Jak sobie radzić, jeśli Twój partner jest kompulsywnym kłamcą

16 grudnia, 2022

6 min read

Co to jest kompulsywny kłamca?

Kompulsywny kłamca kłamie z przyzwyczajenia, często bez powodu lub w ogóle dla osobistych korzyści. Kłamią w niekontrolowany sposób o wszystkim, dużym czy małym. Mówienie prawdy jest uważane za niepotrzebne i niewygodne, podczas gdy kłamstwo jest czymś naturalnym. Kompulsywni kłamcy starają się unikać konfrontacji, którą ułatwia kłamstwo. Kłamstwa są automatyczną reakcją i rzadko kryją się za nimi złośliwe lub ukryte motywy. Opowiadają płytkie kłamstwa, wykazują charakterystyczne oznaki kłamstwa, takie jak unikanie kontaktu wzrokowego lub pocenie się, a nawet mogą opowiadać kłamstwa, które szkodzą ich reputacji. Kompulsywni kłamcy najprawdopodobniej przyznają się do kłamstwa w obliczu konfrontacji, ale to może nie powstrzymać ich przed dalszym kłamstwem.

Jakie są oznaki kompulsywnego kłamcy?

Oto kilka znaków, które mogą pomóc ci zauważyć kompulsywną potrzebę leżenia u osoby:

Sprzeczne historie

Jak wszyscy, kompulsywni kłamcy nie mają doskonałej pamięci. Oznacza to, że w końcu tracą z oczu każde kłamstwo, które opowiadali, co prowadzi do rozbieżności w ich historiach. Im dłużej angażują się w kłamstwa, tym większe są szanse, że popełnią błąd. Wysłuchanie różnych wersji odpowiedzi na to samo pytanie to jeden ze sposobów na zidentyfikowanie kompulsywnego kłamcy.

Stawanie się zły i defensywny

Jeśli czują, że ktoś zamyka się na ich kłamstwach i zadaje pytania, kłamcy zwykle wpadają w złość i stają się defensywni. Nawet jeśli nikt nie oskarża ich wprost, reagują przesadnie z powodu strachu przed złapaniem. Działa również jako odwrócenie uwagi i pomaga odwrócić uwagę od ich kłamstw.

Szybkie, ale niejasne odpowiedzi.

Utrzymywanie niejasnych i niejasnych informacji pomaga kłamcom oszczędzić przyszłego stresu związanego z przywoływaniem ich ponownie. Ich odpowiedzi na nawet proste pytania będą szybkie, ale bez konkretnych odpowiedzi. Mogą nawet opowiedzieć zawiłe i szczegółowe historie, ale nie udzielą prostej odpowiedzi. Ta praktyka pomaga im również unikać możliwych konfliktów między poprzednimi a obecnymi kłamstwami w czasie rzeczywistym.

Czym jest próba kompulsywnego kłamcy?

Prawie wszystkie testy na kompulsywne kłamstwo są przeprowadzane samodzielnie, ale oto kilka sposobów sprawdzenia, czy ktoś jest kompulsywnym kłamcą:

  1. Wcześniej wpadali w kłopoty, kłamiąc.
  2. Często mówią niepotrzebne kłamstwa.
  3. Kłamią nieustannie, aby ukryć swoje oryginalne kłamstwa.
  4. Unikają pytania, próbują zmienić temat lub uciekają z miejsca zdarzenia, gdy zostaną złapani.
  5. Czujesz, że nie mają kontroli nad swoimi kłamstwami.
  6. Kłamią bez widocznego zysku.
  7. Bardzo martwią się konsekwencjami kłamstwa i strachu przed złapaniem.
  8. Ich kłamstwa zazwyczaj przyciągają uwagę lub współczucie.
  9. Ich kłamstwa z czasem stają się coraz bardziej fantazyjne.
  10. Unikają jakiejkolwiek konfrontacji.

Ważne jest, aby pamiętać, że możesz pomóc kompulsywnym kłamcom tylko wtedy, gdy przyznają się i zaakceptują swoją kompulsję.

Jak sobie radzić, jeśli Twój partner jest kompulsywnym kłamcą?

Radzenie sobie z kompulsywnym kłamcą jest wystarczająco trudne, ale jego uciążliwość jest potęgowana, gdy ta osoba jest twoją drugą połówką. Może to być bardzo frustrujące, jednocześnie testując granice twojego związku. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci sobie z tym poradzić:

Spodziewaj się odmowy.

Kompulsywną reakcją kłamcy na konfrontację na temat ich nawyku będzie zaprzeczenie. Mogą wyjść za burtę i dalej kłamać, aby uniknąć konfliktu. Zaprzeczą oskarżeniu i będą złościć się, udając, że są zszokowani absurdem twojej argumentacji.

Zachowaj spokój.

To naturalne, że zatracasz się w złości, ponieważ nawyk partnera podważa twoje zaufanie do niego i niekorzystnie wpływa na twój związek, ale najważniejsze jest, abyś nie pozwolił, by wściekłość cię pokonała. Choć może to być irytujące, staraj się być taktowny i wspierający, ale stanowczy i asertywny.

Nie angażuj się w ich kłamstwa.

Jeśli zauważysz, że osoba kłamie, nie angażuj jej. Zakwestionuj to, co mówią, a może to skłonić osobę do porzucenia kłamstwa bez dalszego ścigania. Jeśli też nie chcesz pełnej konfrontacji, spróbuj znaleźć subtelne, nieangażujące sposoby, aby powiedzieć im, że wiesz, że kłamią. Możesz również dać im znać, że nie jesteś zainteresowany kontynuowaniem rozmowy, gdy zaczną być nieuczciwi.

Pamiętaj, że to nie jest osobiste.

Nie obrażanie się na ich kłamstwa może być bardzo trudne, zwłaszcza, że są twoją drugą połówką, ale pamiętaj, że ich nawyk nie ma z tobą nic wspólnego. Może istnieć podstawowa przyczyna, taka jak zaburzenie osobowości, niska samoocena lub jakieś traumatyczne wydarzenie z dzieciństwa. Jeśli to pomaga, postaraj się skoncentrować na tym, że za ich kłamstwami nie kryje się żadna manipulacja ani złośliwa intencja.

Radzenie sobie z kłamstwami i kłamliwymi sposobami swojego partnera

Wyraź swoje obawy.

Usiądź i spróbuj przekazać swoje obawy drugiej osobie. To naturalne, że czujesz się zdradzony i zawiedziony. Postaraj się wyrazić swoje zmartwienia w spokojny i opanowany sposób, i pozwól, aby Twoje uczucia dotyczące ich nawyku były znane. Spróbuj podejść do nich z miłości i zaoferuj pomoc w każdy możliwy sposób. Twoja ukochana osoba będzie bardziej skłonna zaakceptować i przyznać się do swojego problemu, jeśli nie będzie postrzegać go jako ataku.

Zaproponuj profesjonalną pomoc.

Bez osądu i zakłopotania zasugeruj, aby rozważyli profesjonalną pomoc i że pomysł ten pochodzi wyłącznie z miłości i troski o ich dobro. Staraj się być informowany o stanie, w jakim się wystawiają. Jeśli uważasz, że ich zachowanie wynika z ukrytego zaburzenia, wyrażenie tego może również pomóc.

Leczenie kompulsywnego kłamcy

Kompulsywne kłamstwo nie jest samo w sobie zaburzeniem, ale objawem innych zaburzeń osobowości. Jego leczenie zależy od tego, czy istnieje ukryty stan psychiczny, taki jak zaburzenie osobowości narcystycznej, zaburzenie osobowości typu borderline lub zaburzenie używania substancji. Terapeuta może stosować techniki takie jak terapia poznawczo-behawioralna lub terapia dialektyczno-behawioralna. Jeśli w grę wchodzą podstawowe problemy, takie jak lęk lub depresja, terapeuta może przepisać leki. Powinieneś sprawdzić te zasoby, jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy. Radzenie sobie z zaburzeniem kompulsywnego kłamstwa może być traumatyczne nie tylko dla pacjenta, ale także dla otaczających go osób. Zwrócenie się o pomoc do terapeuty ma ogromne znaczenie. Aby poznać możliwości leczenia, skontaktuj się z ekspertami z United We Care .

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?