സാമൂഹികവും ശാരീരികവും കുടുംബപരവുമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികൾ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. പെരുമാറ്റ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ച് ഈ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസം ഉണ്ട്. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സംവിധാനമാണ്. ഈ സ്വയം വരുത്തിയ മുറിവുകളുടെ ഫലമാണ് സ്വയം-ഹാനികരമായ പാടുകൾ .
സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു
സ്വയം ഹാനികരമായ സ്വഭാവം കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ സ്വയം-ഹാനി നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ മാനസികാരോഗ്യ പാരാമീറ്ററുകൾ വിലയിരുത്താൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്ന പ്രവണതകൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന് മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള മൂല്യനിർണ്ണയത്തിനായി ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കാൻ ഒരാളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കാം.
സ്വയം ദ്രോഹിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സയിൽ നിരവധി ചികിത്സാരീതികൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം, കാരണം സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയില്ല. സ്വയം-ദ്രോഹത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന്, സാമൂഹികവും കുടുംബപരവുമായ വളർത്തലിനുപുറമെ, ഒരു രോഗിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഒന്നിലധികം വശങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ പരിഗണിക്കുന്നു.
സ്വയം-ദ്രോഹകരമായ സ്വഭാവത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള ആഗ്രഹം ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം , സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വീണ്ടെടുക്കലിന് അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ ശക്തമായ പിന്തുണ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
സംസാരം ഒരു സ്ട്രെസ് റിലീവറായും പ്രവർത്തിക്കും. ശാരീരിക അടയാളങ്ങൾക്ക് പകരം മൂലകാരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് മികച്ച തന്ത്രമാണ്. നിങ്ങൾ പരിക്കുകൾ അവഗണിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മുറിവുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതായിരിക്കണം ആദ്യപടി.
എന്താണ് സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾ?
സ്വയം ഹാനികരമായ വടു ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. സ്വയം ദ്രോഹിക്കുക എന്ന ഉദ്ദേശം ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്ക് സമാനമാണ്. ശാരീരികമായി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.
അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വയം പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണ്:
- പൊള്ളലേറ്റ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു
- തൊലി കൊത്തുപണി
- ശക്തമായി നുള്ളുകയോ പോറുകയോ ചെയ്യുക
- തൊലി മുറിക്കുന്നു
- വിഷം അല്ലെങ്കിൽ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്
സ്വയം ദ്രോഹിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം ദുരിതത്തിൽ നിന്ന് അൽപം ആശ്വാസമോ ആശ്വാസമോ നേടുക എന്നതാണ്. സ്വയം-ദ്രോഹകരമായ പെരുമാറ്റം ഒരു ചക്രത്തിന്റെ രൂപമെടുക്കും, അത് സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അൽപ്പം ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കുറ്റബോധത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു. അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മൂലകാരണം പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ സ്വയം ഹാനികരമായ ചക്രം ആവർത്തിക്കാം.
ഒരു വൈകാരിക പ്രശ്‌നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാർഗമാണ് സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ എന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കണം. സ്വയം ദ്രോഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ശ്രദ്ധ തേടുന്ന ഒരു മിഥ്യയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം ദ്രോഹിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ മുറിവുകൾ മറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഒരു സാധാരണ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയിൽ വ്യക്തമാകും.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulnessഉത്കണ്ഠയും ദുരിതവും എങ്ങനെ സ്വയം പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നത് ഒരു സർവവ്യാപിയായ പ്രശ്നമാണ്, കാരണം അത് സാംസ്കാരികവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ പശ്ചാത്തലങ്ങൾ, പ്രായ വിഭാഗങ്ങൾ, ലിംഗഭേദങ്ങൾ, മതങ്ങൾ എന്നിവയിലുടനീളം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് തികച്ചും ഒരു പെരുമാറ്റ പ്രശ്നമാണ്, കാരണം തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നോ ദുരിതത്തിൽ നിന്നോ ഉള്ള താൽക്കാലിക ആശ്വാസമായി വ്യക്തി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധത മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആളുകൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്ന രീതിയും അവലംബിക്കുന്നു. ചില വ്യക്തികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.
സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്ന പ്രവണതകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിമത മനോഭാവത്തെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കും. സ്വയം വിദ്വേഷം നിമിത്തം ആളുകൾക്ക് സ്വയം മുറിവേറ്റേക്കാം.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുക വഴി ആശ്വാസം തേടുകയും ചെയ്തേക്കാം. അത്തരം ആശ്വാസം താൽകാലികമാണ്, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഉത്കണ്ഠയും ദുരിതവും വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നു.
സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം
സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുകയോ സ്വയം വികൃതമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന പാടുകൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഭയാനകമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളാണ്.
മേക്കപ്പിന് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ പാടുകൾ മറയ്ക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ പരിഹാരം താൽക്കാലികമാണ്. മാംസത്തിന്റെ നിറമുള്ള സ്റ്റിക്കറുകളും ഈ പാടുകൾ മറയ്ക്കാൻ സഹായകമാണ്.
സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മിക്ക ഓപ്ഷനുകളിലും മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ക്രയോസർജറി, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ്, സ്കിൻ ഗ്രാഫ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി എന്നിവയാണ് ചില ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ.
സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സിലിക്കൺ ഒരു നോൺ-മെഡിക്കൽ ചികിത്സയായി കണക്കാക്കാം. പാടുകൾ മറയ്ക്കാൻ സിലിക്കൺ സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ ആയി ലഭ്യമാണ്.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾ മറയ്ക്കാൻ പച്ചകുത്തൽ
ടാറ്റൂകളുടെ ശാശ്വതമായ സ്വഭാവം കാരണം, സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾ മറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു പരിഹാരത്തിനായി തിരയുന്നെങ്കിൽ, ടാറ്റൂ ചെയ്യുന്നത് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിൽ സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ടാറ്റൂകൾ മുറിവുകൾക്ക് പൂർണ്ണമായ കവറേജ് നൽകില്ല.
കോസ്മെറ്റോളജിയിലെ ഏറ്റവും പുതിയ സംഭവവികാസങ്ങൾ മറയ്ക്കൽ ടാറ്റൂ ചെയ്യൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ പരിഹാരമാണ്. നൂതനമായ ടെക്നിക് നിരവധി സ്കിൻ ടോണുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ് കൂടാതെ മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഒന്നിലധികം സെഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാമഫ്ലേജ് ടാറ്റൂകൾ സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾ മറയ്ക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ വിജയിക്കും.
ലേസർ ചികിത്സ
സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾക്കുള്ള ലേസർ ചികിത്സ മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഓപ്ഷനുകളുടെ മിക്ക പോരായ്മകളും പരിഹരിക്കുന്നു. ലേസർ ചികിത്സയിലൂടെ ഒരാൾക്ക് സ്വയം ഹാനികരമായ പാടിന്റെ നിറത്തിലും ഘടനയിലും ദീർഘകാല പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. സ്വയം ഹാനികരമായ പാടുകൾക്കുള്ള ലേസർ ചികിത്സ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏകീകൃത വളർച്ചയാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.
ഉപരിപ്ലവമായ പാടുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നതിന് തൃപ്തികരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന നിരവധി തരം ലേസർ ചികിത്സകളുണ്ട്. ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം നേടാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് വിവിധ ലേസർ തരങ്ങളിൽ നിന്നും ലേസർ ഊർജ്ജത്തിന്റെ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളിൽ നിന്നും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ആഴം ലക്ഷ്യമാക്കി ലേസർ ക്രമീകരിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും. ആഴത്തിലുള്ള പാടുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ തീവ്രമായ ലേസർ ചികിത്സ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.
സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൗൺസിലിംഗും തെറാപ്പിയും
മാതാപിതാക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങളോ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളോ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പല വ്യക്തികളും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അവർ വിധിക്കപ്പെടുകയോ ശിക്ഷിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത തോളിൽ നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ വ്യക്തി തയ്യാറല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗ് സഹായിക്കും.
പെരുമാറ്റരീതിയെ കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും മൂലകാരണത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള സമതുലിതമായതും വിവേചനരഹിതവുമായ ഒരു സമീപനമാണ് കൗൺസിലിംഗ്. വിദഗ്‌ദ്ധ കൗൺസിലർമാർക്ക് മികച്ച കോപ്പിംഗ് സംവിധാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സഹായകരമായ തന്ത്രങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ ടോക്ക് തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്:
- സ്വയം പരിക്കേൽക്കുന്നതിനുള്ള മൂലകാരണങ്ങളും ട്രിഗറുകളും കണ്ടെത്തി കൈകാര്യം ചെയ്യുക
- വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ രോഗിയെ പഠിപ്പിക്കുക
- വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം പ്രതിച്ഛായ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക
- സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യത്തെക്കുറിച്ചും ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിയെ ബോധവൽക്കരിക്കുക
- ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് സംവിധാനം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക
ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വയം ദ്രോഹിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്ന സംഭവങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച സമീപനമാണ് കൗൺസിലിംഗ്. പ്രശ്‌നത്തിന് കീഴടങ്ങുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമായി കൗൺസിലിംഗിനെ കണക്കാക്കരുത്. അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റം കണ്ടെത്തുന്നതിനും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമീപനം കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണിത്
സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിന് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നു
ഒരു വ്യക്തി ഒറ്റയ്ക്ക് വിഷമകരമായ സാഹചര്യത്തെ നേരിടേണ്ടതില്ല. കയ്യിൽ സഹായമുണ്ട്. പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗും മറ്റ് സൈക്കോതെറാപ്പികളും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളാണ്. ലൈസൻസുള്ള കൗൺസിലർമാരെയും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെയും ആക്‌സസ് ചെയ്യാനും സഹായം തേടാനും കഴിയുന്ന ഒരു സവിശേഷ മാനസികാരോഗ്യ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ് യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ .
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
