Narcystyczny szef: 5 wskazówek, jak sobie poradzić z narcystycznym szefem

14 marca, 2024

9 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Narcystyczny szef: 5 wskazówek, jak sobie poradzić z narcystycznym szefem

Wstęp

Narcyzi mają tendencję do bycia okropnymi szefami ze względu na swoje kontrolujące i toksyczne zachowania. Narcyzm to termin używany do określenia zestawu cech osobowości, które obejmują poczucie wyższości, wzorce manipulacji, brak szacunku dla innych i nie tylko. Osoba o skłonnościach narcystycznych ma bardzo zły stan zdrowia psychicznego i może cierpieć na zaburzenie osobowości. Na stanowiskach władzy ich nieprzystosowawcze wzorce bardzo utrudniają współpracownikom i podwładnym wydajną i zdrową pracę.

Jaka jest natura narcystycznego szefa?

Zwykle osoba narcystyczna ma o sobie bardzo wysokie mniemanie, często w nierealistyczny sposób.

  • Oprócz tego mogą być bardzo krytyczni wobec innych, jednocześnie będąc wrażliwi na informacje zwrotne.
  • Jeśli cokolwiek powoduje u nich choćby najmniejsze zawstydzenie lub wstyd, mają tendencję do rzutowania całej swojej negatywności na innych.
  • Zazwyczaj może to okazać się dość brzydkie, ponieważ narcyzom brakuje empatii.
  • Narcystyczny szef prawdopodobnie upokorzy swoich pracowników, gdy tylko nadarzy się okazja.
  • Czasami mogą nawet opowiadać dowcipy kosztem innych lub celowo drwić z nich z powodu ich wad i niepewności.
  • Chociaż uważają innych za gorszych od nich, stale pragną podziwu i uwagi.
  • W rezultacie zobaczysz narcystycznych szefów kradnących kredyty, łowiących komplementy, a nawet obrażających się, jeśli nie są szanowani.
  • Co więcej, mają tendencję do mściwości i mogą przez długi czas chować nieuzasadnioną urazę.

Jak zachowuje się narcystyczny szef?

Skoro już opisaliśmy naturę narcystycznego szefa, przyjrzyjmy się bliżej temu, jak taka osoba się zachowuje. Poniżej znajdują się tylko niektóre z typowych zachowań narcystycznych szefów. Jak sobie poradzić z narcystycznym szefem?

Brak granic

Dobry szef rozumie, że choć ma władzę, musi traktować swoich pracowników z szacunkiem i pozwolić im na pewną autonomię. Jednak narcystyczny szef na ogół nie ma pojęcia o zdrowych granicach. Będą oczekiwać, że będziesz pracować w nietypowych godzinach, robić więcej, niż wymaga tego Twoja praca, i rażąco lekceważyć swoje granice. Co więcej, mogą Cię nawet przekonać, że nie masz żadnych własnych praw. Albo że musisz robić dokładnie to, co mówią, niezależnie od tego, jak absurdalne się to wydaje.

Mikrozarządzanie

Przedłużeniem tego braku granic jest wzorzec mikrozarządzania, jaki ma większość narcystycznych szefów. Mogą dać ci zadanie do wykonania, ale przez cały czas będą ci oddychać po szyi. Często z niecierpliwością czekają, aż zobaczysz, że popełniłeś błąd, a potem atakują, gdy tylko ci się nie uda. U narcystycznego szefa nie ma miejsca na błędy, a co za tym idzie, nie ma miejsca na naukę. Jedyne, czego możesz się spodziewać, to uporczywego poniżania i krytyki.

Zerowa odpowiedzialność

Teraz, w przypadku błędu lub niepowodzenia, narcystyczny szef zrobi wszystko, co w jego mocy, aby uchylić się od odpowiedzialności. Nie mogą znieść poczucia winy ani obwiniania, więc muszą wskazywać palcami na innych. Nawet jeśli niezaprzeczalnie jest to ich wina, że coś się wydarzyło lub jest to ich odpowiedzialność, znajdą kozła ofiarnego, którego można winić.

Brak szacunku

Oprócz tych paskudnych wzorców będzie istniała konsekwentna postawa braku szacunku wobec wszystkich. Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, gdy znajdą kogoś z większą mocą, autorytetem lub statusem. W takim przypadku narcystyczny szef będzie pocieszał tę osobę w jej obecności i obmawiał ją podczas jej nieobecności. Niemniej jednak, jeśli idealizowana osoba niechcący zrobi coś, co obrazi narcystycznego szefa, natychmiast zacznie czuć do niego urazę.

Wpływ narcystycznego szefa w miejscu pracy

Jest oczywiste, że posiadanie narcystycznego szefa może być niezwykle toksyczne. Nawet jeśli nie pracujesz bezpośrednio pod nimi, samo przebywanie w tym samym miejscu pracy może negatywnie wpłynąć na Twoje wyniki. Porozmawiajmy jak.

Negatywna atmosfera pracy

Ważne jest, aby zrozumieć, że narcyzi nie tylko mają słabe zdrowie psychiczne, ale także całkowicie temu zaprzeczają. W rezultacie nie są w stanie w zdrowy sposób przetwarzać emocji, czy to swoich, czy cudzych. Jeśli więc przechodzisz przez coś trudnego, twój narcystyczny szef nie będzie przychylny. Zamiast tego sprawią ci trudności, nawet jeśli to, czego doświadczasz, może być odpowiednią ludzką reakcją.

Niezdrowa rywalizacja

Narcystyczny szef będzie również próbował nastawić pracowników przeciwko sobie. Zwykle robią to, aby zamieszać w garnku lub stworzyć wokół siebie dramat. Takie postępowanie wzmacnia władzę, jaką chcą mieć nad tobą. Poniżej znajduje się środowisko pracy, w którym panuje niezdrowa konkurencja. Możesz czuć się dławiony pod presją pokazania się kolegom lub unikania bycia najmniejszym w śmieciach.

Złe zdrowie psychiczne pracowników

Naturalnie wszystkie te zachowania odbijają się na zdrowiu psychicznym pracowników i współpracowników. Niezdrowe środowisko pracy i toksyczna kultura pracy napędzana przez narcystycznych szefów mogą mieć trwały wpływ na Twoje samopoczucie. Może się okazać, że cierpisz na stres, nieszczęście, stagnację, a nawet na coś poważnego, jak depresja, stany lękowe i zespół stresu pourazowego (PTSD).

Niska produktywność

Nic dziwnego, że bycie pod narcystycznym szefem prowadzi do niskiej produktywności w miejscu pracy. Może to mieć miejsce na poziomie indywidualnym lub, w większości przypadków, również na poziomie organizacyjnym. Produktywność wymaga skutecznych systemów, komunikacji, wysokiego morale i satysfakcji pracowników. Żadnego z nich nie da się utrzymać w przypadku narcystycznego szefa.

5 wskazówek, jak sobie poradzić z narcystycznym szefem

Jeśli po przeczytaniu wszystkich powyższych informacji uważasz, że Twój szef jest narcystyczny, istnieje sposób, aby sobie z tym poradzić. W idealnym przypadku najlepszym możliwym rozwiązaniem jest szukanie innej pracy. Czasami jednak nie jest to praktycznie możliwe. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, wypróbuj pięć poniższych wskazówek, jak sobie poradzić z narcystycznym szefem.

Popraw swoją asertywność

Po pierwsze, będziesz musiał popracować nad asertywną komunikacją. Narcystyczny szefowie zwykle zwracają uwagę na potulnych pracowników, którzy nie mówią wiele, gdy są źle traktowani. Jeśli nie będziesz ostrożny, możesz pozwolić na ich toksyczne zachowanie. Asertywność nie jest agresywnością; miej to w pamięci. Nie musisz być niegrzeczny wobec swojego szefa, żeby być stanowczym i wypowiadać się w swoim imieniu. Zamiast tego, ćwicząc asertywność, możesz stanąć w obronie tego, co słuszne i bardziej skupić się na rozwiązaniach.

Obserwuj, nie wchłaniaj

Metoda „Obserwuj, nie wchłaniaj” to strategia, którą można zastosować w przypadku każdego narcyza. Kluczowym przesłaniem tego podejścia jest to, aby pamiętać, aby nie brać wszystkiego do siebie. Pamiętaj, że narcystyczni szefowie to ludzie chorzy w tym sensie, że są chorzy psychicznie. Dlatego traktuj wszystko, co robią, jako odzwierciedlenie ich własnej patologii. Nie pozwól, aby podważały Twoje postrzeganie siebie i obniżały Twoją samoocenę. Obserwuj ich chorobę, ale nie wchłaniaj jej i wierz, że jest to twoja rzeczywistość.

Technika Szarej Skały

Inną przydatną strategią jest „Technika Szarej Skały”. Jak sama nazwa wskazuje, musisz być nudną szarą skałą, która nie ma nic ciekawego do powiedzenia. Narcystyczny szef będzie próbował Cię szturchać i szturchać, aby wywołać reakcję. Mogą celować w Twoją niepewność, mając nadzieję, że Cię sprowokują lub sprawią, że powiesz coś, co wykorzystają przeciwko Tobie. Zamiast brać przynętę, powiedz coś ogólnego lub nijakiego, czego nie można użyć jako paliwa lub co eksperci nazywają „narcystyczną podażą”.

Zbuduj system wsparcia

Najważniejszą rzeczą do zrobienia w radzeniu sobie z narcystycznym szefem jest znalezienie wsparcia. Radzenie sobie z jakimkolwiek narcyzem w izolacji jest prawie niemożliwe. Potrzebujesz, aby twoi ludzie potwierdzili twoją wersję rzeczy i uniknęli oświetlenia gazowego. Poza tym dobrze jest mieć kogoś, komu można się wyżalić. Narcystyczny szefowie codziennie będą dawać ci nowe powody do narzekania. Spróbuj znaleźć ludzi, którzy zaoferują ci wsparcie emocjonalne, abyś mógł uporać się ze wszystkimi bzdurami, które wysyła ci szef.

Uzyskaj profesjonalną pomoc

W skrajnych przypadkach konieczne jest skorzystanie z fachowej pomocy. Zwykle dotyczy to osób, które pracują z narcystycznym szefem przez sześć miesięcy lub dłużej. Uderzenie może być dość podstępne i trudne do rozpoznania, gdy jesteś w jego centrum. Prawdopodobnie nawet nie zorientujesz się, kiedy narcystyczny szef dotarł do Twojego poczucia własnej wartości. Dlatego wskazane jest, aby znaleźć dobrego terapeutę i jak najszybciej uzyskać profesjonalną pomoc, której potrzebujesz. W końcu Twój szef nie pójdzie na terapię, więc Ty będziesz musiał!

Wniosek

To bardzo pechowe, jeśli ktoś skończy z narcystycznym szefem. Powoli i boleśnie zamieniają Twoje życie w piekło. Tendencje behawioralne narcyza są wystarczająco złe, nie mówiąc już o umieszczeniu go na pozycji władzy. Pracownicy pod narcystycznym szefem doświadczają braku granic, mikrozarządzania i braku szacunku, a także tego, że nie ponoszą żadnej odpowiedzialności. Zazwyczaj ma to negatywny wpływ na miejsce pracy na wiele sposobów. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić. Warto także skorzystać z profesjonalnej pomocy. Porozmawiaj z naszymi ekspertami w United We Care, aby poznać więcej strategii i znaleźć profesjonalne wskazówki dotyczące radzenia sobie z narcystycznym szefem.

Bibliografia

[1] BİÇER, C. (2020). LUSTRO, LUSTRO, NA ŚCIANIE, KTO JEST NAJLEPSZY Z NICH? NARCYSTYCZNI LIDERZY W ORGANIZACJACH I ICH GŁÓWNY WPŁYW NA ZACHOWANIA PRACOWNIKÓW. Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi SBE Dergisi, 10(1), 280-291. https://doi.org/10.30783/nevsosbilen.653781 [2] Maccoby, M., 2017. Liderzy narcystyczni: niesamowite zalety, nieuniknione wady. W Perspektywie przywództwa (s. 31-39). Routledge.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority