Авиационная промышленность и кризис психического здоровья: 6 секретов, как с ним справиться

Введение

Разве вы не любите самолеты, истребители и вертолеты? В детстве меня все они восхищали. Мне было бы интересно, как такой тяжелый объект мог взлететь так высоко в небе. Каждый раз, когда я слышал рев самолета или вертолета, я выбегал на улицу и махал ему рукой.

Как бы весело ни выглядела работа сотрудников авиационной отрасли (AVN), знаете ли вы, что они сталкиваются с множеством умственных, эмоциональных и физических проблем?

Отрасль AVN известна своей приверженностью безопасности и эффективности. Из-за растущей конкуренции и необходимости работать как можно лучше сотрудники сталкиваются с многочисленными проблемами психического здоровья. По этой причине они должны научиться ставить свое психическое благополучие на первое место. Это также позволит сделать отрасль более безопасной и эффективной.

«Я никогда не знал отрасли, которая могла бы проникнуть в кровь людей так, как это делает авиация». -Роберт Сикс [1]

Что включает в себя авиационная промышленность?

Когда мы думаем об авиационной отрасли, мы думаем только о пилотах и бортпроводниках. Но в отрасли существует больше типов профилей должностей. Каждый сотрудник играет решающую роль в обеспечении безопасности, эффективности и бесперебойного функционирования авиаперевозок [2]:

1. Пилоты: Когда вы входите в аэропорт, вы видите людей, одетых в нарядные белые рубашки, синие брюки и пальто с кепками, верно? Это пилоты коммерческих авиакомпаний. Летчики ВВС носят армейскую форму. Пилот – это человек, который управляет и садит самолет. Чтобы стать пилотом, вам придется пройти строгую подготовку и получить лицензию.
2. Стюардессы: Вы видели людей, которые приветствуют вас, когда вы входите в самолет? Они бортпроводники. Ваша работа в качестве бортпроводника будет заключаться в том, чтобы помогать пилотам и вторым пилотам и следовать их инструкциям. Эти инструкции также будут направлены на то, чтобы пассажиры чувствовали себя безопасно и комфортно. Прежде чем работать помощником пилота, вы также пройдете обучение действиям во всех чрезвычайных ситуациях.
3. Авиадиспетчеры: Если вы когда-нибудь задумывались, как самолет движется по взлетно-посадочной полосе, то это благодаря авиадиспетчерам. Ваша работа в качестве авиадиспетчера заключается в том, чтобы направлять пилотов во время взлета, посадки и определения маршрута самолета. Вам придется всегда быть предельно бдительным. В основном вам придется работать в диспетчерских вышках и центрах управления воздушным движением.
4. Наземный экипаж: когда самолет находится на земле, сотрудники, которые заботятся о нем и готовят его перед взлетом и после приземления, являются наземным экипажем. Вы можете быть техником, инженером, механиком и вспомогательным персоналом. Вам придется заниматься обслуживанием самолетов, обработкой багажа, заправкой и другими наземными операциями.
5. Персонал аэропорта: от охранников у выходов на посадку до сотрудников у выходов на посадку — все они подчиняются персоналу аэропорта. Это люди, отвечающие за управление аэропортом, безопасность, регистрацию, обработку багажа, иммиграцию и обслуживание пассажиров.
6. Авиационные администраторы: Почти в каждой стране есть министерство авиации. Профессионалов, работающих в этих министерствах и регулирующих органах, называют авиационными администраторами. Их роль заключается в надзоре за соблюдением стандартов безопасности, правил и отраслевой политики.

Подробнее о: «Исследуя темную сторону Голливуда»

Что вызывает проблемы с психическим здоровьем в авиационной отрасли?

Сотрудники AVN несут ответственность за безопасность пассажиров, багажа и других товаров. Поэтому авиакомпании, авиационные администраторы и пассажиры всегда обеспокоены психическим здоровьем сотрудников АВН [3]:

1. Рабочая среда с высоким давлением: Человеческая жизнь чрезвычайно важна. Как сотрудник AVN, вы несете ответственность за безопасность пассажиров. Возможно, вам придется управлять полетами и принимать важные решения. Эта ответственность может вызвать чувство высокого давления, хронического стресса и тревоги.
2. Ненормированный график работы: Индустрия AVN довольно непредсказуема. Возможно, вам придется работать много часов в разные смены и путешествовать по разным странам с разными часовыми поясами. Такой беспорядочный график работы может привести к нарушениям сна, усталости и проблемам в межличностных отношениях.
3. Травматические происшествия: Человеку свойственно ошибаться. Однако для членов АВН небольшая ошибка также может стать причиной несчастного случая и нанести вред человеческой жизни. Такие инциденты могут вызвать эмоциональный стресс, частые воспоминания об этом событии, тревогу и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
4. Изоляция и одиночество. Специалистам AVN, возможно, придется часто путешествовать и подолгу держаться подальше от своих близких. Отсутствие семьи и друзей вокруг них может привести к чувству изоляции и одиночества.
5. Отсутствие гарантий занятости и давление на производительность: отрасль нестабильна. Авиакомпании несут огромные убытки и даже разоряются. Для профессионалов это может вызвать финансовую нестабильность, отсутствие гарантий занятости и ожидания высокой производительности, что приводит к усилению стресса, беспокойства и выгорания.
6. Отсутствие осведомленности и поддержки в области психического здоровья. Индустрия AVN стигматизирует психическое здоровье с момента ее создания. По этой причине многие специалисты AVN не сообщают о проблемах с психическим здоровьем. Администрация должна обеспечить доступ к ресурсам психического здоровья, обеспечить адекватное обучение и достаточные системы поддержки.

Читать далее: Актер и психическое здоровье: 5 секретных советов, как справиться с трудностями

Как выявить проблемы психического здоровья в авиационной отрасли?

Проблемы психического здоровья не возникают за один день. Всегда есть предупреждающие знаки, которые мы и наши близкие игнорируем [4]:

1. Повышенный уровень стресса: AVN — это беспокойная индустрия. Если кто-то из ваших коллег заметит, что вы проявляете раздражительность, беспокойство и трудности с концентрацией внимания, возможно, это связано с повышенным уровнем стресса.
2. Усталость и нарушения сна. Сотрудники AVN могут выглядеть утомленными и лишенными сна из-за нестабильного графика работы и смены часовых поясов. Эти изменения могут повлиять на вашу способность оптимально работать с максимальной эффективностью ваших когнитивных способностей.
3. Эмоциональный стресс. Как специалист AVN, вы можете чувствовать себя уязвимыми и испытывать перепады настроения, грусть, безнадежность или тревогу. Эмоциональный стресс может помешать вашей способности принимать решения и близким отношениям.
4. Снижение производительности на работе: если вы являетесь человеком AVN и ваше психическое здоровье не в порядке, вы можете заметить, что ваша производительность снижается, вам трудно принимать решения и вы не можете обращать внимание на детали. В конечном итоге вы можете поставить под угрозу безопасность и эффективность.
5. Социальная изоляция и изоляция: работа в AVN требовательна, потому что вам приходится работать много часов. Долгие часы работы могут привести к ощущению изоляции и одиночества. Вы можете почувствовать, что вам нужно отойти от социальных разговоров и связей, потому что вы очень устали. Однако такая социальная изоляция может привести к тому, что вы почувствуете себя еще более одиноким.
6. Физические симптомы. Один из наиболее распространенных способов узнать, что у вас проблемы с психическим здоровьем, — это когда вы начинаете часто болеть. Это может быть головная боль или какое-то заболевание желудка. Но если вы, как человек AVN, столкнулись с этим, пожалуйста, сделайте паузу и начните заботиться о своем психическом благополучии.

Как вы, работая в авиационной отрасли, обеспечиваете баланс между работой и личной жизнью и заботитесь о своем психическом здоровье?

В идеале профессиональная и личная жизнь должны быть разделены, и не должно быть размытых границ. Поддержание баланса между работой и личной жизнью и забота о психическом здоровье для сотрудников отрасли AVN жизненно важны [5]:

1. Установите четкие границы. Очень важно установить четкие границы между работой и личной жизнью. Вы должны научиться выделять определенное время в течение дня для отдыха, релаксации и личной деятельности.
2. Отдайте приоритет заботе о себе. Забота о себе должна быть частью вашей повседневной жизни. Включите в свой рацион такие занятия, как тренировки, здоровое питание, питье достаточного количества воды и полноценный сон. Если вы позаботитесь о своем физическом здоровье, ваше психическое здоровье автоматически позаботится о себе. Более того, позволяйте себе брать отпуск в трудные для вас дни.
3. Используйте сети поддержки: создайте систему поддержки единомышленников. Вы можете заниматься своим хобби или заниматься общественной деятельностью вместе с людьми, которых вы любите.
4. Практикуйте методы управления стрессом. Стресс поддается управлению. Вы можете использовать такие методы, как упражнения на глубокое дыхание, осознанность и медитацию. Эти методы эффективно снижают стресс и улучшают общее самочувствие.
5. Воспользуйтесь имеющимися ресурсами: у администрации AVN во всем мире есть отдельное подразделение, занимающееся психическим здоровьем. Они предлагают такие услуги, как консультирование, программы помощи сотрудникам и лайф-коучинг. Воспользуйтесь этими услугами для улучшения своего психического здоровья.
6. Общайтесь открыто: общение является ключом к поиску решений. Вы должны свободно обсуждать рабочую нагрузку и личные потребности со своими старшими и коллегами. Это обсуждение может помочь снять рабочую нагрузку с ваших плеч и поровну разделить ее между всеми коллегами.

Заключение

Давление авиационной отрасли (АВН) может нанести вред психическому здоровью ее специалистов. Наряду с причинами стресса и проблем, управление психическим здоровьем должно быть приоритетом номер один для сотрудников AVN. Это обеспечит их благополучие на приемлемом уровне для общей безопасности отрасли. Администрация AVN должна принять меры для предоставления услуг в области психического здоровья и обеспечения баланса между работой и личной жизнью. Поступая таким образом, индустрия AVN может создать более здоровую рабочую силу, гарантируя более безопасное небо для всех.

Если вы работаете в авиационной отрасли и ищете помощь, свяжитесь с нашими экспертами-консультантами или изучите дополнительный контент на сайте United We Care! В United We Care команда экспертов в области здоровья и психического здоровья познакомит вас с лучшими методами для вашего благополучия.

Рекомендации

[1] «Цитата Роберта Сикс», AZ Quotes . https://www.azquotes.com/quote/612202 [2] Revfine.com, «Авиационная промышленность: все, что вам нужно знать об авиационном секторе», Revfine.com , 12 января 2022 г. https://www.azquotes.com/quote/612202 .revfine.com/aviation-industry/ [3] Д. Градуэлл, «Психическое здоровье в авиации», Occupational Medicine , vol. 63, нет. 1, стр. 81–82, январь 2013 г., doi: 10.1093/ocmed/kqs196. [4] Р. Бор и Т. Хаббард, Психическое здоровье в авиации: психологические последствия для воздушного транспорта . Gower Publishing Company, Limited, 2007 г. [5] «Психическое здоровье на рабочем месте», « Психическое здоровье и употребление психоактивных веществ », 28 сентября 2022 г. https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance. -использование/пропаганда-профилактика/психическое здоровье на рабочем месте