Indústria da aviação e crise de saúde mental: 6 segredos para gerenciá-la

Introdução

Você não adora aviões, aviões de combate e helicópteros? Quando criança, eu era fascinado por todos eles. Eu me perguntaria como um objeto tão pesado poderia voar tão alto no céu. Cada vez que ouvia o barulho de um avião ou helicóptero, corria para fora e acenava para ele.

Por mais divertidos que pareçam os empregos dos funcionários da indústria da aviação (AVN), você sabia que eles enfrentam muitas preocupações mentais, emocionais e físicas?

A indústria AVN é conhecida pelo seu compromisso com a segurança e a eficiência. Devido à crescente concorrência e à pressão para ter o melhor desempenho possível, os colaboradores enfrentam múltiplos desafios de saúde mental. Por esta razão, devem aprender a colocar o seu bem-estar mental em primeiro lugar. Isso também garantirá que a indústria seja mais segura e eficiente.

“Nunca conheci uma indústria que pudesse entrar no sangue das pessoas como a aviação.” -Robert Seis [1]

O que a indústria da aviação inclui?

Quando pensamos na indústria da aviação, pensamos apenas em pilotos e comissários de bordo. Porém, existem mais tipos de perfis de trabalho na indústria. Cada membro da equipe desempenha um papel crucial para garantir a segurança, a eficiência e o bom funcionamento das viagens aéreas [2]:

1. Pilotos: Quando você entra no aeroporto você vê pessoas vestidas com elegantes camisas brancas, calças azuis e casacos com boné, certo? Esses são os pilotos de companhias aéreas comerciais. Os pilotos da Força Aérea usam uniformes do exército. Um piloto é uma pessoa que voa e pousa uma aeronave. Para se tornar piloto, você terá que passar por um treinamento rigoroso e obter uma licença.
2. Comissários de bordo: Você já viu as pessoas que o cumprimentam quando você pisa em um avião? Eles são os comissários de bordo. Como comissário de bordo, seu trabalho seria auxiliar pilotos e copilotos e seguir as instruções por eles fornecidas. Estas instruções também servirão para garantir que os passageiros se sintam seguros e confortáveis. Antes de trabalhar como assistente de vôo, você também será treinado para lidar com todas as emergências.
3. Controladores de tráfego aéreo: Se você já se perguntou como uma aeronave se move na pista, é graças aos controladores de tráfego aéreo. Como Controlador de Tráfego Aéreo, seu trabalho é orientar os pilotos durante decolagens, pousos e rotas de aeronaves. Você terá que estar extremamente alerta o tempo todo. Principalmente, você teria que trabalhar em torres de controle e centros de controle de tráfego aéreo.
4. Tripulação de Terra: Quando o avião está em solo, os funcionários que cuidam dele e o preparam antes da decolagem e após o pouso são a Tripulação de Terra. Você pode ser técnico, engenheiro, mecânico e equipe de suporte. Você terá que cuidar da manutenção da aeronave, manuseio de bagagem, abastecimento e outras operações terrestres.
5. Funcionários do aeroporto: Desde os guardas nos portões até os funcionários nos portões de embarque, todos estão sob a responsabilidade do pessoal do aeroporto. São pessoas da gestão aeroportuária, segurança, check-in, manuseio de bagagens, imigração e serviços de passageiros.
6. Administradores da Aviação: Quase todos os países têm o seu ministério da aviação. Os profissionais que trabalham nesses ministérios e órgãos reguladores são chamados de administradores de aviação. Sua função é supervisionar os padrões de segurança, regulamentos e políticas do setor.

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O que causa preocupações de saúde mental na indústria da aviação?

Os funcionários da AVN são responsáveis pela segurança dos passageiros, bagagens e outros bens. Portanto, companhias aéreas, administradores de aviação e passageiros estão sempre preocupados com a saúde mental dos funcionários da AVN [3]:

1. Ambiente de trabalho de alta pressão: A vida humana é extremamente importante. Como funcionário da AVN, você é responsável pela segurança dos passageiros. Talvez você precise gerenciar operações de voo e tomar decisões críticas. Essa responsabilidade pode causar sentimentos de alta pressão, estresse crônico e ansiedade.
2. Horários de trabalho irregulares: A indústria AVN é bastante imprevisível. Você pode ter que trabalhar muitas horas em turnos diferentes e viajar para vários países com fusos horários diferentes. Esses horários de trabalho erráticos podem causar distúrbios do sono, fadiga e problemas interpessoais.
3. Incidentes Traumáticos: Errar é humano. No entanto, para os membros da AVN, cometer um pequeno erro também pode causar acidentes e prejudicar a vida humana. Tais incidentes podem causar sofrimento emocional, flashbacks frequentes do evento, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
4. Isolamento e Solidão: Os profissionais da AVN podem ter que viajar com frequência e ficar longe de seus entes queridos por longos períodos. Não ter família e amigos por perto pode levar a sentimentos de isolamento e solidão.
5. Insegurança no trabalho e pressão de desempenho: A indústria é volátil. As companhias aéreas incorrem em enormes perdas e até vão à falência. Para os profissionais, pode causar instabilidade financeira, falta de segurança no emprego e expectativas de alto desempenho, levando ao aumento do estresse, ansiedade e esgotamento.
6. Falta de conscientização e apoio à saúde mental: A indústria AVN estigmatizou a saúde mental desde o seu início. Devido a isso, muitos profissionais da AVN não relatam suas preocupações com a saúde mental. A administração deve proporcionar acesso a recursos de saúde mental, fornecer formação adequada e sistemas de apoio suficientes.

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Como identificar preocupações de saúde mental na indústria da aviação?

Problemas de saúde mental não surgem em um dia. Sempre há sinais de alerta que nós e nossos entes queridos ignoramos [4]:

1. Aumento dos níveis de estresse: AVN é uma indústria agitada. Se algum de seus colegas notar que você apresenta irritabilidade, inquietação e dificuldade de concentração, pode ser devido ao aumento dos níveis de estresse.
2. Fadiga e distúrbios do sono: A força de trabalho da AVN pode parecer exausta e privada de sono devido à escala de trabalho errática e às mudanças de fuso horário. Essas mudanças podem afetar sua capacidade de desempenho ideal com o melhor de suas habilidades cognitivas.
3. Angústia emocional: Como profissional da AVN, você pode se sentir vulnerável e sofrer alterações de humor, tristeza, desesperança ou ansiedade. O sofrimento emocional pode prejudicar suas habilidades de tomada de decisão e relacionamentos íntimos.
4. Diminuição do desempenho no trabalho: Como pessoa da AVN, se sua saúde mental não estiver boa, você poderá perceber que sua produtividade está diminuindo, você terá dificuldade para tomar decisões e não conseguirá prestar atenção aos detalhes. Você pode acabar comprometendo a segurança e a eficiência.
5. Retirada Social e Isolamento: Os empregos da AVN são exigentes porque você tem que trabalhar muitas horas. Longas horas de trabalho podem fazer com que você se sinta isolado e solitário. Você pode sentir que precisa se afastar de conversas e conexões sociais porque está muito cansado. No entanto, esse retraimento social pode fazer com que você se sinta mais solitário.
6. Sintomas físicos: Uma das maneiras mais comuns de saber que você está lidando com problemas de saúde mental é quando você começa a ficar doente com frequência. Pode ser uma dor de cabeça ou algum tipo de problema gástrico. Mas, se, como pessoa da AVN, você está enfrentando isso, faça uma pausa e comece a cuidar do seu bem-estar mental.

Como você tem um equilíbrio entre vida pessoal e profissional e cuida de sua saúde mental como funcionário da indústria da aviação?

Idealmente, a vida profissional e pessoal precisam ser separadas e não deve haver limites confusos. Manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e cuidar da saúde mental como funcionário da indústria AVN é vital [5]:

1. Estabeleça limites claros: É muito importante estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal. Você deve aprender a definir um horário específico do dia para descanso, relaxamento e atividades pessoais.
2. Priorize o autocuidado: O autocuidado deve fazer parte da sua vida cotidiana. Incorpore atividades como malhar, alimentação saudável, beber bastante água e dormir o suficiente. Se você cuidar da sua saúde física, sua saúde mental cuidará automaticamente de si mesma. Além disso, permita-se tirar férias nos dias que são difíceis para você.
3. Utilize redes de apoio: crie um sistema de apoio de indivíduos com ideias semelhantes. Você pode seguir seus hobbies ou participar de atividades sociais com as pessoas que ama.
4. Pratique técnicas de gerenciamento de estresse: O estresse é administrável. Você pode utilizar técnicas como exercícios de respiração profunda, atenção plena e meditação. Essas técnicas reduzem efetivamente o estresse e melhoram o bem-estar geral.
5. Aproveite as vantagens dos recursos disponíveis: A administração da AVN em todo o mundo tem uma ala separada para a saúde mental. Eles oferecem serviços como aconselhamento, programas de assistência aos funcionários e coaching de vida. Utilize esses serviços para melhorar sua saúde mental.
6. Comunique-se abertamente: A comunicação é a chave para encontrar soluções. Você deve discutir livremente a carga de trabalho e as necessidades pessoais com seus superiores e colegas de trabalho. Essa discussão pode ajudar a aliviar a carga de trabalho de seus ombros e ser dividida igualmente entre todos os colegas de trabalho.

Conclusão

As pressões da indústria da aviação (AVN) podem prejudicar a saúde mental dos seus profissionais. Juntamente com os factores desencadeadores de stress e desafios, a gestão da saúde mental deve ser a prioridade número um para os funcionários da AVN. Isto garantirá que o seu bem-estar esteja num nível aceitável para a segurança geral da indústria. A administração da AVN deve tomar medidas para fornecer serviços de saúde mental e promover o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Ao fazê-lo, a indústria AVN pode criar uma força de trabalho mais saudável, garantindo céus mais seguros para todos.

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Referências

[1] “Citação de Robert Six”, citações de AZ . https://www.azquotes.com/quote/612202 [2] Revfine.com, “Indústria da Aviação: Tudo o que você precisa saber sobre o setor de aviação”, Revfine.com , 12 de janeiro de 2022. https://www .revfine.com/aviation-industry/ [3] D. Gradwell, “Saúde Mental da Aviação”, Medicina Ocupacional , vol. 63, não. 81–82, janeiro de 2013, doi: 10.1093/occmed/kqs196. [4] R. Bor e T. Hubbard, Saúde Mental da Aviação: Implicações Psicológicas para o Transporte Aéreo . Gower Publishing Company, Limited, 2007. [5] “Saúde mental no local de trabalho”, Saúde Mental e Uso de Substâncias , 28 de setembro de 2022. https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance -uso/promoção-prevenção/saúde mental no local de trabalho