотребление психоактивными веществами [4]. Профессиональные стрессоры Помимо воздействия угрожающих ситуаций, пожарные занимаются опасной трудовой деятельностью, включающей в себя работы с риском травматизма, длительные смены продолжительностью 24 часа, резкие переходы от периодов отдыха к реагированию на чрезвычайные ситуации, работу в нестабильных и незнакомых условиях. 2] [3]. Это может привести к высокому риску физического и психического здоровья. Воздействие опасных веществ Работа пожарных подвергает их риску воздействия вредных химических веществ. Недавние исследования установили связь между длительным воздействием продуктов огня, таких как сажа, и сообщениями о проблемах психического здоровья [5]. Исследование также показало, что те, кто дольше носил комплекты СИЗ или ощущал остатки огня, такие как запах дыма или присутствие сажи на теле после пожара, с большей вероятностью сообщали о нарушениях психического здоровья [5]. Нарушения сна Большинство пожарных сообщают о проблемах со сном, поскольку они работают посменно и им, возможно, придется реагировать на чрезвычайные ситуации [5]. Недостаток сна влияет не только на психическое здоровье, но и на работоспособность, а также может поставить под угрозу безопасность пожарных, сокращая время их реакции. Кроме того, хронические проблемы со сном могут отрицательно повлиять на иммунную систему, здоровье сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта [5]. Стигма в культуре Стигма, окружающая психическое здоровье, является серьезным препятствием для обращения за помощью и поддержкой среди пожарных. Сотрудники службы экстренного реагирования в своей карьере отдают приоритет выносливости, устойчивости и самостоятельности и часто боятся показаться слабыми, поэтому многие пожарные не обращаются за помощью [3] [4]. Пожарные сталкиваются с опасными ситуациями и также несут ответственность за важные спасательные работы. Учитывая факторы, упомянутые выше, они подвергаются высокому риску развития проблем с психическим здоровьем.

Каковы симптомы проблем с психическим здоровьем у пожарных?

Как упоминалось выше, пожарные подвергаются серьезному риску развития психических заболеваний, учитывая стрессовый и непредсказуемый характер их работы. Множество исследований подтверждают правдивость этой связи. Ниже приведены наиболее часто встречающиеся проблемы психического здоровья у пожарных [2] [4] [6] [7] [8] [9].

• Пост травматический синдром
• Депрессия (особенно большое депрессивное расстройство)
• Тревожные расстройства
• Нарушения сна
• Суицидальные мысли, планы и попытки
• Несуицидальные членовредительства
• Хроническая усталость
• Выгореть
• Психологический дистресс
• Алкоголизм
• Играть в азартные игры

Наряду с вышеупомянутыми проблемами психического здоровья, пожарные также подвергаются повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем опорно-двигательного аппарата, неврологических и респираторных заболеваний [4]. Кроме того, исследователи обнаружили значительную связь между количеством посещенных фатальных событий и уровнем посттравматического стрессового расстройства, депрессии и употребления алкоголя [6]. Также существует связь между тяжестью и продолжительностью воздействия стихийных бедствий и развитием посттравматического стрессового расстройства и депрессии [8]. Таким образом, по мере увеличения стажа работы возрастает риск развития указанных выше нарушений и хронической усталости [2]. Профессионалы-пенсионеры сообщают о большем количестве симптомов, чем находящиеся на службе [6]. Прочтите эту статью — Руководство по острому стрессовому расстройству.

Что можно сделать, чтобы помочь пожарным с проблемами психического здоровья?

Влияние профессии пожарного на психическое здоровье вызывает беспокойство и является значительным. Некоторые страны внесли изменения, чтобы уменьшить это воздействие с помощью таких мер, как анализ стресса при критических инцидентах, но убедительных доказательств его успеха нет [10]. Однако люди могут предпринять определенные шаги, чтобы минимизировать негативное воздействие на личном уровне. К ним относятся: Помните о влиянии работы Многие специалисты могут игнорировать признаки и симптомы таких расстройств, как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство, считая их простым стрессом. Таким образом, пожарные должны осознавать влияние своей работы на их разум и тело и то, как это влияние выглядит. Осведомленность помогает преодолеть стигму и принять своевременные меры. Усиление социальной поддержки Социальная поддержка – это важный инструмент, который может значительно снизить воздействие неблагоприятных событий на разум и тело. Исследователи обнаружили, что пожарные, имеющие меньшую поддержку, с большей вероятностью будут чувствовать депрессию и испытывать травматический стресс [11], а те, кто проводит время, обсуждая работу или стресс с коллегами, имеют меньшие проблемы с психическим здоровьем [12]. Отдых и релаксация Пожарным полезно заниматься деятельностью вне работы, способствующей релаксации, отдыху и помогающей в отдыхе [12] [13]. Эти занятия включают хобби, медитацию, чтение, свободное время и времяпрепровождение с семьей. Узнайте больше о осознанности

Готовый доступ к онлайн-ресурсам

Многие организации активно работают над улучшением доступа пожарных к помощи. Например, такие инициативы, как «Программа Code Green» [14] и программа «Раздели нагрузку» [15], собрали ресурсы и линии помощи для помощи пожарным. Они также предлагают обучение и информацию о решении этих проблем и линиях экстренной помощи. Доступ к этим услугам может сократить время, проведенное в бедственном положении. Обратитесь за консультацией. Иногда самопомощи может быть недостаточно. Особенно важно обратиться за профессиональной помощью, особенно когда пожарный борется с посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией, тревогой или испытывает повторяющиеся мысли о самоубийстве и членовредительстве. Консультирование может помочь справиться с этими симптомами и разработать позитивные стратегии преодоления. Читать далее — С United We Care вы сможете найти лучшее лечение посттравматического стрессового расстройства и узнать секрет успешного выздоровления.

Заключение

Психическое здоровье пожарных является важнейшим аспектом, который требует вмешательства как на политическом, так и на личном уровне. При исполнении служебных обязанностей они сталкиваются со значительными факторами стресса и травмирующими событиями, что приводит к повышенному риску возникновения проблем с психическим здоровьем. На личном уровне социальная поддержка, релаксационные мероприятия, доступ к ресурсам и консультирование могут помочь пожарным справиться с последствиями своей работы. Если вы пожарный или знаете кого-то, кто страдает от проблем с психическим здоровьем, обратитесь к экспертам United We Care . Команда United We Care стремится предоставить вам лучшие ресурсы для вашего общего благополучия.

Рекомендации

1. CC Johnson и др., «Улучшение психиатрической помощи пожарным: понимание культуры пожарной безопасности, барьеров в лечении, практических последствий и направлений исследований». Professional Psychology: Research and Practice, vol. 51, нет. 3, стр. 304–311, 2020. doi:10.1037/pro0000266.
2. В. Варгас де Баррос, Л. Ф. Мартинс, Р. Сайц, Р. Р. Бастос и Т. М. Ронзани, «Состояния психического здоровья, индивидуальные и профессиональные характеристики, а также нарушения сна среди пожарных», Журнал психологии здоровья, том. 18, нет. 3, стр. 350–358, 2012. doi:10.1177/1359105312443402.
3. Дж. К. МакДермид, М. Ломотан и М. А. Ху, «Влияние и приоритеты на психическое здоровье канадских профессиональных пожарных», Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения, том. 18, нет. 23, с. 12666, 2021. doi:10.3390/ijerph182312666
4. К.Е. Климли, В.Б. Ван Хасселт и А.М. Стриплинг, «Посттравматическое стрессовое расстройство у полицейских, пожарных и диспетчеров служб экстренной помощи», «Агрессия и агрессивное поведение», том. 43, стр. 33–44, 2018. doi:10.1016/j.avb.2018.08.005.
5. Т.А. Вольф, А. Робинсон, А. Клинтон, Л. Террелл и А.А. Стек, «Психическое здоровье британских пожарных», Scientific Reports, vol. 13, нет. 1, 2023. doi:10.1038/s41598-022-24834-x
6. С.Б. Харви и др., «Психическое здоровье пожарных: исследование воздействия повторяющихся травм», Австралийский и новозеландский журнал психиатрии, том. 50, нет. 7, стр. 649–658, 2015. doi:10.1177/0004867415615217.
7. С. Коулишоу и др., «Распространенность и последствия азартных игр среди пожарных», «Аддиктивное поведение», том. 105, с. 106326, 2020. doi:10.1016/j.addbeh.2020.106326
8. С. Л. Вагнер и др., «Психические расстройства у пожарных после крупномасштабной катастрофы», «Медицина катастроф и готовность общественного здравоохранения», том. 15, нет. 4, стр. 504–517, 2020. doi:10.1017/dmp.2020.61.
9. И. Х. Стэнли, М. А. Хом, Ч. Р. Хаган и Т. Е. Джойнер, «Распространенность в карьере и корреляты суицидальных мыслей и поведения среди пожарных», Journal of Affective Disorders, vol. 187, стр. 163–171, 2015. doi:10.1016/j.jad.2015.08.007.
10. М.Б. Харрис, М. Балоглу и Дж. Р. Стэкс, «Психическое здоровье пожарных, подвергшихся травмам, и анализ стресса при критических инцидентах», Journal of Loss and Trauma, vol. 7, нет. 3, стр. 223–238, 2002. doi:10.1080/10811440290057639.
11. К. Регер, Дж. Хилл, Т. Нотт и Б. Солт, «Социальная поддержка, самоэффективность и травмы у новичков и опытных пожарных», «Стресс и здоровье», том. 19, нет. 4, стр. 189–193, 2003. doi:10.1002/smi.974.
12. Г. Соуни, К.С. Дженнингс, Т.В. Бритт и М.Т. Слитер, «Профессиональный стресс и симптомы психического здоровья: изучение смягчающего эффекта стратегий восстановления работоспособности у пожарных». Журнал психологии профессионального здоровья, том. 23, нет. 3, стр. 443–456, 2018 г. doi:10.1037/ocp0000091.
13. Инструментарий для реализации – Национальный добровольный пожарный совет, https://www.nvfc.org/wp-content/uploads/2021/01/PHFD-Implementation-Toolkit.pdf (по состоянию на 3 июня 2023 г.).
14. «Помощь и ресурсы», The Code Green Campaign, https://www.codegreencampaign.org/resources/ (по состоянию на 3 июня 2023 г.).
15. «Разделите нагрузку», Национальный добровольный пожарный совет, https://www.nvfc.org/programs/share-the-load-program/ (по состоянию на 3 июня 2023 г.).