Rodzic z zaburzeniem osobowości typu borderline: strategie samopomocy w codziennym zarządzaniu - United We Care

Wstęp

Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) charakteryzuje się niestabilnością i impulsywnością. Dla człowieka świat może wydawać się miejscem niepewnym i strasznym. Jednak często bardziej cierpią osoby z ich otoczenia. Ich zaburzenie może sprawić, że poczujesz się, jakbyś chodził po skorupkach jaj. Nie wiesz, co wywoła następny epizod wściekłości, kiedy następny problem stanie się twoją winą i kiedy wyznaczona przez ciebie granica zostanie błędnie zinterpretowana jako porzucenie. Dorastanie w takim środowisku może stać się dla dzieci źródłem przemocy. Mogą one cierpieć na szereg zaburzeń psychicznych i rozwijać przekonania, które nie sprzyjają ich rozwojowi. Jeśli jesteś lub byłeś dzieckiem, którego rodzic cierpiał na BPD, ten artykuł pomoże Ci w opracowaniu strategii przetrwania.

Jaka jest charakterystyka rodziców z zaburzeniem osobowości typu borderline?

Zaburzenie osobowości typu borderline to stan chorobowy, w którym dana osoba cierpi na niestabilne poczucie siebie, niestabilne wzorce relacji, silny strach przed porzuceniem i nie jest w stanie kontrolować swoich emocji, zwłaszcza złości [1] [2]. Osoba ta może również cierpieć na inne schorzenia, takie jak depresja, ADHD lub wzorce używania substancji w przypadku BPD . Kiedy ludzie są świadomi swojej diagnozy, starają się unikać negatywnych zachowań w stosunku do swoich dzieci. Jednak często, gdy dana osoba nie jest świadoma swojej diagnozy lub nie chce nad nią pracować, u dzieci występuje szereg dezorientujących zachowań. Niektóre cechy rodzica z BPD obejmują [1] [2] [3]:

Trudność w odłożeniu na bok swoich potrzeb emocjonalnych na rzecz potrzeb dzieci.
Ignorowanie emocjonalnych potrzeb, życzeń i uczuć dziecka.
Wrogi, krytykujący i kłótliwy w stosunku do dziecka. Czasami pojawia się przejaw wściekłości, który może nawet przerodzić się w przemoc fizyczną.
Brak wrażliwości lub lekceważenie dziecka. Unieważnianie lub wyśmiewanie żądań lub ekspresji emocjonalnej dziecka.
Domaganie się lojalności i okazywanie zazdrości, gdy dziecko ma relacje z innymi.
Kontrolowanie dziecka lub nadmierne lub niedostateczne zaangażowanie. Czasami rodzic może nawet przełączać się między tymi skrajnymi pozycjami i postępować niezgodnie z rodzicielstwem.
Bycie nieprzewidywalnym, szczególnie jeśli chodzi o emocje takie jak miłość i wściekłość. Mogą postrzegać dziecko czasami jako dobre, a czasami jako złe.
Odgrywanie ról i nazywanie normalnego, niezależnego zachowania dziecka egoizmem lub porzuceniem. Mogą nawet czuć się zagrożeni opiniami dziecka lub kształtującą się tożsamością, co może prowadzić do dużej winy na dziecko.
Przerzucanie odpowiedzialności za swoje potrzeby emocjonalne na dziecko. W ten sposób dzieci mają za zadanie opiekować się rodzicami, rozumieć ich i uspokajać.

W przypadkach, gdy rodzice są alkoholikami lub mają nawyk nadużywania narkotyków, ryzyko może być większe u dzieci. Rodzice mogą mieć w takim przypadku skłonność do przedawkowania lub znęcania się nad dzieckiem.

Jaki wpływ na dziecko ma zaburzenie osobowości typu borderline u rodzica?

Dorastanie z rodzicem z BPD może być traumatyczne dla dzieci. Dzieci czują się, jakby chodziły po skorupkach jaj i nie są w stanie nawiązać opartych na zaufaniu i bezpiecznych relacji. To, jak bardzo dzieci doświadczają traumy, zależy od wielu czynników, w tym obecności zaufanego członka rodziny, intensywności i częstotliwości zachowań z BPD, rozwoju pozytywnych mechanizmów radzenia sobie, odróżniania się od rodzica oraz innych czynników ochronnych w środowisku [1 ] Niemniej jednak większość badań i narracji na temat dzieci rodziców z BPD pokazuje, że istnieją negatywne konsekwencje dla rozwoju dziecka. Dzieci, których rodzice cierpią na BPD, są bardziej narażone na zaburzenia psychiczne i trudności psychospołeczne. Na przykład [1] [2] [4]:

Dzieci tworzą niepewny styl przywiązania z powodu niekonsekwencji w rodzicielstwie.
Dzieci są bardziej narażone na rozwój zaburzeń osobowości typu borderline.
Są obarczeni większym ryzykiem rozwoju innych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, i doświadczają wysokiego poziomu stresu.
Mają słabe relacje międzyludzkie i bardziej negatywne oczekiwania w stosunku do związków.
Częściej są samokrytyczni, zdezorientowani i mają tendencję do unikania krzywdy. Mają także większe negatywne emocje, takie jak wstyd, poczucie winy, smutek itp.
Mają trudności z rozpoznawaniem i regulowaniem emocji. Niektóre badania sugerują, że ich teoria umysłu (zdolność rozumienia stanu emocjonalnego i psychicznego innych osób) nie jest odpowiednio rozwinięta.
Mają większe trudności z kontrolowaniem impulsów.
Mogą mieć słabe mechanizmy radzenia sobie.
Mogą doświadczyć złożonego zespołu stresu pourazowego (lub CPTSD)

Jak postępować z rodzicem cierpiącym na zaburzenie osobowości typu borderline?

Uczenie się umiejętności przetrwania, gdy rodzic cierpi na BPD, może okazać się niezbędne, aby uniknąć ciągłego cierpienia i poczucia winy. Jest kilka rzeczy, które Ty i osoby z Twojego otoczenia możecie zrobić, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poradzić sobie z rodzicem cierpiącym na BPD. Należą do nich [2] [5]:

Dowiedz się o BPD: Kiedy nie wiemy, czym jest BPD, łatwo jest obwiniać siebie za niespójność w otoczeniu. Zacznij od poznania BPD, czym jest, co go powoduje i jaki jest świat osoby z BPD. Pomoże Ci to zrozumieć ich zachowanie, a także określić, co jest Twoją winą, a co nie, nad czym masz kontrolę, jak wyglądają czynniki wyzwalające i jakie rzeczy mogą Ci pomóc w przypadku czynników wyzwalających.
Uznaj granice swojej kontroli: w ostatecznym rozrachunku BPD jest stanem psychicznym. Nawet osoba, która tego doświadcza, czuje się poza kontrolą, a ty z pewnością nie możesz tego kontrolować ani zmienić. Zacznij akceptować stan i granice swojej kontroli. Nie wdawaj się w kłótnie ani wyjaśnienia i skup się bardziej na swoim bezpieczeństwie, gdy osoba zostanie pobudzona. Jednocześnie nie próbuj ich unieważniać ani krytykować, ponieważ może to jeszcze bardziej wywołać wybuch emocjonalny.
Ustal priorytety swojej opieki: Ważne jest, aby nadać priorytet swojej fizycznej i emocjonalnej samoopiece. Ustal rutynę, w której uwzględnisz podstawowe kwestie, takie jak jedzenie, sen i ćwiczenia. Zadbaj o swoje zdrowie emocjonalne i psychiczne, prowadząc dziennik, dbając o siebie i zgłaszając się na terapię, jeśli tego potrzebujesz.
Wyznaczaj mocne granice: Choć same granice mogą wywołać u rodzica pewne emocje, musisz zakomunikować, jakie zachowania są niedopuszczalne i czego chciałbyś w zamian. Używaj „wyrażenia „ja” do komunikowania się i poznawania innych technik asertywnej komunikacji. Pamiętaj, że odpowiedzialność za utrzymanie tych granic będzie należeć do Ciebie i w niektórych sytuacjach być może będziesz musiał postawić na swoim.
Uzyskaj wsparcie społeczne: Spróbuj zdobyć wsparcie społeczne, rozmawiając z innymi, których rodzice cierpią na BPD. Możesz także skorzystać z terapii, dołączyć do grup wsparcia, nawiązać zdrowe relacje z innymi dorosłymi i nawiązać bliskie przyjaźnie.

Chociaż wielu rodziców z BPD będzie opierać się terapii, możesz spróbować im przekazać, że zwrócenie się przez nich o pomoc może znacznie przynieść korzyści waszemu związkowi.

Wniosek

Mieszkanie w domu, w którym rodzic jest nieprzewidywalny i zachowuje się niestabilnie, może być co najmniej wyzwaniem i w skrajnym stopniu traumatyczne. Jednak to stan rodziców sprawia, że zachowują się w ten sposób. Pamiętanie o tym, a także fakt, że nie jest to twoja wina, może pomóc ci zrobić pierwszy krok w kierunku uzdrowienia i przetrwania z rodzicem. Możesz także zwrócić się o pomoc i nauczyć się różnych strategii radzenia sobie z BPD swoich rodziców, aby prowadzić ogólnie zdrowe życie. Jeśli jesteś osobą, której rodzic lub bliska osoba cierpi na BPD, skontaktuj się z ekspertami z United We Care . W United We Car dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić Ci najlepsze rozwiązania dla dobrego samopoczucia Ciebie i Twojej rodziny.

Bibliografia

[1] PT Mason i R. Kreger, Przestań chodzić po skorupkach jaj . Oakland, Kalifornia: New Harbinger Publications, 2007. [2] E. Guarnotta, „Signs of a borderline mother & how to heal”, „Wybierając terapię”, https://www.choosingtherapy.com/understanding-the-borderline-mother/ (dostęp: 4 października 2023 r.). [3] A. Lamont, „Matki z zaburzeniem osobowości typu borderline”, Graduate Student Journal of Psychology , tom. 8, s. 39–44, 2006. doi:10.52214/gsjp.v8i.10805 [4] L. Petfield, H. Startup, H. Droscher i S. Cartwright-Hatton, „Rodzicielstwo u matek z zaburzeniami osobowości typu borderline i wpływ na wyniki dzieci”, „ Zdrowie psychiczne oparte na faktach” , tom. 18, nie. 3, s. 67–75, 2015. doi:10.1136/eb-2015-102163 [5] „Radzenie sobie z rodzicem z zaburzeniami osobowości: D’amore mental health”, D’Amore Mental Health, https://damorementalhealth.com /coping-with-a-borderline-parent/#:~:text=Set%20and%20reinforce%20boundaries%20with,are’t%20your%20BPD%20parent (dostęp: 4 października 2023 r.) .