Zidentyfikuj złego terapeutę: 10 znaków ostrzegawczych, że zasługujesz na coś lepszego

Wstęp

Terapeuta pomaga ludziom odkrywać, rozumieć i wyjaśniać ich uczucia i emocje. W rezultacie możesz lepiej zrozumieć, co się z tobą dzieje i szukać alternatywnych opcji leczenia. Jednak nie zawsze jest to przyjemne doświadczenie z terapeutami. Zawsze są jakieś złe jabłka, na które trzeba uważać, dlatego ważne jest, aby odróżnić dobrego terapeutę od złego terapeuty .

Jaka jest rola terapeuty?

Terapeuta lub psychoterapeuta to licencjonowany specjalista od zdrowia psychicznego, który pomaga klientom poprawić ich zdolności poznawcze i emocjonalne oraz zmniejszyć objawy choroby psychicznej. Licencjonowany specjalista ds. zdrowia psychicznego traktuje swoich pacjentów za pomocą różnych ćwiczeń i podejść.Â

Jak rozpoznać złego terapeutę?

Źli terapeuci nie mają doświadczenia. Terapeuci, którzy nie są dobrymi słuchaczami, nie są dobrzy. Jeśli podzielisz się swoimi uczuciami, myślami lub doświadczeniami z dobrym terapeutą, on po prostu będzie wiedział, jak najlepiej odpowiedzieć. Na tej liście jest więcej. Oto kilka cech złego terapeuty.Â

Terapeuta sprawia, że czujesz się źle z powodu siebie lub swojej sytuacji.

Ważne jest, aby wiedzieć, że dobry terapeuta nie będzie porównywał twoich zmagań z problemami innych pacjentów i nie powie ci, abyś spojrzał z dobrej strony, jeśli chodzi o problemy, które próbujesz rozwiązać. Trudno jest pozostać obiektywnym, ale konieczne jest skupienie się na kliencie i nie pozwalanie, aby nasze uprzedzenia lub osądy kierowały naszą pracą . Co więcej, nie jest zadaniem twojego terapeuty bezwarunkowe wspieranie twoich wyborów. To powiedziawszy, jeśli czujesz, że twój terapeuta lekceważy twoje doświadczenia, czas znaleźć kogoś nowego.Â

Terapeuta nie wydaje się być zainteresowany pomocą.

Terapeuci niekoniecznie muszą być twoimi najlepszymi przyjaciółmi, ale żywienie do siebie szczerej niechęci nie jest dobrym pomysłem. Sesje terapeutyczne nie mogą być produktywne, jeśli spędzasz większość z nich myśląc o tym, jak bardzo nie lubisz osoby, z którą rozmawiasz. Najlepsi terapeuci nie będą cały czas skupiać się na twoich słowach, ale na ukrytym za nimi znaczeniu. W chwili, gdy Twój terapeuta wydaje się być niezainteresowany tym, o czym mówisz, nawet w charakterze zawodowym, nadszedł czas, aby znaleźć kogoś innego.Â

Nie czujesz, że terapeuta jest w twoim zespole, ale przeciwko tobie i temu, co chcesz osiągnąć dzięki terapii.

Terapeuta może wciągnąć się w szczegóły historii pacjenta, pomijając w ten sposób szerszy kontekst lub to, dlaczego historia jest dla niego ważna. Terapeuta ignoruje treść emocjonalną pacjenta i zamiast tego skupia się na nieistotnych szczegółach lub szczegółach, które nie mają związku z narracją. Terapeuci mogą wiele powiedzieć o znaczeniu twoich słów, obserwując te wskazówki. Nie ma znaczenia, jak dobry jest terapeuta, jeśli nie może nawiązać kontaktu ze swoimi klientami.Â

Terapeuta powie ci, co jest z tobą nie tak.

Jeśli Twój terapeuta powie Ci, co masz robić, zamiast pomagać Ci odkryć siebie, nie jest to pomocne! Psychoterapeuci nie udzielają porad! Terapeuta pomoże swoim klientom nabrać kompetencji w samodzielnym myśleniu, działaniu i rozwiązywaniu problemów. Korzyść z wizyty u terapeuty jest oczywista, ale to nie znaczy, że te sesje będą bezstresowe, zwłaszcza gdy masz do czynienia z traumą. To powiedziawszy, jeśli boisz się chodzić na swoje sesje do tego stopnia, że są one stresujące, powinieneś poszukać nowego terapeuty.

Terapeuta pozostawi Cię w niewiedzy o swoich kwalifikacjach i doświadczeniu.

W niektórych krajach terapeuci stosują psychoterapię bez jakiejkolwiek licencji. Pacjenci na ogół nie są tego świadomi. Terapeuta bez licencji może nie mieć umiejętności radzenia sobie z konkretnymi problemami, które wymagają specjalistycznej wiedzy i inteligencji emocjonalnej. Dlatego ważne jest, aby znać kwalifikacje swojego terapeuty. Jeśli terapeuta nie posiada uprawnień w postaci zaświadczeń fizycznych, lepiej poszukać nowego terapeutę.

Terapeuta nie wyjaśni, dlaczego zaproponował kierunek działania.

Bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, jakiego modelu używa Twój terapeuta. Ludzie rzadko zadają to pytanie, kiedy spotykają się z terapeutą. Większość z nich zna psychoanalizę i terapię behawioralną, ale niewiele więcej. Terapeuci muszą dostarczyć Ci dokument/certyfikat potwierdzający, że poznali ten model. Podejmowanie decyzji dotyczących zdrowia fizycznego to nie to samo, co podejmowanie decyzji dotyczących zdrowia psychicznego. Zapytaj więc swojego terapeutę o modele, których używa w swoim modelu leczenia.Â

Jeśli terapeuta koncentruje się tylko na sobie lub na własnych celach.

Terapeuta może od czasu do czasu podzielić się osobistą anegdotą zgodnie z interesem klienta. Praktycy terapii często używają siebie jako narzędzi do zilustrowania punktu klientowi lub odnoszenia się do niego w celu budowania zaangażowania. Jednak terapia jest dla klientów, a nie terapeutów. Terapeuci zazwyczaj nie rozmawiają o swoim życiu na sesjach, ponieważ nie chcą, aby sesja dotyczyła ich. Sesje oparte są na potrzebach i doświadczeniach klienta. Twoje sesje mogą nie być tak owocne, jak mogłyby być, jeśli twój terapeuta często omawia ich problemy lub życie osobiste zamiast twoich.

Ich zachowanie nie jest zgodne z oczekiwaniami.

Niektórzy terapeuci mogą być zbyt nachalni, podczas gdy inni mogą być zbyt bierni. Terapeuta, który waha się udzielić ci porady lub obawia się dać ci impuls, którego potrzebujesz, aby poprawić swoje życie, może nie być wystarczająco proaktywny. Ponadto terapeuci, którzy nie mają planu pomocy w rozwiązaniu Twoich problemów, będą mówić podczas sesji bardzo niewiele. Jeśli nie robisz żadnych postępów w terapii, być może nadszedł czas, aby znaleźć nowego dostawcę

 Jeśli terapeuta nie da ci odpowiedniego czasu.

Pacjenci powinni jak najdłużej trzymać się swojego 45- lub 60-minutowego limitu. Jeśli próbujesz co tydzień przesuwać granice terapeuty, prawdopodobnie przekraczasz granice. Poinformuj swojego terapeutę, jeśli potrzebujesz kilku dodatkowych minut. Terapeuta, który w takiej chwili ignoruje potrzeby klienta, nie dba o jego dobro. Jeśli czujesz się oceniany przez swojego terapeutę, czas przejść dalej! Osąd, który zawstydza klientów, jest bolesny i utrudnia postęp terapii. Doświadczenie takiego osądu nie powinno być opcją. Nie jest zdrowe czuć się osądzanym za wrażliwe uczucia, kiedy jesteś bezbronny. W takim przypadku znajdź innego terapeutę, który zaakceptuje i wesprze Cię z powodu tego, kim jesteś, jednocześnie trzymając wizję tego, gdzie chcesz być w przyszłości.Â

Jak znaleźć lepszego terapeutę, na który zasługujesz

Skontaktuj się z organizacjami, które zajmują się Twoim obszarem zainteresowania i określ swoje cele. Skorzystaj z aplikacji do terapii online, aby uzyskać dodatkowe informacje. W United We Care oferujemy szereg usług w zależności od Twojej sytuacji i upodobań

Wniosek

Doświadczenie terapii jest często satysfakcjonujące, ale znalezienie odpowiedniego terapeuty może wymagać kilku prób. Wreszcie, nie wahaj się zwolnić terapeuty, jeśli jest niewiarygodny, nieetyczny, osądzający