Sekretny sos szczęśliwej pary: Utrzymywanie zdrowych relacji

Bez kategorii

31 grudnia, 2022

6 min read

Wstęp

Czy pamiętasz, kiedy po raz pierwszy zacząłeś się spotykać? Wszystko było nowe i ekscytujące i wydawało się, że twój związek będzie trwał wiecznie. Ale teraz ty i twój partner walczycie o utrzymanie tego samego tempa i iskry. Każdy chce być szczęśliwą parą, a do tego oboje musicie stale współpracować. Jednak sekretny sos może pomóc ci sprawić, że twój związek będzie trwał wiecznie i sprawi, że będzie on bardzo satysfakcjonujący. Zastanawiasz się, co jest w tym sekretnym sosie, który sprawia, że twoje relacje są szczęśliwe i zdrowe. Czytaj dalej, aby poznać dziesięć kluczowych składników tajnego sosu, które tworzą szczęśliwe pary.

 Dziesięć kluczowych składników sekretnego sosu, który sprawia, że pary są szczęśliwe

Komunikacja jest kluczowa

Jedną rzeczą, która może zniweczyć wszystkie twoje starania o bycie szczęśliwą parą, jest słaba komunikacja. To medium to istotny problem, z którym boryka się wiele par. Twój sukces jako pary zależy od tego, jak dobrze się ze sobą komunikujesz. Jeśli masz problemy z komunikowaniem się ze swoim partnerem, oddalacie się od siebie. Â Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje umiejętności komunikacyjne, na przykład:

  • Bądźcie otwarci wobec siebie na temat tego, co was dręczy. Nie ukrywaj swoich uczuć zbyt długo, ponieważ może to później prowadzić do poważniejszych problemów. Im dłużej czekasz, tym trudniej będzie wam obojgu poradzić sobie z problemem
  • Oboje powinniście otwarcie mówić o dzieleniu się swoimi uczuciami i nigdy nie myśleć, że określone tematy są zabronione, ponieważ nigdy nie rozmawiacie o nich zbyt wiele.

Bądź najpierw przyjacielem

Najpierw bądź przyjacielem – szacunek, zaufanie i akceptacja. Jeśli chcesz, aby twój związek trwał, musisz zacząć od zbudowania firmy ze swoim partnerem . Dzięki temu nie tylko poczujecie się bliżsi, ale także będziecie mogli skuteczniej się komunikować i szybciej rozwiązywać konflikty. Co więcej, pomoże ci przejść przez wzloty i upadki każdego związku z łatwością i gracją. Kiedy najpierw traktujesz swojego partnera jak przyjaciela, łatwiej ci będzie widzieć rzeczy z ich punktu widzenia, a on będzie im łatwiej widzieć rzeczy z twojego punktu widzenia.

Skoncentruj się bardziej na poprawie swoich wad

Koncentrując się na poprawie swoich wad jako osoby, zamiast tylko próbować je zmienić, prawdopodobnie będziesz mieć szczęśliwsze relacje z tymi, którzy kochają cię najbardziej. Dzieje się tak, ponieważ ludzie doceniają przebywanie wśród tych, którzy są na tyle pokorni, by przyznać się do swoich wad i wziąć odpowiedzialność za poprawę siebie. Dlatego jeśli chcesz być szczęśliwą parą, skup się najpierw na poprawie siebie, a nie na ciągłym ich zmienianiu.

Wzajemnie się szanuj.

Szanuj się nawzajem, aby utrzymać zdrowe relacje i stworzyć szczęśliwą parę. Wzajemny szacunek to podstawa każdego związku. Musisz traktować swojego partnera z szacunkiem. Jeśli nie okażesz swojemu partnerowi szacunku, na jaki zasługują, wszystko szybko się pogorszy. Nigdy nie można mieć szczęśliwego związku bez wzajemnego szacunku.

Chodź na randki częściej.

Zdrowy związek potrzebuje romansu i pasji. Dlatego częściej musisz planować randkę. Może to być pójście do kina lub wizyta w parku; to nie zawsze musi być bardzo drogie i boujee. Po prostu upewnij się, że cokolwiek robisz, oboje jesteście zaangażowani w proces planowania i pozwól swojemu partnerowi również dodać swoje wkłady.

Relacje to „50-50”.

Oboje musicie włożyć wysiłek w zbudowanie i utrzymanie zdrowego związku. Ani też nie powinni czuć, że to tylko odpowiedzialność, aby wszystko układało się dobrze między wami dwojgiem. Wspólne planowanie dat i innych zajęć może pomóc w budowaniu tej równości w twoim związku, tak aby jedna osoba nie utknęła w wykonywaniu całej pracy lub nie czuła, że wszystkie obowiązki są tylko twoje.

Zatrzymaj grę w obwinianie.Â

Łatwo wpaść w pułapkę ciągłego obwiniania się nawzajem za nieszczęścia w związku. Ale to nie jest zdrowe, a czasami może nawet pogorszyć twoje problemy. Jeśli ciągle kłócisz się ze swoim partnerem, cofnij się o krok i zadaj sobie pytanie, czy jest to najlepszy sposób na poradzenie sobie z tą sytuacją. Jeśli spędzisz cały czas wskazując na siebie palcami, nigdy nie rozwiążesz problem. Zamiast krytykować się nawzajem, spróbuj porozmawiać o tym, co spokojnie cię niepokoi.

Znajdź dla siebie czas.

W dzisiejszych czasach każdy ma napięty harmonogram, ale utrzymywanie kontaktu jest niezbędne do utrzymania zdrowych relacji. Powinniście znaleźć dla siebie czas, nawet jeśli macie tylko godzinę lub dwie w tygodniu. Chodzi o jakość, a nie ilość, więc rób wszystko, co możesz, nawet jeśli jest to tylko filiżanka kawy lub krótki spacer.

Spróbuj być aktywnymi słuchaczami.

Jeśli jedno z was ciągle krzyczy lub jest oskarżycielski, druga osoba może czuć, że nie ma sposobu, aby odpowiedzieć bez wywołania kłótni. Zamiast automatycznie się bronić, spróbuj aktywnie słuchać tego, co twój partner ma do powiedzenia i szukać sposobów, aby pomóc rozwiązać jego problemy, zamiast je pogarszać.

Wyrażaj, jak się czujesz, zamiast tego, co myślisz

Kiedy wyrażasz się w pozytywny sposób, twój partner będzie chętniej słuchał i omawiał dany problem, zamiast przyjmować postawę obronną i zamykać się. Zamiast wyjaśniać, co myślisz, spróbuj zamiast tego wyrazić, jak się czujesz. To subtelna zmiana, ale robi różnicę na świecie. Kiedy ludzie czują się wysłuchani i uzasadnieni, są mniej defensywni i bardziej skłonni do zmiany swojego zachowania na lepsze.

Zawijanie

Relacje są jak dwie osoby pracujące razem jako zespół, aby się nawzajem uszczęśliwiać. Łatwo popaść w rutynę, brać siebie nawzajem za pewnik i nie zwracać wystarczającej uwagi na swojego partnera. Aby Twój związek był świeży i ekscytujący, musisz cały czas nad nim pracować. Twój partner musi czuć się wyjątkowo i musi być z tobą szczęśliwy. Dzięki tym kilku wskazówkom mamy nadzieję, że Ty i Twój partner będziecie mogli lepiej pracować nad swoim związkiem, aby utrzymać tę iskrę i sprawić, by trwała wiecznie. Jeśli uważasz, że Twój związek wymaga uzdrowienia i terapii, aby stać się silniejszym, skontaktuj się z United We Car e.

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?