Identifique um mau terapeuta: 10 sinais de alerta de que você merece melhor

Agosto 29, 2022

7 min read

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Author : United We Care
Identifique um mau terapeuta: 10 sinais de alerta de que você merece melhor

Introdução

Um terapeuta ajuda as pessoas a explorar, entender e explicar seus sentimentos e emoções. Como resultado, você pode entender melhor o que está acontecendo com você e buscar opções alternativas de cura. No entanto, nem sempre é uma experiência agradável com os terapeutas. Há sempre algumas maçãs podres que você precisa observar, tornando importante identificar um bom terapeuta de um mau terapeuta .

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Qual é o papel de um terapeuta?

Um terapeuta, ou psicoterapeuta, é um profissional de saúde mental licenciado que ajuda os clientes a melhorar suas habilidades cognitivas e emocionais e reduzir os sintomas de doenças mentais. Um profissional de saúde mental licenciado trata seus pacientes através de diferentes exercícios e abordagens.

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Como identificar um mau terapeuta?

Maus terapeutas carecem de experiência. Terapeutas que não são bons ouvintes não prestam. Se você compartilhar seus sentimentos, pensamentos ou experiências com um bom terapeuta, eles saberão a melhor maneira de responder. Há mais nesta lista. Aqui estão algumas características de um mau terapeuta.

O terapeuta faz você se sentir mal consigo mesmo ou com sua situação.

É essencial saber que um bom terapeuta não comparará suas lutas com as de outros pacientes e não lhe dirá para olhar pelo lado positivo quando se trata de problemas que você está tentando resolver. É difícil ser objetivo, mas é necessário permanecer centrado no cliente e não permitir que nossos preconceitos ou julgamentos conduzam nosso trabalho. Além disso, não é trabalho do seu terapeuta apoiar incondicionalmente suas escolhas. Dito isto, se você sente que seu terapeuta está desprezando suas experiências, é hora de encontrar alguém novo.

O terapeuta não parece muito interessado em ajudá-lo.

Os terapeutas não precisam necessariamente ser seus melhores amigos, mas não é uma boa ideia ter uma antipatia genuína um pelo outro. As sessões de terapia não podem ser produtivas se você passar a maior parte delas pensando no quanto não gosta da pessoa com quem está falando. Os melhores terapeutas não se concentrarão em suas palavras o tempo todo, mas no significado oculto por trás delas. No momento em que seu terapeuta parece desinteressado no que você está falando, mesmo que seja profissionalmente, é hora de encontrar outra pessoa.

Você não sente que o terapeuta está em sua equipe, mas contra você e o que você deseja realizar com a terapia.

Um terapeuta pode ficar preso nos detalhes da história do paciente, omitindo assim o contexto maior ou por que a história é importante para o paciente. O terapeuta ignora o conteúdo emocional do paciente e, em vez disso, concentra-se em detalhes sem importância ou detalhes que não têm relevância para a narrativa. Os terapeutas podem dizer muito sobre o significado de suas palavras observando essas pistas. Não importa o quão bom é um terapeuta se ele não consegue se conectar com seus clientes.

O terapeuta lhe dirá o que há de errado com você.

Se o seu terapeuta lhe diz o que fazer em vez de ajudá-lo a descobrir a si mesmo, isso não ajuda! Psicoterapeutas não dão conselhos! Um terapeuta ajudará seus clientes a se tornarem competentes em pensar, agir e resolver problemas de forma independente. O benefício de consultar um terapeuta é claro, mas isso não significa que essas sessões serão livres de estresse, especialmente quando você está lidando com traumas. Dito isto, se você tem medo de ir às suas sessões a ponto de serem estressantes, deve procurar um novo terapeuta.

O terapeuta o deixará no escuro sobre suas credenciais e experiência.

Em alguns países, os terapeutas praticam psicoterapia sem qualquer tipo de licença. Os pacientes geralmente não sabem disso. Um terapeuta não licenciado pode não ter as habilidades para lidar com questões específicas que precisam de experiência e inteligência emocional. Portanto, é vital conhecer as credenciais do seu terapeuta. Se o terapeuta não tiver credenciais na forma de certificação física, é melhor encontrar um novo terapeuta.

O terapeuta não explicará por que eles sugeriram um curso de ação.

É crucial descobrir que tipo de modelo seu terapeuta usa. As pessoas raramente fazem essa pergunta quando veem um terapeuta. A maioria deles está familiarizada com psicanálise e terapia comportamental, mas não muito mais. Os terapeutas devem fornecer a você um documento/certificado que comprove que eles aprenderam esse modelo. Tomar decisões sobre sua saúde física não é o mesmo que tomar decisões sobre sua saúde mental. Então, pergunte ao seu terapeuta sobre os modelos que eles usam em seu modelo de tratamento.

Se o terapeuta se concentra apenas em si mesmo ou em seus próprios objetivos.

O terapeuta pode ocasionalmente compartilhar uma anedota pessoal de acordo com o interesse do cliente. Os praticantes de terapia costumam usar a si mesmos como ferramentas para ilustrar um ponto para o cliente ou se relacionar com ele para criar engajamento. No entanto, a terapia é para clientes, não para terapeutas. Os terapeutas normalmente não discutem suas vidas nas sessões porque não querem que a sessão se torne sobre eles. As sessões são baseadas nas necessidades e experiências do cliente. Suas sessões podem não ser tão frutíferas quanto poderiam ser se seu terapeuta frequentemente discute seus problemas ou vidas pessoais em vez dos seus.

Seu comportamento não está à altura da marca.

Alguns terapeutas podem ser muito agressivos, enquanto outros podem ser muito passivos. Um terapeuta que hesita em dar conselhos ou está apreensivo em dar o empurrão que você precisa para melhorar sua vida pode não ser proativo o suficiente. Além disso, os terapeutas que não têm um plano para ajudá-lo a resolver seus problemas dirão muito pouco durante as sessões. Se você não está fazendo nenhum progresso na terapia, talvez seja hora de encontrar um novo provedor.

 Se o terapeuta não lhe der o tempo adequado.

Os pacientes devem manter o limite de 45 ou 60 minutos o máximo possível. Se você tentar forçar os limites do terapeuta toda semana, provavelmente está excedendo os limites. Informe o seu terapeuta se precisar de alguns minutos extras. Um terapeuta que ignora as necessidades de seu cliente em um momento como este não está cuidando de seus melhores interesses. Se você se sente julgado pelo seu terapeuta, é hora de seguir em frente! Um julgamento que envergonha os clientes é prejudicial e impede o progresso da terapia. Experimentar tal julgamento não deveria ser uma opção. Não é saudável se sentir julgado por sentimentos sensíveis quando você está vulnerável. Se este for o caso, encontre outro terapeuta que possa aceitá-lo e apoiá-lo por quem você é, mantendo a visão de onde deseja estar no futuro.

Como encontrar um terapeuta melhor que você merece

Entre em contato com organizações que lidam com sua área de interesse e identifique seus objetivos. Use um aplicativo de terapia online para obter informações adicionais. Na United We Care , oferecemos uma gama de serviços com base na sua situação e gosto.

Conclusão

A experiência da terapia é muitas vezes gratificante, mas encontrar o terapeuta certo pode levar várias tentativas. Por fim, não hesite em demitir seu terapeuta se ele não for confiável, antiético ou crítico .

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