जुनाट आजार आणि मानसिक आरोग्य: त्यांच्यातील संबंध ओळखणे

परिचय

शारिरीक वेदना, थकवा आणि त्याच्यासोबत राहताना वारंवार वैद्यकीय भेटी घेतल्यामुळे दीर्घकालीन आजाराशी सामना करणे कठीण होऊ शकते. अशाप्रकारे एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावर दीर्घकालीन आजारांचा महत्त्वपूर्ण प्रभाव ओळखणे महत्त्वाचे आहे. हे समजून घेणे आवश्यक आहे की सर्वांगीण काळजी देण्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य एकमेकांशी संबंधित आहेत. हा लेख मानसिक आरोग्यावर दीर्घकालीन आजाराचा प्रभाव आणि हे कसे व्यवस्थापित करू शकतो याचे वर्णन करेल.

जुनाट आजार म्हणजे काय?

दीर्घकालीन आजार हे असे रोग आहेत जे दीर्घकालीन स्वरूपाचे असतात, त्यांची प्रगती मंद असते आणि सतत व्यवस्थापन आणि उपचार आवश्यक असतात [१]. तीव्र आजारांच्या विपरीत जे तुलनेने लवकर बरे होऊ शकतात, जुनाट आजार हे कायम असतात आणि बऱ्याचदा ज्ञात उपचार नसतात. ते एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील विविध पैलूंवर परिणाम करू शकतात, ज्यात शारीरिक, भावनिक आणि सामाजिक कल्याण समाविष्ट आहे.

असंख्य जुनाट आजार जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतात [२]. यापैकी डब्ल्यूएचओ चार सर्वात प्रमुख प्रकार ओळखतो. यामध्ये [१] समाविष्ट आहे:

• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग: हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवर परिणाम करणारे आरोग्य समस्या, विशेषत: हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक.
• कर्करोग: असामान्य सेल्युलर वाढ ज्यामुळे ट्यूमरचा विकास होतो, ज्यामुळे शरीराच्या विविध भागांवर परिणाम होतो.
• तीव्र श्वसन रोग: सतत श्वसनाच्या स्थिती जसे की क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) आणि दमा यामुळे श्वास घेण्यास अडचणी येतात.
• मधुमेह: अपुरी इन्सुलिन उत्पादन किंवा वापरामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात शरीराला त्रास होतो अशी स्थिती.

काही अंदाजानुसार, सर्व वार्षिक मृत्यूंपैकी 60% पेक्षा जास्त मृत्यू हे जुनाट आजारांमुळे होतात, ज्यामुळे ते जगभरातील मृत्यूचे प्राथमिक कारण बनतात [१]. या आजारांचा समाजावरही मोठा आर्थिक प्रभाव पडतो. पुढे, दीर्घकालीन परिस्थितींसह जगणे एखाद्या व्यक्तीच्या एकूण जीवनावर लक्षणीय नकारात्मक परिणाम करू शकते.

अधिक वाचा – आनुवंशिक मानसिक आजार .

दीर्घकालीन आजाराचे मानसिक आरोग्यावर काय परिणाम होतात?

एक जुनाट आजार एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावर आणि जीवनाच्या एकूण गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम करू शकतो. दीर्घकालीन आजाराचे निदान झाल्यानंतर, लोक अनेकदा त्यांच्या आकांक्षा, जीवनशैली आणि रोजगार समायोजित करताना दिसतात. या प्रक्रियेमध्ये सहसा दुःखाचा कालावधी समाविष्ट असतो, परंतु त्यांच्या स्थितीमुळे लादलेल्या मर्यादा आणि उपचार किंवा भविष्यातील चिंतेमुळे तणावाची तीव्र भावना होऊ शकते [३] [४].

अनेक अभ्यासांनी दीर्घ आजाराचे मानसिक आरोग्यावर घातक परिणाम दाखवले आहेत. काही सामान्य प्रभावांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• नैराश्य आणि चिंता: जुनाट आजार असलेल्या लोकांना नैराश्य आणि चिंताग्रस्त विकारांचा अनुभव येण्याची शक्यता असते. सतत शारीरिक लक्षणे, मर्यादा आणि दैनंदिन जीवनातील व्यत्यय यामुळे दुःख, निराशा आणि काळजीची भावना निर्माण होऊ शकते [३] [४] [५] [६].
• जीवनाचा दर्जा घसरला: दीर्घकालीन आजारामुळे व्यक्तीच्या जीवनाच्या एकूण गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम होतो. स्थितीद्वारे लादलेली लक्षणे आणि मर्यादा दैनंदिन क्रियाकलाप, सामाजिक संवाद आणि वैयक्तिक संबंधांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. याचा अनुभव घेतल्यास एखाद्या व्यक्तीला एकटेपणा, निराश आणि त्यांच्या जीवनात कमी समाधानी वाटू शकते. [७].
• दीर्घकालीन ताण: दीर्घकालीन आजाराचे चालू असलेले व्यवस्थापन आणि अनिश्चितता यामुळे दीर्घकालीन तणाव निर्माण होऊ शकतो . वैद्यकीय भेटी, उपचार आणि जीवनशैली समायोजन जबरदस्त आणि थकवणारे असू शकतात. हा दीर्घकाळचा ताण मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतो आणि चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे विकसित करण्यास किंवा वाढण्यास योगदान देऊ शकतो [६] [७].
• सामाजिक आणि व्यावसायिक जीवनातील समस्या : दीर्घकालीन आजारामुळे कधीकधी सामाजिक आणि भावनिक अलगाव होऊ शकतो. शारीरिक मर्यादांमुळे किंवा निर्णयाच्या भीतीमुळे व्यक्तींना सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये भाग घेण्यात किंवा नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यात अडचणी येऊ शकतात. त्यांना नोकरी टिकवून ठेवणे किंवा त्यांच्या आजारपणासह त्यांच्या रोजगाराच्या मागण्यांचा सामना करणे देखील आव्हानात्मक वाटू शकते. यामुळे एकाकीपणा, कमी आत्मसन्मान आणि गैरसमज होण्याची भावना निर्माण होऊ शकते [४] [६].
• आत्महत्येच्या विचारांचा वाढलेला धोका: दीर्घकालीन आजार असलेल्या व्यक्तींमध्ये आत्महत्येचे विचार आणि वागणूक येण्याची शक्यताही जास्त असते. मानसिक परिणाम, आव्हाने आणि मर्यादांमुळे दीर्घकालीन आजारासोबत राहिल्यामुळे निराशा आणि निराशा येऊ शकते [५].

अशा निदान असलेल्या लोकांसोबत काम करताना दीर्घकालीन आजाराचे भावनिक पैलू समजून घेणे अत्यावश्यक आहे. डॉक्टरांनी देखील अशा जोखमींबद्दल व्यक्तीला जागरूक केले पाहिजे आणि सकारात्मक सामना करण्याच्या धोरणांवर चर्चा केली पाहिजे.

आजार चिंता विकार बद्दल अधिक माहिती

आपल्याला जुनाट आजार असल्यास आपले मानसिक आरोग्य कसे व्यवस्थापित करावे?

दीर्घकालीन आजारासह जगताना मानसिक आरोग्य व्यवस्थापित करणे हे सर्वांगीण कल्याण आणि जीवनाच्या गुणवत्तेसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. या प्रवासात प्रभावीपणे नेव्हिगेट करण्यासाठी दीर्घ आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीने खालील पाच आवश्यक टिप्स दिल्या आहेत [८] [९]:

• स्थितीबद्दल स्वत: ला शिक्षित करणे: जुनाट आजार आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील परस्परसंबंधांबद्दल शिकणे आवश्यक आहे. जेव्हा एखाद्याला त्यांच्या स्थितीचा त्यांच्या भावना आणि मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो याची जाणीव असते, तेव्हा ते प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्याची अधिक शक्यता असते.
• स्वत: ची काळजी घेणे: विश्रांती, तणाव कमी करणे आणि भावनिक कल्याणास प्रोत्साहन देणाऱ्या स्वयं-काळजी उपक्रमांना प्राधान्य द्या. यामध्ये छंदांमध्ये गुंतणे, सजगतेचा किंवा ध्यानाचा सराव करणे, संतुलित आहार राखणे, नियमितपणे व्यायाम करणे आणि सामाजिक समर्थन शोधणे यांचा समावेश असू शकतो.
• समर्थन गटांमध्ये सामील होणे: दीर्घकालीन आजार असलेल्या व्यक्तींसाठी विशेषतः तयार केलेल्या समर्थन गटांमध्ये सामील होऊन समान आव्हानांना तोंड देत असलेल्या इतरांशी संपर्क साधणे हे चांगल्या व्यवस्थापनासाठी महत्त्वपूर्ण असू शकते. ज्यांना स्वतःला समजते त्यांच्याशी अनुभव, सल्ला आणि समर्थन सामायिक केल्याने आपलेपणाची भावना निर्माण होऊ शकते आणि एकाकीपणाची भावना कमी होऊ शकते.
• प्रियजनांशी संवाद साधणे : एखाद्याच्या संघर्षांबद्दल आणि गरजांबद्दल प्रियजनांसोबत खुलेपणाने सामायिक करणे अधिक समर्थन मिळविण्यात मदत करू शकते. जुनाट आजार आणि त्याचे परिणाम सर्वांनाच नैसर्गिकरित्या समजत नाहीत. तुमची चिंता व्यक्त केल्याने तुमची स्थिती आणि तुम्हाला आवश्यक असलेली मदत समजण्यास मदत होऊ शकते.
• व्यावसायिक समर्थन शोधत आहे: मानसशास्त्रज्ञ, थेरपिस्ट किंवा आरोग्य मानसशास्त्रात प्रशिक्षित समुपदेशक दीर्घकालीन आजाराच्या भावनिक पैलूंचे व्यवस्थापन करण्यासाठी मौल्यवान समर्थन प्रदान करू शकतात. एखाद्या व्यावसायिकाच्या मदतीने, एखादी व्यक्ती अचूक गरजा ओळखू शकते आणि दीर्घकालीन आजाराच्या चांगल्या व्यवस्थापनासाठी वैयक्तिकृत योजना विकसित करू शकते.

याबद्दल अधिक माहिती- तणावामुळे कर्करोग होतो का?

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की दीर्घकालीन आजारासह मानसिक आरोग्य व्यवस्थापित करणे ही एक सतत चालणारी प्रक्रिया आहे आणि या प्रवासात संयम आणि दयाळू असणे आवश्यक आहे. अर्थ प्रदान करणाऱ्या गोष्टींमध्ये गुंतून सकारात्मक मानसिकता वाढवणे, छोट्या विजयांमध्ये कृतज्ञता शोधणे आणि प्रगती साजरी करणे चांगले जीवन जगण्यास मदत करू शकते.

निष्कर्ष

या आव्हानांना तोंड देणाऱ्या व्यक्तींना सर्वसमावेशक काळजी देण्यासाठी दीर्घकालीन आजार आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील संबंध ओळखणे अत्यावश्यक आहे. जुनाट आजार एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम करू शकतात, ज्यामुळे विविध भावनिक संघर्ष होतात. तथापि, हे कनेक्शन समजून घेऊन, आरोग्य सेवा प्रदाते मनोशिक्षण, समर्थन गट आणि वैयक्तिक थेरपी देऊ शकतात आणि व्यक्तींना त्यांच्या परिस्थितीच्या भावनिक पैलूंवर नेव्हिगेट करण्यात मदत करण्यासाठी स्वत: ची काळजी घेण्याच्या पद्धतींना प्रोत्साहन देऊ शकतात.

तुमच्या दीर्घकालीन आजारामुळे तुम्हाला नकारात्मक मानसिक आरोग्याचा अनुभव येत असल्यास, युनायटेड वी केअरमधील तज्ञांशी संपर्क साधा. आमच्या प्लॅटफॉर्ममध्ये तुमच्या समस्यांसाठी मार्गदर्शन आणि समर्थन देण्यासाठी अत्यंत सुसज्ज तज्ञांची श्रेणी आहे. युनायटेड वी केअरमध्ये , आमचा कार्यसंघ तुमच्या सर्वांगीण कल्याणासाठी सर्वोत्तम उपाय प्रदान करण्याचा प्रयत्न करतो.

संदर्भ

1. ए. ग्रोव्हर आणि ए. जोशी, “अन विहंगावलोकन क्रॉनिक डिसीज मॉडेल्स: अ सिस्टेमॅटिक लिटरेचर रिव्ह्यू,” ग्लोबल जर्नल ऑफ हेल्थ सायन्स , खंड. 7, क्र. 2, 2014. doi:10.5539/gjhs.v7n2p210
2. “दीर्घकालीन आजारांची यादी: कव्हर केलेल्या अटी,” मोमेंटम, https://www.momentum.co.za/momentum/personal/products/medical-aid/chronic-conditions-covered (जून 29, 2023 मध्ये प्रवेश).
3. “दीर्घकालीन आजार आणि मानसिक आरोग्य: नैराश्य ओळखणे आणि त्यावर उपचार करणे,” राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य संस्था, https://www.nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health (जून. 29, 2023 ला प्रवेश) .
4. जे. टर्नर आणि बी. केली, “क्रोनिक रोगाचे भावनिक परिमाण,” वेस्टर्न जर्नल ऑफ मेडिसिन , खंड. 172, क्र. 2, पृ. 124-128, 2000. doi:10.1136/ewjm.172.2.124
5. N. Gürhan, NG Beşer, Ü. पोलाट, आणि एम. कोक, “दिर्घकालीन आजार असलेल्या व्यक्तींमध्ये आत्महत्येचा धोका आणि नैराश्य,” कम्युनिटी मेंटल हेल्थ जर्नल , खंड. 55, क्र. 5, pp. 840–848, 2019. doi:10.1007/s10597-019-00388-7
6. PFM Verhaak, MJWM Heijmans, L. Peters, and M. Rijken, “तीव्र रोग आणि मानसिक विकार,” सामाजिक विज्ञान & औषध , खंड. 60, क्र. 4, pp. 789–797, 2005. doi:10.1016/j.socscimed.2004.06.012
7. के. मेगारी, “क्रॉनिक रोग रुग्णांमध्ये जीवनाची गुणवत्ता,” आरोग्य मानसशास्त्र संशोधन , व्हॉल. 1, क्र. 3, पी. 27, 2013. doi:10.4081/hpr.2013.e27
8. आर. मॅडेल, “दीर्घकालीन आजारासह जगण्याच्या तणावाचा सामना करणे,” हेल्थलाइन, https://www.healthline.com/health/depression/chronic-illness (जून. 29, 2023 ला प्रवेश).

एम. पोमलेट, “दीर्घकालीन आजारासह मानसिक आरोग्य व्यवस्थापित करणे,” सायकोलॉजिकल हेल्थ केअर, https://www.psychologicalhealthcare.com.au/blog/chronic-illness-mental-health/ (जून. 29, 2023 ला प्रवेश).