Najlepsza internetowa ocena zarządzania gniewem przed pójściem na terapię gniewu

Bez kategorii

23 grudnia, 2022

6 min read

Wstęp

Czy zdajesz sobie sprawę, że Twój impulsywny gniew może utrudniać Ci podejmowanie decyzji? Być może zdajesz sobie sprawę, że jesteś impulsywny, ale czy wiesz, że twój impulsywny gniew może narazić twoją reputację na szwank? Nagły gniew jest niedojrzałą reakcją na frustracje, stres, lęki lub cokolwiek, co podważa nasze poczucie kontroli. Pierwszym krokiem do rozwiązania tego problemu gniewu jest rozpoznanie go. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że masz skłonność do napadów niekontrolowanej wściekłości, dostępne są narzędzia internetowe, które pomogą Ci w dokładnych ocenach radzenia sobie z gniewem .

Co to jest zarządzanie gniewem?

Zarządzanie gniewem odnosi się do umiejętności opracowanych w celu zapobiegania, identyfikowania, rozumienia i radzenia sobie z gniewem, aby nie pozwolić, aby ta emocja negatywnie wpłynęła na nasze życie. Radzenie sobie z gniewem jest formą psychoterapii, która uczy ludzi, jak kontrolować uczucia gniewu i zdrowszego reagowania na gniew . Najczęściej stosuje się ją w przypadku osób porywczych, typowych dla wielu przypadków przemocy domowej. Zarządzanie gniewem jest również istotne dla tych, którzy często wpadają w złość na przyjaciół, członków rodziny, współpracowników i nieznajomych.

Dlaczego potrzebujemy oceny zarządzania gniewem?

Gniew to emocja, którą każdy odczuwa od czasu do czasu. Wszyscy jesteśmy sfrustrowani, doświadczamy stresu i denerwujemy się na innych. Nie ma nic złego w odczuwaniu w ten sposób, chociaż musimy nauczyć się, jak radzić sobie z tymi emocjami zdrowo i konstruktywnie. Dlaczego klasy zarządzania gniewem są najlepszą opcją kontrolowania wściekłości? Terapia radzenia sobie z gniewem ma na celu pomóc jednostkom wykryć przyczyny stresu, które prowadzą do emocjonalnych i fizycznych wybuchów gniewu. Przygotowuje je do skutecznego radzenia sobie z psychologicznym i fizycznym pobudzeniem, które zwykle towarzyszy gniewowi. Terapia może poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne, przynosząc korzyści karierze, związkom i komunikacji danej osoby. Istnieje wiele aspektów terapii radzenia sobie z gniewem, takich jak:

  1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
  2. Terapia rodzinna
  3. Terapia psychodynamiczna

Jak radzić sobie z gniewem w życiu osobistym i zawodowym?

Chociaż gniew jest naturalną i uniwersalną emocją, większość ludzi nie wie, jak sobie z nią radzić, zwłaszcza gdy zaczyna ich przytłaczać. Zrozumienie, dlaczego ludzie się złoszczą, pomaga opracować skuteczny program radzenia sobie z gniewem. Pierwsze kroki w kierunku nauczenia się radzenia sobie z gniewem obejmują ustalenie, dlaczego się złościsz i rozpoznanie, co wywołuje gniew. Omawianie swoich uczuć może być świetnym sposobem na poznanie siebie i wyzwalaczy. Następnie możesz zacząć pracować nad sposobami kontrolowania swoich odpowiedzi i wyrażania siebie.

Korzyści z internetowych ocen zarządzania gniewem

Chociaż złość jest naturalną reakcją na określone sytuacje, może stać się destrukcyjna, gdy zostanie skierowana na niewłaściwych ludzi lub nieproporcjonalna do zaistniałej sytuacji. Co więcej, jest to poważny problem, który może przerodzić się w poważniejsze problemy, jeśli nie zostanie zachowana ostrożność. Dlatego oceny zarządzania gniewem online są dla Ciebie, jeśli masz długotrwałe problemy z gniewem. Korzyści z oceny zarządzania gniewem online są następujące:

  1. Jest opłacalny : dzięki szerokiej gamie dostępnych narzędzi i zasobów online możesz uzyskać pomoc bezpłatnie lub po skromnych stawkach. Oceny zarządzania gniewem online są również wygodne i nie wymagają spędzania dużo czasu.
  2. Łatwość realizacji harmonogramu : narzędzia i zasoby online działają zgodnie z Twoim harmonogramem, więc nie musisz czekać na spotkanie. Możesz umawiać się na wizytę we własnym czasie i tempie.
  3. Wygodny sposób nauki : kursy online sprawiają, że nauka jest przyjemna i interaktywna, ułatwiając opanowanie gniewu. Większość z tych programów zawiera różne zasoby, w tym filmy i nagrania audio, samooceny, autotesty i wiele innych, co ułatwia zrozumienie tego, co musisz wiedzieć i zastosowanie tego w swoim życiu.
  4. Uzyskaj natychmiastową pomoc od ekspertów : W dzisiejszych czasach nikt nie wie wszystkiego; wszyscy potrzebujemy od czasu do czasu pomocy. Jeśli szukasz pomocy eksperta w radzeniu sobie z gniewem, najlepszym wyborem będą kursy online i narzędzia do zarządzania gniewem. W zaciszu własnego domu możesz kontaktować się z ekspertami z daleka.Â

Dlaczego powinieneś wybrać UWC do oceny zarządzania gniewem online?

Jeśli szukasz profesjonalnej i wiarygodnej usługi oceny gniewu w Internecie, powinieneś rozważyć UWC z następujących powodów:

Profesjonalna usługa oceny gniewu online

UWC oferuje bezpłatną, wygodną ocenę zarządzania gniewem online, która jest całkowicie poufna i bezpieczna. Ocenę możesz przeprowadzić w domu lub w innym wybranym przez siebie miejscu. Poradnictwo online jest również dostępne dla osób zajmujących się przemocą domową, które muszą odbyć kurs radzenia sobie z gniewem w ramach okresu próbnego.

Łatwy w użyciu

Wypełnienie internetowego kwestionariusza oceny zarządzania gniewem UWC zajmie 10-12 minut. Twój wynik oznacza, że masz łagodne, umiarkowane lub poważne kliniczne problemy z gniewem.

Licencjonowane i uznawane w Indiach i Kanadzie

UWC jest jedną z niewielu licencjonowanych organizacji oferujących indywidualne doradztwo w zakresie zdrowia psychicznego w Indiach i Kanadzie. Jest również zgodny z HIPAA, co czyni go jeszcze bezpieczniejszym i autoryzowanym. Ponadto doświadczeni psycholodzy z UWC posiadają certyfikaty i kwalifikacje do prowadzenia sesji doradczych w zakresie różnych zagadnień zdrowia psychicznego.

Niedrogie

Ocena zarządzania gniewem UWC jest bezpłatna, a kursy zarządzania gniewem online są bardzo przystępne. UWC od dawna zapewnia wysokiej jakości kursy zarządzania gniewem online i pomogło tysiącom klientów osiągnąć ich cele, zapewniając im niezbędne narzędzia do przezwyciężenia problemów z zarządzaniem gniewem.Â

Zawijanie

Możesz myśleć, że zarządzanie gniewem nie jest dla ciebie idealne, ponieważ nie masz czasu, aby umówić się na spotkanie z doradcą. Prawda jest taka, że problemy z gniewem mogą mieć duży wpływ na twoje życie. Nie chodzi tylko o „przezwyciężenie tego”. Problemy z gniewem mogą spowodować utratę czegoś o wiele ważniejszego, tj. szczęścia. Doradca ds. zarządzania gniewem może pomóc ci zrozumieć, co wywołuje twój gniew. Dowiesz się, jak radzić sobie z tymi wyzwalaczami i znaleźć sposoby na wyrażanie złości w zdrowszy sposób. Przed umówieniem się na wizytę zawsze możesz rozpocząć od oceny opanowania gniewu, aby lepiej zrozumieć objawy i powagę swojego przypadku.

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?