Rodzic z zaburzeniem osobowości typu borderline: strategie samopomocy w codziennym zarządzaniu

14 marca, 2024

8 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Rodzic z zaburzeniem osobowości typu borderline: strategie samopomocy w codziennym zarządzaniu

Wstęp

Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) charakteryzuje się niestabilnością i impulsywnością. Dla człowieka świat może wydawać się miejscem niepewnym i strasznym. Jednak często bardziej cierpią osoby z ich otoczenia. Ich zaburzenie może sprawić, że poczujesz się, jakbyś chodził po skorupkach jaj. Nie wiesz, co wywoła następny epizod wściekłości, kiedy następny problem stanie się twoją winą i kiedy wyznaczona przez ciebie granica zostanie błędnie zinterpretowana jako porzucenie. Dorastanie w takim środowisku może stać się dla dzieci źródłem przemocy. Mogą one cierpieć na szereg zaburzeń psychicznych i rozwijać przekonania, które nie sprzyjają ich rozwojowi. Jeśli jesteś lub byłeś dzieckiem, którego rodzic cierpiał na BPD, ten artykuł pomoże Ci w opracowaniu strategii przetrwania.

Jaka jest charakterystyka rodziców z zaburzeniem osobowości typu borderline? 

Zaburzenie osobowości typu borderline to stan chorobowy, w którym dana osoba cierpi na niestabilne poczucie siebie, niestabilne wzorce relacji, silny strach przed porzuceniem i nie jest w stanie kontrolować swoich emocji, zwłaszcza złości [1] [2]. Osoba ta może również cierpieć na inne schorzenia, takie jak depresja, ADHD lub wzorce używania substancji w przypadku BPD . Kiedy ludzie są świadomi swojej diagnozy, starają się unikać negatywnych zachowań w stosunku do swoich dzieci. Jednak często, gdy dana osoba nie jest świadoma swojej diagnozy lub nie chce nad nią pracować, u dzieci występuje szereg dezorientujących zachowań. Niektóre cechy rodzica z BPD obejmują [1] [2] [3]:

  • Trudność w odłożeniu na bok swoich potrzeb emocjonalnych na rzecz potrzeb dzieci.
  • Ignorowanie emocjonalnych potrzeb, życzeń i uczuć dziecka.
  • Wrogi, krytykujący i kłótliwy w stosunku do dziecka. Czasami pojawia się przejaw wściekłości, który może nawet przerodzić się w przemoc fizyczną.
  • Brak wrażliwości lub lekceważenie dziecka. Unieważnianie lub wyśmiewanie żądań lub ekspresji emocjonalnej dziecka.
  • Domaganie się lojalności i okazywanie zazdrości, gdy dziecko ma relacje z innymi.
  • Kontrolowanie dziecka lub nadmierne lub niedostateczne zaangażowanie. Czasami rodzic może nawet przełączać się między tymi skrajnymi pozycjami i postępować niezgodnie z rodzicielstwem.
  • Bycie nieprzewidywalnym, szczególnie jeśli chodzi o emocje takie jak miłość i wściekłość. Mogą postrzegać dziecko czasami jako dobre, a czasami jako złe.
  • Odgrywanie ról i nazywanie normalnego, niezależnego zachowania dziecka egoizmem lub porzuceniem. Mogą nawet czuć się zagrożeni opiniami dziecka lub kształtującą się tożsamością, co może prowadzić do dużej winy na dziecko.
  • Przerzucanie odpowiedzialności za swoje potrzeby emocjonalne na dziecko. W ten sposób dzieci mają za zadanie opiekować się rodzicami, rozumieć ich i uspokajać.

W przypadkach, gdy rodzice są alkoholikami lub mają nawyk nadużywania narkotyków, ryzyko może być większe u dzieci. Rodzice mogą mieć w takim przypadku skłonność do przedawkowania lub znęcania się nad dzieckiem.

Jaki wpływ na dziecko ma zaburzenie osobowości typu borderline u rodzica?

Dorastanie z rodzicem z BPD może być traumatyczne dla dzieci. Dzieci czują się, jakby chodziły po skorupkach jaj i nie są w stanie nawiązać opartych na zaufaniu i bezpiecznych relacji. To, jak bardzo dzieci doświadczają traumy, zależy od wielu czynników, w tym obecności zaufanego członka rodziny, intensywności i częstotliwości zachowań z BPD, rozwoju pozytywnych mechanizmów radzenia sobie, odróżniania się od rodzica oraz innych czynników ochronnych w środowisku [1 ] Niemniej jednak większość badań i narracji na temat dzieci rodziców z BPD pokazuje, że istnieją negatywne konsekwencje dla rozwoju dziecka. Dzieci, których rodzice cierpią na BPD, są bardziej narażone na zaburzenia psychiczne i trudności psychospołeczne. Na przykład [1] [2] [4]:

  • Dzieci tworzą niepewny styl przywiązania z powodu niekonsekwencji w rodzicielstwie.
  • Dzieci są bardziej narażone na rozwój zaburzeń osobowości typu borderline.
  • Są obarczeni większym ryzykiem rozwoju innych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, i doświadczają wysokiego poziomu stresu.
  • Mają słabe relacje międzyludzkie i bardziej negatywne oczekiwania w stosunku do związków.
  • Częściej są samokrytyczni, zdezorientowani i mają tendencję do unikania krzywdy. Mają także większe negatywne emocje, takie jak wstyd, poczucie winy, smutek itp.
  • Mają trudności z rozpoznawaniem i regulowaniem emocji. Niektóre badania sugerują, że ich teoria umysłu (zdolność rozumienia stanu emocjonalnego i psychicznego innych osób) nie jest odpowiednio rozwinięta.
  • Mają większe trudności z kontrolowaniem impulsów.
  • Mogą mieć słabe mechanizmy radzenia sobie.
  • Mogą doświadczyć złożonego zespołu stresu pourazowego (lub CPTSD)

Jak postępować z rodzicem cierpiącym na zaburzenie osobowości typu borderline?

Uczenie się umiejętności przetrwania, gdy rodzic cierpi na BPD, może okazać się niezbędne, aby uniknąć ciągłego cierpienia i poczucia winy. Jest kilka rzeczy, które Ty i osoby z Twojego otoczenia możecie zrobić, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poradzić sobie z rodzicem cierpiącym na BPD. Należą do nich [2] [5]:

  1. Dowiedz się o BPD: Kiedy nie wiemy, czym jest BPD, łatwo jest obwiniać siebie za niespójność w otoczeniu. Zacznij od poznania BPD, czym jest, co go powoduje i jaki jest świat osoby z BPD. Pomoże Ci to zrozumieć ich zachowanie, a także określić, co jest Twoją winą, a co nie, nad czym masz kontrolę, jak wyglądają czynniki wyzwalające i jakie rzeczy mogą Ci pomóc w przypadku czynników wyzwalających.
  2. Uznaj granice swojej kontroli: w ostatecznym rozrachunku BPD jest stanem psychicznym. Nawet osoba, która tego doświadcza, czuje się poza kontrolą, a ty z pewnością nie możesz tego kontrolować ani zmienić. Zacznij akceptować stan i granice swojej kontroli. Nie wdawaj się w kłótnie ani wyjaśnienia i skup się bardziej na swoim bezpieczeństwie, gdy osoba zostanie pobudzona. Jednocześnie nie próbuj ich unieważniać ani krytykować, ponieważ może to jeszcze bardziej wywołać wybuch emocjonalny.
  3. Ustal priorytety swojej opieki: Ważne jest, aby nadać priorytet swojej fizycznej i emocjonalnej samoopiece. Ustal rutynę, w której uwzględnisz podstawowe kwestie, takie jak jedzenie, sen i ćwiczenia. Zadbaj o swoje zdrowie emocjonalne i psychiczne, prowadząc dziennik, dbając o siebie i zgłaszając się na terapię, jeśli tego potrzebujesz.
  4. Wyznaczaj mocne granice: Choć same granice mogą wywołać u rodzica pewne emocje, musisz zakomunikować, jakie zachowania są niedopuszczalne i czego chciałbyś w zamian. Używaj „wyrażenia „ja” do komunikowania się i poznawania innych technik asertywnej komunikacji. Pamiętaj, że odpowiedzialność za utrzymanie tych granic będzie należeć do Ciebie i w niektórych sytuacjach być może będziesz musiał postawić na swoim.
  5. Uzyskaj wsparcie społeczne: Spróbuj zdobyć wsparcie społeczne, rozmawiając z innymi, których rodzice cierpią na BPD. Możesz także skorzystać z terapii, dołączyć do grup wsparcia, nawiązać zdrowe relacje z innymi dorosłymi i nawiązać bliskie przyjaźnie.

życie z rodzicem cierpiącym na zaburzenie osobowości typu borderline Chociaż wielu rodziców z BPD będzie opierać się terapii, możesz spróbować im przekazać, że zwrócenie się przez nich o pomoc może znacznie przynieść korzyści waszemu związkowi.

Wniosek

Mieszkanie w domu, w którym rodzic jest nieprzewidywalny i zachowuje się niestabilnie, może być co najmniej wyzwaniem i w skrajnym stopniu traumatyczne. Jednak to stan rodziców sprawia, że zachowują się w ten sposób. Pamiętanie o tym, a także fakt, że nie jest to twoja wina, może pomóc ci zrobić pierwszy krok w kierunku uzdrowienia i przetrwania z rodzicem. Możesz także zwrócić się o pomoc i nauczyć się różnych strategii radzenia sobie z BPD swoich rodziców, aby prowadzić ogólnie zdrowe życie. Jeśli jesteś osobą, której rodzic lub bliska osoba cierpi na BPD, skontaktuj się z ekspertami z United We Care . W United We Car dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić Ci najlepsze rozwiązania dla dobrego samopoczucia Ciebie i Twojej rodziny.

Bibliografia

[1] PT Mason i R. Kreger, Przestań chodzić po skorupkach jaj . Oakland, Kalifornia: New Harbinger Publications, 2007. [2] E. Guarnotta, „Signs of a borderline mother & how to heal”, „Wybierając terapię”, https://www.choosingtherapy.com/understanding-the-borderline-mother/ (dostęp: 4 października 2023 r.). [3] A. Lamont, „Matki z zaburzeniem osobowości typu borderline”, Graduate Student Journal of Psychology , tom. 8, s. 39–44, 2006. doi:10.52214/gsjp.v8i.10805 [4] L. Petfield, H. Startup, H. Droscher i S. Cartwright-Hatton, „Rodzicielstwo u matek z zaburzeniami osobowości typu borderline i wpływ na wyniki dzieci”, „ Zdrowie psychiczne oparte na faktach” , tom. 18, nie. 3, s. 67–75, 2015. doi:10.1136/eb-2015-102163 [5] „Radzenie sobie z rodzicem z zaburzeniami osobowości: D’amore mental health”, D’Amore Mental Health, https://damorementalhealth.com /coping-with-a-borderline-parent/#:~:text=Set%20and%20reinforce%20boundaries%20with,are’t%20your%20BPD%20parent (dostęp: 4 października 2023 r.) .

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority