Wstęp
Afantazja to niezdolność do wizualizacji obrazów mentalnych, podczas gdy ADHD to zaburzenie neurorozwojowe charakteryzujące się brakiem uwagi, impulsywnością i nadpobudliwością. Afantazja wpływa na oko umysłu, utrudniając wyobraźnię wzrokową, podczas gdy ADHD wpływa na uwagę, organizację i kontrolę impulsów. Choć są to odrębne stany, poszczególne osoby mogą doświadczyć obu stanów oddzielnie.
Co to jest afantazja?
Afantazja występuje wtedy, gdy ktoś nie widzi obrazów w swoim umyśle [1] . Większość ludzi może zamknąć oczy i wyobrazić sobie plażę, twarz ukochanej osoby lub ulubione zwierzę. Ale u osób cierpiących na afantazję w umyśle brakuje tej wizualnej części. Nadal mogą myśleć o tych rzeczach i wiedzieć, czym one są, ale obrazy się nie pojawiają.
Wyobraź sobie, że próbujesz przypomnieć sobie scenę z filmu, ale nie widzisz w swojej głowie żadnej postaci ani miejsca. Tak właśnie czuje się osoba cierpiąca na afantazję. Mogą polegać na innych zmysłach lub opisach, aby zrozumieć i zapamiętać rzeczy.
Należy zauważyć, że afantazja nie oznacza, że ktoś nie potrafi myśleć lub mieć dobrej pamięci. Ludzie nadal mogą mieć intensywne myśli, uczucia i emocje bez elementu wizualnego. Jakby mieli wyjątkowy sposób postrzegania i zapamiętywania świata.
Przyczyny afantazji nie są w pełni poznane, ale badacze zaproponowali kilka teorii. Należą do nich potencjalne różnice neurologiczne w strukturze lub funkcjonowaniu mózgu, powiązania z urazem lub uszkodzeniem mózgu, czynniki rozwojowe występujące we wczesnym dzieciństwie i możliwe wpływy genetyczne [2] . Jednak potrzebne są dalsze badania, aby ustalić ostateczne przyczyny i lepiej zrozumieć tę fascynującą chorobę.
Jakie są rodzaje afantazji?
Wyróżnia się dwa główne typy afantazji: afantazję wrodzoną i afantazję nabytą [3] :
Wrodzona afantazja:
Wrodzona afantazja dotyczy osób, które od urodzenia nie potrafią wizualizować mentalnie. Nigdy nie doświadczyli wyobrażeń mentalnych i często odkrywają swoją afantazję, gdy dowiadują się, że inni mogą żywo wyobrażać sobie obrazy oczami ich umysłu. Przyczyny wrodzonej afantazji nie są jeszcze w pełni poznane i są przedmiotem ciągłych badań naukowych.
Nabyta Afantazja:
Nabyta afantazja występuje, gdy osoba traci zdolność wizualizacji, mimo że wcześniej ją posiadała. Istnieje kilka możliwych przyczyn, w tym uszkodzenie mózgu, uraz lub pewne schorzenia neurologiczne. Nabyta afantazja może być nagła lub stopniowa, a konkretna przyczyna może być różna w zależności od osoby.
Zrozumienie różnych typów afantazji pomaga rzucić światło na różnorodne doświadczenia i pochodzenie tej choroby. Konieczne są dalsze badania w celu poznania podstawowych mechanizmów i potencjalnych metod leczenia wrodzonej i nabytej afantazji.
Czytaj więcej o Czy mam halucynacje? Jak psychoterapeuta może pomóc?
Jaki jest związek między afantazją a ADHD?
Związek między afantazją a ADHD jest czymś, czego badacze jeszcze w pełni nie odkryli [4] . Muszą jeszcze przeprowadzić wiele badań nad powiązaniem tych dwóch warunków. Afantazja występuje wtedy, gdy nie możesz wizualizować rzeczy, a ADHD bardziej wiąże się z problemami z uwagą i kontrolą impulsów.
Osoba może mieć zarówno afantazję, jak i ADHD, mimo że nie ma bezpośredniego związku między tymi dwoma stanami. W niektórych przypadkach mogą współistnieć. Pamiętaj jednak, że to, że masz jedno, nie oznacza automatycznie, że masz drugie. Każdy stan ma swój własny zestaw objawów i przyczyn.
Aby zrozumieć, w jaki sposób afantazja i ADHD mogą być ze sobą powiązane, potrzebujemy dalszych badań. Załóżmy więc, że doświadczasz objawów jednego lub obu schorzeń. W takim przypadku dobrym pomysłem jest rozmowa z pracownikami służby zdrowia lub specjalistami, którzy mogą dokładnie ocenić i zaoferować wskazówki dostosowane do Twojej sytuacji.
Dowiedz się więcej na temat wspierania członka rodziny z chorobą wrodzoną: emocjonalny rollercoaster
Jakie są skutki afantazji i ADHD?
Jeśli chodzi o afantazję, niemożność wizualizacji obrazów mentalnych może utrudniać zapamiętywanie.
Wyobraź sobie taką sytuację: próbujesz przypomnieć sobie szczegóły pięknego zachodu słońca, którego kiedyś byłeś świadkiem, lub nawet próbujesz wyobrazić sobie twarz ukochanej osoby, ale nie widzisz tego oczami wyobraźni. To tak, jakby twojej pamięci brakowało tego elementu wizualnego.
Afantazja wpływa na zdolność mentalnego odtwarzania żywych obrazów, utrudniając zapamiętywanie konkretnych szczegółów wizualnych lub przywoływanie obrazów mentalnych. Zamiast tego polegasz na innych procesach poznawczych, aby zrozumieć i przypomnieć sobie informacje. To tak, jakby Twój umysł działał w inny, niewizualny sposób, co może wpływać zarówno na pamięć, jak i twórcze myślenie [5] .
ADHD jest wyjątkowe w swoich skutkach. Może zakłócać Twoją uwagę, utrudniając skupienie się na zadaniach lub efektywne zarządzanie czasem. Możesz łatwo się rozproszyć lub działać impulsywnie, bez pełnego myślenia. Trudności te mogą znacząco wpłynąć na różne obszary Twojego życia, takie jak wyniki w szkole lub pracy, relacje, a nawet poczucie własnej wartości.
Pamiętaj, że skutki afantazji i ADHD różnią się w zależności od osoby. Niektórzy mogą mieć większe trudności, podczas gdy inni znajdują sposoby, aby skutecznie sobie z tym poradzić. Dobra wiadomość jest taka, że dzięki odpowiedniemu wsparciu, np. terapii lub lekom, oraz praktycznym strategiom, możesz nauczyć się stawiać czoła wyzwaniom i prowadzić satysfakcjonujące życie.
Przeczytaj więcej o tym, jak wykorzystać niesamowitą technikę wizualizacji, aby opanować grę w golfa
Badanie możliwości leczenia afantazji i ADHD
Afantazja:
- Wykorzystaj techniki takie jak skojarzenia werbalne lub kinestetyczne, aby zrekompensować brak obrazów mentalnych [6] .
- Włącz ćwiczenia uważności i bodźce sensoryczne, aby usprawnić przetwarzanie poznawcze.
- Rozważ użycie pomocy zewnętrznych, takich jak pisemne opisy lub zdjęcia, aby pomóc w przywołaniu pamięci.
- Skorzystaj z terapii lub poradnictwa, aby stawić czoła wyzwaniom związanym z afantazją i uzyskać spersonalizowane wsparcie.
ADHD :
- Wdrażaj interwencje behawioralne, aby poprawić organizację, zarządzanie czasem i uwagę [7] .
- W celu złagodzenia objawów należy omówić z pracownikiem służby zdrowia opcje leczenia, takie jak środki stymulujące lub niestymulujące.
- Zaangażuj się w terapię, taką jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub psychoedukacja, aby opracować strategie radzenia sobie i uporać się z trudnościami emocjonalnymi lub społecznymi.
- Regularnie komunikuj się z pracownikami służby zdrowia, aby dopracować plany leczenia i zapewnić ciągłe wsparcie.
Jeśli cierpisz na aftazję lub ADHD, ważne jest, aby mieć spersonalizowany plan leczenia, który będzie odpowiadał Twoim konkretnym potrzebom i celom. Aby zapewnić skuteczne leczenie, komunikacja z personelem medycznym powinna być przejrzysta i otwarta.
Dowiedz się więcej na temat: Dlaczego globalny wizerunek publiczny ma większe znaczenie niż kiedykolwiek wcześniej?
Wniosek
Afantazja i ADHD mogą mieć znaczący wpływ na życie jednostki. Afantazja wpływa na przywoływanie pamięci i kreatywność, podczas gdy ADHD zakłóca uwagę, kontrolę impulsów i nadpobudliwość. Poszukiwanie odpowiedniego wsparcia, takiego jak terapia i dostosowane interwencje, ma kluczowe znaczenie w leczeniu tych schorzeń i poprawie codziennego funkcjonowania.
Ponadto platformy dobrego samopoczucia psychicznego, takie jak United We Care, oferują cenne zasoby. Dzięki szeregowi narzędzi, zasobów i poradom ekspertów United We Care może pomóc osobom w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z afantazją i ADHD, zapewniając wsparcie i promując dobrostan psychiczny. United We Care ma na celu poprawę ogólnej jakości życia osób dotkniętych tymi schorzeniami poprzez zapewnienie jednostkom odpowiedniej opieki i zasobów.
Bibliografia
[1] N. Dutta, „Jak to jest być „ślepym na umysł””, Czas , 8 marca 2022 r.
[2] P. Bartolomeo i in. „Wielodomenowa dysocjacja między upośledzoną percepcją wzrokową a zachowanymi obrazami mentalnymi u pacjenta z obustronnymi zmianami pozaprążkowanymi”, Neuropsychologia , tom. 36, nie. 3, s. 239–249, 1998.
[3] A. Zeman, M. Dewar i S. Della Sala, „Lives Without Imagery – Congenital aphantasia”, Cortex , tom. 73, s. 378–380, 2015.
[4] „Reddit – zanurz się we wszystkim”, Reddit.com . [Online]. Dostępne: https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/7xpglv/relationship_between_aphantasia_and_adhd/. [Dostęp: 9 czerwca 2023 r.].
