Não há dúvida sobre a importância de ter uma conexão familiar saudável. Tudo parece certo quando temos uma família feliz, saudável e estável. Infelizmente, em meio ao estresse da vida moderna, muitas famílias passam por conflitos e problemas. As famílias que têm dificuldade em se conectar às vezes são chamadas de famílias disfuncionais. A chave para consertar uma família disfuncional está na terapia familiar.
Como encontrar o melhor conselheiro familiar
O aconselhamento familiar é uma excelente maneira de desenvolver e manter o equilíbrio, a unidade e o amor entre os membros da família. A terapia destina-se a abordar um ou mais problemas que afetam a saúde e o funcionamento da família. Um conselheiro familiar pode empregar várias técnicas para abordar e resolver o problema, incluindo terapia comportamental, cognitiva ou interpessoal. No entanto, o foco permanece em melhorar a comunicação, criar um ambiente familiar melhor, entender as necessidades uns dos outros e trabalhar juntos como uma família para levar uma vida mais feliz.
Pesquisas e estudos demonstram a eficácia do aconselhamento familiar no tratamento de uma ampla gama de problemas mentais e emocionais. Um estudo descobriu que a intervenção baseada na família é extremamente eficaz no tratamento de problemas de saúde mental em alguns adolescentes. Da mesma forma, os conselheiros familiares também podem ajudar as pessoas a lidar com depressão, abuso de substâncias, tristeza, infidelidade, desentendimentos e muito mais. Esses especialistas podem reforçar o comportamento positivo para alcançar a resolução de conflitos e melhorar a comunicação dentro de uma família. Muitas vezes, é um programa de curto prazo que precisa ser participado por toda a família. No entanto, depende de quantas pessoas da família estão dispostas a participar da terapia.
O que é Terapia Familiar?
Embora muitos tipos de psicoterapia trabalhem com indivíduos, a terapia familiar adota uma abordagem holística, trabalhando efetivamente com cada membro da família para resolver os problemas subjacentes. Existem várias dinâmicas para a terapia familiar, pois diversos grupos participam de sessões de terapia familiar. O terapeuta familiar aborda cada grupo de forma diferente com base no problema que a família está enfrentando. Um dos principais focos das sessões de terapia familiar é observar como a família se comporta e se comunica, e como essas interações afetam o relacionamento.
Como funciona a terapia familiar
Os conselheiros de terapia familiar fazem com que os membros entendam o comportamento um do outro e como isso tende a prejudicar seus relacionamentos. A metodologia envolve o ensino de habilidades como prestar atenção e ouvir ativamente para sanar as lacunas de comunicação. O curso de tratamento é principalmente curto e pode ser concluído dentro de 8 a 15 sessões. O terapeuta também pode se dirigir a membros individuais da família separadamente ou enviá-los a outros especialistas se parecerem estar sofrendo de algum problema sério de saúde mental. Isso permite que o relacionamento tenha mais tempo para se curar.
Objetivo da Terapia Familiar
O principal objetivo da terapia familiar é identificar e resolver problemas dentro da família. Os terapeutas familiares trabalham com a ideia de que cada indivíduo faz parte de um grupo social, e as pessoas influenciam seu comportamento em seus grupos sociais. Portanto, mesmo que uma única pessoa da família enfrente estresse, depressão ou outros problemas, todos na família precisariam de ajuda para lidar com isso.
Por que o aconselhamento familiar funciona
Às vezes, mesmo o que parece ser a família mais perfeita pode precisar de apoio e conselhos para lidar com situações como desemprego, morte, doença ou vício. Outras vezes, uma família pode precisar da ajuda de um observador imparcial para administrar seus conflitos pessoais. O aconselhamento familiar pode ter modelos de bem-estar para abordar tais questões. A terapia familiar ajuda os membros da família das seguintes maneiras:
1. Ajuda a entender melhor um ao outro
2. Ajuda a desenvolver limites saudáveis
3. Melhora a comunicação
4. Ajuda a trabalhar proativamente em conjunto para quebrar práticas não saudáveis
5. Aborda padrões de comunicação disfuncionais
6. Melhora os problemas comportamentais em crianças e adolescentes
7. Ajuda a lidar com a separação, família misturada e muito mais
8. Ajuda a desenvolver habilidades de enfrentamento para combater problemas de saúde mental e abuso de substâncias
9. Ajuda a esclarecer mal-entendidos e fortalece os relacionamentos mútuos
10. Ajuda os membros que vêm de diferentes origens raciais e religiosas
11. Melhora a capacidade de dar e receber amor
12. Ajuda a passar de uma família disfuncional para uma família funcional
O aconselhamento familiar nem sempre resolve o problema, mas certamente pode ajudar as famílias a lidar com diferentes situações de maneira saudável.
Quando considerar a terapia familiar
Quando há problemas na família devido a um ou vários problemas, é melhor procurar a terapia familiar. Pode ajudar a melhorar as relações com os diferentes membros da família. Como regra geral, pode ajudar as famílias a se unirem e obterem uma verificação emocional. Assim como as pessoas fazem exames regulares de saúde para ver se está tudo bem com o corpo; com a terapia familiar, você pode acompanhar o bem-estar emocional da família.
Você deve procurar terapia familiar se:
1. Você tem dificuldade em interagir ou expressar emoções
2. Você precisa resolver conflitos entre ou membros da família estendida
3. Você enfrenta problemas parentais e conjugais
4. Você acha que a situação é muito difícil de lidar
5. Você tem problemas comportamentais
6. Você tem dificuldade em se adaptar a uma mudança
7. Você está lidando com problemas de saúde ou morte na família
8. Você está lidando com vícios ou problemas de saúde mental
Se você acredita que os problemas familiares são difíceis de lidar ou que sua família está à beira de um colapso, é um bom momento para procurar terapia familiar.
Por que o aconselhamento familiar é importante
O aconselhamento familiar é importante porque conserta relacionamentos e aborda problemas contenciosos que resultam em estresse, ansiedade e outros problemas de saúde mental que afetam os membros da família.
A terapia familiar pode ajudar das seguintes maneiras:
Melhora a comunicação
Ter dificuldade em expressar os sentimentos é um dos problemas mais comuns que geram distanciamento entre os membros da família. Os conselheiros familiares “quebram o gelo” e ensinam maneiras de ter uma comunicação aberta e honesta.
Cria laços fortes
Conflitos entre irmãos são muitas vezes motivo de brigas e disputas em uma família. As crianças muitas vezes abrigam sentimentos de ciúme e insegurança que às vezes é difícil para os pais entenderem. Um conselheiro familiar pode entender melhor o problema e ajudá-los com técnicas para unir as duas crianças e construir laços fortes.
Melhora a Saúde Mental
A paz mental é crucial para qualquer relacionamento. A paz ocorre automaticamente quando todos na família se entendem e trabalham juntos como uma unidade. Os conselheiros familiares identificam maneiras de melhorar as relações familiares e ensinam maneiras de discordar de forma saudável, melhorando assim a saúde mental geral dos membros da família. Os profissionais médicos podem ajudar a reconhecer problemas antes mesmo que o problema chegue ao ponto de conflito. Eles também ajudam a encontrar coisas simples que a família pode fazer para garantir que eles não cheguem àquele lugar escuro onde a comunicação é interrompida.
Como escolher o melhor conselheiro familiar
Ao escolher o melhor conselheiro familiar ou um terapeuta, há certas coisas que você deve considerar. Você precisará olhar para diferentes aspectos da família e dos conselheiros. Isso significa que não importa quão bom seja um conselheiro, sua abordagem pode falhar sem o apoio da família.
Aqui estão algumas coisas a considerar ao escolher o melhor conselheiro familiar:
Experiência de trabalho
Cada família é única. Isso significa que o tipo de conselheiro que a família precisa também precisa ser diferente. Você precisa primeiro tentar os serviços do conselheiro familiar e certificar-se de que ele ou ela entende os problemas de sua família e é compassivo com os problemas que você está enfrentando. É essencial saber que eles são sensíveis, experientes e acomodados às necessidades únicas de sua família.
Localização do Terapeuta
A localização é um aspecto essencial ao decidir sobre um conselheiro familiar. Não importa quão bom o conselheiro seja, se isso significa viajar para o outro lado da cidade, pode levar a mais frustração, raiva e ressentimento. Se o conselheiro estiver mais próximo de sua área geral, isso pode encorajar a família a comparecer à sessão de aconselhamento com facilidade.
Custo da sessão
Todos nós vivemos dentro de um orçamento. Portanto, o custo de um conselheiro familiar torna-se cada vez mais importante quando se considera a terapia familiar. Se o conselheiro for muito caro, então há todas as chances de que ele não seja muito acessível para o padrão de vida de sua família. É preciso pagar os serviços e gerenciá-los com todos os outros custos associados à vida cotidiana.
Programação Familiar
O agendamento é outro aspecto importante da seleção de um conselheiro para sua família. O aconselhamento familiar envolve mais de uma pessoa. Portanto, você precisa garantir que todos os horários sejam combinados com antecedência e que ninguém fique incomodado. As sessões precisam ser agendadas para que todos possam comparecer e se dedicar integralmente aos objetivos da sessão. No final das contas, não importa quão bom seja o conselheiro, apenas a participação da família pode fazer o aconselhamento funcionar.
Minha família precisa de aconselhamento?
Decidir se sua família precisa de aconselhamento pode parecer uma decisão simples. Se você acha que sua família está enfrentando problemas para funcionar em conjunto como uma unidade, o aconselhamento familiar é uma boa opção. O estigma associado ao aconselhamento familiar muitas vezes torna difícil para uma família considerar o aconselhamento. Mas, na verdade, conversar com um conselheiro familiar e procurar ajuda pode ser um passo significativo para uma vida familiar mais feliz. Com cada sessão de aconselhamento familiar, sua família aprenderá a entender, comunicar e trabalhar em conjunto para construir um melhor relacionamento com outros membros da família. Não demore a procurar ajuda profissional, pois detectar os primeiros sinais de uma família disfuncional pode levar a uma vida familiar melhor.
